Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тревожността


Тревоженето може да е от полза, когато ни подтиква към реакция и навременни действия при решаването на някой, но когато оставим притесненията да ни надвият и драматичните сценарии в главата ни да вземат връх, тревогата се превръща във вредна пречка. Пречка, която сами си поставяме и съответно сами трябва да си преодолеем.
Непрестанните съмнения, притесненията и всички неприятности, които връхлитат след тях, ни обездвижват, ослабват и смаляват. Те изпиват емоционалната ни енергия, объркват ежедневния ни живот и постепенно бъдещето ни.

Хубаво е, че макар и трудно, с тревожността можем да се справим, като й отделим малко от психическото си време, за да я опознаем и в последствие обуздаем.

Тревожността на части


Безпокойството успокоява

Постоянното притеснение е ужасно чувство, което ни напряга и прави реакциите ни изострени, а нервите изпънати. В същото време обаче част от нас вярва, че подобно безпокойство дава положителен резултат - може би, само така ще се намери решение или пък грижата за всичко ще осигури пълен контрол.


Убеждение А95

Удивително е как нещо, което ни превръща в странна проява на нас самите, много често си съществува почти необезпокоявано в нас.

Горивото на повечето ни притеснения са нашите всевъзможни убеждения и вярвания, били те положителни или отрицателни.

Негативната страна на монетата Тревожност е двойното притеснение. Безпокоите се, че тревогите ви ще надделеят над здравия разум, рано или късно ще ви навредят и така докато порочният кръг на грижите не се затвори.

От друга страна, това което храни тревогата може да бъде убеждението, че чрез нея предотвратяваме проблеми, избягваме лоши събития и намираме правилните решения.

Въпреки че първият вариант изглежда по-страшен, вторият е много по-опасен. Така е защото ако наистина вярваме, че прекомерната загриженост и безпокойство ни предпазват, то отърваването от подобен навик става задача с повишена трудност.
Продължава: Тревожността - II
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да бъдеш приоритет. Това значи, че си обичан
· Как идентичността ни определя нашето поведение?
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Неделя
16
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 10
Ден 10 от Коледните пости. От днес можем да включим риба, скариди, калмари, октоподи, миди и всякакви...
Спрете киселините без лекарства
Не се сещам за по- неприятен начин да си развалиш удоволствието след вкусната вечеря от този да усетиш...
Защо вървенето е най-добрата медитация
За преодоляването на стреса се изисква пълно изключване на съзнанието, съсредоточаване върху вътрешния...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Кардио тренировките – ефикасният начин за здравословно отслабване
В преходите между сезоните често осъзнаваме, че сме се отпуснали и сме качили няколко килограма. Това...
Умеем ли да се "продаваме"?
Странни са времената, в които живеем…Обществото ни е меркантилно, силно ориентирано към материалните...
Трикове за подобряване на зрението
В съвременният свят, където компютърът е най-добрия помощник на работа и най-интересното развлечение...
Да се справим със страха от летене веднъж завинаги
Въздушният транспорт е все по-достъпен. Според статистиките, той е води и за най-безопасен. Възможността...
Мъдрецът – да го премахнем или не?
Мъдреците са наследство от праисторическото ни минало. Те са били необходими за сдъвкването на суровата...
Как се отразява зимата на нашата фигура
Обикновено през зимата качваме между 2 и 5 килограма над нормалното си тегло. Причината – обмяната на...
Егоизмът няма място в спалнята
Сексът несъмнено е важна част от всяка връзка и не би трябвало да се срамуваме да говорим открито за...
Здравословни алтернативи за компания на бирата
Изпотени бутилки, звукът от отварянето на бутилката, тънката нишка хладина, която излиза от гърлото....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook