Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Лов на внимание


или как да бъдем по-продуктивни

Съсредоточи се!

Златното правило за справяне с постоянно изникващите идеи, задачи и мисли в главата ни е „Улови фокуса“. Често пъти се случва да вършим три четири неща наведнъж, което прави продуктивността ни много ниска, а резултатите незадоволителни.

Скачайки от задача на задача и вършейки по малко от всичко, ние убиваме творческото начало в себе си и се предаваме на нечии чужди времеви рамки. Креативността не търпи срокове и затова трябва да и осигурим необходимото време да се развива. Това става като се научим да се съсредоточаваме и да отсяваме важните от не толкова важните задачи. Така наречената “can do attitude” е много подходяща за поддържане на темпото в работата. На много от обявите за различни позиции “can do attitude” стои като някакво клише, но ако човек се замисли, нагласата, че можеш да се справиш с всичко е в основата на решаването на трудните задачи, които работния ден обича да поставя.Друг е въпросът, че трудни задачи няма, има големи предизвикателства. Същото е и със сроковете, с които постоянно се борим за надмощие или пред които тичаме запъхтяни, ако сме малко по-лабилни и се подадем на истерията „сега или никога“.
Времето е една от многото рамки, в които съвременният свят иска да се вместим. Спазването на крайни срокове е задължително условие за това да си вършим работата прецизно. Правилният подход към един такъв срок е изместването му с един час или ден по-назад. Ако трябва да свършите нещо до два часа, поставяйки си за цел да го направите за един, ще спечелите 60 минути в надпреварата.

Разобличи крадците на внимание!
Едни от най-известните крадци на внимание са Фейсбук, телевизия, празни приказки. Всички тези неща разбира се имат своя чар и място в ежедневието ни, но прибягването до тях в работно време или във време, в което наистина се нуждаете от концентрация е все едно да режете картофи с очи, вперени в някакво предаване. Възможните последици от подобно упражнение не са непосредствено видими, но със сигурност ще се отразят на резултатите ви след време.
Потъването в работни задачи и несвършени задължения е сигналната лампичка, която ви показва, че вече е време да подходите по различен начин към делата си. Намалената продуктивност през деня, води до необходимост постоянно да правите нещо през уикендите, или вечер, дори нощем, за да догоните поставените ви срокове. И още нещо, поемането на всички проекти, които ви предложат е най-големият враг на креативността и справянето с поетите задължения.

Устойчиво ежедневие
Постоянно се говори за устойчиво строителство, земеделие, животновъдство и какво ли още не, без никой да споменава най-важното – устойчивото ежедневие.
Смятате ли, че е възможно човек да съществува постоянно затрупан от работа, гонещ задачи и междудругото живеещ. Дори и да е възможно за някакъв период от време, това не е животът, в неговата пълнота, а напротив, това е някакво безсмислено надбягване с възможностите ни.
Продуктивността в работата ни влияе пряко на личния ни живот. Има някои основни моменти в работната ни сфера, които ще дадат нови хоризонти за вниманието ни и ще ни направят по-креативни и в същото време по-свободни.

Противно на очакванията обаче това са правила, които трябва да умеем да четем наобратно. Това със сигурност ще ни помогне да намерим своя собствен начин за увеличаване на продуктивността в работата ни и намаляване на стреса от несвършени задачи.
Погледнете на клишетата отзад напред и си позволете улеснете живота си.

Почивайте активно
Много неприятен оксиморон, в който съвременната цивилизация не намира нищо противоречиво. Вместо това обаче неактивното почиване е доста по-приятно. Просто намерете време да не правите нищо или да правите това, което обичате без към него да се отнасяте като поредната работна задача – да му отделите точно час, да го свършите преди да започнете нещо друго – просто се отдайте на момента.

Отлагайте
Правилното подреждане на задачите и умелото им отлагане може да доведе до блестящи резултати. Започването на работния ден с нещата, които са ви приятни и ще свършите бързо е печеливш ход. Има и друга система, според която е добре първо да се справите с по-трудоемките неща, а по-малките да оставите за по-късно. Въпрос на предпочитание – важна е концепцията за приоритизиране.

Казвайте НЕ
Нямате представа колко полезно е да отказваш. Това говори за ясно съзнаване на възможностите, които имаме, както и на времето, с което разполагаме. Има моменти, в които не ни е до глупави разговори или лека почивка с колеги. Казването на „не“ важи и за неща, с които искате, но нямате време да се заемете. Помислете, наистина ли ви трябва да се захванете със задача, която смятате, че ще свършите през пръсти.

Спешно не значи важно

Неща, които сте поставили на челно място, си остават първи, независимо от това колко много хора се появят след тях и искат нещо да бъде свършено веднага. Дори компютрите не могат да се справят с прекалено много задачи едновременно. Основно правило за успех – нещата трябва да се вършат поетапно, без стрес.
Не се облепяйте с лепящи се листчета

На всеки се е случвало да се зарине в листчета, които от толкова време стоят на работното ни място, че вече дори не ги забелязваме. Пропуснете този момент, спасете няколко дръвчета и си записвайте всичко на едно място. Хвърчащите листчета предвещават хвръчащи задачи – спестете си ги.

Не си проверявайте мейла
Пет минути съвсем не са от значение за едно писмо. Ако някой наистина ви търси спешно, той ще ви намери по телефона. Същите пет минути, които не бива да отделяте за постоянно проверяване на мейл, фейсбук, телефон и други канали за комуникация, могат да се окажат много важна част от заключителната ви работа по даден проект. Не се захващайте с нещо, което ще ви отвлече вниманието, без да има голяма полза от това.

Не се насилвайте
Най-големият враг на добре свършената работа е притеснението. Не се стресирайте излишно, притеснявайте се само за неща, които зависят от вас и които можете да поправите. Положителната нагласа е водеща за продуктивността във всяка една сфера. Не я убивайте с ненужни опити да свършите хиляди неща, повечето от които не са ваша работа.

Смесвайте работното време с времето за почивка
.
Ето още един мит. Идеите са навсякъде, никой не е казал, че трябва да започне работния ден, за да започнете да работите. Когато сте спокойни и имате време за размисъл, добрите идеи ще бъдат така добри да ви връхлетят. За да стане това обаче, не трябва да се чувствате затрупани от задачи.
В тази връзка, ако сте прочели тази статия в работно време, браво! Това значи, че умеете да приоритизирате и току що сте свършили нещо полезно – разбрали сте как да цените времето и креативността си
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
· 8 храни за по-добра концентрация
· Организирайте времето си умно
· Професиите, в които жените са най- добри
· Да се насладим на живота по график
· Как да вържем мъжка вратовръзка
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· Самодостатъчните жени
· Ти си всичко това
· Работите вкъщи? А справяте ли се?
Петък
23
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
18 неща, които бременните жени тайно правят
Нека си признаем, бременността не е каквото сме очаквали, както са ни казвали и каквото пише по книги...
(Поне) 5 ползи за децата от четенето на комикси и графични новели
Четат ли децата? Какво четат? Какво е качеството на детската литература? Какво да направим, че да четат...
Нощното напикаване при децата
Нощното напикаване при децата е проблем, свързан предимно със съзряването на нервната им система. Той...
10 идеи за здравословен обяд на ученика
Здравословното хранене на децата в училище не е мит. Тук можете да видите 10 безплатни идеи с рецепти...
Как егото пречи да видим любовта?
"На ранните етапи на много от така наречените романтични връзки играенето на роля е доста често срещано...
Някои синини не са от грим - II
Най-страшният ден в живота на Милена е този, в който в резултат на побой от съпруга й постъпва в болница...
Границите на вниманието към децата
Почти всеки родител се старае да е повече време с детето си (до колкото обстоятелствата му позволяват),...
Глобална седмица на ООН за безопасност на пътя - 4-11 май 2015 г.
Седмицата 4-11 май е обявена от ООН за Глобална седмица за безопасност на пътищата, като тази е третата...
Дама в лъскави доспехи – и преди, и след 8-ми март
Която от вас получила карамфил, получила, която не... нищо – догодина ще се сетят. Еуфорията има изумителното...
Любов или самоунищожение
Има хора, които изкарват най- доброто от теб. В тяхната компания се чувстваш умен, духовит, силен. Те...
Въображаемите приятели на детето
Обикновено родителите започват да се притесняват, когато в живота да детето им се появят въображаеми...
Защо социалните мрежи ни правят тревожни и нещастни
Социалните мрежи са неделима част от живота ни. Независимо дали ни харесва, или не. Независимо колко...
Да се греши е човешко
Да се греши е човешко. Представа си нямаме колко истина има в тези думи. Така е устроена нашата памет...
Приятели с „екстри”
Това не е само заглавие на нашумял напоследък филм, а вид отношения, които стават все по-предпочитани......
Вместо трупане на негативизъм в една връзка - нека разговаряме
Във всяка връзка има проблеми, неизбежно е. Много от нас се измъкват от отговорност, казвайки „просто...
Безконтролното ползване на смарт устройства поврежда гръбначния стълб
Смарт устройствата са неделима част от ежедневието на всеки от нас. Но удобствата и възможностите, които...
Уроците на разбитото сърце
Разбитото сърце не е просто една метафора, то е съвсем реален физиологичен процес. Лекарите биха го нарекли...
Има ли възрастова граница за любовта?
Няма институция, която да издава акт за раждане на любовта. Tова чувство няма и кръщелно свидетелство,...
Аутизмът
Преди няколко години в една болница в Солт Лейк Сити от този свят си отива човек, на име Ким Пийк. Той...
Отличителните белези на идеалния мъж - II
Да бъде най-добрият в работата си Или най-малкото да се стреми към това. Докато на нас жените, натоварени...
Вълк-единак или колективен играч?
Като вълк-единак или колективен играч сме в живота? Това е наш избор, но само донякъде. Той се предопределя...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook