Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Най-фертилните храни - II


Да се научим да обичаме
Пренаталната психология е категорична, че още от първите дни на зачеването си, детето усеща дали е напълно желано от майката или не. Според Томас Верни, един от водещите специалисти в тази област, съмненията и отрицателната емоционална реакция на жената, могат да станат причина за спонтанен аборт. Сигурно се питате, какво общо има това с храненето. Има много повече, отколкото сме склонни да мислим. Любовта към детето в утробата не е нищо друго, а майчински инстинкт. Той се формира от хормоните окситоцин и пролактин, които хипофизата произвежда, но за това се нуждае от достатъчно манган. Изследвания показват, че липсата на минерала в храната на животните, води до стерилитет при мъжките и загуба на майчинския инстинкт при самките. Те отказвали да признаят своите малки и не полагали каквито и да било грижи за тях. За да обичате детето си още от двете чертички върху теста, хапвайте покълнали зърна, изделия от пълнозърнесто и ръжено брашно, зелен грах и фасул, ананас, лещници и фурми.

Добър старт за бременността
В менюто ви ежедневно трябва да присъстват две или повече от следните храни – броколи, зеле, карфиол, пипер, грах, маруля, зелен лук, моркови, домати, овесени ядки, черен дроб, жълтък и споменатите вече спанак, цвекло, боб, леща, пълнозърнест хляб и покълнали зърна. Всички те са богати източници на фолиева киселина. Всяка бъдеща майка знае или поне е чувала, че този витамин предотвратява малоформациите на мозъка и гръбначния стълб, но ролята му за зачеването и раждането на здраво дете е далеч по-важна. Фолиевата киселина намалява нивото на стресовите хормони при бъдещата майка и участва в деленето на клетките, растежа и развитието на всички органи и тъкани както на плода, така и на плацентата. Какъв по-добър от този старт на бременността.

Важните протеини
За да се увеличи шансовете за зачеване, менюто на бъдещата майка трябва да е богато на протеини. Знаейки това повечето жени започват да наблягат на месото, но животинските продукти съдържат много токсини и хормони, които могат да нарушат овулацията. Ето защо, отдавайте предпочитание на растителните белтъчини от бобовите култури, покълналите зърна, пълнозърнестите продукти и ядките.

Меню за таткото
Когато се говори за зачеване, обикновено се дават съвети на бъдещата майка, но често се пропуска другият важен участник в начинанието – таткото. А храненето е от съществено значение за количеството и жизнеспособността на неговите сперматозоиди. Най-важните храни за таткото са рибата и морските продукти, защото са богати на цинк, растителните масла и особено тиквеното, ядките и богатите на витамин С продукти – пипер, зелен лук, магданоз, зеле, шипки, коприва, ягоди, киви и цитрусови плодове.
Важна добавка за подобряване на качеството на спермата е пчелния прашец – по 1 супена лъжица на ден. Това са мъжките полови клетки на растенията, събрани и обработени от пчелите. Най-добре е да се консумира разбъркан с мед – по една супена лъжица на ден. Пчелните продукти подобряват фертилността и на жената, особено пчелното млечице също в комбинация с мед.

Противозачатъчни храни
Както едни продукти подобряват способността за зачатие, така други могат да го понижат. Например кафето – един от най-известните хранителни контрацептиви. Ако планирате бременност го ограничете до чашка на ден. Друго, по което не бива да се увличате, е сладкото. Голямото количество лесно усвоими въглехидрати в менюто нарушава хормоналния баланс и така намалява шансовете за забременяване.
Коментари
2011-02-24 #5
Iskra
Гери, много интересна информация наистина, не съм попадала на сайта, за който говориш. Знам също, че кафето, което не е био е един от най-замърсените продукти. Тъй като естествената среда, в която вирее (влажни тропични гори) не е подходяща за масово производство, то се отглежда при неблагоприятни условия и с помощта на много изкуствени торове, пестициди и инсектициди.
2011-02-24 #4
Гери
Здравейте. В сайта намерих много интересна информация, благодаря. А по въпроса за кафето - в интернет е пълно с информация за това колко е полезно (платени статии предполагам) и много оскъдна информация за това как може да навреди. Попаднах на сайта на д-р Мерилин Гленвил, която обяснява че като диуретик, кофеинът изчерпва запасите от важни витамини и минерали, които са важни за хормоналния баланс. Тялото изхвърля и повече вода заради кофеина - също лошо за една бъдеща майка. Също така, кофеинът като стимулант (в кафе, чайове, безалкохолни) предизвиква бързо повишаване на кръвната захар последвано от също толкова бърз спад, което отново обърква хормоните. Изнервя ненужно по-чувствителните натури. Безкофеиновото кафе не е решение, защото за извличането на кофеина се използват химикали. Може би за свикналите с кафето една чаша на ден органично (био) кафе би било разумно решение. Бъдете здрави!
2011-01-12 #3
lili_vanili
кафето – един от най-известните хранителни контрацептиви освен това трябва да се избягва и през бременността
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Суровоядска торта с шоколад и глог
· Домашни бонбони - II
· Сладки хапки с фурми
· Успение Богородично
· Билки при безплодие - II
· Билки при безплодие
· Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
· Пушенето през бременността удвоява риска от внезапната детска смърт
· Всички важни изследвания през бременността в клиника Нова - Варна
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· 9 + 1 причини да хапваме диня
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
· Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
Вторник
18
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Достъпни алтернативи на някои храни
Идеята да включваме към трапезата си храни от други географски ширини е много добра и е прекрасно, когато...
Ох, боли!
Дълго чакаме първата крачка на детето си. Мечтаем как то ще проходи и ще се затича към нас разтворило...
Похапването на бързо - може ли да бъде здравословно?
Такава е съвременната действителност – свикнали сме да правим всичко набързо. Искаме или не похапването...
Тестът АПГАР
Целият ни живот е белязан с различни по значение и видове оценяване и тестове. Обикновено се започва,...
"От 1 януари ще..."
Типично за края на годината е следното поведение: обръщаме се поглед назад и констатираме, че някои лоши...
Какво знаем за различните видове мед
Непрекъснато говорим за това колко е полезен медът, особено в тези студени зимни дни. За кой мед става...
Похвалата е ключ към сърцето и към успеха - не я пестете!
Всеизвестен факт е, че децата е добре да бъдат хвалени, да получават поощрение и одобрение и при най-малкия...
За ползите от вредните неща
Ин и Ян- във всяко добро има доза зло, във всяко зло можем да намерим добро. Защо да се преструваме,...
Кефир за здрави черва и имунитет
Кефирът е поредната ферментирала храна, която заслужава вниманието ни. И макар направата му да е малко...
Листата от морков - защо да ги консумираме
Вече почти сме забравили как изглежда един истински морков. По сергиите и магазинчетата рядко се продават...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Морски зърнастец (облепиха) - мултивитаминен еликсир за кожата и цялото тяло
Плодчетата морски зърнастец са малко познати в модерното време, но навлизат смело в антиейдж козметиката...
Мисия "Детски имунитет" II
Храненето. Едва ли за първи път чувате думите на Хипократ: „И нека храната бъде вашето лекарство и вашето...
Признаци на хормонален дисбаланс
Нарушенията в ендокринната система могат да бъдат не по-малко опасни от тези в сърдечно-съдовата например,...
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook