Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Когато се събудите сутрин...



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната си и за удоволствието да живеете. Ако няма за какво да благодарите, значи причината е във Вас" – Текумсе

Ето някои неща, на които да обърнем внимание за да се чувствате по-щастливи:

Внимавайте, когато правите сравнения
Нормално е да сравнявате себе си с другите и много от нас са склонни да се сравняват с тези, които са по-добре. Разбира се, всички срещаме проблеми в ежедневието си, но повечето от тях са маловажни, в сравнение с проблемите на много хора. Всички знаем, че мнозина боледуват от сериозни болести, живеят в постоянна болка или умирайки от глад. Има такива, които никога не са получили образование, които не могат да четат и да пишат, хора, които са били насилвани или нямат семейство. Списъкът, разбира се, е почти безкраен. Разбира се, има хора, които са по-успешни, които имат „по-добра” работа и т.н. и е лесно човек да им завиди. Но има толкова други, които са по-зле от нас, така че защо не се фокусираме върху това, какви сме ние? Завистта е корозивна и може да причини големи щети на щастието и самочувствието ви, така че да внимавате, когато правите сравнения, това е важно.

Нещата, които приемате като даденост.
Трябва да сме благодарни за многото неща, които имаме, но не забелязваме, че съществуват. Толкова много сме свикнали с тях, че чак когато ги изгубим се сещаме колко важни са били.
Наскоро имах силна болка в крака, която ме накара да осъзная, колко ценна е способността да ходя, наистина. Не чакайте да загубите нещо, за да го оцените – зрението, здравето, семейството – намерете време да благодарите за тези чудесни неща.

Извличайте доброто от всяка ситуация
Ситуациите никога не са „само добри” или „изцяло лоши”. Това са много силни думи и не трябва да поставяме такива етикети.
Дори и от очевидно най-страшната ситуация, може да извлечем ползи, ако имаме умствената нагласа. Мисля, че повечето хора ще се съгласят с твърдението, че израстването и развитието обикновено са смесени с известна степен на болка и такива ситуации са възможности за растеж.

Водете си благодарствен дневник
Това e нещо, което може да направите, за да ви гарантира, че благодарността ви е съзнателна и редовна част от деня или седмицата ви. Воденето на списък с прекрасните моменти в живота може да ви зареди с положителни емоции. Дори и да мислим, че не се е случило кой знае какво и няма за какво да сме благодарни, когато започнем да пишем става ясно, че всъщност преживяваме много добри моменти.
Защо не отделите 10 минути вечерта да изброите няколко хубави неща, които са ви са се случили през деня? Така след известно време ще разполагате със списък от неща, за които сте благодарни, а и този списък ще бъде много полезен да се чете по време на стрес или страдание.

“Както милионите снежинки падат една по една, за да образуват мекото снежно одеяло, така и всяко „благодаря”, което казваме, се трупа и запълва сърцето и ума ни и се понасяме по течението в благодатната река ”

Малките неща имат значение
Капките скоро запълват бурето, докато накрая то не прелее. Същото се отнася и за живота. Оценявайки малките неща в ежедневието ни, те ще доведат до по-големи и по-големи нива на благодарност и щастие. Когато някой ви се усмихне, когато получите малък комплимент, когато автобусът дойде на време, когато някой приятел ви прати хубав смс... това са малките неща, за които трябва да бъдем благодарни. Като всички неща успехът изисква упоритост и постоянство. С малко благодарност всеки ден, след време ще можем сами да установим, как разбирането ни за благосъстояние и щастие се е качило няколко нива по-нагоре. /Пауза Moreto.net
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Коментари
2012-02-18 #1
teodora
Браво!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Сряда
29
Януари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Зимната почивка в планината - добра алтернатива за спорт и релакс
Макар че повечето хора имат афинитет към топлите летни дни и нощи и забавленията, които предлага хубавото...
Здравословно отношение към здравословното хранене - I
Чудесно е, че все повече хора се интересуват от здравословното хранене и променят хранителните си навици....
Скачане на мини батут за здраве и добро настроение
Кога беше последният път, когато истински се забавлявахте, докато тренирахте? Ако не можете да си спомните,...
Предстои ви операция? Има и добри страни
Мнозина приемат с ужас мисълта, че им се налага операция. Не става въпрос за такава, от която да зависи...
Страховете в любовта - пречка към щастието ни
Понякога в живота ни се случва отчаяно да търсим любовта, а тя все да ни се изплъзва – не срещаме подходящ...
Манипулаторите в нашето ежедневие
Манипулаторите около нас може да са различни типове, но всичко с тях се свежда до едно - някак успяват...
Куркумата - повече лекарство, отколкото подправка
Куркумата е подправка от индийската кухня, на която кърито дължи жълтия си цвят. Тя е част от кулинарната...
Контрастният душ - 5 минути в полза на здравето
Как се къпете и колко дълго? Ако отговорът е: „различно”, то той е непременно верен. Но различно не е...
Vacu Activ - Революционните комбинирани уреди за отслабване и оформяне на тялото
Когато се запознах с иновацията на технологията, която се крие зад уредите на полския бранд Vacu аctivus,...
Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то...
Самардала - много повече от шарена сол
Вълшебната българска шарена сол не би била същата без самардала. Тя придава един остър и пикантен вкус,...
Соята – идеалната храна или опасност
В последните години соята присъства в повечето продукти, които се предлагат в търговската мрежа. В някои...
Да изживеем това, за което мечтаем
Едно от най-важните неща, които трябва да направите, за да бъдете щастливи е да вършите това, което ви...
Содата - всичко, което (не) знаем за нея
Кое е това вещество, което присъства във всеки дом? Мястото му е в кухнята, при почистващите препарати,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook