Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Най-фертилните храни - II


Да се научим да обичаме
Пренаталната психология е категорична, че още от първите дни на зачеването си, детето усеща дали е напълно желано от майката или не. Според Томас Верни, един от водещите специалисти в тази област, съмненията и отрицателната емоционална реакция на жената, могат да станат причина за спонтанен аборт. Сигурно се питате, какво общо има това с храненето. Има много повече, отколкото сме склонни да мислим. Любовта към детето в утробата не е нищо друго, а майчински инстинкт. Той се формира от хормоните окситоцин и пролактин, които хипофизата произвежда, но за това се нуждае от достатъчно манган. Изследвания показват, че липсата на минерала в храната на животните, води до стерилитет при мъжките и загуба на майчинския инстинкт при самките. Те отказвали да признаят своите малки и не полагали каквито и да било грижи за тях. За да обичате детето си още от двете чертички върху теста, хапвайте покълнали зърна, изделия от пълнозърнесто и ръжено брашно, зелен грах и фасул, ананас, лещници и фурми.

Добър старт за бременността
В менюто ви ежедневно трябва да присъстват две или повече от следните храни – броколи, зеле, карфиол, пипер, грах, маруля, зелен лук, моркови, домати, овесени ядки, черен дроб, жълтък и споменатите вече спанак, цвекло, боб, леща, пълнозърнест хляб и покълнали зърна. Всички те са богати източници на фолиева киселина. Всяка бъдеща майка знае или поне е чувала, че този витамин предотвратява малоформациите на мозъка и гръбначния стълб, но ролята му за зачеването и раждането на здраво дете е далеч по-важна. Фолиевата киселина намалява нивото на стресовите хормони при бъдещата майка и участва в деленето на клетките, растежа и развитието на всички органи и тъкани както на плода, така и на плацентата. Какъв по-добър от този старт на бременността.

Важните протеини
За да се увеличи шансовете за зачеване, менюто на бъдещата майка трябва да е богато на протеини. Знаейки това повечето жени започват да наблягат на месото, но животинските продукти съдържат много токсини и хормони, които могат да нарушат овулацията. Ето защо, отдавайте предпочитание на растителните белтъчини от бобовите култури, покълналите зърна, пълнозърнестите продукти и ядките.

Меню за таткото
Когато се говори за зачеване, обикновено се дават съвети на бъдещата майка, но често се пропуска другият важен участник в начинанието – таткото. А храненето е от съществено значение за количеството и жизнеспособността на неговите сперматозоиди. Най-важните храни за таткото са рибата и морските продукти, защото са богати на цинк, растителните масла и особено тиквеното, ядките и богатите на витамин С продукти – пипер, зелен лук, магданоз, зеле, шипки, коприва, ягоди, киви и цитрусови плодове.
Важна добавка за подобряване на качеството на спермата е пчелния прашец – по 1 супена лъжица на ден. Това са мъжките полови клетки на растенията, събрани и обработени от пчелите. Най-добре е да се консумира разбъркан с мед – по една супена лъжица на ден. Пчелните продукти подобряват фертилността и на жената, особено пчелното млечице също в комбинация с мед.

Противозачатъчни храни
Както едни продукти подобряват способността за зачатие, така други могат да го понижат. Например кафето – един от най-известните хранителни контрацептиви. Ако планирате бременност го ограничете до чашка на ден. Друго, по което не бива да се увличате, е сладкото. Голямото количество лесно усвоими въглехидрати в менюто нарушава хормоналния баланс и така намалява шансовете за забременяване.
Коментари
2011-02-24 #5
Iskra
Гери, много интересна информация наистина, не съм попадала на сайта, за който говориш. Знам също, че кафето, което не е био е един от най-замърсените продукти. Тъй като естествената среда, в която вирее (влажни тропични гори) не е подходяща за масово производство, то се отглежда при неблагоприятни условия и с помощта на много изкуствени торове, пестициди и инсектициди.
2011-02-24 #4
Гери
Здравейте. В сайта намерих много интересна информация, благодаря. А по въпроса за кафето - в интернет е пълно с информация за това колко е полезно (платени статии предполагам) и много оскъдна информация за това как може да навреди. Попаднах на сайта на д-р Мерилин Гленвил, която обяснява че като диуретик, кофеинът изчерпва запасите от важни витамини и минерали, които са важни за хормоналния баланс. Тялото изхвърля и повече вода заради кофеина - също лошо за една бъдеща майка. Също така, кофеинът като стимулант (в кафе, чайове, безалкохолни) предизвиква бързо повишаване на кръвната захар последвано от също толкова бърз спад, което отново обърква хормоните. Изнервя ненужно по-чувствителните натури. Безкофеиновото кафе не е решение, защото за извличането на кофеина се използват химикали. Може би за свикналите с кафето една чаша на ден органично (био) кафе би било разумно решение. Бъдете здрави!
2011-01-12 #3
lili_vanili
кафето – един от най-известните хранителни контрацептиви освен това трябва да се избягва и през бременността
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Суровоядска торта с шоколад и глог
· Домашни бонбони - II
· Сладки хапки с фурми
· Успение Богородично
· Билки при безплодие - II
· Билки при безплодие
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Еко съвети в очакване на бебето
· Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· 9 + 1 причини да хапваме диня
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Събота
6
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вашият начин да влезете във форма -II
Тенис Ако физическата ви подготовка е слаба, не се насочвайте директно към този спорт, защото съществува...
Осъзнат родител се става с осъзнаване на причините да искаме дете
Според разпространеното мнение, човек се ражда след 9 месечно развитие в майчината утроба. Според китайската...
Сълзите, които проливаме...
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Хроничната болка се определя и от емоциите
Ново проучване установява, че емоциите могат да бъдат причината за продължителната хронична болка при...
Да посрещнем студената есен с топлина в душата
Безспорно в живота на всеки от нас има наистина ужасяващи моменти. Няма как да избегнем трудностите и...
Добрият стар сапун
Той не се цени високо от дерматолозите и е засенчен от по-съвременните средства за измиване – гелове,...
Фолиевата киселина - ползи за здравето и бременността
Всеки интересуващ се от здравето си човек знае за важните микроелементи, витамини и хранителни вещества,...
Храни, които да избягваме по време на бременност
Правилното хранене е жизненоважно за нашия организъм. Често намираме причина да забравяме това. По време...
Водна аеробика
Ако харесвате спорта и се грижите за фигурата си, но жегата през лятото ви измъчва. Парковете са гъстонаселени...
Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка
Всяка ефективна тренировка трябва да започне с разтягане на тялото. Тя е начин тялото да бъде подготвено...
Скачане на мини батут за здраве и добро настроение
Кога беше последният път, когато истински се забавлявахте, докато тренирахте? Ако не можете да си спомните,...
Умами - душата на вкуса
Знаете ли коя е най-използваната добавка след захарта? А известно ли ви е защо добрите кулинари винаги...
Евкалиптът - ароматен лек и защита
Знаете ли коя е любимата храна на коалите? А кое дърво се нарежда сред най-високите широколистни видове...
Как да противодействаме на нарцисистите?
Нарцисизмът е новият вид "нормалност". В действителност на "лайкове", селфита и постоянно себеутвърждаване...
Кралицата на драмите
На нея й се случват само изключителни неща. Поне тя смята така. Разказва за тях подробно и развълнувано,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook