Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Когато се събудите сутрин...



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната си и за удоволствието да живеете. Ако няма за какво да благодарите, значи причината е във Вас" – Текумсе

Ето някои неща, на които да обърнем внимание за да се чувствате по-щастливи:

Внимавайте, когато правите сравнения
Нормално е да сравнявате себе си с другите и много от нас са склонни да се сравняват с тези, които са по-добре. Разбира се, всички срещаме проблеми в ежедневието си, но повечето от тях са маловажни, в сравнение с проблемите на много хора. Всички знаем, че мнозина боледуват от сериозни болести, живеят в постоянна болка или умирайки от глад. Има такива, които никога не са получили образование, които не могат да четат и да пишат, хора, които са били насилвани или нямат семейство. Списъкът, разбира се, е почти безкраен. Разбира се, има хора, които са по-успешни, които имат „по-добра” работа и т.н. и е лесно човек да им завиди. Но има толкова други, които са по-зле от нас, така че защо не се фокусираме върху това, какви сме ние? Завистта е корозивна и може да причини големи щети на щастието и самочувствието ви, така че да внимавате, когато правите сравнения, това е важно.

Нещата, които приемате като даденост.
Трябва да сме благодарни за многото неща, които имаме, но не забелязваме, че съществуват. Толкова много сме свикнали с тях, че чак когато ги изгубим се сещаме колко важни са били.
Наскоро имах силна болка в крака, която ме накара да осъзная, колко ценна е способността да ходя, наистина. Не чакайте да загубите нещо, за да го оцените – зрението, здравето, семейството – намерете време да благодарите за тези чудесни неща.

Извличайте доброто от всяка ситуация
Ситуациите никога не са „само добри” или „изцяло лоши”. Това са много силни думи и не трябва да поставяме такива етикети.
Дори и от очевидно най-страшната ситуация, може да извлечем ползи, ако имаме умствената нагласа. Мисля, че повечето хора ще се съгласят с твърдението, че израстването и развитието обикновено са смесени с известна степен на болка и такива ситуации са възможности за растеж.

Водете си благодарствен дневник
Това e нещо, което може да направите, за да ви гарантира, че благодарността ви е съзнателна и редовна част от деня или седмицата ви. Воденето на списък с прекрасните моменти в живота може да ви зареди с положителни емоции. Дори и да мислим, че не се е случило кой знае какво и няма за какво да сме благодарни, когато започнем да пишем става ясно, че всъщност преживяваме много добри моменти.
Защо не отделите 10 минути вечерта да изброите няколко хубави неща, които са ви са се случили през деня? Така след известно време ще разполагате със списък от неща, за които сте благодарни, а и този списък ще бъде много полезен да се чете по време на стрес или страдание.

“Както милионите снежинки падат една по една, за да образуват мекото снежно одеяло, така и всяко „благодаря”, което казваме, се трупа и запълва сърцето и ума ни и се понасяме по течението в благодатната река ”

Малките неща имат значение
Капките скоро запълват бурето, докато накрая то не прелее. Същото се отнася и за живота. Оценявайки малките неща в ежедневието ни, те ще доведат до по-големи и по-големи нива на благодарност и щастие. Когато някой ви се усмихне, когато получите малък комплимент, когато автобусът дойде на време, когато някой приятел ви прати хубав смс... това са малките неща, за които трябва да бъдем благодарни. Като всички неща успехът изисква упоритост и постоянство. С малко благодарност всеки ден, след време ще можем сами да установим, как разбирането ни за благосъстояние и щастие се е качило няколко нива по-нагоре. /Пауза Moreto.net
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Коментари
2012-02-18 #1
teodora
Браво!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Бавно научавам...
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Четвъртък
2
Декември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
„Прегръдката е целувка на сърцата“, казва Мечо Пух. Тя e не само по-приятна, но и се отразява положително...
Подарете си здраве с червено цвекло
Хапването на червено цвекло в преходния период между различните сезони подпомага поддържането на добро...
Слънцезащитни масла от природата
Нежните през пролетта слънчеви лъчи вече безжалостно жулят кожата ни с всички произтичащи от това последици...
Манипулаторите в нашето ежедневие
Манипулаторите около нас може да са различни типове, но всичко с тях се свежда до едно - някак успяват...
Следродилната депресия - I
Много жени очакват с нетърпение един от най – хубавите моменти в живота си – появата на тяхното първо...
Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
Маслото от мандарина (с ботаническо название Citrus reticulate) е известно като най-сладкото и успокояващо...
Безсънието до детската люлка
Последните седмици от бременността често са свързани с безсъние. Положението на тялото, удобната възглавница...
Любимата лятна шапка от Панама в безкраен флирт с киното
Панамената шапка или просто "панамата" е неостаряващият шик, който десетилетия наред е символ на лятна...
Фермерските пазари - перспектива за био земеделието
С всеки изминал ден нараства броят на хората, които живо се интересуват от това, какво слагат на трапезата...
Дъвченето на храната
Още от детската градина са ни повтаряли, че трябва да дъвчем добре храната. В по-късна възраст дори...
Куркумата - повече лекарство, отколкото подправка
Куркумата е подправка от индийската кухня, на която кърито дължи жълтия си цвят. Тя е част от кулинарната...
Флуорът и детските зъби
Флуорът е химичен елемент с доказан ефект върху здравината на зъбите. Той влияе върху дентина и емайла...
Когато вещите се превърнат в цел
„По дрехите посрещат, по ума изпращат“. Вярно, облеклото и вещите говорят много за нас. Те са първото...
Макадамия - зад твърдата черупка се крие безценно съкровище
Позната е като "австралийски орех", но е кръстена на името на шотландския химик МакАдам, който я е култивирал...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook