Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

"Опасните" блюда, които повишават апетита


Когато искаме да свалим някои и друг килограм, внимателно избираме по-ниско калорични храни. Някои от тях обаче не само, че не ни засищат достатъчно, а напротив – в последствие ни предизвикат да ядем още и още. Има блюда, които макар на пръв поглед да изглеждат безобидни за нашата диета, са способни с гръм и трясък да я провалят.

Месните супи
Когато става дума за здравословна и нискокалорична храна, веднага се сещаме за супите, особено за месните, които смятаме за по-засищащи. И действително пилешките, телешките и рибните супи нямат много мазнина, а са истински концентрат от хранителни вещества. Именно в това обаче е проблемът. Вкусовите рецепти сигнализират на нашия мозък, да изработва по-големи количества храносмилателен сок. Затова веднага след купичката със супа ни се преяжда и салата, основно, десерт и компот. Не случайно в стандартното меню супата се поднася като първо блюдо, което трябва да възбуди апетита.

Алтернатива са постните зеленчукови и гъбени супи. Те не водят до такова бурно отделяне на стомашен сок, съдържат много витамини и поради ниската си калоричност могат да се хапват в неограничени количества.

Маринованите продукти
Става дума за туршийките и всички консервирани краставички, маслини, гъби и други зимнини, които са ниско калорични и изключително вкусни. Да утолим глада си с тях обаче е невъзможно. Оцетната киселина, която се съдържа в маринатата, предизвиква повишена секреция на храносмилателни сокове и след този остър солено-кисел вкус обезателно ни се иска да хапнем още нещо.

Маринованите продукти разгарят не само апетита, но и жаждата. Изпитите течности се свързват със солта и се задържат в организма, като по-този начин водят до подпухване и увеличаване на теглото.

Лютите блюда
Мислим си – колкото по-пикантно, толкова по-голяма наслада ще извлечем от всяка хапка и ще се задоволим с малко. Да, ама не. Ястията подправени с чили, чесън, джинджифил, горчица и хрян загряват организма ни отвътре, стимулират кръвообръщението и повишават апетита. По-добра алтернатива на тези остри подправки са пресните билки – босилек, магданоз, риган и копър.

Киселите плодове
По време на диета предпочитате да хапвате портокали, вишни или кисели ябълки, защото съдържат по-малко фруктоза? Но дори и в момента да сте сити, такава закуска ще ви настрои за пълноценно ядене. Виновни са отново киселините.

Алтернативата: сладките плодове като сливи, смокини и грозде отлично утоляват глада.

Виж още статии за:   Здраво тяло · Диетите ·
Коментари
2010-11-28 #1
penkac
Вярно е!И за супите и за киселите плодове .Карат те да изпиташ глад. Благодаря за тази статия !
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
Виж още статии за:   Здраво тяло · Диетите ·
Четвъртък
24
Октомври 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
16 стъпки към духовно израстване
1. Не съди хората. Не говори лошо за човек в негово отсъствие. Той също е частичка от божественото съвършенство,...
Сушените плодове лекуват- I част
Ако често сте гостували на вашата баба, сигурно си спомняте нанизаните на конец тънки шайби круши, ябълки...
В търсене на истинското призвание
Обкръжението ми изобилства от примери за хора, които не спират да търсят своето призвание, сменяйки почти...
Бременност на квадрат - I
Закъсняваща менструация, тест, две чертички. Всичко е ясно – вече сте бременна. Преглед от гинеколог,...
Кошмарните женски дни
Когато наближат едни определени дати от месеца, направо ми се реве. Буквално! И често се случва – при...
Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена...
Изкуствените подсладители – коварната отрова
Около вредата от захарта съществува истинска параноя, наричана е бяла смърт или сладка отрова. Затова...
Под пара
Ние бягаме, те ни гонят. Сроковете, изискванията, плановете, неотложните действия – всички се варят на...
Какво представлява „времевата перспектива“ и как да определим към кой тип принадлежим?
Колкото и странно да звучи, всички ние пътуваме във времето: често се връщаме към спомени от миналото...
Грешките, които ни пречат да постигнем целите си
Когато поставяме цели в живота си, е добре да предвидим и малките стъпки, чрез които да стигнем до тях,...
Класическата музика като лекарство
Слушането на класическа музика често е предписвано като спомагателно средство при жени, желаещи да забременеят....
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook