Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тайните на ранното закаляване


Започва се съвсем от рано – „облечи го, ще настине”, „краката му боси, то от там се започва”, „по една блузка е само, да го разболееш ли искаш”. Звучи загрижено и безобидно, но навън е топло, слънцето грее и детето се радва на въздуха, свободата и лекотата. Прекомерната загриженост и безпокойство често водят до изнежване и организмът на детето става крехък и податлив на болести. И така всяка една лека настинка причинява куп грижи и може да доведе до бързо влошаване, с което кръгът се затваря и детето се изолира още повече от външния свят. Имунитетът му отслабва и дава заявки за един болнав възрастен, пленник на вируси, заболявания и съпътстващите ги лекарства и разходи по тях.
Тази злокобна верига може да бъде прекъсната много лесно и по щадящ организма начин. Чрез целенасочени процедури по закаляване имунната система намира най- силния си съюзник, защото е далеч по- лесно да предотвратиш болестта, отколкото да я лекуваш. А когато организмът е силен и не се влияе от атмосферните условия, независимо от тях е в активно движение, болестите не могат да припарят до него.

Как непосредствено реагира организмът на закаляването?

- подобрява се кръвообращението, микро циркулацията на кръвта до най- малките капиляри на крайниците.
- подсилва се кръвоснабдяването на вътрешните органи, по- добрата им функция, особено важи това за сърцето.
- оптимизира се снабдяването на клетките с кислород, дишането става по- дълбоко и бавно.
- сънят става по- дълбок, апетитът расте, чувството за здраве и сила се повишава, мускулният тонус се подобрява.
- организмът се снабдява с важни елементи като витамин D, на практика се премахва опасността от рахит за бебетата.

Как става закаляването при бебето и малкото дете?

Най- напред трябва да се консултирате с личния лекар или друг специалист и да му споделите какво възнамерявате да направите. Той трябва да проведе цялостен преглед и да установи, дали детето е здраво. Това е най- важната предпоставка.Закаляването може да започне от най- ранна възраст, стига да се спазват някои основни принципи и да се съобразяват атмосферните условия и реакцията на детето към тях.


Четирите принципа са:

Последователност – с плавно понижение на температурите, с плавно увеличение на времетраенето. Важното е да не се стресира организма и той да не бъде подложен на рязко влияние.

Системност – закаляването започва и трае през целия живот на човек, или поне докато детето не покаже устойчива имунна система и не повече от едно- две простудни заболявания на година. Прекъсване в даден момент води, естествено, до загуба на резултатите.

Комплексност – процедурите по закаляването не са изолирани една от друга, те трябва да се редуват и допълват – слънце, вода, въздух.

И разбира се, принципът на индивидуалния подход – всичко, което правим, е съобразено с индивидуалните особености на детето, с моментните му реакции и общото здравословно състояние.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· COVID-19: Важно за родителите на деца, посещаващи детски заведения и училища
· Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
· Виждам те...
· "...Друга няма по-сладка думица от мама"
· Японски учени: Дори и памучната маска намалява с до 40% поглъщането на вируси
· Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
· Проучване: Пиенето на кафе на гладно влошава метаболизма и контрола на кръвната захар
· Как да намалим възможността от заразяване с COVID-19 (препоръки)
· Безопасно ли е да се пътува със самолет в условия на COVID-19?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
Събота
31
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Касисът събира най-много витамини на едно място
Касисът, познат още като „черно френско грозде”, е сред растенията, за чиито ползи тепърва ще се говори....
Хранителна алергия или нетолерантност към храна. Коя е разликата?
На всички ни е известно какво представлява захранването на бебетата- постепенно въвеждане на храната,...
Сърцето не трябва да мечтае за нищо, което не е вътре в него
Ушите не трябва да слушат приказките на другите. Устата не трябва да говори това, което останалите...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Нос Страх
Понякога толкова ни е страх, че не виждаме по-далеч от носа си. Застиваме в отбранителна позиция физически...
Трапезна, изворна или минерална вода - коя да изберем?
След като вече засегнахме темата за децата и водата, може би е ред на тази за възрастните и водата. Не...
Изгони "идеалната майка" от живота си и приеми себе си изцяло
Няма начин да бъдеш перфектна майка, но има милион начини да бъдеш просто добра майка. – Джил Чърчил Когато...
Фитнес режим за мозъка
Мозъкът също има нужда от грижа и упражнения – точно като останалите части на човешкото тяло. Всъщност,...
Наопаки
Мисленето в точно определени рамки ни помага да се справяме по-лесно, машинално, с ежедневните задачи....
Алкални храни за здраве през зимата
Киселинният баланс е много важен за организма. Винаги е добре средата да е леко по-алкална и алкалните...
Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
Не знам дали вярвате в силата на положителното и съответно отрицателното мислене и в това, че само ние...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 29
Ден 29 от Коледните пости. Вчера вечерта премина в приготвяне на сурвакница за детето. Опуках царевица...
Как да си помогнем, за да вземем правилното решение
Решенията са тези, които градят живота ни. И дори някои събития в живота ни да не зависят от нас, огромен...
Домашно лечение на гъбичките по ноктите
Освен упорито и дискомфортно състояние, гъбичките по ноктите на ръцете и краката са част от онези смущаващи...
9 + 1 причини да хапваме диня
1. Динята е 92% вода. Тоест - тя е идеално средство, утоляващо жаждата в горещия ден. Световен ден...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook