Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тревожността


Тревоженето може да е от полза, когато ни подтиква към реакция и навременни действия при решаването на някой, но когато оставим притесненията да ни надвият и драматичните сценарии в главата ни да вземат връх, тревогата се превръща във вредна пречка. Пречка, която сами си поставяме и съответно сами трябва да си преодолеем.
Непрестанните съмнения, притесненията и всички неприятности, които връхлитат след тях, ни обездвижват, ослабват и смаляват. Те изпиват емоционалната ни енергия, объркват ежедневния ни живот и постепенно бъдещето ни.

Хубаво е, че макар и трудно, с тревожността можем да се справим, като й отделим малко от психическото си време, за да я опознаем и в последствие обуздаем.

Тревожността на части


Безпокойството успокоява

Постоянното притеснение е ужасно чувство, което ни напряга и прави реакциите ни изострени, а нервите изпънати. В същото време обаче част от нас вярва, че подобно безпокойство дава положителен резултат - може би, само така ще се намери решение или пък грижата за всичко ще осигури пълен контрол.


Убеждение А95

Удивително е как нещо, което ни превръща в странна проява на нас самите, много често си съществува почти необезпокоявано в нас.

Горивото на повечето ни притеснения са нашите всевъзможни убеждения и вярвания, били те положителни или отрицателни.

Негативната страна на монетата Тревожност е двойното притеснение. Безпокоите се, че тревогите ви ще надделеят над здравия разум, рано или късно ще ви навредят и така докато порочният кръг на грижите не се затвори.

От друга страна, това което храни тревогата може да бъде убеждението, че чрез нея предотвратяваме проблеми, избягваме лоши събития и намираме правилните решения.

Въпреки че първият вариант изглежда по-страшен, вторият е много по-опасен. Така е защото ако наистина вярваме, че прекомерната загриженост и безпокойство ни предпазват, то отърваването от подобен навик става задача с повишена трудност.
Продължава: Тревожността - II
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Сутрешни ритуали за обич
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Понеделник
9
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Чучулига, сова или гълъб – кой е вашият биоритъм?
Сутрин трудно отваряте очи, главата ви тежи, не знаете къде сте, а още по-малко - кой сте. Пиете поне...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Дъвченето на храната
Още от детската градина са ни повтаряли, че трябва да дъвчем добре храната. В по-късна възраст дори...
Истината за комплексните витамини
Каква е разликата между различните видове комплексни витамини и кой от тях да изберем? Този въпрос си...
Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Полезно от природата
Много пъти сме чували, че яденето на плодове и зеленчуци в суров вид е най-сигурният начин да извлечем...
Гулията - съкровище в земята
Земната ябълка (Helianthus tuberosus L.), още наричана гулия, топинамбур или йерусалимски артишок, принадлежи...
Утехата без думи и къде можем да я потърсим
Много често, напълно необяснимо изпадаме в дълбоки черни дупки. Без конкретна причина понякога, може...
Нещата, които не можем да променим
Стотици статии ни съветват как да променим себе си и как всичко в този живот зависи от нас самите. Самоусъвършенстването...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Всички мои сестри
Забелязали ли сте нещо общо в това как жените общуваме помежду си? Независимо, дали излизаме по женски...
Актрисата Ема Уотсън за красотата
“Красотата не е в дългата коса, слабите крака, хубавия тен или съвършените зъби. Красотата е в лицето,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook