Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

"Опасните" блюда, които повишават апетита


Когато искаме да свалим някои и друг килограм, внимателно избираме по-ниско калорични храни. Някои от тях обаче не само, че не ни засищат достатъчно, а напротив – в последствие ни предизвикат да ядем още и още. Има блюда, които макар на пръв поглед да изглеждат безобидни за нашата диета, са способни с гръм и трясък да я провалят.

Месните супи
Когато става дума за здравословна и нискокалорична храна, веднага се сещаме за супите, особено за месните, които смятаме за по-засищащи. И действително пилешките, телешките и рибните супи нямат много мазнина, а са истински концентрат от хранителни вещества. Именно в това обаче е проблемът. Вкусовите рецепти сигнализират на нашия мозък, да изработва по-големи количества храносмилателен сок. Затова веднага след купичката със супа ни се преяжда и салата, основно, десерт и компот. Не случайно в стандартното меню супата се поднася като първо блюдо, което трябва да възбуди апетита.

Алтернатива са постните зеленчукови и гъбени супи. Те не водят до такова бурно отделяне на стомашен сок, съдържат много витамини и поради ниската си калоричност могат да се хапват в неограничени количества.

Маринованите продукти
Става дума за туршийките и всички консервирани краставички, маслини, гъби и други зимнини, които са ниско калорични и изключително вкусни. Да утолим глада си с тях обаче е невъзможно. Оцетната киселина, която се съдържа в маринатата, предизвиква повишена секреция на храносмилателни сокове и след този остър солено-кисел вкус обезателно ни се иска да хапнем още нещо.

Маринованите продукти разгарят не само апетита, но и жаждата. Изпитите течности се свързват със солта и се задържат в организма, като по-този начин водят до подпухване и увеличаване на теглото.

Лютите блюда
Мислим си – колкото по-пикантно, толкова по-голяма наслада ще извлечем от всяка хапка и ще се задоволим с малко. Да, ама не. Ястията подправени с чили, чесън, джинджифил, горчица и хрян загряват организма ни отвътре, стимулират кръвообръщението и повишават апетита. По-добра алтернатива на тези остри подправки са пресните билки – босилек, магданоз, риган и копър.

Киселите плодове
По време на диета предпочитате да хапвате портокали, вишни или кисели ябълки, защото съдържат по-малко фруктоза? Но дори и в момента да сте сити, такава закуска ще ви настрои за пълноценно ядене. Виновни са отново киселините.

Алтернативата: сладките плодове като сливи, смокини и грозде отлично утоляват глада.

Виж още статии за:   Здраво тяло · Диетите ·
Коментари
2010-11-28 #1
penkac
Вярно е!И за супите и за киселите плодове .Карат те да изпиташ глад. Благодаря за тази статия !
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
Виж още статии за:   Здраво тяло · Диетите ·
Неделя
23
Януари 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Антиоксидантите – шепа несинтетично здраве!
Списания, телевизия, радио ни заливат ежедневно с реклами за фармацевтични лекарства. "Излекувай болката",...
Цитонамазката – профилактика, която не бива да пренебрегваме
Темата за профилактичните прегледи най-често се приема с досада, понякога със страх, доза нежелание и...
Бакла - полезният зеленчук в началото на лятото
Баклата е растение от Бобови, един от най-ранните зеленчуци. И макар да е полезен, далеч не колкото зеления...
Манипулаторите в нашето ежедневие
Манипулаторите около нас може да са различни типове, но всичко с тях се свежда до едно - някак успяват...
В търсене на истинското призвание
Обкръжението ми изобилства от примери за хора, които не спират да търсят своето призвание, сменяйки почти...
Събуди се!
Да се излежаваме, да спим до късно, да си почиваме в леглото – за тези неща май на никого не са му нужни...
Синдромът на мишката
Спомняте ли си една детска игра, наречена „Нерви”. Всички деца се нареждат на пейката и поставят ръце...
Настроения според сезона
Пролетна умора, последвана от летен мързел, след това есенна меланхолия, а за капак и зимна депресия...
В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
Децата трябва да се хранят здравословно, спор няма по този въпрос. Изумителното е, че днес знаем повече...
Есенно настроение в ежедневието
Преходът от лято към есен за повечето хора е доста по-труден, от колкото е преходът от студен към топъл...
25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
По данни на ООН, всяка трета жена или момиче по света е страдала от насилие през живота си, половината...
Защо трябва да ценим повече интровертите около себе си?
Знаете ли какво е общото между Барак Обама, Джоан Роулинг и Одри Хепбърн? Те са считани за интровертен...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook