Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тайните на ранното закаляване


Започва се съвсем от рано – „облечи го, ще настине”, „краката му боси, то от там се започва”, „по една блузка е само, да го разболееш ли искаш”. Звучи загрижено и безобидно, но навън е топло, слънцето грее и детето се радва на въздуха, свободата и лекотата. Прекомерната загриженост и безпокойство често водят до изнежване и организмът на детето става крехък и податлив на болести. И така всяка една лека настинка причинява куп грижи и може да доведе до бързо влошаване, с което кръгът се затваря и детето се изолира още повече от външния свят. Имунитетът му отслабва и дава заявки за един болнав възрастен, пленник на вируси, заболявания и съпътстващите ги лекарства и разходи по тях.
Тази злокобна верига може да бъде прекъсната много лесно и по щадящ организма начин. Чрез целенасочени процедури по закаляване имунната система намира най- силния си съюзник, защото е далеч по- лесно да предотвратиш болестта, отколкото да я лекуваш. А когато организмът е силен и не се влияе от атмосферните условия, независимо от тях е в активно движение, болестите не могат да припарят до него.

Как непосредствено реагира организмът на закаляването?

- подобрява се кръвообращението, микро циркулацията на кръвта до най- малките капиляри на крайниците.
- подсилва се кръвоснабдяването на вътрешните органи, по- добрата им функция, особено важи това за сърцето.
- оптимизира се снабдяването на клетките с кислород, дишането става по- дълбоко и бавно.
- сънят става по- дълбок, апетитът расте, чувството за здраве и сила се повишава, мускулният тонус се подобрява.
- организмът се снабдява с важни елементи като витамин D, на практика се премахва опасността от рахит за бебетата.

Как става закаляването при бебето и малкото дете?

Най- напред трябва да се консултирате с личния лекар или друг специалист и да му споделите какво възнамерявате да направите. Той трябва да проведе цялостен преглед и да установи, дали детето е здраво. Това е най- важната предпоставка.Закаляването може да започне от най- ранна възраст, стига да се спазват някои основни принципи и да се съобразяват атмосферните условия и реакцията на детето към тях.


Четирите принципа са:

Последователност – с плавно понижение на температурите, с плавно увеличение на времетраенето. Важното е да не се стресира организма и той да не бъде подложен на рязко влияние.

Системност – закаляването започва и трае през целия живот на човек, или поне докато детето не покаже устойчива имунна система и не повече от едно- две простудни заболявания на година. Прекъсване в даден момент води, естествено, до загуба на резултатите.

Комплексност – процедурите по закаляването не са изолирани една от друга, те трябва да се редуват и допълват – слънце, вода, въздух.

И разбира се, принципът на индивидуалния подход – всичко, което правим, е съобразено с индивидуалните особености на детето, с моментните му реакции и общото здравословно състояние.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Проучване: Вафли, бебешки храни, снаксове, чипс - пълни с канцерогенния акриламид
· И за нашите деца Храната е най-доброто лекарство!
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· 4 юни - Международен ден за защита на децата, жертви на агресия
· Детството в снимки, цитати и няколко думи от сърце
· Защо да насърчим детето да рисува, независимо колко е "добро"?
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Четвъртък
4
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сутрешни ритуали за страхотен ден
Когато един ден започне без тонус и енергия, той върви така до вечерта. Задълженията ни се струват безкрайни,...
Коремните преси вредят на гръбначния стълб?
Коремните преси, лицевите опори, клековете - това са основните упражнения за добра форма, всеизвестно...
Завистта - чистата отрова в отношенията
Неоспорим факт е, че ние жените обичаме да споделяме много повече и по-често за разлика от мъжете. Понякога...
Динозавърът на цитрусите - помело
Когато за пръв път видях помело, не можах да реша, дали е пъпеш или грейпфрут. Беше сложено до цитрусите...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 7
Ден 7 от Коледните пости продължава. През уикенда у дома гостуваше Цвети, но и двете бяхме по задачки....
Синьото сирене - изтънчена наслада за ценители на нетрадиционни вкусове
Синьото сирене е специфичен деликатесен вид сирене с висока хранителна стойност и висока масленост. Представлява...
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Глухарчето - слънчевото цвете в помощ на здравето
То е многогодишно тревисто растение с редица приложения. Няма начин в детството си да не сте си играли...
Овулационен синдром
Всички сме чували за предменструалния синдром, а много дори го изстрадват ежемесечно. При други жени...
Сок от селъри за здрави бъбреци и хубава кожа
Напоследък здравословните сокове, комбинации от различни зеленчуци, набират все по-голяма популярност...
Когато отпуската не включва пътуване
Понякога почивката през лятото се оказва време, което не знаем как да оползотворим. Когато парите не...
"И баба ми клекна да си набере джоджен..."
В една своя статия, цитирам по памет, Георги Лозанов разделя  бабите на два вида – такива, които се разхождат...
Вашият начин да влезете във форма -II
Тенис Ако физическата ви подготовка е слаба, не се насочвайте директно към този спорт, защото съществува...
13 май - Европейски ден без асансьори
Европейската инициатива Ден без асансьори ще се проведе за втора поредна година на 13 май 2016 г.. Проектът...
Чисто пране без препарати – възможно ли е?
Отдавна изборът на перилен препарат не е сведен само до това, кой прах ще отстрани напълно петната и...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook