Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тревожността


Тревоженето може да е от полза, когато ни подтиква към реакция и навременни действия при решаването на някой, но когато оставим притесненията да ни надвият и драматичните сценарии в главата ни да вземат връх, тревогата се превръща във вредна пречка. Пречка, която сами си поставяме и съответно сами трябва да си преодолеем.
Непрестанните съмнения, притесненията и всички неприятности, които връхлитат след тях, ни обездвижват, ослабват и смаляват. Те изпиват емоционалната ни енергия, объркват ежедневния ни живот и постепенно бъдещето ни.

Хубаво е, че макар и трудно, с тревожността можем да се справим, като й отделим малко от психическото си време, за да я опознаем и в последствие обуздаем.

Тревожността на части


Безпокойството успокоява

Постоянното притеснение е ужасно чувство, което ни напряга и прави реакциите ни изострени, а нервите изпънати. В същото време обаче част от нас вярва, че подобно безпокойство дава положителен резултат - може би, само така ще се намери решение или пък грижата за всичко ще осигури пълен контрол.


Убеждение А95

Удивително е как нещо, което ни превръща в странна проява на нас самите, много често си съществува почти необезпокоявано в нас.

Горивото на повечето ни притеснения са нашите всевъзможни убеждения и вярвания, били те положителни или отрицателни.

Негативната страна на монетата Тревожност е двойното притеснение. Безпокоите се, че тревогите ви ще надделеят над здравия разум, рано или късно ще ви навредят и така докато порочният кръг на грижите не се затвори.

От друга страна, това което храни тревогата може да бъде убеждението, че чрез нея предотвратяваме проблеми, избягваме лоши събития и намираме правилните решения.

Въпреки че първият вариант изглежда по-страшен, вторият е много по-опасен. Така е защото ако наистина вярваме, че прекомерната загриженост и безпокойство ни предпазват, то отърваването от подобен навик става задача с повишена трудност.
Продължава: Тревожността - II
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Край с оплакването веднъж завинаги!
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Понеделник
26
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Синя тинтява за засилване на апетита и за по-добро храносмилане
Тази билка се среща в цялата ни страна - по тревистите места, край храсталаците и в горите на всичките...
Тайните врагове на нашата фигура
Не само пропускането на закуската, липсата на физическа активност, прекомерната любов към фаст фуда и...
Липсва ви енергия? Вероятните причини
Забелязали ли сте, че има дни, в които може да сте десет часа на работа и после още пет да шетате из...
Професиите, в които жените са най- добри
В миналото разпределението на ролите на мъжа и жената е било ясно установено. В днешно време обаче все...
Защо някои хора реагират на стреса със...сън
Когато аз и мъжът ми се скараме, разменяме гневни реплики, отдръпваме се в различни стаи и изчакваме...
Конопено олио - заместител на рибеното масло за още повече здраве и красота
Конопеното олио е една от онези здравословни мазнини, за които няма да сбъркаме, ако ги ползваме и за...
Как биоритмите влияят на нашия живот?
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван...
Евкалиптът - ароматен лек и защита
Знаете ли коя е любимата храна на коалите? А кое дърво се нарежда сред най-високите широколистни видове...
Кои са причините за бавен метаболизъм?
Много често, когато се опитваме да отслабнем, оправдаваме неуспеха с бавния си метаболизъм. Дали, обаче...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Достъпни алтернативи на някои храни
Идеята да включваме към трапезата си храни от други географски ширини е много добра и е прекрасно, когато...
С билки срещу тютюнопушенето
Отношението към пушенето се е променяло през годините в различните части на света. Първоначално е приемано...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook