Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

В плен на емоциите


Докато покупката на нова дреха е в състояние да ни изстреля за минути в небесата и да се сбогуваме с лошото си настроение и мрачни мисли, спречкването с любим човек, или мъмренето на шефа може да ни вкара в депресия, и да ни накара да роним безутешно сълзи, заключавайки колко безмислен е животът ни... Странно е как в един и същи ден можем да изпитваме такъв противоречив коктейл от емоции, че накрая да се чувстваме напълно изтощени от преживяванията си... Общоприет факт е, че жените са по-склонни към повишена емоционалност, заложена им от природата, за да усещат кога с децата им нещо не е наред, и да се грижат за емоционалния климат вкъщи, като по този начин поддържат сплотеността на семейството. Занимаващите се с изкуство също притежават повишена чувствителност, която им помага да творят и да създават произведенията си, но не и без да заплатят цена за това. Така емоциите се превръщат в дар и в бреме едновременно...

Мъдрите хора ни учат, че сами по себе си обстоятелствата и събитията са неутрални и ние сме тези, които им придаваме положителен или отрицателен заряд, в зависимост от оценката, която им даваме, от емоциите, които влагаме в тях и от начина, по който психиката ни реагира на случващото се. И докато едни жени сякаш са надарени с "лъвски сърца" и могат да се справят и при най-трагичните обстоятелства, запазват хладнокръвие и са непоколебими в решенията си, други се оставят емоциите да ги ръководят изцяло, да ги заливат и владеят, и са ту щастливи, ту нещастни. Опитите им за контрол винаги са неуспешни, защото емоционалните преживявания взимат превес и владеят личността им. И тъй като светът далеч не е приказно място, емоционалното лутане може да се превърне в сериозен проблем, ако сме свикнали да правим трагедия от всяка неприятност. Въпреки че до голяма степен нещата зависят от собствените ни нагласи, не винаги сме в състояние сами да се справим с емоциите си.

Ако човек е силно емоционален, той може да се влияе от абсолютно всичко, което го заобикаля - от времето, от настроенията на околните, от разположението на планетите в Слънчевата система, от всяка гледка, на която стане свидетел, дори и тя да не го засяга пряко и да изживява всичко така, сякаш е настъпил голям катаклизъм. На такива хора често им казват, че правят от мухата слон. Но за тях тя си е слон, в техните представи мащабите й са огромни. Те не просто "драматизират", а наистина живеят и участват във въпросната драма. Съветите да не се "впрягат" и да мислят положително, са напълно неефективни и безполезни за чувствителните натури, които винаги врят и кипят във вихъра на собствената си емоционалност.


Какво да правим тогава?

На първо място да осъзнаем разликата между "емоция" и "чувство" - за разлика от чувствата, които са устойчиви във времето, емоциите са моментни състояния и реакции към нещо или към някого. И докато чувствата изграждат личността ни, емоциите могат да я разрушат, и да ни направят зависими от тях. Ако вече сме се завъртяли в омагьосания им кръг или имаме вродена склонност да им придаваме повече от необходимото значение, ще ни е нужно средство, с което да си възвърнем необходимия баланс.

Най-лесният и пасивен метод, до който прибягваме, когато не знаем как да контролираме емоциите си, е като ги притъпим с лекарства. Понякога онова, което изпитваме, ни е толкова непоносимо, че сме готови да го "приспим" с "вълшебно" хапче - гълташ и забравяш... в дадени моменти и при определени обстоятелства това действително е необходимо (след консултация със специалист!), но така или иначе отлагането на емоцията и нейното потискане просто измества нещата във времето, но те остават все така нерешени и е въпрос на време да излязат отново на дневен ред. Не са за подценяване и страничните ефекти, както и фактът, че покрай негативните емоции можете да се лишите и от хубавите преживявания, или да станете прекалено равнодушни към всички и всичко.

В дългосрочен план за по-успешен метод за справяне с емоционалната нестабилност се смята психотерапията, но за да се решиш и на тази крачка, трябва да си достатъчно дозрял за идеята, да си признал, че имаш проблем, с който не си в състояние да се справиш сам и да пребориш онази част от себе си, която ти казва, че е твърде опасно да разкриеш душата си пред съвършено непознат.

Тогава обикновено предпочитаме да потърсим утеха в близките и приятелите си, но не е гаранция, че и те ще ни разберат и ще ни помогнат, колкото и да искат. Дори да сме се решили на подобна крачка, това означава продължителна работа, време и средства, за да се случи промяната, а когато страдаме, сме нетърпеливи и търсим бързи и лесни решения, които ще ни дадат така желаното спокойствие.

Ако нито един традиционен вариант не ви се е сторил подходящ, избирате тежкия път да се борите с емоциите си сами... е, почти сами! С ваши си методи. Те могат да включват различни техники за релаксация, мотивация, позитивно мислене и т. н. духовни практики. За някои хора е достатъчно да прочетат определени книги, за да открият отговорите и да променят светогледа си. Но при други думите са слаби и нямат нужния ефект.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· От къде идва чувството на несигурност?
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Депресията - спиралата на безнадежността
· Въображаемите ни врагове
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· За обидата и обидчивостта
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
Събота
23
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Полезните сушени плодове на нашата трапеза
Сушените плодове са любими на много хора и често присъстват на празничната трапеза, а на пазара може...
С дъх на… чесън
За чесъна и вампирите всички знаем. За чесъна и бацилите обаче някак все забравяме и то не случайно....
Свинската мас - отново в центъра на вниманието
Свинската мас е изконна част от българския бит. Тя е била незаменима част от всички битови, лековити...
Антиоксидантите – гардовете на нашия организъм
Знаем, че кислородът е основна предпоставка за живот и че участва активно в много от биохимичните процеси....
Порасналите недоносени бебета в един даващ надежда фотопроект от Канада
Всеки ден милиони бебета по света се раждат преди определения термин. По една или друга причина, тенденцията...
Витамини за бъдещи майки - част I
На всички е известно, че по време на бременността, бъдещата майка трябва да обръща особено внимание на...
Карфиолът - I
Когато мислим за витамин С, особено през зимата, най-често хранителният източник, който първо ни идва...
Луната
Поредната безсънна нощ отново ме подканя да се замисля: дали проблемът е в мен или някъде горе? Вдигам...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 1
Коледните пости у дома, за моя изненада, тази година се увеличиха с още един решил да ги спазва: моето...
Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение....
Да си направим карта на желанията
От няколко години използвам времето, в което семейството спи ободряващ следобеден сън на 31ви декември,...
Домашният костен бульон - класическата зимна рецепта за здраве
Костния бульон, иначе казано – питателен извлек от кокалите на животното, е една от последните тенденции...
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
Учени, специализирани в изследвания на съня, успяват да идентифицират над 80 вида нарушения, много...
Ментата - стръкче свежест
Тя е освежаваща, тонизираща, разхлаждаща и ухае на лято. Естествено и зимата чаят от мента се приема...
Вие ми се свят...
Зад тази реплика се крие може би едно от най-неприятните преживявания, свързани със здравето, които човек...
Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
Начинът на хранене, разпространен в държавите около Средиземно море и известен с името "Средиземноморска...
"Който казва, че не обича шоколад, вероятно лъже"
Чудили ли сте се защо, след като сте изяли цял шоколад или преполовили кутия бонбони, желанието ви да...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook