Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да отучим детето си от бързата храна - II


Да не забраняваме на детето да яде това, което иска. Не само защото забраненият плод е най-сладък. Просто забраната не може да бъде основа за съзнателно поведение, а само предизвиква съпротивата на подрастващите, които и без това са чувствителни на тема самостоятелност. Не бива да правим трагедия от това, че детето яде от време на време чипс или хамбургер. Важното е, това да не се случва всеки ден.

Да открием причината. Защо детето обича заведенията от типа „Макдоналдс”? Какво не му достига у дома? Умеем ли да създаваме празнична атмосфера, всички заедно ли сядаме на масата, приготвяме ли от време на време весела храна – честно трябва да си отговорим на тези въпроси Не бива да забравяме, че храненето е не само наслада за вкусовите ни рецептори, но също общуване и ритуал. Принципно котлетите със сос, които сме приготвили, са много по-вкусни от бързите закуски, но не и ако детето трябва да ги яде само, в напрегната или подтискаща обстановка. Необходимо е само малко фантазия от наша страна, за да превърнем храненето у дома от мъчително задължение в забавление.

Да поговорим. За да ограничи любимите си и лесни за хапване храни, детето се нуждае от мотивация. Заплахата, ограниченията и скандалите не влизат в тази категория, докато непринуденият разговор може да сътвори чудеса. Важното е да не използваме абстрактни формулировки от типа: „фаст фуудът е вреден за здравето”, а конкретно да опишем последствията от злоупотребата с хамбургери и опаковани храни – затлъстяване, мазна кожа с разширени пори, пъпки и още куп нещастия. Като помощни средства може да използваме многобрайните снимки на дехуманизирани жертви на бързата храна, които можем да намерим в интернет пространството. Обикновено тези визуални образи въздействат много по-силно от всякакви думи и забрани.

Да дадем пример. Нека бъдем честни – ако не можем да изпълним това условие, всички останали усилията ще бъдат напразни. Как детето би могло да ни повярва, че фаст фуудът е вреден, ако ни вижда всеки ден да предъвкваме поредната пица и то с истинска наслада? Децата са изключително наблюдателни и вземат пример не от думите, а от делата ни. Глупави оправдания от типа: „Аз съм голяма и ми е позволено„ не само са неефективни, но дори имат обратен ефект. Те придават на бързата храна още по-голямо очарование и я превръщат в пропуск за света на възрастните.

Колкото по-рано, толкова по-добре. Много по-лесно е да изградим здравословни навици у детето от самото начало, вместо да се опитваме след време да ги преправяме. В този случай изобщо няма да ни се налага да прилагаме описаните по-горе правила. Началото обаче не е със захранването, а много по-рано, отколкото сме свикнали да мислим. Предпочитанията се формират още в утробата и по време на кърменето, тъй като детето усеща вкусът на майчината храна. Затова грижата за нашето здраве е и грижа за здравето на нашето дете.
Коментари
2014-09-29 #5
дидиана
Здравеѝ те! Аз съм баба имога да ви кажя че внукт ми като
малък ядеше много плодове.Сега е на 10години и вече с много
молби хапва някакъв плод.Мисля че това се дължи на средата в
училище и най-вече с магазините около училищата.Колкото и
семейството да се мъчи средата определя дори ихраната на
нашите деца за жалост.
2014-06-30 #4
поли
Когато учих в Гърция в 3-ти клас всички деца си носиха сандвичи от вкъщи и нямаха право да излизат извън огромни железни врати с пазач да си купуват друго....въпрос на култура ...всеки родител прави или купува нещо за детето си предния ден и знае , какво ще яде то в училище.
2012-10-02 #3
Цвети
напълно съм съгласна с теб. и аз обичам пици и банички и двете ми деца обичат също. не може да сме на разходка, на мен да ми се прияде пица, а на каката да и държа лекция как всъщност те са вредни за сметка на супички, манджички и пр. сега ходи на предучилищна в училище, където е чудо - в лавката - чипсове, керекри, вафли и май единственото, дето не е вредно са солетите. какво да яде детето кат стане първи клас и и е неудобно да извади сандвич пред съучениците, които се надпреварват да си храчат джобните с всякакви рекламирани боклуци...тоест не толкова да блеснат, колкото да се впишат...на детската площадка е същото - нося някакви домашни бисквити, плодове и засега хапват, но не минаваме и без пръчици, солетки...не можеш да го отделиш детето и да му забраниш света, който го очаква така или иначе, инак е някакъв фанатизъм, който още повече вреди...ми тва е да си родител - лесно няма
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Американската педиатрична асоциация не препоръчва плодови сокове за деца под 1 г.
· Майки от всички страни - обединявайте...рецепти
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· "Никой не иска да играе с мен"
· Заветът на д-р Франсоаз Долто
· Исторически снимки, в които кърменето на открито е напълно нормално
Сряда
12
Декември 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Какво знаем за различните видове мед
Непрекъснато говорим за това колко е полезен медът, особено в тези студени зимни дни. За кой мед става...
Водите ли си календарче за "онези дни"?
Преди години майка ми ме учеше да си водя календарче за "онзи" период от месеца. Тя имаше едно в портмонето...
Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
Очите ни са онова, което ни дава представа за всичко. Зрението е едно от най-важните ни сетива. Нерядко...
Защо някои хора реагират на стреса със...сън
Когато аз и мъжът ми се скараме, разменяме гневни реплики, отдръпваме се в различни стаи и изчакваме...
Синдромът на нощното хранене
В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората...
На тази улица никой няма да се завърне...
Майка ми вчера ми се обажда по телефона разни общи приказки да обменим, тя е на село с голямата ми дъщеря,...
Какво би станало, ако...
Думичката „ако“, без която не можем, щом се замислим за нишките на собствения ни живот. Неизбежно идва...
Глобалната храна
Глобализацията е неотменим факт, чиито блага вече отдавна ползваме в много отношения. Знаем какво става...
Да се отървеш от излишното е от съществено значение за твоето благополучие. Как?
Днес всички сме водени от стремеж за трупане – на все нови и нови вещи, на повече приятели в социалните...
Пащърнакът – незаслужено пренебрегван
Той произхожда от Европа и Азия и в миналото е бил на изключителна почит на трапезата, докато не бива...
Слънцезащитни масла от природата
Нежните през пролетта слънчеви лъчи вече безжалостно жулят кожата ни с всички произтичащи от това последици...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook