Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

За силата на ежедневието


Всеки ден е добър ден

Удивително е колко здравина и якост можем да придобием, следвайки ритъма на ежедневието си. По удивителен и като че малко позабравен начин всеки един ден от нашия живот ни предоставя възможността да направим себе си по-добри и по-уверени в собствения си път. Всеки един ден представлява завършен цикъл, който умножен по броя изпълнени цикли, се превръща в силен и устойчив инструмент за хармонично живеене. Не само наше право, но и задължение към собствените ни способности и желания, е да си отделяме определено време от деня, в което на първо място да обърнем внимание на нуждите на тялото и духа ни. Това ни дава сили да сме тук и сега, да осъзнаваме и да живеем разбирайки, не просто прелитайки през хиляди неща, без дори да ги забелязваме.Цяло изкуство е да умееш да присъстваш изцяло в това, което ти се случва и да обработваш като глина реалността си с помощта на ежедневни практики. Много източни философии говорят за състоянието на изцяло потапяне в настоящия момент - тук и сега.

Всъщност какво друго е ежедневието освен един умален кръговрат на живота. Всеки ден трябва да отделяме минути насаме със себе си и други, за да се занимаваме с това което искаме. Без да отлагаме за друг ден, без да си мислим, че дните ни са безбройни. Сега е нашият момент. Нашите мисли и чувства имат също толкова голямо значение, колкото и всички останали неща, които напират да намерят място в и без това препълнените ни графици. Всеки може да изготви своите ежедневни практики и със сигурност всеки от нас вече има изработени такива, които му помагат да бъде по-успешен всеки ден и да се справя със забързаното ежедневие. Забързано е само прилагателно, което хората, които не искат да се обърнат към себе си, слагат на деня. Всъщност той самият не бърза, бърза умът ни, бягайки от себе си.



И най-дългият път започва от първата … усмивка


Ако бързайки да изпълним всички задачи, които околните искат, отлагаме своите собствени нужди за неопределено време, с всеки един ден се ще се натрупва несъответствие между нас и околния свят. Асиметрията се състои в това, че никой няма да са заеме със собствените ни искания и желания освен нас самите и ако не си дадем време за тях, това рано или късно ще ни се отрази в усещане за непълнота.

LA DOLCE VITA

Напълненото само със задачи ежедневие не може да доведе до устойчиво съществуване и да даде плодове. Трябват и удоволствия, трябва и съзерцание. Защото няма по-хубаво от това вечер да си легнем доволни от свършеното и с чувството, че днес е поредният ден, в който сме се приближили с нашето малко много до това, което вярваме, че заслужаваме. Тъй че нека вместо бързане изберем със чиста съвест наслаждение. Защото да живееш изпълнен с енергия и желание да твориш, създаваш и преоткриваш е въпрос на всекидневен избор. Колкото и да ни се иска това не е решение, което просто така може да понесе праха на забравата и занемареността. Затова, когато всекидневно се грижим за нашата дзен градинка в ума си, тя ще ни се отблагодари с хармония и чувство за лекота.

Всяка сутрин, когато се събуждаме, първите мисли, които ни идват наум са тези, на които трябва да обърнем внимание. Колкото по-хубави и пълни с благодарност към поредния прекрасен ден са те, толкова по-ведър и зареден ще бъде той. След като сме обърнали подобаващо внимание на прекрасния ден, заемането със задачки и закачки, свързани с работата ни е по-лесно. Няма смисъл от излишни отрицателни емоции - ако в работата ни има нещо, което трябва да направим, но не ни е приятно, просто да го направим и да продължим напред. Ако можем да го отхвърлим - да го отхвърлим и завинаги да забравим за него. Тежките мисли и отлагането са като тежки камъни, които носим през целия ден, а те съвсем не са ни нужни. Веднъж посрещнали деня и изпратили ежедневните задължения идва време за нещата, които ни доставят удоволствие. Защото над всички задължения е задължението да бъдеш себе си и да се грижиш за това да си здрав и цялостен. Ето още няколко мънички стъпки към едно удовлетворяващо ежедневие:

Всеки ден, в края на работния ден да забравяме изминалите трудности и противоречия и да помним само постиженията си. Няма смисъл от почивка в края на деня, изпълнена с предъвкване на стари случки и спречквания. Просто ги изхвърлете и погледнете към това, което обичате.

Да се обърнем към природата. Разходките или карането на колело ни събуждат и напомнят за постоянното движение в природата. За това колко малко трябва, за да се почувстваш съвършен - просто да се свържеш с великолепието на това просто да Бъдеш.

Да стигнем най-после до книгата, която стои неотворена, да прочетем статията, която отлагаме от толкова време или просто се отдадем на размисли на любимата си музика или на размисли за хубави неща.

Вярно, научаването да с лекота да изоставяш нагнетяващите мисли и с усмивка всеки ден да обръщаш внимание на себе си е трудно за овладяване и изисква упражнения. Но какво пък, струва си да се опита, защото и най-дългият път започва от първата … усмивка :)
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо вървенето е най-добрата медитация
· Усамотението - начинът да се съхраним в днешния свят
· Осъзнато сънуване
· 2019 г. - годината на Прасето (Глигана) според китайския зодиак
· Капанът на егото: "Егото е умело скрито в благородни мисли"
· Древното изкуство кинцуги - красотата на счупеното, което съживяваме с грижа
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Разсъни се!
· Трупате ли ненужни вещи?
· Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
Понеделник
25
Март 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Лайка - универсалната билка за малки и големи
Лайката е без съмнение най- популярната билка у нас. Тя се откроява лесно в летните поля, ароматът й...
Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието
Почти всяка жена има опит с краткосрочни диети. Някои от нас съвсем бегъл, други – дългогодишен. В повечето...
Малките ни бунтове
В Древен Рим имало един празник наречен Сатурналии. По време на честването му, всяка година в края на...
Ечемикът - простичко зрънце, а толкова много приложения и ползи
Ечемикът е растение, което е с човечеството от хилядолетия заради високата си хранителна стойност, но...
Анти-ейдж характер
Да си призная, словосъчетанието „анти-ейдж” е в противоречие със собствените ми разбирания. Смисълът...
Как да отучим детето си от бързата храна - II
Да не забраняваме на детето да яде това, което иска. Не само защото забраненият плод е най-сладък. Просто...
Твърде много информация, твърде много тревоги
Да си информиран днес не е привилегия и право. Днес това е цяло проклятие. Знаем повече от всякога, можем...
Пирей - още един плевел, полезен за здравето
Пиреят нерядко се явява проблем за големи пространства обработваеми и необработваеми площи, тъй като...
Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
Въпреки че малко прилича на ригана, това растение не е така широко употребявано като него. За някои от...
Летен детокс с диня и пъпеш
Детоксикацията на организма е процес на изчистване на тялото от натрупвания на токсини, на отпадъци от...
Лек за разширените вени
Оттекли крака с неузнаваема първоначална форма, криволичещи релефни вени или синьо-лилави жилки, които...
Дългата ми, страстна афера с книгите
С книгите и четенето имам дълга и сложна връзка. Всъщност, по-дълга и по-сложна, отколкото с всеки мъж....
Свинската мас - отново в центъра на вниманието
Свинската мас е изконна част от българския бит. Тя е била незаменима част от всички битови, лековити...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 10
Ден 10 от Коледните пости. От днес можем да включим риба, скариди, калмари, октоподи, миди и всякакви...
Живот под контрола на хормоните - II
Безсънието Както е известно, жените, които очакват дете се радват на здрав и продължителен сън. Това...
Светлината е източник на живот и здраве
Като „социално животно“, всеки от нас е принуден да прекарва повечето време на закрито, без пряк контакт...
Какво се крие в месните продукти
Когато говорим за полезни вещества, неотменно си представяме плодове и зеленчуци. Въпреки лошата си слава...
Следите остават 
Всеки се опитва да остави следа след себе си. Колкото и тривиално да звучи. Често си мислим, че за да...
Ползите от ледено студените душове
Почти всеки се наслаждава на дълготрайния горещ душ след натоварен работен ден, оставяйки се на благоприятния...
Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook