Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Благодарността – начин да бъдеш щастлив



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко неуморно все им напомняме – “Какво трябваше да кажеш”, “Няма ли да благодариш”. Де, да имаше кой да побутва и нас самите – порасналите вече момичета и момчета. Не, не да проявим учтивост и възпитание за подарения подарък или свършената услуга. Говоря за онова вътрешно, истинско благодаря. Да си благодарен за факта, че си жив и здрав, че си свободен, че имаш всичките си сетива, с които да се наслаждаваш на живота и още, и още. Онези важни неща, които приемаме за даденост и ги оценяваме едва, когато ги изгубим.

Всеки ден да е денят на благодарността – превърнете американската традиция в ежедневие. Събудете се сутрин и помислете за какво сте благодарни днес. Наистина важните неща са пред очите ни. Нима не си струва да си благодарен, че дишаш, че имаш щастието да се насладиш на този ден. Или че си свободен – колко хора живеят потискани по всевъзможни начини – физически или психически. Свободата е дар, който твърде често забравяме да ценим. Помислете за всички, лишени от правото да бъдат свободни и да правят това, което желаят. Причините може да са много – диктаторско управление, закостенели религиозни догми и т.н.

Благодарност за най-крехкото - здравето - често го оценяваме едва, когато го изгубим. Спомнете си последния път, когато боледувахте. Не беше приятно, нали? Днес сте здрави. Нима това не е повод да се почувствате щастливи. Трябва ли да пострадаме, за да осъзнаем колко е важно то. Бъдете благодарни за любовта, за децата си, за приятелите си... И така списъкът ще продължи за всеки различно, но с всяка прибавена точка ще получавате нагледно доказателство, че вие сте щастлив човек. И ще започнете деня с усмивка и добро настроение.

Благодарността ни освобождава от негативизма – в благодарното сърце няма място за депресия, за завист, за омраза, а знаем, че това са чувства, които погубват най-вече притежателите си.


Направете благодарността ритуал - заспивайки вечер, мислете си, с колко много неща сте богати. И може би това ще ви помогне да избегнете нервната превъзбуда, въртенето в леглото и кошмарите. Ще се отдадете с усмивка на прегръдката на Морфей, ще се наспите спокойно и блажено и ще сте готови за предизвикателствата на новия ден. Полезна е и онази традиция, в която вечер на масата се благодари за храната, за подслона, за нещата, които много хора нямат. Времето не е от значение. Важно е да оцените истински нещата, които имате и да сте благодарни за тях.

“Благодаря” вместо “Искам” – мислете за това, което имате и ще се почувствате щастливи, вместо непрекъснато да се концентрирате върху това, което нямате, което ви липсва или което искате да направите. Бъдете благодарни за това, което сте, за възможностите, които са пред вас... Не забравяйте по-често да казвате “благодаря за...” , отколкото “искам...”. Последното употребяваме много често. Дори и когато решим да отидем на църква то често е за да “измолим” нещо. А колко пъти отидохте, за да благодарите за случилото ви се добро в живота?

Благодарността носи спокойствие – в онази надпревара на: “Искам още и повече...” обикновено забравяме, кое е стойностното в живота, онова, което действително си струва. Ако отделите време да помислите какво наистина е важно за вас, вероятно ще се окаже, че не са нещата, за които пръскате най-много време и усилия. Не твърдя, че трябва да се лишим от каквато и да е амбиция и да се оставим на течението, просто е добре понякога да спрем и да направим равносметка, да видим, че има много неща, които са около нас, тук и сега, а не непрекъснато да сме вперили поглед напред към следващото си желание. Тези мигове на равносметка и благодарност ще ни дадат малко спокойствие, ще ни осигурят един оазис далеч от ежедневното забързано темпо, за да помислим кои сме и накъде отиваме, какво искаме и от какво наистина имаме нужда.

Опитвайте се да виждате все повече поводи в живота си за удовлетвореност. И ако погледнете с тази нагласа към света може би ще се почувствате по-спокойни и по-щастливи. Както гласи онази мъдрост: Щастлив е не този, който има това, което иска, а онзи, който иска това, което има.

11 януари е Световният ден на думата "благодаря". Не е толкова известен празник, но благодарността заслужава всяка почит. Нека я каним по-често помежду си!

Коментари
2013-08-09 #2
Десислава Ив. Симеонова
Харесва ми статията. Когато ме попитат "Как си?", отговарям: "Благодаря, много добре!". Обикновено отсрещният или е искрено изненадан, или ми казва: "Е, най-после някой да е добре". А моето убеждение е, че щом си здрав, имаш семейство и дечица, собствен дом и работа, която ти носи удоволетворение - си най-щастливият и най-големият късметлия. Съответно, ти си именно този човек, който следва да е истински, дълбоко, ежедневно благодарен. И щедър, и мъдър в общуването, преценките, действията си.
2012-05-29 #1
®Fresh home
Благодаря!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
Събота
4
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
Пришки и мазоли
Какво е общото между пришките и мазолите? И двете са много разпространени неприятни изменения на кожата...
Разделно хранене - теория и практика
Разделното хранене е режим, според който се следи да не се смесват различни хранителни групи. Привържениците...
Активни потребители: Баничката няма сирене, а палмова мазнина от 26 до 80%
От 15 анализирани проби „баници със сирене“ в нито една не открихме сирене – в 1 не открихме пълнеж,...
Палео хранене
Напоследък все повече се засилва интересът към изконните принципи на хранене на човека. Връщането назад...
Разкрийте вашата чувствителна страна и бъдете себе си без страх
Днешният свят забранява чувствителността. От една страна тя ни прави уязвими и сами я избягваме, а от...
В центъра на събитията или отстрани
В най-изчистен вид това са двете възможни позиционирания – да си в центъра на нещата или да застанеш...
Как да разпознаем и да се противопоставим на манипулаторите
Започвам следващите редове със смесени чувства. Израснала съм в семейство, където лъжата, измамата и...
За какво сигнализира обложеният език?
Езикът е много важен анатомичен орган – мускул, който е свързан директно с мозъка, посредством четири...
Криза на идентичността - кога се случва и кой е заплашен?
Може би сте чували и преди термина "криза на идентичността" и вероятно имате някаква представа какво...
Лечебните вани
Вземате вана, за да се отпуснете след дългия натоварен ден. Но водата не само успокоява, тя е способна...
Безопасни ли са дамските тампони
Първият тампон е създаден преди 80 г., но и до днес не е открито по-удобно средство за интимна хигиена...
Вашият начин да влезете във форма -II
Тенис Ако физическата ви подготовка е слаба, не се насочвайте директно към този спорт, защото съществува...
Хламидията - коварство и любов - I
В миналото непредпазливите любовници често запазвали незабравим спомен от бурната нощ – зараза със сифилис...
Силата на цветята
Повечето от нас интуитивно усещат, че свежите цветя, поставени у дома или в офиса, ни карат да се чувстваме...
Биопродуктите – лукс или разумна инвестиция в здравето II
Алтернативата Внедряването на всеки един нов химикал или технология влече след себе си необходимостта...
Слънцезащитни масла от природата
Нежните през пролетта слънчеви лъчи вече безжалостно жулят кожата ни с всички произтичащи от това последици...
На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве е учреден с цел повишаване на обществената грамотност по отношение...
Как да накараме зимата да мине по-бързо?
Всички знаем, че времето минава относително бързо или бавно в зависимост от това, дали сме щастливи,...
СЗО включва играта на видео игри в списъка с психични разстройства
Заниманията с видео игри, т. нар. "гейминг", ще бъдат включени в списъка с психичните разстройства. Това...
Нова година - да се погрижим за настроението
Ето, след броени дни е Нова Година. Вярваме или не, че какъвто си на Нова Година, така ще ти върви годината,...
Капанът на обезличаването в името на любовта
“Когато сам изтриеш с гумичка своята самоличност, за да станеш част от някой друг - ставаш невидим за...
Пеперудените деца имат нужда от помощ
Те са истински герои. Ежедневието им е изпълнено с болка и страдание, но намират сили да се усмихват...
Женският алкохолизъм
Пиян, почти в безсъзнание мъж се търкаля под пейката в парка. Към този пейзаж вече сме привикнали. Той...
Нова година - без равносметки, без обещания
Това време на годината е обичайното, през което се правят равносметка за изминалата и обещания за предстоящата....
Креативност или как да мислим креативно
Креативността или творчеството са част от разума на всеки. Без нея нямаше да има нови изобретения, нямаше...
Медът – храна на дълголетието
Учени и лекари от всички епохи твърдят, че редовната консумация на мед води до удължаване на човешкия...
По пътя към целта - без извинения
Преследвате ли целите си или обичате да отлагате за времето, в което ще...имате повече време или пари,...
Дюлята - с поздрав от есента
Невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Идваща тъкмо навреме,...
Подхранващи и етерични масла – има разлика!
Скоро попаднах на една статия, където под заглавието „Чарът на етеричните масла” надълго и на широко...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook