Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Анемията – скритите симптоми


Анемията обикновено се промъква в живота ни незабелязано. Слабост, лесна умора, депресия, задух и учестено сърцебиене – това са симптоми, на които обикновено не отдаваме значение. В същото време това заболяване съвсем не е безобидно – ако бъде оставено без внимание, постепенно нарушава работата на всеки един орган в тялото. А най-уязвими от него сме именно ние, жените.

Анемията представлява недостиг на хемоглобин - белтъкът, които влиза в състава на червените кръвни телца (еритроцитите). Той се свързва с кислорода, за да го пренесе до всяка клетка в нашия организъм и съответно недостатъчното му количество води до кислороден глад (тъканна хипоксия). Наситената с кислород кръв е ярко червена, а бедната е тъмна на цвят. При това кожата бледнее все едно няма кръвта се е оттеглила от нея. Именно заради това гръцкия корен на думата „анемия” буквално означава „безкръвен”.

Днес анемията е най-разпространеното нарушение на кръвоносната система. Много жени дори не подозират, че изпитват кислороден глад, докато се оплакват от сънливост, апатия, физическо изтощения, невъзможност да се концентрират или повишена чувствителност към ярка светлина. Според медицината, съществуват няколко причини за появата на заболяването. Най-рядко се касае до масова гибел на еритоцити или недостатъчното им изработване от костния мозък. В първия случай, става дума за имунологично, а във втория – за генетично нарушение.

По-често анемията се дължи на голяма кръвозагуба – не само след операция или нараняване, но и при ежемесечната менструация. През този период организмът губи много хемоглобин, които не винаги се възстановява достатъчно бързо. Стряскащо е, че около 20-25 % от жените имат някаква форма на анемия, докато при мъжете този показател не надвишава 2 %.

Не на после място, причина за появата на заболяването може да е непълноценно меню или недоброто усвояване на важни вещества за формирането на еритроцитите – желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Ежедневно организмът на възрастен човек се нуждае само от 2 мг желязо, но трябва да имаме предвид, че едва 10 % от приетия с храната минерал успява да се усвои. При някои състояния този процент е много по-нисък.

Витамин В12 нормално се синтезира от чревната флора, но неразумният прием на антибиотици, рафинираните храни и гастрита водят до дисбактериоза и съответно до потенциален дефицит на този витамин. Фолиевата киселина също се крие в необработените храни и лесно се разрушава при готвене.

Необходимостта от трите вещества рязко нараства през бремеността, затова всяка жена, която очаква дете има опасност да развие анемия. В този период е важно да се правят редовни кръвни изследвания, които да покажат количеството на хемоглобин. Но без назначение от лекар и доказана необходимост, бременните не бива да приемат добавки с желязо, тъй като илишъка от минерала може да доведе до преждевременно раждане и забавено развитие на плода.

При първи симптоми и за превенция на анемията, е най-добре да наблягаме на храни, които са богати на желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Такива са телешкото месо, черният дроб, овесените ядки, фасула, яйцата, зеленолистните зеленчуци, червеното цвекло, пълнозърнестият хляб, сините сливи и кайсиите (особено изсушени). Задача, не толкова трудно постижима и дори вкусна.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Разбивачи на митовете: истината за стриите
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Еко съвети в очакване на бебето
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· Витамин C и връзката му с колагена
· Огънят в камината - уютен, но опасен. Неправилното изгаряне на дървесина отнема животи
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
· 7 невероятно ползи от киселото мляко
· Летен грип – на какво да обърнем внимание и как да не вгорчим ваканцията?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
Четвъртък
23
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Билки при безплодие
Не винаги желанието за дете се увенчава с бърз резултат. Някои двойки се налага по-дълго да чакат мечтаното...
Бърз релакс в офиса - I
Телефоните сa червени от звънене, мениджърът те затрупва със задачи, а шефът вече нервно барабани с пръсти...
Стига вече компромиси
Постоянно ни учат, че да оцелеем в света на социалната джунгла, трябва да правим компромиси. Няма как...
Порасналите недоносени бебета в един даващ надежда фотопроект от Канада
Всеки ден милиони бебета по света се раждат преди определения термин. По една или друга причина, тенденцията...
Лек за разширените вени - II
Важно е още при първите признаци на венозен проблем, да вземем превантивни мерки, за да не се стигне...
Трудно ли се разбуждате сутрин?
Будилникът звъни за четвърти път и някъде изпод пелената на съня успяваме да натиснем за пореден път...
Воинът в нас – имунната система - II
Стресът също отслабва имунитета. Често при жените се случва например продължителна стресова ситуация...
Властта над житейските обстоятелства
На една жена много не й вървяло в живота, все проблеми, все грижи и се чувствала напълно безпомощна....
Отблизо за каланетиката
Животът, който водим, е изтощителен и изпълнен със стрес. Последните години се наблюдава покачване на...
Как да отучим детето си от бързата храна - I
Обикновено не отдаваме голямо значение на това, с какво се храни нашето дете. През деня ние сме на работа,...
Когато някой близък тежко боледува
Най-близката приятелка на Силвия има злокачествен тумор и ходи на химиотерапия, но тя така и не може...
Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
Грижовна майка измива щателно ръцете на своето слънчице с антибактериален сапун, за да го защити от коварните...
Грешките на жените около 30-те им години
Грешките са неизменна част от живота ни. Грешим като деца, защото още не разбираме твърде много неща....
Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
Дори и да не го признаваме, на всеки от нас е приятно да се чувства харесван, независимо дали ще е от...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook