Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Възстановяване след празниците



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Как е след празниците? Казано накратко – неприятно. Защо? Отговори колкото щеш. Всяко превключване на душата и тялото ни към друг ритъм, е стрес, който трябва да се преодолее. Преди празничните дни сме изпитвали радостното очакване на нещо хубаво, излизане извън рутината, ежедневните задължения и гоненето на срокове. С две думи – почивка, промяна на обстановката, пътуване и среща с нови хора или просто блажено нищоправене. Ала всички тези прекрасни неща са зад гърба ни, на хоризонта не се очертава нищо и това е достатъчно да ни хвърли в лека депресия или поне мрачно настроение.

Какво най-често ни тормози:

Всяко начало е трудно, това е мъката на „първите работни дни" Позагубили сме сръчност, ако се изисква такава, поизлезли сме от потока на информация и проследяване на процесите, ако това е част от естеството на професията ни. Тоест, оказваме се извън ситуация и това допълнително нагнетява вътрешно напрежение. Факт – по същия начин се чувстваме след отпуск, болнични или дори кратко няколкодневно отсъствие.

Страхът от работния ритъм. Ако не всички, поне повечето са го изпитали. От състоянието на свободно реене и господар на времето си от раз включваш на точно разписание по часове и минути, изисквания на другите към теб и на сам към себе си. Неприятно чувство.

Умора – колкото и да звучи странно, изпитваме следпразнична умора. Кой казва, че през почивните дни също не се натоварваш? Нима едно пътуване не ни скапва; или гостите, на които толкова се радваше, но първо приготви от специалните гозби, пък и стояхте до разсъмване да си разказвате весели случки от студентските години, а накрая дойде голямото шетане... Да не говорим, че през празниците помагахте на хлапето да се подготви за поредното класно или подреждахте онези шкафчета, за които никога не намирате време. Така е – празници, почивка, но и най-после време за отлаганата работа.

Веднага до следпразничната умора се нареждат братята близнаци преяждането и препиването със сестричката им недоспиването. С ръка на сърце, няма как да не си признаем, че колкото и да се заричахме тази година да я караме кротко, дните между Коледа и Нова година си бяха време на тежки трапези и купони до късна доба. А сега сме понатежали след цялата тази хранително-питейна вакханалия и изпълнени с нови обещания догодина да не допускаме същата грешка. Дали?

Дали пък следпразнично не сме паднали в плен на онзи пройдоха Мързела? Ако сме честни пред себе си, и това го има. Човещинка, не сме съвършени. Номерът е как да го преборим.

Няма спор, често следпразнично ни мъчи и разсеяността. Все още сме духом там, където бяхме, гостувайки в друг град или на онази екскурзия в чужбина, която планирахме месеци наред. Наполовина мислите ни са в приятно преживените дни, наполовина в офиса, където ни чака не забавление, а работа.


Как да се справим с проблема „възстановяване след празниците“?

Всеки си има своите хитринки, важното е да скъсим, колкото може преходния период и да превключим най-безболезнено на нов делови ритъм.

На принципа, на който едно време са учили моряците да плуват – с главата надолу без много предисловия - или се давиш, или се справяш. На моряците връзвали въже през кръста, та ако нещата зазлеят, издърпвали младежа за малко и после пак. Та така и ние – скачаш смело в следпразничната работна седмица и започваш да плуваш. Първия ден с по-трудно контролируеми движения, но следващия все по-добре. Номерът е да преодолееш стреса от първия ден, а всеки следващ става все нормален и даже супер.

Споделяш с колегите си как и къде си прекарал почивните дни – без това не може. Разказваш весели случки, показваш снимки и така си извоюваш малко продължение на преживяванията, поне на ниво спомени.

Не искам да ви карам да си представяте, че сте без работа, неистово търсите такава и колко щяхте да сте щастлива да имате работно място, където се се върнете след празниците. Но въпреки това и този вариант съществува, така че това, от което едни се оплакват, други мечтаят да им се случва. Оценето го.

Има шанс след дългите празнични дни работата да ви е станала интересна и да я подхванете с желанието на някогашния ви първи работен ден. Защото и най-дългата почивка, а особено тя, в един момент става леко отегчителна.

Ако в последната версия не виждате себе си, просто си обещайте нещо хубаво и желано през първите почивни дни – награда за тази трудна, следпразнична работна седмица. Принципът за моркова и тоягата важи не само при комуникацията с животните. И ние имаме нужда след тоягата на работното ежедневия да получим морковчето на самонаграждаването. А и така ще имаме нещо приятно, което да очакваме в следпразничната проза. Ако вие имате свои похвати за възстановяване след празниците, споделете ги!
Виж още статии за:   Здравето · Нова година ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Щастлива да е новата 2020 г., приятели!
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Как да се храним умерено и здравословно в празничния сезон?
· Тренировките у дома - кои са ползите и как да бъдат резултатни
· Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
· Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
Виж още статии за:   Здравето · Нова година ·
Сряда
22
Януари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
Много от нас си представят началото на дадена промяна в живота си с отправна точка - понеделник, Нова...
"Опасните" блюда, които повишават апетита
Когато искаме да свалим някои и друг килограм, внимателно избираме по-ниско калорични храни. Някои от...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 16
Ден 16 от Коледните пости. Те самите вървят много добре, моето момче споделя, че не усеща нещо да му...
20 октомври - Световен ден за борба с остеопорозата
Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета...
Таханът – дар от Ориента
Вероятно първата ви асоциация ще бъде тахан халва или хумус. Това като че ли са най-известните роли на...
Обяд за училище - здравословен, питателен, от вкъщи
Започна учебната година, а и много от нас вече се завърнаха в офисите на пълна пара. Като родители, загрижени...
Аронията - баланс за организма
Аронията е един от най-силните антиоксиданти в природата и съдържа изключително високо количество биофлавоноиди...
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Мазнините: добри, полезни, вредни - I
Често възхвалата или анатемосването на дадена мазнина има за цел просто да ни продаде рекламиран продукт....
Превъплъщенията на авокадото
Трудно може да се даде определение на авокадото. Официално се нарича плод, но вкусът му наподобява този...
Непосилната лекота на килограмите
Живеем в несъвършен свят, в който най- много се цени съвършенството. Идеалите, които преследваме за външния...
8 храни за по-добра концентрация
Независимо от възрастта и нивото на заетост, поддържането на високо ниво на концентрация през деня, може...
Масаж за бебета
Вероятно сте усещали релаксиращата мощ на масажа или почти моменталното облекчение, което той носи, при...
В капана на идеализираните представи за нас самите
"Във всеки циничен човек има един разочарован идеалист" Джордж Карлин Идеята да се примиряваме с...
Карфиолът - I
Когато мислим за витамин С, особено през зимата, най-често хранителният източник, който първо ни идва...
Здравословното мюсли
Миксът от зърнени култури, сушени плодове и ядки се появява в началото на XX век, „изобретява го” швейцарският...
Заземяване - да ходим боси
В началото на 90-те години на миналия век Клинтън Обер, след серия от здравословни проблеми, свързани...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook