Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тревожността


Тревоженето може да е от полза, когато ни подтиква към реакция и навременни действия при решаването на някой, но когато оставим притесненията да ни надвият и драматичните сценарии в главата ни да вземат връх, тревогата се превръща във вредна пречка. Пречка, която сами си поставяме и съответно сами трябва да си преодолеем.
Непрестанните съмнения, притесненията и всички неприятности, които връхлитат след тях, ни обездвижват, ослабват и смаляват. Те изпиват емоционалната ни енергия, объркват ежедневния ни живот и постепенно бъдещето ни.

Хубаво е, че макар и трудно, с тревожността можем да се справим, като й отделим малко от психическото си време, за да я опознаем и в последствие обуздаем.

Тревожността на части


Безпокойството успокоява

Постоянното притеснение е ужасно чувство, което ни напряга и прави реакциите ни изострени, а нервите изпънати. В същото време обаче част от нас вярва, че подобно безпокойство дава положителен резултат - може би, само така ще се намери решение или пък грижата за всичко ще осигури пълен контрол.


Убеждение А95

Удивително е как нещо, което ни превръща в странна проява на нас самите, много често си съществува почти необезпокоявано в нас.

Горивото на повечето ни притеснения са нашите всевъзможни убеждения и вярвания, били те положителни или отрицателни.

Негативната страна на монетата Тревожност е двойното притеснение. Безпокоите се, че тревогите ви ще надделеят над здравия разум, рано или късно ще ви навредят и така докато порочният кръг на грижите не се затвори.

От друга страна, това което храни тревогата може да бъде убеждението, че чрез нея предотвратяваме проблеми, избягваме лоши събития и намираме правилните решения.

Въпреки че първият вариант изглежда по-страшен, вторият е много по-опасен. Така е защото ако наистина вярваме, че прекомерната загриженост и безпокойство ни предпазват, то отърваването от подобен навик става задача с повишена трудност.
Продължава: Тревожността - II
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Събота
17
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Крадци на щастие - I
Има неща, от които усмивките се скриват, настроението помътнява, а мислите стават мрачни. Колкото и да...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
Понякога жените се чувстваме прекалено отговорни. Стараем се да изглеждаме добре ежедневно. Да сме перфектни...
8 начина да се предпазим от грип и простудни заболявания
Сигурно, 100 % действащо лечение на грипа и простудните заболявания все още няма. Затова, когато се простудим...
Как да разпознаем и да се противопоставим на манипулаторите
Започвам следващите редове със смесени чувства. Израснала съм в семейство, където лъжата, измамата и...
Връзки от ново поколение - "Да се обичаме разделени"
Всички ние имаме в главата си сценарий за щастливите отношения между мъжа и жената и част от този сценарий...
Занимания за деца в снега
Ето го! Снегът е вече на перваза на прозореца. До вчера всичко беше мрачно, тъжно и грозно, а тази сутрин...
Криза на идентичността - кога се случва и кой е заплашен?
Може би сте чували и преди термина "криза на идентичността" и вероятно имате някаква представа какво...
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
Не влизайте в капана на пасивната агресия
Гневът и недоволството са емоции, които всеки човек изпитва, но в съвременното “цивилизовано” общество...
Как да разберем, че бъбреците ни може да са в опасност?
Понякога не обръщаме достатъчно внимание на здравето си и то не поради нехайство, а поради факта, че...
Сок от нар за здраво сърце и добра памет
Сокът от нар, който се добива от малките семена на екзотичния плод, е определян за един от най-здравословните...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook