Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да се самомотивираме?


Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето, което ни движи напред, онова нещо, което ни гъделичка отвътре и не ни дава мира, което ни кара да будуваме до късно и го държим в ума си. Личната мотивация е стимулът, който стои зад всички наши действия. Това е мотивът или причината да учим определена специалност в училище или в университета, да започнем дадена работа, да изберем конкретен партньор в живота си, какви материални блага да притежаваме. Тя дава тежката дума за това какъв избор да направим в днешния ден, какво решение да вземем по възникнал проблем, как да се променим като личности и като характер.

Как може човек да се мотивира достатъчно, че да прави по-големи постижения в областта, в която е зает, да използва талантите си, да се развива, да постига успехи, да достига целите си.

Ето няколко практични съвета как ти можеш да се мотивираш сама:

1. Открий какво искаш от живота си и към какво се стремиш! Задай си точните въпроси – накъде вървя, каква е крайната ми цел, как искам да изглежда бъдещето ми след 2 години, 5 години, 10 години. Създай си много ясна и цялостна визия! Използвай визуално табло или тетрадка на мечтите, където със стикери, картинки, думи да изразиш желанията и целите си. Представяй си и си припомняй всеки ден нещата, които искаш горещо. Това ще те амбицира да ги следваш.

2. Предприеми конкретни действия и се концентрирай върху резултатите. Действието е важна брънка, но ако резултатите не бъдат постигнати, удвои усилията си. И най-важното, никакво оправдание или извинение не трябва да те контролира.

3. Ако си спортсмен по душа, представи си, че играеш игра, в която трябва да победиш. Преминаването през изпитания е едно от условията на играта, така че не позволявай нищо по пътя да те спира или отклонява. Просто продължавай напред!

4. Бъди креативна, направи пътя си по-интересен. Животът на всеки човек е индивидуален. Днешният ден няма да се повтори, затова е уникален. Използвай го по оригинален начин, изживей го различно. Експериментирай! Забавлявай се! Така няма да ти е скучно.

5. Потърси повече информация. Вярно е, че когато опознаем дадена дейност, работа или наука, ще я обикнем. Развитието и самообучението са част от процеса на напредването. Важното е да бъдеш обучаема и да попиваш всичко полезно.

6. Поставяй си малко по-високи цели от реално изпълнимите. Цели се към луната. Независимо, че няма да я уцелиш, със сигурност ще стигнеш малко по-далеч от реалните ти възможности.

7. Приоритизирай. Спазвай принципа 80/20. 20% от действията водят до 80% от резултатите. Знаейки целта си, можеш да се концентрираш върху задачите, които са по-ефективни и да оставяш по-маловажните по-назад в списъка.

8. Бъди отговорна и не отлагай днешната работа за утре. Разполагаш с 24 часа от денонощието и ти преценяваш как да ги оползотвориш пълноценно. Знай, че всеки друг човек разполага със същото време.

9. Прави първо досадната и скучна работа, като знаеш, че следва далеч по-приятна. Ако оставиш неприятните задачи за край, може въобще да не ги свършиш. Нещата, които са представляват най-голямо предизвикателство, нека заемат най-продуктивното ти време от деня.

10. Запознавай се с интересни и мотивирани хора. Общуването с позитивни личности с висока мотивация може да ти помогне и ти да станеш по-мотивирана. Споделянето на опит и идеи може да ти даде насоки как да станеш по-ефективна.

11. Следи постигнатите резултати. Измисли си определени параметри, които ще ти помогнат да ги следиш. Задавай си постоянно въпроса – има ли какво да подобря. Съответно отбелязвай всяко нещо, което може да усъвършенства подхода ти и го тествай. Така ще ставаш все по-добър специалист. Но никога не се отдавай на самодоволство. Винаги има още какво да научиш.

12. Бъди постоянна и не спирай да работиш за постигане на целите си. „Повечето хора успяват, защото са твърдо решени да успеят. Понякога хора със средни способности постигат изключителен успех, защото не знаят кога да спрат.“ Джоржд Алън

13. Постави си краен срок. Крайният срок веднага дава импулс в мозъка ти, че дадено занимание е спешно. Когато имаш дата, до която трябва да приключиш, съответно се засилват механизмите в теб тази задача да бъде свършена навреме. Крайният срок те кара да действаш.

14. Работи с нестихващ ентусиазъм и не се вслушвай в песимистичното мнение на другите. Един от принципите ти да бъде да не позволяваш на нищо негативно да ти влияе. Не поглеждай през рамо и не се поддавай на страховете си. Расте това, което ти решиш да подхранваш – страхът или оптимизмът. Когато най-много те е страх, трябва и да действаш най-много.

15. Вземи решение да бъдеш великолепна, каквото и да правиш. Не съжалявай за взетите решения и за провалите. Ако питаш един рибар колко пъти е хвърлил въдицата във водата, той няма да може да ти отговори. Но ако го питаш колко риба е уловил, веднага ще ти каже. Така и ти недей да помниш колко пъти си падала, а само успехите да бъдат пред очите ти.

Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
· Нещастието, което сами си навличаме
· Когато щастието ти зависи само от теб
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Професиите, в които жените са най- добри
· Да се насладим на живота по график
· Как да вържем мъжка вратовръзка
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
Неделя
5
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
2 юни - Световен ден за действия срещу хранителните разстройства
Хранителните разстройства са все по-плашеща тенденция, която засяга все по-млади момичета, а вече и момчета....
Начините да избягаш
Когато не живее добре, човек използва заместители. Те са неговите бягства от липсващите му хармония и...
Криворазбраната духовност
Преди близо двадесет години бях заобиколена от атеисти. Разпитвах хората дали вярват в Бог и поглъщах...
Страховете в любовта - пречка към щастието ни
Понякога в живота ни се случва отчаяно да търсим любовта, а тя все да ни се изплъзва – не срещаме подходящ...
Здраве от лятото – слънце, въздух и вода
Лятото е страст, забавление, морски бриз, шум на вълни, флирт, любов и още, и още, но освен това то е...
Витамините – колко и кога?
Сезони, когато вирусите атакуват най-активно, са преходните - пролетта и есента. Но Този път болестите...
Как биоритмите влияят на нашия живот?
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван...
Бързай бавно
Макар скоростта да е високо ценено качество в множество състезания, в ежедневието е добре да намалим...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Децата в големия град - II
Как да ги защитите Планирайте маршрутите си в страни от големите булеварди. Само на 50-на метра от...
18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
Тази дата е обявена от Европейския център за профилактика и контрол върху заболяванията към Европейската...
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
Есенно настроение в ежедневието
Преходът от лято към есен за повечето хора е доста по-труден, от колкото е преходът от студен към топъл...
Разделно хранене - теория и практика
Разделното хранене е режим, според който се следи да не се смесват различни хранителни групи. Привържениците...
Да отслабнем или да не отслабнем?
Всички ние прекрасно знаем как се отразяват излишните килограми на здравето ни, външния вид, самочувствието...
Връзки от ново поколение - "Да се обичаме разделени"
Всички ние имаме в главата си сценарий за щастливите отношения между мъжа и жената и част от този сценарий...
Професия „дула”
Моментът на раждането е особен за всяка жена. Всяка бременност протича различно, всяка жена е различна,...
Когато сексът е източник на тревога
Когато става дума за секс, ние жените винаги сме много по-емоционални. За нас сексът е изява на чувства,...
Под пара
Ние бягаме, те ни гонят. Сроковете, изискванията, плановете, неотложните действия – всички се варят на...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook