Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Ужасът на мама – детето пак не иска да яде зеленчуци


В ерата на вредните храни - вафлички, пръчици с подаръци, близалки-играчки, кроасанчета в цветни опаковки, е така трудно детето да бъде привикнато към хапване на плодове и зеленчуци.


"Много са полезни" - е нещо, което не успява да докосне апетита към тази храна, на нашето дете. Какво да правим? Как да ги накараме да пожелаят нужната за техния растеж храна?

Желанието да ядат разнобразни зеленчуци, трябва да изглежда като техния избор.

Взимайте децата с вас, когато пазарувате храна. Подканвайте ги, самите те да изберат зеленчуците за семейството. Децата обичат да участват в това интересно занимание, дори и по-малките от 4 годинки деца.


Разрешавайте на детето да помогне. Наистина в кухнята има много опасни уреди и предмети, но винаги може да се намери нещо подходящо. Например: да извадят покупката, да подредят зеленчуците в хладилника, да измият плодовете за вечеря и въобще неща, който няма да ги нарани. Детето трябва да се чувства полезно в подготовката за хапването, което самото то ще опита, като главен помагач на мама и тати.

Децата както знаете обожават цветните и пъстри неща. Първо ще ги грабне вида, а след това миризмата и вкуса. Така, че използвайте различни по цветове зеленчуци, от готови миксове или домашно направени такива. Различни зеленчуци още повече полезност!
Приготвяйте зеленчуците по различни начини - печени, пържени, задушени - дори самите вие сигурно се потрисате от зеленчуци на пара.
Добавяйте към зеленчуците - различни подправки, сосове, добавки. Ако вече знаете какво харесва вашето дете, комбинирайте го заедно със зеленчуците.

Правете заедно с децата фигурки и рисунки с продукти, увлечете ги в приказка от зеленчуци и плодове, които много лесно ще успеете да поставите в устата им, щом е измайсторена от техните ръце. Превърнете храненето със зеленчуци в интересна и забавна игра.

Не насилвайте детето. Говорете за това какво му харесва и какво не, за самите зеленчуци и защо е толкова важно да се храним с тях. Ако има възможност му давайте избор от различни зеленчуци или плодове, които иска да хапне.

Поканете на обяд човек, който вашето дете обича - чичо, леля, другарче, които обича да похапва и зеленчуци. Този номер понякога наистина минава - и нашите деца преоткриват вкусовете си.

>Днес обича маслини, утре не. До вчера обожаваше банановата ви торта, а днес не иска и да чуе за нея! Любимият му довчера грах, сега е само зеленчука, който така усърдно побутва от чинията си. Уж, бяхте спечелили няколко битки.

Нали не сте си наумили, да сготвите малко броколи за детето, а вие да похапнете снакс пред телевизора? Давайте на детето това, което ядете и вие. Най-много оказва влияние личния пример на семейството. Ако всички членове се хранят със здравословна храна, детето ще вземе този модел на поведение.

И не се притеснявайте - вкусовете на децата се менят, но вие не трябва да се предавате. Ако днес опита е неуспешен, опитайте утре!


Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· Проучване: Вафли, бебешки храни, снаксове, чипс - пълни с канцерогенния акриламид
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Защо са важни извънкласните занимания за децата?
· Границите на вниманието към децата
· Алтернативни (спортни) активности, които може да увлекат детето ви
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Как да изберем безопасно детско колело?
· Защо ходенето на къмпинг е полезно за децата?
· Житейски уроци от децата
Понеделник
17
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ревю: "Какво става с мен?"
Отдавна исках да напиша няколко добри думи за "Какво става с мен? Книга за всяко момиче", но както уместно...
Детето - левичар - I
Имате си сладко и умно дете. То расте и се променя с всеки изминал ден. По някое време обаче разбирате,...
На какво можем да научим детето вкъщи
Децата растат като на един дъх. До вчера ги учим да се хранят сами с лъжица, да се обуват и да вдигат...
Егоизмът няма място в спалнята
Сексът несъмнено е важна част от всяка връзка и не би трябвало да се срамуваме да говорим открито за...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Бебешка козметика, аптечка и дрешки - V
В многообразието от марки и видове детска козметика, предлагано в търговската мрежа, можете тотално да...
Кога и какъв сладолед да предложим на бебето и малкото дете?
Полезен ли е сладоледът за моето бебе? От кой месец мога да дам сладолед? Какъв сладолед да дам на моето...
Помощ, изневеряват ми!
Ако току-що сте разбрали, че любимият ви изневерява вероятно ушите ви бучат и не сте в състояние да мислите....
В навечерието на сватбата – някои важни въпроси
Кои са първите ни асоциации когато чуем „сватба” – радост, еуфория, купон, красива булка, любов, любов...
Нуждаем ли се от равноправие?
За последното столетие жените постигнаха големи успехи що се отнася до равноправието между половете....
Когато някой близък тежко боледува
Най-близката приятелка на Силвия има злокачествен тумор и ходи на химиотерапия, но тя така и не може...
Мама, тати и ние – цял отбор
Когато стане дума за многодетни семейства, в съзнанието ни изниква звездната двойка Брад Пит и Анджелина...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook