Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

За силата на ежедневието


Всеки ден е добър ден

Удивително е колко здравина и якост можем да придобием, следвайки ритъма на ежедневието си. По удивителен и като че малко позабравен начин всеки един ден от нашия живот ни предоставя възможността да направим себе си по-добри и по-уверени в собствения си път. Всеки един ден представлява завършен цикъл, който умножен по броя изпълнени цикли, се превръща в силен и устойчив инструмент за хармонично живеене. Не само наше право, но и задължение към собствените ни способности и желания, е да си отделяме определено време от деня, в което на първо място да обърнем внимание на нуждите на тялото и духа ни. Това ни дава сили да сме тук и сега, да осъзнаваме и да живеем разбирайки, не просто прелитайки през хиляди неща, без дори да ги забелязваме.Цяло изкуство е да умееш да присъстваш изцяло в това, което ти се случва и да обработваш като глина реалността си с помощта на ежедневни практики. Много източни философии говорят за състоянието на изцяло потапяне в настоящия момент - тук и сега.

Всъщност какво друго е ежедневието освен един умален кръговрат на живота. Всеки ден трябва да отделяме минути насаме със себе си и други, за да се занимаваме с това което искаме. Без да отлагаме за друг ден, без да си мислим, че дните ни са безбройни. Сега е нашият момент. Нашите мисли и чувства имат също толкова голямо значение, колкото и всички останали неща, които напират да намерят място в и без това препълнените ни графици. Всеки може да изготви своите ежедневни практики и със сигурност всеки от нас вече има изработени такива, които му помагат да бъде по-успешен всеки ден и да се справя със забързаното ежедневие. Забързано е само прилагателно, което хората, които не искат да се обърнат към себе си, слагат на деня. Всъщност той самият не бърза, бърза умът ни, бягайки от себе си.



И най-дългият път започва от първата … усмивка


Ако бързайки да изпълним всички задачи, които околните искат, отлагаме своите собствени нужди за неопределено време, с всеки един ден се ще се натрупва несъответствие между нас и околния свят. Асиметрията се състои в това, че никой няма да са заеме със собствените ни искания и желания освен нас самите и ако не си дадем време за тях, това рано или късно ще ни се отрази в усещане за непълнота.

LA DOLCE VITA

Напълненото само със задачи ежедневие не може да доведе до устойчиво съществуване и да даде плодове. Трябват и удоволствия, трябва и съзерцание. Защото няма по-хубаво от това вечер да си легнем доволни от свършеното и с чувството, че днес е поредният ден, в който сме се приближили с нашето малко много до това, което вярваме, че заслужаваме. Тъй че нека вместо бързане изберем със чиста съвест наслаждение. Защото да живееш изпълнен с енергия и желание да твориш, създаваш и преоткриваш е въпрос на всекидневен избор. Колкото и да ни се иска това не е решение, което просто така може да понесе праха на забравата и занемареността. Затова, когато всекидневно се грижим за нашата дзен градинка в ума си, тя ще ни се отблагодари с хармония и чувство за лекота.

Всяка сутрин, когато се събуждаме, първите мисли, които ни идват наум са тези, на които трябва да обърнем внимание. Колкото по-хубави и пълни с благодарност към поредния прекрасен ден са те, толкова по-ведър и зареден ще бъде той. След като сме обърнали подобаващо внимание на прекрасния ден, заемането със задачки и закачки, свързани с работата ни е по-лесно. Няма смисъл от излишни отрицателни емоции - ако в работата ни има нещо, което трябва да направим, но не ни е приятно, просто да го направим и да продължим напред. Ако можем да го отхвърлим - да го отхвърлим и завинаги да забравим за него. Тежките мисли и отлагането са като тежки камъни, които носим през целия ден, а те съвсем не са ни нужни. Веднъж посрещнали деня и изпратили ежедневните задължения идва време за нещата, които ни доставят удоволствие. Защото над всички задължения е задължението да бъдеш себе си и да се грижиш за това да си здрав и цялостен. Ето още няколко мънички стъпки към едно удовлетворяващо ежедневие:

Всеки ден, в края на работния ден да забравяме изминалите трудности и противоречия и да помним само постиженията си. Няма смисъл от почивка в края на деня, изпълнена с предъвкване на стари случки и спречквания. Просто ги изхвърлете и погледнете към това, което обичате.

Да се обърнем към природата. Разходките или карането на колело ни събуждат и напомнят за постоянното движение в природата. За това колко малко трябва, за да се почувстваш съвършен - просто да се свържеш с великолепието на това просто да Бъдеш.

Да стигнем най-после до книгата, която стои неотворена, да прочетем статията, която отлагаме от толкова време или просто се отдадем на размисли на любимата си музика или на размисли за хубави неща.

Вярно, научаването да с лекота да изоставяш нагнетяващите мисли и с усмивка всеки ден да обръщаш внимание на себе си е трудно за овладяване и изисква упражнения. Но какво пък, струва си да се опита, защото и най-дългият път започва от първата … усмивка :)
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо вървенето е най-добрата медитация
· Усамотението - начинът да се съхраним в днешния свят
· Осъзнато сънуване
· 2019 г. - годината на Прасето (Глигана) според китайския зодиак
· Капанът на егото: "Егото е умело скрито в благородни мисли"
· Древното изкуство кинцуги - красотата на счупеното, което съживяваме с грижа
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Да бъдеш приоритет. Това значи, че си обичан
· Как идентичността ни определя нашето поведение?
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
Вторник
25
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Свинската мас - отново в центъра на вниманието
Свинската мас е изконна част от българския бит. Тя е била незаменима част от всички битови, лековити...
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Дребните неща
„Животът скрит е в дребните неща…” Животът е поредица от цели, проблеми, задачи и препятствия. За...
Фермерските пазари - перспектива за био земеделието
С всеки изминал ден нараства броят на хората, които живо се интересуват от това, какво слагат на трапезата...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 4
Снощи хапнахме останалата от предишния ден супа заедно със Салата от червено цвекло, много магданоз,...
Стига вече компромиси
Постоянно ни учат, че да оцелеем в света на социалната джунгла, трябва да правим компромиси. Няма как...
Черна ряпа като лекарство и полезна сезонна храна
Черната (испанска) ряпа често е пренебрегвана заради лютия си вкус и ограничените начини да се консумира...
Хипогликемия
Всеки, който страда от диабет, или има близък с такава диагноза, трябва да знае, какво представлява хипогликемията....
Дребните неща, които правят хората щастливи
В началото на 2018 година в социалната мрежа reddit потребител пита: "Кои са дребните неща, които ви...
Бактериите, моите приятели
Рядко мислим за бактериите като нещо добро, особено когато става дума за тялото ни. По-скоро сме склонни...
Всичко за Великите пости
Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен. Постите започват седем седмици...
Eлектронните цигари - опасни ли са?
Един от най-големите врагове на здравето са цигарите. От десетилетия се води масова кампания за вредата...
Месечният цикъл все още е тема табу
Този период от месеца когато жената е в месечния си цикъл е обвит с митериозност и сякаш никой не говори...
Храните, които не бива да се съхраняват в хладилника
Хладилникът е един от най-важните уреди за всяко домакинство: приемаме го за помощник в запазването на...
Маслото от чаено дърво – естественият антибиотик
Често сме склонни да подценяване природните средства за лечение, особено когато става въпрос за бактериални...
Здравословно отношение към здравословното хранене - I
Чудесно е, че все повече хора се интересуват от здравословното хранене и променят хранителните си навици....
Щастието – избор или следствие?
Една вечер в колата, моят приятел ме попита, какъв е смисълът на живота според мен? Да си щастлив – казах...
Как да разпознаем и да се противопоставим на манипулаторите
Започвам следващите редове със смесени чувства. Израснала съм в семейство, където лъжата, измамата и...
Какво би станало, ако...
Думичката „ако“, без която не можем, щом се замислим за нишките на собствения ни живот. Неизбежно идва...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook