Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Опера посред нощ – хъркането


Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането заемаше достойно място в нощите ми. Заслушвайки се в звуците, които баба издаваше, „чувах” цели арии от опери – нейното „пеене” имаше интонация, паузи, внезапни емоционални изблици, засилващи напрежението паузи, последвани от истинска развръзка. Като всеки хъркащ, тя не вярваше, че е способна на такова нещо. И след обичайното побутване, тя започваше следващото действие от среднощната си опера.
Баба, дядо, родителите или любимия човек – хъркането в някой момент се настанява в спалнята и може да доведе до истински проблеми в съня и в общуването.

На какво се дължи това кошмарно хъркане?


Причините могат да бъдат няколко вида.

Най- често сякаш причинител на хъркането е една проста механична причина. Когато спим по гръб, от собствената тежест основата на езика пада назад към гърлото и стеснява прохода за въздуха. В този случай знаем, че с леко побутване и смяната на позата на сън, хъркането престава. За съжаление - до следващото обръщане по гръб.

Много разпространена причина за хъркането е начинът на живот. В нормално състояние на дихателните пътища – мекото небце, гърлото и езикът са в схватката на много важна и стегната мускулатура, която осигурява гълтането, говора и дишането. Когато изпаднем в дрямка тази мускулатура се отпуска леко. В изпадането в дълбок сън под влиянието на различни фактори може да се отпусне повече. Така въздушната струя, вместо да минава необезпокоявана, се завихря в отпуснатата тъкан и се получават различни по вид и сила вибрации, познати като звучно хъркане. Как се отпускат до такава степен тази мускулатура. Ако обичаме непосредствено преди лягане на обръщаме две- три питиета, потапяйки в тях трудния ден, нищо чудно вечер да похъркваме. Алкохолът отпуска цялата мускулатура, особено ако е под формата на битов ритуал. Сънотворните медикаменти имат същата функция, те причиняват несвойствено за организма отпускане и изпадане в дълбок сън, през който се „приспиват” и най- обикновените мозъчни функции. Прекаляването със сънотворни и алкохол преди заспиване не е препоръчително, не само що се отнася и до хъркането, все пак. Затлъстяването, освен всички останали негативи, също има отражения върху хъркането. Натрупването на подкожна мазнина пречи на безпрепятственото дишане.

От една страна има и определени медицински обстоятелства. Някои вродени аномалии на дихателния и говорния тракт, носните кухини, синусите могат да причинят затрудняване на нормалното преминаване на въздуха при дишане. Ако не е налице някоя по- горе изброените причини, е необходима консултация със специалист уши- нос- гърло, за да се установи и ако се налага – отстрани проблемът. А и много добре знаем, че една обикновена хрема може да причини хъркане. Затова е необходимо да поддържаме носните кухини чисти от секрет и от запушване.

Особен е случаят с детското хъркане. Ако детето хърка, това определено е повод за тревога. Забележим ли хъркане у малчугана, да отделим известно време в наблюдение. Кога и как хърка, в каква поза, има ли скорошни и хронични заболявания. Хъркането при децата може да е в резултат от уголемена трета сливица, която може да бъде отстранена. Също така поява на астма и други заболявания на дихателните пътища и органи. Поява на аномалии в областта на дихателния и говорния апарат, които за децата е добре да бъдат откривани и коригиране по- навреме. А може и просто да е зараждаща се безобидна настинка. Консултацията със специалист обаче е повече от задължителна.

Хъркането не бива да пречи и да влияе на семейния живот и отношения. Ако имаме хъркащ в семейството, можем заедно да вземем мерки и да отстраним това досадно явление, вместо да се разделяме да спим в отделни стаи или да пъхаме тапи в ушите си.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Липсва ви енергия? Вероятните причини
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· 18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
· Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Сутрешни ритуали за обич
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
Сряда
20
Ноември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
Днес много се говори за емпатията като за всеобща ценност в общуването, като основа за емоционалната...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Не влизайте в капана на пасивната агресия
Гневът и недоволството са емоции, които всеки човек изпитва, но в съвременното “цивилизовано” общество...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I
За здравословното тегло при децата и неговото поддържане се говори и пише много. Всеки знае за необходимостта...
Цариче - чудодейната билка за женски проблеми
Царичето е онази невзрачна билка, за която прословутият швейцарски пастор-билкар Йохан Кюнцле (1857-1945)...
Трудностите, с които се сблъскваме по празниците - как да ги преодолеем?
Какви са плановете ви за предстоящите празници? Очаквате ли ги с нетърпение или по-скоро имате притеснения...
Сълзите, които проливаме...
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Как да: Изберем олекотена завивка
На пазара се предлага голямо разнообразие от завивки. Олекотените им версии стават все по- популярни...
Настроения според сезона
Пролетна умора, последвана от летен мързел, след това есенна меланхолия, а за капак и зимна депресия...
Живовлякът - българската билка
Съществуват над 200 вида от това растение. В България са разпространени около петнадесет. Можете да го...
Витамин В17 - между митовете и реалността
Сведения за съществуването, действието и свойствата на витамин B17 датират още от далечната 1830г., когато...
Как да избегнем негативното (само)програмиране
Можем ли сами да програмираме така живота си, че да бъдем нещастни, в лошо здраве и да влияем негативно...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook