Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Ужасът на мама – детето пак не иска да яде зеленчуци


В ерата на вредните храни - вафлички, пръчици с подаръци, близалки-играчки, кроасанчета в цветни опаковки, е така трудно детето да бъде привикнато към хапване на плодове и зеленчуци.


"Много са полезни" - е нещо, което не успява да докосне апетита към тази храна, на нашето дете. Какво да правим? Как да ги накараме да пожелаят нужната за техния растеж храна?

Желанието да ядат разнобразни зеленчуци, трябва да изглежда като техния избор.

Взимайте децата с вас, когато пазарувате храна. Подканвайте ги, самите те да изберат зеленчуците за семейството. Децата обичат да участват в това интересно занимание, дори и по-малките от 4 годинки деца.


Разрешавайте на детето да помогне. Наистина в кухнята има много опасни уреди и предмети, но винаги може да се намери нещо подходящо. Например: да извадят покупката, да подредят зеленчуците в хладилника, да измият плодовете за вечеря и въобще неща, който няма да ги нарани. Детето трябва да се чувства полезно в подготовката за хапването, което самото то ще опита, като главен помагач на мама и тати.

Децата както знаете обожават цветните и пъстри неща. Първо ще ги грабне вида, а след това миризмата и вкуса. Така, че използвайте различни по цветове зеленчуци, от готови миксове или домашно направени такива. Различни зеленчуци още повече полезност!
Приготвяйте зеленчуците по различни начини - печени, пържени, задушени - дори самите вие сигурно се потрисате от зеленчуци на пара.
Добавяйте към зеленчуците - различни подправки, сосове, добавки. Ако вече знаете какво харесва вашето дете, комбинирайте го заедно със зеленчуците.

Правете заедно с децата фигурки и рисунки с продукти, увлечете ги в приказка от зеленчуци и плодове, които много лесно ще успеете да поставите в устата им, щом е измайсторена от техните ръце. Превърнете храненето със зеленчуци в интересна и забавна игра.

Не насилвайте детето. Говорете за това какво му харесва и какво не, за самите зеленчуци и защо е толкова важно да се храним с тях. Ако има възможност му давайте избор от различни зеленчуци или плодове, които иска да хапне.

Поканете на обяд човек, който вашето дете обича - чичо, леля, другарче, които обича да похапва и зеленчуци. Този номер понякога наистина минава - и нашите деца преоткриват вкусовете си.

>Днес обича маслини, утре не. До вчера обожаваше банановата ви торта, а днес не иска и да чуе за нея! Любимият му довчера грах, сега е само зеленчука, който така усърдно побутва от чинията си. Уж, бяхте спечелили няколко битки.

Нали не сте си наумили, да сготвите малко броколи за детето, а вие да похапнете снакс пред телевизора? Давайте на детето това, което ядете и вие. Най-много оказва влияние личния пример на семейството. Ако всички членове се хранят със здравословна храна, детето ще вземе този модел на поведение.

И не се притеснявайте - вкусовете на децата се менят, но вие не трябва да се предавате. Ако днес опита е неуспешен, опитайте утре!


Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
· Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Детството в снимки, цитати и няколко думи от сърце
· Защо да насърчим детето да рисува, независимо колко е "добро"?
· Как може пандемията с коронавирус да сближи семейството?
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Откровено за майчинството между митовете и истините, които никой не признава
· Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
· Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
Четвъртък
25
Февруари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Заветът на д-р Франсоаз Долто
Трябва ли да бъдем строги? Да, ако забраняването на опасното се нарича строгост, но винаги със съчувствие...
Защо грамотността е толкова важна?
Помните ли предложението за отпадане на правилото за пълния и непълния член на съществителните имена...
Кога и какъв сладолед да предложим на бебето и малкото дете?
Полезен ли е сладоледът за моето бебе? От кой месец мога да дам сладолед? Какъв сладолед да дам на моето...
Как да общуваме с по-възрастните ни роднини?
„Ако в едно семейство има възрастен човек, това семейство притежава скъпоценно богатство.” Комуникацията...
Майките и техните вини
За съжаление множественото число в заглавието не е грешка. Те са толкова много – не му отделям достатъчно...
Детето и правото му на избор
Животът често ни поставя в ситуации, когато е необходимо да направим избор. Качеството - да можеш да...
Мамо, искам да празнувам с приятели
Свикнали сте да празнувате винаги цялото семейство. Но ето, че вашето дете-тинейджър иска да посрещне...
Защо ходенето на къмпинг е полезно за децата?
Ходенето на къмпинг е полезно за децата, както и за цялото семейство, според австралийския сайт www.gocampingaustralia.com. На...
Колко е лош лошият успех в училище?
Учебната година отдавна започна и вече не повод за вълнения. Очакванията на родителите към собствените...
Обещанието - думите като договор
Обещанието е договор, подписан със силата на думите. Поне така го възприемат хората, които се чувстват...
Даването и получаването като големи житейски уроци
Една от най-важните ни мисии в този живот е тази да даваме. Да даваме внимание, обич, разбиране, помощ,...
Къде и защо се губи сексуалната тръпка?
Рекламният бизнес, телевизионните и филмовите продукции напоследък представят женското емоционално самоосъзнаване...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook