Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Ужасът на мама – детето пак не иска да яде зеленчуци


В ерата на вредните храни - вафлички, пръчици с подаръци, близалки-играчки, кроасанчета в цветни опаковки, е така трудно детето да бъде привикнато към хапване на плодове и зеленчуци.


"Много са полезни" - е нещо, което не успява да докосне апетита към тази храна, на нашето дете. Какво да правим? Как да ги накараме да пожелаят нужната за техния растеж храна?

Желанието да ядат разнобразни зеленчуци, трябва да изглежда като техния избор.

Взимайте децата с вас, когато пазарувате храна. Подканвайте ги, самите те да изберат зеленчуците за семейството. Децата обичат да участват в това интересно занимание, дори и по-малките от 4 годинки деца.


Разрешавайте на детето да помогне. Наистина в кухнята има много опасни уреди и предмети, но винаги може да се намери нещо подходящо. Например: да извадят покупката, да подредят зеленчуците в хладилника, да измият плодовете за вечеря и въобще неща, който няма да ги нарани. Детето трябва да се чувства полезно в подготовката за хапването, което самото то ще опита, като главен помагач на мама и тати.

Децата както знаете обожават цветните и пъстри неща. Първо ще ги грабне вида, а след това миризмата и вкуса. Така, че използвайте различни по цветове зеленчуци, от готови миксове или домашно направени такива. Различни зеленчуци още повече полезност!
Приготвяйте зеленчуците по различни начини - печени, пържени, задушени - дори самите вие сигурно се потрисате от зеленчуци на пара.
Добавяйте към зеленчуците - различни подправки, сосове, добавки. Ако вече знаете какво харесва вашето дете, комбинирайте го заедно със зеленчуците.

Правете заедно с децата фигурки и рисунки с продукти, увлечете ги в приказка от зеленчуци и плодове, които много лесно ще успеете да поставите в устата им, щом е измайсторена от техните ръце. Превърнете храненето със зеленчуци в интересна и забавна игра.

Не насилвайте детето. Говорете за това какво му харесва и какво не, за самите зеленчуци и защо е толкова важно да се храним с тях. Ако има възможност му давайте избор от различни зеленчуци или плодове, които иска да хапне.

Поканете на обяд човек, който вашето дете обича - чичо, леля, другарче, които обича да похапва и зеленчуци. Този номер понякога наистина минава - и нашите деца преоткриват вкусовете си.

>Днес обича маслини, утре не. До вчера обожаваше банановата ви торта, а днес не иска и да чуе за нея! Любимият му довчера грах, сега е само зеленчука, който така усърдно побутва от чинията си. Уж, бяхте спечелили няколко битки.

Нали не сте си наумили, да сготвите малко броколи за детето, а вие да похапнете снакс пред телевизора? Давайте на детето това, което ядете и вие. Най-много оказва влияние личния пример на семейството. Ако всички членове се хранят със здравословна храна, детето ще вземе този модел на поведение.

И не се притеснявайте - вкусовете на децата се менят, но вие не трябва да се предавате. Ако днес опита е неуспешен, опитайте утре!


Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· Детството в снимки, цитати и няколко думи от сърце
· Защо да насърчим детето да рисува, независимо колко е "добро"?
· Как може пандемията с коронавирус да сближи семейството?
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· 4 юни - Международен ден за защита на децата, жертви на агресия
· Семейни игри и предизвикателства за 8 март
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
Събота
6
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да уловиш мечтата
Преследването на мечтата – това е най-интересният и многообещаващ вид лов. За да станем такива ловджии...
6 типа деца, които никога не трябва да оставяте сами
Понякога имам чувството, че единственото нещо, за което децата ги е грижа, е как да ядосат родителите...
Близки приятели – далечни познати
Когато си млад, приятелите са почти всичко. Почти, понеже семейството се приема за даденост, докато приятелите...
Как да пазаруваме, без да има детски сълзи?
Когато ходите с дете на баня, казват, можело да ви изяде сапуна. Разходката по магазините обаче излиза...
Еуфорията на влюбването - II
В търсене на изначалното единство Влюбените често споделят, как още на първата среща са били завладени...
Идеи за добри дела през ваканцията
Ваканцията за много родители е истински стрес. Как да запълним цялото това време? Какво да направим,...
Страшният полет на любовта
Истинската любов не е само здраво стиснати ръце, тя е невидима нишка между двама, светла енергия, която...
Границите на вниманието към децата
Почти всеки родител се старае да е повече време с детето си (до колкото обстоятелствата му позволяват),...
Синдромът на доброто момиче
Имате ли чувството, че винаги поставяте желанията на другите на първо място, че близките ви ви манипулират...
Мисия: заклет ерген - I
Той не е просто мъж без продължителна връзка или халка на ръката. А загадъчен представител на силния...
Традиции от миналото, които успешно можем да пренесем в настоящето
Преди повечко години, когато светът е бил по-малък в представите на дедите ни, а домът, махалата, селото,...
Когато емпатията се превърне в проблем
Днес терминът "емпатия" е много популярен и се въвлича в какви ли не контексти. Като цяло се утвърждава,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook