Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тайните на ранното закаляване


Започва се съвсем от рано – „облечи го, ще настине”, „краката му боси, то от там се започва”, „по една блузка е само, да го разболееш ли искаш”. Звучи загрижено и безобидно, но навън е топло, слънцето грее и детето се радва на въздуха, свободата и лекотата. Прекомерната загриженост и безпокойство често водят до изнежване и организмът на детето става крехък и податлив на болести. И така всяка една лека настинка причинява куп грижи и може да доведе до бързо влошаване, с което кръгът се затваря и детето се изолира още повече от външния свят. Имунитетът му отслабва и дава заявки за един болнав възрастен, пленник на вируси, заболявания и съпътстващите ги лекарства и разходи по тях.
Тази злокобна верига може да бъде прекъсната много лесно и по щадящ организма начин. Чрез целенасочени процедури по закаляване имунната система намира най- силния си съюзник, защото е далеч по- лесно да предотвратиш болестта, отколкото да я лекуваш. А когато организмът е силен и не се влияе от атмосферните условия, независимо от тях е в активно движение, болестите не могат да припарят до него.

Как непосредствено реагира организмът на закаляването?

- подобрява се кръвообращението, микро циркулацията на кръвта до най- малките капиляри на крайниците.
- подсилва се кръвоснабдяването на вътрешните органи, по- добрата им функция, особено важи това за сърцето.
- оптимизира се снабдяването на клетките с кислород, дишането става по- дълбоко и бавно.
- сънят става по- дълбок, апетитът расте, чувството за здраве и сила се повишава, мускулният тонус се подобрява.
- организмът се снабдява с важни елементи като витамин D, на практика се премахва опасността от рахит за бебетата.

Как става закаляването при бебето и малкото дете?

Най- напред трябва да се консултирате с личния лекар или друг специалист и да му споделите какво възнамерявате да направите. Той трябва да проведе цялостен преглед и да установи, дали детето е здраво. Това е най- важната предпоставка.Закаляването може да започне от най- ранна възраст, стига да се спазват някои основни принципи и да се съобразяват атмосферните условия и реакцията на детето към тях.


Четирите принципа са:

Последователност – с плавно понижение на температурите, с плавно увеличение на времетраенето. Важното е да не се стресира организма и той да не бъде подложен на рязко влияние.

Системност – закаляването започва и трае през целия живот на човек, или поне докато детето не покаже устойчива имунна система и не повече от едно- две простудни заболявания на година. Прекъсване в даден момент води, естествено, до загуба на резултатите.

Комплексност – процедурите по закаляването не са изолирани една от друга, те трябва да се редуват и допълват – слънце, вода, въздух.

И разбира се, принципът на индивидуалния подход – всичко, което правим, е съобразено с индивидуалните особености на детето, с моментните му реакции и общото здравословно състояние.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Проучване: Вафли, бебешки храни, снаксове, чипс - пълни с канцерогенния акриламид
· И за нашите деца Храната е най-доброто лекарство!
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· "...Друга няма по-сладка думица от мама"
· 4 юни - Международен ден за защита на децата, жертви на агресия
· Детството в снимки, цитати и няколко думи от сърце
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Неделя
9
Август 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Мъдрецът – да го премахнем или не?
Мъдреците са наследство от праисторическото ни минало. Те са били необходими за сдъвкването на суровата...
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
Алкохолът и сексът - винаги в сложни отношения
Вече над 10 хиляди години спиртните напитки са особено предпочитани от хората. Релаксиращият им ефект,...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Болки в гръбнака - причини и как да се справим с тях
Причините за болките в гръбнака могат да бъдат много – от вродена особеност на скелета до прекарани заболявания...
Размърдай зъбките. Алайнер
Някои казват, че хората, имащи разстояние между зъбите били щастливци, но дали те самите мислят така?...
Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
Почти всеки от нас го е изпитвал. Чувството на безпомощност, съпроводено с непреодолим яд и огромно количество...
Водна медитация
Възприятията за "хубави и лоши неща" в живота ни са субективни и най-често базирани на миналото или...
Когато ученикът е готов, Учителят сам се появява
Няма по-добър учител от живота и неговата реалност. Така бързо и своенравно ни завърта в брилянтния...
Вместо равносметки и обещания - списък с планове
Доскоро не вярвах в равносметките и обещанията на Нова година. Запъването в определена дата, за да „оправиш”...
Сушените плодове лекуват- I част
Ако често сте гостували на вашата баба, сигурно си спомняте нанизаните на конец тънки шайби круши, ябълки...
Повече за класическата хомеопатия
Ако вече сте на етап, в който сте изоставили споровете за истинността на хомеопатията и сте решили да...
Една дъвка, моля!
Прототипът на съвременната дъвка е открит още в дълбока Древност, когато нашите предци са използвали...
На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве е учреден с цел повишаване на обществената грамотност по отношение...
Да заредим дома с пролетна енергия преди Цветница и Великден
Наближава Цветница, Великден, а сякаш зимата още не си е тръгнала от дома ни. Имате ли моменти, в които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook