Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Когато се събудите сутрин...



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната си и за удоволствието да живеете. Ако няма за какво да благодарите, значи причината е във Вас" – Текумсе

Ето някои неща, на които да обърнем внимание за да се чувствате по-щастливи:

Внимавайте, когато правите сравнения
Нормално е да сравнявате себе си с другите и много от нас са склонни да се сравняват с тези, които са по-добре. Разбира се, всички срещаме проблеми в ежедневието си, но повечето от тях са маловажни, в сравнение с проблемите на много хора. Всички знаем, че мнозина боледуват от сериозни болести, живеят в постоянна болка или умирайки от глад. Има такива, които никога не са получили образование, които не могат да четат и да пишат, хора, които са били насилвани или нямат семейство. Списъкът, разбира се, е почти безкраен. Разбира се, има хора, които са по-успешни, които имат „по-добра” работа и т.н. и е лесно човек да им завиди. Но има толкова други, които са по-зле от нас, така че защо не се фокусираме върху това, какви сме ние? Завистта е корозивна и може да причини големи щети на щастието и самочувствието ви, така че да внимавате, когато правите сравнения, това е важно.

Нещата, които приемате като даденост.
Трябва да сме благодарни за многото неща, които имаме, но не забелязваме, че съществуват. Толкова много сме свикнали с тях, че чак когато ги изгубим се сещаме колко важни са били.
Наскоро имах силна болка в крака, която ме накара да осъзная, колко ценна е способността да ходя, наистина. Не чакайте да загубите нещо, за да го оцените – зрението, здравето, семейството – намерете време да благодарите за тези чудесни неща.

Извличайте доброто от всяка ситуация
Ситуациите никога не са „само добри” или „изцяло лоши”. Това са много силни думи и не трябва да поставяме такива етикети.
Дори и от очевидно най-страшната ситуация, може да извлечем ползи, ако имаме умствената нагласа. Мисля, че повечето хора ще се съгласят с твърдението, че израстването и развитието обикновено са смесени с известна степен на болка и такива ситуации са възможности за растеж.

Водете си благодарствен дневник
Това e нещо, което може да направите, за да ви гарантира, че благодарността ви е съзнателна и редовна част от деня или седмицата ви. Воденето на списък с прекрасните моменти в живота може да ви зареди с положителни емоции. Дори и да мислим, че не се е случило кой знае какво и няма за какво да сме благодарни, когато започнем да пишем става ясно, че всъщност преживяваме много добри моменти.
Защо не отделите 10 минути вечерта да изброите няколко хубави неща, които са ви са се случили през деня? Така след известно време ще разполагате със списък от неща, за които сте благодарни, а и този списък ще бъде много полезен да се чете по време на стрес или страдание.

“Както милионите снежинки падат една по една, за да образуват мекото снежно одеяло, така и всяко „благодаря”, което казваме, се трупа и запълва сърцето и ума ни и се понасяме по течението в благодатната река ”

Малките неща имат значение
Капките скоро запълват бурето, докато накрая то не прелее. Същото се отнася и за живота. Оценявайки малките неща в ежедневието ни, те ще доведат до по-големи и по-големи нива на благодарност и щастие. Когато някой ви се усмихне, когато получите малък комплимент, когато автобусът дойде на време, когато някой приятел ви прати хубав смс... това са малките неща, за които трябва да бъдем благодарни. Като всички неща успехът изисква упоритост и постоянство. С малко благодарност всеки ден, след време ще можем сами да установим, как разбирането ни за благосъстояние и щастие се е качило няколко нива по-нагоре. /Пауза Moreto.net
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Коментари
2012-02-18 #1
teodora
Браво!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Сутрешни ритуали за обич
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Петък
6
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Витамини за бъдещи майки - част I
На всички е известно, че по време на бременността, бъдещата майка трябва да обръща особено внимание на...
Как да избегнем негативното (само)програмиране
Можем ли сами да програмираме така живота си, че да бъдем нещастни, в лошо здраве и да влияем негативно...
Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
Растението чобанка (Petasites hybridus) е вид храст, от семейство Сложноцветни, който обикновено...
Утехата без думи и къде можем да я потърсим
Много често, напълно необяснимо изпадаме в дълбоки черни дупки. Без конкретна причина понякога, може...
Физическите признаци на депресията
В последните години все повече млади хора са засегнати от една от най-незабележимите психични болести...
Вместо паста за зъби
Когато непредвидено ви свърши солта късно вечерта, може просто да отскочите до съседката за една лъжичка...
Ролите, които играе жената
Не е нужно да сте родена актриса, за да ви се налага да изиграете безброй роли в живота си. Замисляли...
Непотребните вещи - още един начин да бъдем добри
Докато прибирах прането си в опит да го спася от поредната лятна буря се сетих, че гардеробът ми отново...
Ролите, които играе жената - II
Жената - в обществото Тук деловият вид също е част от "реквизита", с който си служите за изпълнението...
Пеперудите се раждат сами
„Пеперудите се появяват на бял свят след преминаване през съвършено замислена от природата поредица...
От здравия зъб до кариеса
Когато не чувстваме болка или дискомфорт в устната кухина, се чувстваме спокойни за здравето на зъбите...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
Наопаки
Мисленето в точно определени рамки ни помага да се справяме по-лесно, машинално, с ежедневните задачи....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook