Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Ужасът на мама – детето пак не иска да яде зеленчуци


В ерата на вредните храни - вафлички, пръчици с подаръци, близалки-играчки, кроасанчета в цветни опаковки, е така трудно детето да бъде привикнато към хапване на плодове и зеленчуци.


"Много са полезни" - е нещо, което не успява да докосне апетита към тази храна, на нашето дете. Какво да правим? Как да ги накараме да пожелаят нужната за техния растеж храна?

Желанието да ядат разнобразни зеленчуци, трябва да изглежда като техния избор.

Взимайте децата с вас, когато пазарувате храна. Подканвайте ги, самите те да изберат зеленчуците за семейството. Децата обичат да участват в това интересно занимание, дори и по-малките от 4 годинки деца.


Разрешавайте на детето да помогне. Наистина в кухнята има много опасни уреди и предмети, но винаги може да се намери нещо подходящо. Например: да извадят покупката, да подредят зеленчуците в хладилника, да измият плодовете за вечеря и въобще неща, който няма да ги нарани. Детето трябва да се чувства полезно в подготовката за хапването, което самото то ще опита, като главен помагач на мама и тати.

Децата както знаете обожават цветните и пъстри неща. Първо ще ги грабне вида, а след това миризмата и вкуса. Така, че използвайте различни по цветове зеленчуци, от готови миксове или домашно направени такива. Различни зеленчуци още повече полезност!
Приготвяйте зеленчуците по различни начини - печени, пържени, задушени - дори самите вие сигурно се потрисате от зеленчуци на пара.
Добавяйте към зеленчуците - различни подправки, сосове, добавки. Ако вече знаете какво харесва вашето дете, комбинирайте го заедно със зеленчуците.

Правете заедно с децата фигурки и рисунки с продукти, увлечете ги в приказка от зеленчуци и плодове, които много лесно ще успеете да поставите в устата им, щом е измайсторена от техните ръце. Превърнете храненето със зеленчуци в интересна и забавна игра.

Не насилвайте детето. Говорете за това какво му харесва и какво не, за самите зеленчуци и защо е толкова важно да се храним с тях. Ако има възможност му давайте избор от различни зеленчуци или плодове, които иска да хапне.

Поканете на обяд човек, който вашето дете обича - чичо, леля, другарче, които обича да похапва и зеленчуци. Този номер понякога наистина минава - и нашите деца преоткриват вкусовете си.

>Днес обича маслини, утре не. До вчера обожаваше банановата ви торта, а днес не иска и да чуе за нея! Любимият му довчера грах, сега е само зеленчука, който така усърдно побутва от чинията си. Уж, бяхте спечелили няколко битки.

Нали не сте си наумили, да сготвите малко броколи за детето, а вие да похапнете снакс пред телевизора? Давайте на детето това, което ядете и вие. Най-много оказва влияние личния пример на семейството. Ако всички членове се хранят със здравословна храна, детето ще вземе този модел на поведение.

И не се притеснявайте - вкусовете на децата се менят, но вие не трябва да се предавате. Ако днес опита е неуспешен, опитайте утре!


Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Проучване: Вафли, бебешки храни, снаксове, чипс - пълни с канцерогенния акриламид
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Американската педиатрична асоциация не препоръчва плодови сокове за деца под 1 г.
· Неща, за които да сме говорили с дъщеря си преди да влезе в пубертета
· Тези трудни тригодишни...
· Предизвикателствата пред момчетата днес
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Как дом, в който има книги, помага на децата да постигат повече
· Кои са най-популярните имена за новородени през 2018 г. в България
· Идеи за нематериални подаръци за децата
Неделя
24
Март 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Внушават ли ви чувство за вина?
Замисляли ли се, доколко вземате сами важните решения в живота си и доколко го правите под натиска на...
"Здравословен обяд за ученика" - лесна домашна баничка в кексова форма
Това е ден шести от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Вредните навици през бременността - II
Злоупотребата с медикаменти Домът ви е заприличал на образцова аптека, а вие пиете лекарства за щяло...
"Детето ми се срамува от мен"
Не е нужно да ви го казва, но вие го знаете. Начинът, по който ви игнорира пред приятелите си, как не...
Доколко тези мъжки грешки са непростими?
Няма съмнение, че ние жените се сърдим по съвсем различни поводи, за разлика от мъжете ни. Склонни сме...
Мамо, искам да празнувам с приятели
Свикнали сте да празнувате винаги цялото семейство. Но ето, че вашето дете-тинейджър иска да посрещне...
Как да не осъждаме, а да даваме градивно мнението си
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Бумът на семейната фотография
Напоследък сме свидетели на истински бум на детската фотография. Било като подарък за някого или сами...
Професия самотна майка
По смисъла на Закона за социално подпомагане самотен родител е „лице, което поради вдовство, развод или...
Носталгия по изгубеното детство
"Задачата ни не е да закалим децата, за да са готови за един жесток и безсърдечен свят. Задачата ни е...
Бизнес партньори или приятели
Когато ти трябва помощ – търсиш приятели. Нуждаеш ли се от пари назаем – пак се обръщаш към тях. Дали...
Как да изберем подарък за мъж?
Изборът на подарък може да бъде както много забавно, така и голямо затруднение. Как ще бъде прието предизвикателството...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook