Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Благодарността – начин да бъдеш щастлив



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко неуморно все им напомняме – “Какво трябваше да кажеш”, “Няма ли да благодариш”. Де, да имаше кой да побутва и нас самите – порасналите вече момичета и момчета. Не, не да проявим учтивост и възпитание за подарения подарък или свършената услуга. Говоря за онова вътрешно, истинско благодаря. Да си благодарен за факта, че си жив и здрав, че си свободен, че имаш всичките си сетива, с които да се наслаждаваш на живота и още, и още. Онези важни неща, които приемаме за даденост и ги оценяваме едва, когато ги изгубим.

Всеки ден да е денят на благодарността – превърнете американската традиция в ежедневие. Събудете се сутрин и помислете за какво сте благодарни днес. Наистина важните неща са пред очите ни. Нима не си струва да си благодарен, че дишаш, че имаш щастието да се насладиш на този ден. Или че си свободен – колко хора живеят потискани по всевъзможни начини – физически или психически. Свободата е дар, който твърде често забравяме да ценим. Помислете за всички, лишени от правото да бъдат свободни и да правят това, което желаят. Причините може да са много – диктаторско управление, закостенели религиозни догми и т.н.

Благодарност за най-крехкото - здравето - често го оценяваме едва, когато го изгубим. Спомнете си последния път, когато боледувахте. Не беше приятно, нали? Днес сте здрави. Нима това не е повод да се почувствате щастливи. Трябва ли да пострадаме, за да осъзнаем колко е важно то. Бъдете благодарни за любовта, за децата си, за приятелите си... И така списъкът ще продължи за всеки различно, но с всяка прибавена точка ще получавате нагледно доказателство, че вие сте щастлив човек. И ще започнете деня с усмивка и добро настроение.

Благодарността ни освобождава от негативизма – в благодарното сърце няма място за депресия, за завист, за омраза, а знаем, че това са чувства, които погубват най-вече притежателите си.


Направете благодарността ритуал - заспивайки вечер, мислете си, с колко много неща сте богати. И може би това ще ви помогне да избегнете нервната превъзбуда, въртенето в леглото и кошмарите. Ще се отдадете с усмивка на прегръдката на Морфей, ще се наспите спокойно и блажено и ще сте готови за предизвикателствата на новия ден. Полезна е и онази традиция, в която вечер на масата се благодари за храната, за подслона, за нещата, които много хора нямат. Времето не е от значение. Важно е да оцените истински нещата, които имате и да сте благодарни за тях.

“Благодаря” вместо “Искам” – мислете за това, което имате и ще се почувствате щастливи, вместо непрекъснато да се концентрирате върху това, което нямате, което ви липсва или което искате да направите. Бъдете благодарни за това, което сте, за възможностите, които са пред вас... Не забравяйте по-често да казвате “благодаря за...” , отколкото “искам...”. Последното употребяваме много често. Дори и когато решим да отидем на църква то често е за да “измолим” нещо. А колко пъти отидохте, за да благодарите за случилото ви се добро в живота?

Благодарността носи спокойствие – в онази надпревара на: “Искам още и повече...” обикновено забравяме, кое е стойностното в живота, онова, което действително си струва. Ако отделите време да помислите какво наистина е важно за вас, вероятно ще се окаже, че не са нещата, за които пръскате най-много време и усилия. Не твърдя, че трябва да се лишим от каквато и да е амбиция и да се оставим на течението, просто е добре понякога да спрем и да направим равносметка, да видим, че има много неща, които са около нас, тук и сега, а не непрекъснато да сме вперили поглед напред към следващото си желание. Тези мигове на равносметка и благодарност ще ни дадат малко спокойствие, ще ни осигурят един оазис далеч от ежедневното забързано темпо, за да помислим кои сме и накъде отиваме, какво искаме и от какво наистина имаме нужда.

Опитвайте се да виждате все повече поводи в живота си за удовлетвореност. И ако погледнете с тази нагласа към света може би ще се почувствате по-спокойни и по-щастливи. Както гласи онази мъдрост: Щастлив е не този, който има това, което иска, а онзи, който иска това, което има.

11 януари е Световният ден на думата "благодаря". Не е толкова известен празник, но благодарността заслужава всяка почит. Нека я каним по-често помежду си!

Коментари
2013-08-09 #2
Десислава Ив. Симеонова
Харесва ми статията. Когато ме попитат "Как си?", отговарям: "Благодаря, много добре!". Обикновено отсрещният или е искрено изненадан, или ми казва: "Е, най-после някой да е добре". А моето убеждение е, че щом си здрав, имаш семейство и дечица, собствен дом и работа, която ти носи удоволетворение - си най-щастливият и най-големият късметлия. Съответно, ти си именно този човек, който следва да е истински, дълбоко, ежедневно благодарен. И щедър, и мъдър в общуването, преценките, действията си.
2012-05-29 #1
®Fresh home
Благодаря!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Кои житейски умения е необходимо да развиваме у децата?
· Здравословен егоизъм или егоцентризъм?
Понеделник
26
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да събудим сексуалността си
Когато стане дума за страст, секс, обикновено говорим за връзки – как да запазим страстта по-дълго, как...
Оле, завърти очички
Във времето, когато все по често сме преди различни видове екрани, грижата за очите става повече от задължителна....
Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието
Почти всяка жена има опит с краткосрочни диети. Някои от нас съвсем бегъл, други – дългогодишен. В повечето...
Къде да се скрием от жегата в големия град?
Напечени тротоари и фасади на сгради, хиляди климатици, които бълват огнен въздух от металните си тела....
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Защо скуката е полезна за децата?
Когато са във ваканция или през уикенда, децата често се оплакват, че скучаят. И ние постоянно се стремим...
Кисели хора
По пътя към доброто здраве и така търсеното равновесие в начина ни на живот, има един баланс, който играе...
Аромат на крака - II
Хиперхидроза и бромхидроза Зад тези медицински термини се крият нарушения в потоотделянето, които...
Елегантният чимшир е още интересна билка
Този така симпатичен градински храст - чимширът, е токсично растение. Но това не пречи той да е най-предпочитания...
Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
Днес е много популярно да се разграничават поколенията, като тези, най-новите Поколение Z са обособени...
Аднекситът – потайната женска болест
Пролетното слънце ни мами да свалим досадните зимни дрехи и да почувстваме лъчите върху кожата си. Но...
Печени кестени срещу есенната умора
Тя винаги е леко тъжна - заради изминалото лято, заради събраните емоции и спомени и заради последните...
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
Вода в коляното – проблем не само на спортистите
Чувствате коляното си някак странно... сякаш не е вашето. Имате усещането, че нещо ви дърпа всеки път,...
Животните лекуват
Вероятно сте чували или дори изпитвали върху себе си, че котките са перфектни диагностици. Те намират...
Как да накараме зимата да мине по-бързо?
Всички знаем, че времето минава относително бързо или бавно в зависимост от това, дали сме щастливи,...
Активното раждане е право и избор за всяка жена
Първата мисъл, която думата „раждане“ предизвиква у повечето млади жени, на които предстои да имат дете,...
Ракът не знае, че надеждата винаги ще го надживее
Ракът е най-ужасната болест. Той е коварен, защото се промъква незабелязан, а когато го забележим,...
Как да се възстановим от мъчителна връзка?
Едно от най-трудните неща в живота на много хора, в повечето случаи - жени, е да сложат край на нездравословна,...
Нарцисистите около нас
Външният вид в наши дни придобива все по-голям смисъл. Все повече внимание отделяме на външната си красота...
Кардио тренировките – ефикасният начин за здравословно отслабване
В преходите между сезоните често осъзнаваме, че сме се отпуснали и сме качили няколко килограма. Това...
Йоните - енергия от въздуха
Често говорим за химическия състав на въздуха, но не само от наличието или отсъствието на замърсители...
14 ноември - Световен ден за борба с диабета
14 ноември е Световен ден на борбата с диабета. За първи път той се чества през 1991 г. от Международната...
Шумът в големия град
В течение на целия ден ние сме под въздействието на различни звуци. Всеки един от тях ни оказва влияние...
3 юли - Международен ден без найлонови торбички
Найлоновата торбичка от полиетилен е нещо незначително за всяко домакинство. Те буквално са навсякъде,...
Как да противодействаме на нарцисистите?
Нарцисизмът е новият вид "нормалност". В действителност на "лайкове", селфита и постоянно себеутвърждаване...
From: Сънят
Преди известно време попаднах съвсем съзнателно на една лекция, която целеше да огледа съня от всичките...
Тайните на зехтина
Зехтинът вероятно е една от първите растителни мазнини, използвани от човечеството за приготвяне на храна....
Хималайската сол - в oсновата на живота
Всички знаем за "белите" врагове на здравето, за които трябва да внимаваме - бяла рафинирана захар, бяло...
Да се научим на търпение
Случвало ви се е да отидете до някой магазин, да видите, че опашката е голяма и да се откажете? Аз самата...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook