Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      
Защо да тренираме вечер, а не сутрин?
Чудили ли сте се някога кога е по-добре да тренирате – сутрин или вечер? Истината е, че този въпрос е в основата на много проучвания, които се занимават с изчисляване на най-подходящото време за пълноценна и реално резултатна тренировка. Има десетки мнения на специалисти и треньори, които подкрепят различни варианти. Когато се занимавате с фитнес и имате сериозни намерения за промяна на начина на живот и преобразяване на тялото си, намирането на най-доброто време за трениране започва значително да вълнува съзнанието.
Последно в Hera.bg
Възхищението във връзката - защо е важно?
Има едно чувство във всяка връзка, без което е трудно да изпитаме завършена...
Как дом, в който има книги, помага на децата да постигат повече
Минимум 80 книги в домашната библиотека...
Трупате ли ненужни вещи?
Едно от нещата, които наистина не обичам, е у дома да е разхвърляно. За мен редът е усещане са...
Събличай се, полека се събличай
Събличай се, полека се събличай със грацията дивна на русалка! От себе си едно след...
5 възела, които е полезно да научите
ДА връзваш възел е нещо, което учим в детските си години и е сред тези умения,...
Подбрано от най-четеното в Hera.bg
На скорост
Голямото бързане
Толкова сме свикнали да бързаме, че понякога и да не ни се налага, отново бързаме. Навикът да препускаме е...
Красота
Камелия - една истинска източна красавица
Всяка от нас има своите ежедневни ритуали за красота, които общо взето...
Приятелство
Защо след 35-те ни години е трудно да се сприятеляваме?
Изследване, публикувано в The Royal Society, показва,...
Вдъхновение
Как да преподаваме изкуство на деца, според Марк Ротко
Днес Марк Ротко е един от художниците с най-скъпоструващи...
Поезията на Дамян Дамянов
И от зениците ми заваля
"И от зениците ми заваля"
Плющеше като бесен.Всичко мокро: дърветата, паветата, града... Вън всичко бягаше под покрив и...
Едно момиче
Едно момиче
Едно момиче ходи по брега. Лицето му не виждам отдалече, ала долавям някаква тъга в походката му и в тази вечер. Със...
И студът има ползи
Ползите от тренировките в студено време
За повечето хора зимата е неактивен сезон или ако държат да запазят форма, предпочитат да трвнират на закрито - най-вече във фитнес. Но няма реална причина да спрем с тренировките през зимата. Просто катов всяко нещо, те се променят според сезона. Тренировки като тичане, джогинг, серии упражнения - коремни прези, лицеви, клекове, напади, набирания на лостове и фитнес на открито, увеличават своите ползи, именно защото се провеждат на студено.
Ползите от ледено студените душове
Почти всеки се наслаждава на дълготрайния горещ душ след натоварен работен ден, оставяйки се на благоприятния и релаксиращ ефект на топлата вода. Взимането на контрастни душове също е много полезна и стара практика, която оказва въздействие върху целия организъм. Различните по температура душове поддържат и оптимизират тялото ни, възстановявайки силите ни- те неслучайно са използвани и в голям брой СПА центрове.
Четвъртък
21
Февруари 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Лично, от Hera
Любовна лирика III - Дора Габе, Елисавета Багряна, Блага Димитрова
Съдба Елисавета Багряна През улиците здрачни, през къщите, стените, през плачещия ромон на есенния ден, през този град,...
По-осъзната и щастлива да е 2019 г., приятели!
Измина още една година, в която бяхме заедно. Сега, в края й, знаем, че поглеждаме към нея с усмивка и благодарност. Че сме...
Последните коментари
Bukky
никол
ilya
Да бе
Цвети
employee
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook