Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Да се предпазим от рака на гърдата


Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена на практика е всяка една от нас. Но рискът може значително да се снизи, ако полагаме правилни грижи за гърдите си и водим здравословен начин на живот:

Да раждаме деца
...и да ги кърмим. Колкото по-дълго, толкова по-добре. Световната здравна организация препоръчва на майките да кърмят до 2-годишна възраст, като така осигуряват не само правилно развитие на своето дете, но и се грижат за собственото си здраве. Всеки 24 месеца кърмене снижават риска от развитие на рак на гърдата с 9%. Когато децата са две, а защо не и три, този процент главоломно расте.

Да сваляме сутиена си
...поне през нощта. А подрастващите момичета по-добре е да не носят изобщо. Млечните жлези играят ролята на еластични шнурове, които естествено поддържат формата на гърдите. Постоянното носене на сутиен в тези ранни години, особено с банели, затруднява правилното развитие на жлезите и им пречи да изпълняват функцията си на 100%. Но дори дамите на по-зряла възраст трябва да дават почивка на гърдите си поне през нощта.

Да прекарваме повече време навън
...или с други думи да си осигуряваме достатъчно витамин D, който кожата ни произвежда под въздействието на слънчевите лъчи. Този витамин е необходим за правилното функциониране на имунна система, за да може тя на време да открие и унищожи раковите клетки.

Разбира се, витамин D се съдържа и в някои храни, например мазната риба и яйцата. Въпреки това, най-добрият начин да си го осигурим са разходките в слънчево време. Това донякъде обяснява защо карцинома на млечната жлеза е най-разпространен в Северните ширини. Разходките на открито освен това ще ни помогнат да поддържаме оптимално тегло. Защото излишните килограми, освен всичко друго, са и сериозна предпоставка за развитие на злокачествени образувания на гърдата.

Да се откажем от комплексните витамини
...или да ги приемаме внимателно, само когато се налага. Установено е, че жените, които ежедневно приемат комплексни витамини боледуват от рак на млечните жлези по-често от тези, които не употребяват хранителни добавки. Все още обаче не е изяснено дали това се дължи на синтетичния произход на витамините и минералите, тяхното предозиране, помощните съставки или всичко заедно.

Да ядем в суров вид
...повече плодове, зеленчуци и кълнове. Естествените анти-ракови вещества в тях, фибрите и ензимите са надеждна защита срещу страшното заболяване. Първенци в тази класация са доматите, броколите (особено като кълнове), чесънът и лукът. За количествата не съществуват никакви ограничения.

Внимание, естрогенноподобни вещества
...в козметиката и бита. Такива са много от веществата на петролна основа, например парабените, които се влагат в едва ли не всеки козметичен продукт като консерванти. През кожата те навлизат в кръвта и водят до повишено ниво на естрогените – хормон, който стимулира развитието на карцинома на гърдата. Затова внимателно трябва да избираме козметиката си, особено дезодорантите, които се нанасят в непосредствена близост до млечните жлези и лимфните възли. В съдържанието им не бива да има парабени, а за предпочитане и алуминиеви съединения.
Коментари
2019-01-10 #6
юлия
Това с раждането и кърменето въобще не е вярно. Дори имам усещането, че с това изказване ти вменяват вина, че сам си си виновен. Излиза, че онкоболниците са пълни със стари моми и нераждали жени. Да, ама не. Освен това човек има деца защото го иска, а не за да не се разболее от рак например. Никой на този свят не знае защо.
2010-12-22 #5
Eftimiya
Много благодаря за тази ценна информация! Аз не бях чела нищо за тази Нова медицина, но виждам страшно много логика във всяко твърдение.
Моят рак е на лявата гърда, но аз не съм напълно десничарка.
2010-12-22 #4
Изолда
Ефтимия, дано въпросът ми не е неделикатен, но на коя гърда беше ракът, защото в Германска нова медицина чета: "Дясна гърда (при жени десничарки): Конфликт с партньора или други хора". Може би ще ти е интересно да прочетеш повече: http://www.spiralata.net/kratko/articles.php?lng=bg&pg=628
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· СЗО предупреди: Консумацията на преработено месо увеличава риска от поява на рак
· 13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
· Винаги ще съм тук за теб...
· Можем да се справим с горещите вълни
· За какво помага мечото грозде?
· Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· 18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
· Активни потребители: Баничката няма сирене, а палмова мазнина от 26 до 80%
· Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
Сряда
23
Октомври 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да се храним през горещините, за да се чувстваме свежи и енергични?
По време на летните месеци, когато времето е така горещо и влажно, много хора изпитват затруднение да...
Ябълков оцет за здраве и красота
Според Библията ябълката е символ на познанието (,което изкушило любопитната Ева), според омировата „Илиада”...
Упражнения за проблемните зони
Понякога се опитваме да отслабваме чрез диети, но често резултатите не са равномерни и се чудим как можем...
Първа помощ при ужилване
При нормални обстоятелства човек може да понесе до 500 ужилвания от насекоми, но ако е алергичен дори...
Необичайни признаци за дехидратация
Лято е, а телата ни имат нужда от повече течности. И ако за някои хора жаждата е напълно нормално и често...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 17
Ден 17 от Коледните пости. Снощната вечеря бе червен и бял ориз с гъби, моркови и тиквички. Става бързо,...
Билки срещу сенна хрема
Сезонът на полените е мъчителен за много хора. Докато всички останали се наслаждават на топлите дни и...
Летните натравяния или отпуска в...
Лято – това е благословено време, когато на-после успяваме да си вземем дълго мечтаният отпуск и готови...
Натурални средства за свеж дъх
Проблемът с лошия дъх засяга много хора - пречи на общуването, предизвиква неудобство и дискомфорт. И...
Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
Грижовна майка измива щателно ръцете на своето слънчице с антибактериален сапун, за да го защити от коварните...
Хранителните добавки - здраве в капсула?
Модата на добавките към храната отдавна се вихри, а на пазара се предлага какво ли не разнообразие от...
Повече за: Асафетида подправката - билка
Асафетида (Ferula asafoetida) е подправка-билка, идваща от националните кухни на Иран и Афганистан. Въпреки...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook