Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Опера посред нощ – хъркането


Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането заемаше достойно място в нощите ми. Заслушвайки се в звуците, които баба издаваше, „чувах” цели арии от опери – нейното „пеене” имаше интонация, паузи, внезапни емоционални изблици, засилващи напрежението паузи, последвани от истинска развръзка. Като всеки хъркащ, тя не вярваше, че е способна на такова нещо. И след обичайното побутване, тя започваше следващото действие от среднощната си опера.
Баба, дядо, родителите или любимия човек – хъркането в някой момент се настанява в спалнята и може да доведе до истински проблеми в съня и в общуването.

На какво се дължи това кошмарно хъркане?


Причините могат да бъдат няколко вида.

Най- често сякаш причинител на хъркането е една проста механична причина. Когато спим по гръб, от собствената тежест основата на езика пада назад към гърлото и стеснява прохода за въздуха. В този случай знаем, че с леко побутване и смяната на позата на сън, хъркането престава. За съжаление - до следващото обръщане по гръб.

Много разпространена причина за хъркането е начинът на живот. В нормално състояние на дихателните пътища – мекото небце, гърлото и езикът са в схватката на много важна и стегната мускулатура, която осигурява гълтането, говора и дишането. Когато изпаднем в дрямка тази мускулатура се отпуска леко. В изпадането в дълбок сън под влиянието на различни фактори може да се отпусне повече. Така въздушната струя, вместо да минава необезпокоявана, се завихря в отпуснатата тъкан и се получават различни по вид и сила вибрации, познати като звучно хъркане. Как се отпускат до такава степен тази мускулатура. Ако обичаме непосредствено преди лягане на обръщаме две- три питиета, потапяйки в тях трудния ден, нищо чудно вечер да похъркваме. Алкохолът отпуска цялата мускулатура, особено ако е под формата на битов ритуал. Сънотворните медикаменти имат същата функция, те причиняват несвойствено за организма отпускане и изпадане в дълбок сън, през който се „приспиват” и най- обикновените мозъчни функции. Прекаляването със сънотворни и алкохол преди заспиване не е препоръчително, не само що се отнася и до хъркането, все пак. Затлъстяването, освен всички останали негативи, също има отражения върху хъркането. Натрупването на подкожна мазнина пречи на безпрепятственото дишане.

От една страна има и определени медицински обстоятелства. Някои вродени аномалии на дихателния и говорния тракт, носните кухини, синусите могат да причинят затрудняване на нормалното преминаване на въздуха при дишане. Ако не е налице някоя по- горе изброените причини, е необходима консултация със специалист уши- нос- гърло, за да се установи и ако се налага – отстрани проблемът. А и много добре знаем, че една обикновена хрема може да причини хъркане. Затова е необходимо да поддържаме носните кухини чисти от секрет и от запушване.

Особен е случаят с детското хъркане. Ако детето хърка, това определено е повод за тревога. Забележим ли хъркане у малчугана, да отделим известно време в наблюдение. Кога и как хърка, в каква поза, има ли скорошни и хронични заболявания. Хъркането при децата може да е в резултат от уголемена трета сливица, която може да бъде отстранена. Също така поява на астма и други заболявания на дихателните пътища и органи. Поява на аномалии в областта на дихателния и говорния апарат, които за децата е добре да бъдат откривани и коригиране по- навреме. А може и просто да е зараждаща се безобидна настинка. Консултацията със специалист обаче е повече от задължителна.

Хъркането не бива да пречи и да влияе на семейния живот и отношения. Ако имаме хъркащ в семейството, можем заедно да вземем мерки и да отстраним това досадно явление, вместо да се разделяме да спим в отделни стаи или да пъхаме тапи в ушите си.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Липсва ви енергия? Вероятните причини
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Четвъртък
28
Май 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Летните натравяния или отпуска в...
Лято – това е благословено време, когато на-после успяваме да си вземем дълго мечтаният отпуск и готови...
Vacu Activ - Революционните комбинирани уреди за отслабване и оформяне на тялото
Когато се запознах с иновацията на технологията, която се крие зад уредите на полския бранд Vacu аctivus,...
Хроничната умора по време на бременност
Особено, ако бременността е дългоочаквана, положителните две чертички предизвикват истинска еуфория и...
С билки срещу тютюнопушенето
Отношението към пушенето се е променяло през годините в различните части на света. Първоначално е приемано...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Антиоксидантите – гардовете на нашия организъм
Знаем, че кислородът е основна предпоставка за живот и че участва активно в много от биохимичните процеси....
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
Ужас! Забравям
Случва ви се понякога да тръгнете за съседната стая и насред нея да се спрете и да се зачудите какво...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна
Луничките и тъмните петна – това е цената на плажния произвол, който си позволяваме през жарките месеци....
Синдромът „Започвам от утре”
"От утре ще ставам по-рано и ще си лягам навреме. Най-после ще занеса ютията на ремонт, ще почистя основно...
Ролите, които играе жената - II
Жената - в обществото Тук деловият вид също е част от "реквизита", с който си служите за изпълнението...
За изкуството на медицината
"Животът е кратък, пътят към изкуството - дълъг, добрият случай е мимолетен, опитът - недостатъчен, а...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook