Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Зареждане с щастие


Когато сме щастливи правим чудеса. Емоционалната енергия, с която щастието изпълва, ни дава сили и устрем. Те лесно могат да бъдат “откраднати ” , но с времето ние се научаваме кое ни изстисква и как да се пазим от него. Това могат да бъдат неприятни за нас хора, безпокойство, чувство за вина, нерешителност, тревогата . Постепенно се учим и на друго - как да се съвземаме и отново да връщаме усмивката на лицето си.

От всички съвети, които съм чувала за това как да си възвърнеш изгубената енергия, най-добрият е: да си направиш списък в две колонки. В едната са нещата, които трябва да бъдат свършени и биха ни изтощили, в другата се слагат същия брой неща, които обичаме да правим и ни зареждат. След това идва и още нещо - да преценим кое от колонката със задълженията да задраскаме, за да добавим нещо, към колонката с удоволствията.

Балансът между удоволствия и задължения е основен в уравнението с щастието. От опит знаем, че когато имаме да свършим някаква работа, си налагаме да я доведем докрай, независимо от това дали сме в настроение за нея или не. А относно удоволствията - парадоксално си позволяваме да си казваме “Е, хайде, може да почака!”. Как така “да почака", слънцето чака ли, за да изгрее?


Всеки е изпитвал колко трудно и бавно върви нещо, когато ни липсва живителната сила, наречена щастие, затова предлагам списък с бензиностанции, където трябва по-често да спираме и да зареждаме:


При удоволствията

Задачите и отговорностите нямат край и моментът за почивка никога стане “подходящ”. Трябва сами да си я дадем като се впуснем в удовлетворяващи мисли и дейности. Можем да отделяме време за планиране на малко пътешествие, всеки ден да не пропускаме да почетем от книгата, която сме започнали, да намерим време за театър, кино, изложби и интересни събития и въобще всичко свързано с това да се почувстваме себе си и щастливи, че това, което правим е точно това, което искаме.


При свършената работа

Несвършената работа, невзетите решения и отложените проекти са като метална риза за положителните емоции - стискат и убиват. Щастието е в това понякога да можеш да се откажеш - да си кажеш, че щом не си свършил нещо толкова време, сигурно нямаш нужда да го направиш. Емоционалният заряд е свързан и с умението да взимаме решения, без да ги отлагаме - или да вършим работата и приключваме или не я вършим и забравяме за нея.


При онова наше аз, което се е научило да казва “да” и “не”
От нас зависи колко и дали ще дадем свобода на избора и желанията си. Когато в подходящите моменти умеем да казваме “да” на нуждите си и “не” на нечии други нужди или представи за нас, ще съберем сили и приятно чувство за това, че сме се погрижили добре за себе си.


При малките ограничения, чието спазване ни кара да се чувстваме силни

В никакъв случай не трябва да си позволяваме да задоволяваме емоционалния глад и усещането, че нещо ни липсва, като се опитваме да убием депресията пробождайкия с вафла или остро парче пица!

Щастието понякога се крие в самодисциплината и в това да знаем на какво не бива да се отдаваме. Същото се отнася и за часовете пред телевизора - макар че си мислими, че не чуваме какво излъчват и програмата е просто фон, тя излъчва своите послания и се бори за вниманието ни усилено, като рано или късно влиза в ума ни. Със сигурност ще се чувстваме по-щастливи ако сами сме насочили вниманието си към нещо, отколкото ако поредната сензация ни го е грабнала.
Виж още статии за:   Нашето щастие ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Виж още статии за:   Нашето щастие ·
Четвъртък
12
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Норвегия пуска доказано ефективно лекарство за превенция срещу ХИВ
Като част от своята национална здравна политика, Норвегия включва в списъка си с безплатни лекарства...
Полезните мазнини
В последните десетилетия човечеството е обхванато от истинска параноя към мазнините. Всички хора, загрижени...
Натурални съставки за домашните ни маски - част I
Много от плодовете и зеленчуците, които хапваме, могат да се превърнат в прекрасни маски за кожата ни....
Спящата красавица
Сънят за хубост не е мит. Хората, които спят достатъчно (около 8 часа на денонощие) изглеждат по-млади...
Ароматерапията – баланс и хармония за тялото и духа
Уникалните свойства на етеричните масла познавали още египтяните - 4500 г. пр. н.е,. Те използвали уханието...
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието
Почти всяка жена има опит с краткосрочни диети. Някои от нас съвсем бегъл, други – дългогодишен. В повечето...
Динозавърът на цитрусите - помело
Когато за пръв път видях помело, не можах да реша, дали е пъпеш или грейпфрут. Беше сложено до цитрусите...
Как да ограничим нуждата от сладко?
Отровата, наречена захар, ни дебне отвсякъде. Голяма част от нас смятат, че тя е единствено в сладкишите...
Витамини за бъдещи майки - част I
На всички е известно, че по време на бременността, бъдещата майка трябва да обръща особено внимание на...
Радиацията на мобилните телефони - II
Употреба на GSM от деца Мненията относно използването на мобилен телефон от малките деца и тинейджърите...
Синдромът на мишката
Спомняте ли си една детска игра, наречена „Нерви”. Всички деца се нареждат на пейката и поставят ръце...
Пробиотиците - защо не можем без тях - II
Важно е не само да приемаме достатъчно полезни бактерии, но и да им осигуряваме оптимална среда за развитие...
Личната отговорност по пътя ни
Има неща, които са по-големи от нас, пред тях ние изглеждаме малки и безсилни. Не можем да ги избегнем,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook