Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тайните на ранното закаляване


Започва се съвсем от рано – „облечи го, ще настине”, „краката му боси, то от там се започва”, „по една блузка е само, да го разболееш ли искаш”. Звучи загрижено и безобидно, но навън е топло, слънцето грее и детето се радва на въздуха, свободата и лекотата. Прекомерната загриженост и безпокойство често водят до изнежване и организмът на детето става крехък и податлив на болести. И така всяка една лека настинка причинява куп грижи и може да доведе до бързо влошаване, с което кръгът се затваря и детето се изолира още повече от външния свят. Имунитетът му отслабва и дава заявки за един болнав възрастен, пленник на вируси, заболявания и съпътстващите ги лекарства и разходи по тях.
Тази злокобна верига може да бъде прекъсната много лесно и по щадящ организма начин. Чрез целенасочени процедури по закаляване имунната система намира най- силния си съюзник, защото е далеч по- лесно да предотвратиш болестта, отколкото да я лекуваш. А когато организмът е силен и не се влияе от атмосферните условия, независимо от тях е в активно движение, болестите не могат да припарят до него.

Как непосредствено реагира организмът на закаляването?

- подобрява се кръвообращението, микро циркулацията на кръвта до най- малките капиляри на крайниците.
- подсилва се кръвоснабдяването на вътрешните органи, по- добрата им функция, особено важи това за сърцето.
- оптимизира се снабдяването на клетките с кислород, дишането става по- дълбоко и бавно.
- сънят става по- дълбок, апетитът расте, чувството за здраве и сила се повишава, мускулният тонус се подобрява.
- организмът се снабдява с важни елементи като витамин D, на практика се премахва опасността от рахит за бебетата.

Как става закаляването при бебето и малкото дете?

Най- напред трябва да се консултирате с личния лекар или друг специалист и да му споделите какво възнамерявате да направите. Той трябва да проведе цялостен преглед и да установи, дали детето е здраво. Това е най- важната предпоставка.Закаляването може да започне от най- ранна възраст, стига да се спазват някои основни принципи и да се съобразяват атмосферните условия и реакцията на детето към тях.


Четирите принципа са:

Последователност – с плавно понижение на температурите, с плавно увеличение на времетраенето. Важното е да не се стресира организма и той да не бъде подложен на рязко влияние.

Системност – закаляването започва и трае през целия живот на човек, или поне докато детето не покаже устойчива имунна система и не повече от едно- две простудни заболявания на година. Прекъсване в даден момент води, естествено, до загуба на резултатите.

Комплексност – процедурите по закаляването не са изолирани една от друга, те трябва да се редуват и допълват – слънце, вода, въздух.

И разбира се, принципът на индивидуалния подход – всичко, което правим, е съобразено с индивидуалните особености на детето, с моментните му реакции и общото здравословно състояние.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Проучване: Вафли, бебешки храни, снаксове, чипс - пълни с канцерогенния акриламид
· И за нашите деца Храната е най-доброто лекарство!
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Как може пандемията с коронавирус да сближи семейството?
· Семейни игри и предизвикателства за 8 март
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Световен ден на редките болести
· Край с оплакването веднъж завинаги!
Понеделник
30
Март 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ройбосът
Ройбосът често е наричан червен чай, но в действителност има малко общо с черния, зеления и белия, които...
Сок от нар за здраво сърце и добра памет
Сокът от нар, който се добива от малките семена на екзотичния плод, е определян за един от най-здравословните...
Храненето при децата – рискове и последици
Пълноценното и здравословно хранене на бременните жени и на децата в кърмаческа и ранна детска възраст...
Криза на 40?
Да, именно, кризата на 40-те. Звучи като изтъркано клише. Кой не е чувал за нея – това са годините,...
Кърменето никога не е било толкова красиво
Кърменето е естествено, колкото храненето. Нужда. Но при бебетата това не е нужда само от храна, а от...
Ново изследване установява, че физическото обездвижване става все по-опасно
Ново европейско проучване посочва каква е цената на обездвижването – бомба със закъснител, която убива...
Анорексия или просто диета - II
Правилният подход Но как да разберете в опасност ли е вашето дете? И как трябва да реагирате? На първо...
Бахова терапия - от растенията с любов
Терапията на д-р Едуард Бах е една от алтернативните методи на лечение, които добиват все по- голяма...
Натурални съставки за домашните ни маски - част I
Много от плодовете и зеленчуците, които хапваме, могат да се превърнат в прекрасни маски за кожата ни....
Още за подсладителите
Повечето хора, които се интересуват от здравословно хранене вече имат едно на ум за страничните (д)ефекти...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
Грахът - диетичен, достъпен, полезен
Грахът (Pisum Sativum) е изявен представител на семейство Бобови и е добре позната храна в целия свят....
Да пазим зрението
Безспорно зрението е едно от най-важните сетива и трябва да го пазим още от най-ранна детска възраст....
Избери си семейство за Коледа
Казват, Коледа е семеен празник. Засипват ни картини и думи на сплотеност и общност, която идва от кръвта,...
Здравословното мюсли
Миксът от зърнени култури, сушени плодове и ядки се появява в началото на XX век, „изобретява го” швейцарският...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook