Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

От сън спомен има


Често денят не ни достига, за да се справим с безбройните задължения, с които сме се нагърбили в работата, у дома или към близките ни хора. И започваме малко по малко да крадем от съня си, за да довършим това или онова. Иска ни се да не е необходимо да пропиляваме една трета от живота си под завивките. Чували сме и поговорката: „От сън спомен няма”. Дали обаче това наистина е изгубено време?

Когато се заговори за необходимостта от сън, неизменно си припомням един много показателен откъс от романа „Сто години самота” на Маркес. В него жителите на селцето Макондо са сполетени от необичайна болест – чумата безсъница. В началото заразените са безкрайно доволни, защото са постоянно бодри и успяват да свършат огромно количество работа за времето, което преди са пропилявали в сън. Скоро обаче забелязват, че започва да им убягва това или онова, като например, за какво служи кравата. Затова сложили надписи върху добитъка: „Това е крава – тя дава мляко”. Това известно време вършело работа, но скоро забравили и какво е това мляко. Паникьосаните жители не искали да се предават на забравата и започнали да описват и що е мляко, но малко след това забравили дори да четат. Трудно им било да си спомнят кой им е любим и кой враг, кои са те самите. Затова селската врачка, вместо на бъдеще започнала да гадае на минало...

Макар и разказана като притча, тази история е съвсем достоверна. Установено е, че сънят е пряко свързан с умението ни да помним. Именно докато спим, преживяванията и знанията, които сме получили през деня се систематизират и превръщат в спомени. Възможно е дори основната функция на съня да не е отдихът, а обработката на информация.

Това обяснява защо студентската традиция за бодърстване през цялата нощ преди изпита често се оказва фатална. Прочетените уроци са повече, но не могат да се съхранят в краткотрайната памет. Освен това се губи концентрацията, както и способността за логическо и творческо мислене.

Пълният цикъл на съня се състои от 5 фази, всяка една от които продължава над час и половина. Хората, които спят по-малко от 8 часа на нощ изобщо не влизат в последната фаза, тази на активно сънуване, която архивира нашите спомени и възстановява интелектуалните ни способности. Със всеки изминал ден способността им за логически заключения намалява, бързо забравят, по-малко наблюдателни са и имат затруднения в общуването. Затова съветът ни е, ако искате да блеснете със способности на следващият ден или пък да запечатате за дълго в ума си впечатленията от прекрасния уикенд, дайте си продължителна почивка в царството на сънищата.

Виж още статии за:   Здраво тяло · Тонуса · Стресът · Сънят ·
Коментари
2010-06-17 #5
Инна Георгиева
Мониту много ясно че има и изключения. Ти си щастливка. Аз как обичам да си дремкам поне 7-8
2010-06-16 #4
м0ниту
не е вярно аз спя за по малко от 6 часа и нито имам проблеми в общуването нито забравям бързо точно обратното
2010-04-11 #3
stoian_ti
Сигурно е така,ина4е нямаше да има нужда да спим.Идруго, някои хора сънуват,проро4ески сънища(иаз съм от тях)
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Сутрешни ритуали за обич
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Откриха кои ядки ни помагат да отслабнем по-бързо
Виж още статии за:   Здраво тяло · Тонуса · Стресът · Сънят ·
Сряда
27
Октомври 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Направете Коледата си различна
Омръзнала ли ви е Коледа? Сега ще си кажете "що за глупав въпрос!" Да, наистина. Как може да ни омръзне...
Броколи романеско - зеленчук, сякаш от друга планета
Наскоро се загледах в този зеленчук, който ми беше напълно непознат. Не случайно казват, че е пренесен...
Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
Ако четете това, вероятно сте един от тези хора - които искат да се харесат на всички и се стремят да...
Витамини за бъдещи майки - част II
На всички е известен витамин С или аскорбиновата киселина. Основната му функция е поддържането на активна...
Хармония и стройно тяло с Аюрведа - II
Пита Описание: Това са хора с мускулеста структура, които въпреки добрия си апетит не напълняват лесно....
През целия месец юни можем да сменим личния си лекар
НЗОК напомня, че целият месец юни е периодът, в който можем да сменим личния си лекар, респективно -...
Лейбъл "ЖЕНА"
Днес границите между „мъжкото” и „женското” са по-невидими от всякога. Качества, които са типични за...
26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
Purple Day/Лилав ден/ е международен ден за епилепсия и всяка година се отбелязва на 26 март! На този...
"И баба ми клекна да си набере джоджен..."
В една своя статия, цитирам по памет, Георги Лозанов разделя  бабите на два вида – такива, които се разхождат...
Заземяване - да ходим боси
В началото на 90-те години на миналия век Клинтън Обер, след серия от здравословни проблеми, свързани...
В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
Децата трябва да се хранят здравословно, спор няма по този въпрос. Изумителното е, че днес знаем повече...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook