Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Вредни награди


Понякога вярата в собствените ни сили и убеждения се замъглява. Kакто през прашно, напетнено стъкло виждаме трудно, така и със заседнал, обременен дух вероятността да се насладим на нещо и да вървим уверени напред е твърде малка. Едно от ключетата към емоционален комфорт, което винаги стои на разположение в джоба ни, но понякога забравяме да изваждаме, е балансирането на вътрешния ни свят по положителен и градивен начин. И макар възможностите да се върнем към емоционалната си чистота да са толкова много, често ние прибягваме до съвсем друго – до добре познатите ни „награди“.

Когато загубим опорната си точка и се чувстваме слаби, търсим баланса в шопинг „терапия“, зарязване на грижата за себе си, връщане към неподходящи за нас модели на поведение или други неща, за които знаем, че не са ни полезни, но понеже сме свикнали с тях, се оправдаваме пред себе си, че те са необходимото зло. С две думи „награждаваме“ се с неща, които при други обстоятелства съзнателно и с основание избягваме.

Анатомия на вредните „награди“ и техните антидоти

Отдаването на вредни храни, купуването на безсмислени вещи или връщането към изоставените цигари в дългосрочен план не са нито решения, нито дори малка помощ. Те по-скоро взимат допълнително от хармонията ни, отколкото да допринасят към нея.
Балансирането лесно подминава по пътя си вредните практики ако се сведе до малко по-различни избори, които правим за себе си и за съществуването си и в средата, която осигуряваме за духа и тялото си. Просто трябва да заменим наградите с истински.
Вместо да правим нещата, за които после съжаляваме и се чувстваме гузни, което още повече влошава ситуацията, можем да си избираме позитивни алтернативи за преодоляване на неразположенията ни.

Преяждане
Един от добрите стари познати, които възвръщат загубения баланс само привидно е отдаването на храна, на която обикновено устояваме. Понякога се „награждаваме“ с нея и си затваряме очите пред това, че в последствие тя няма да ни помогне, а само може да ни навреди.
Вярно, най-лесният начин да устоиш на изкушението е да не се приближаваш до него. Чуденето как да избегнем изкушението обаче фиксира мислите ни точно върху него. Затова по-добре просто да го подминем по пътя си към нещо много по-добро за тялото ни. Вместо да измъчваме тялото си с вредна храна, да го подхраним с отпускаща терапия или един час физически упражнения.

Пазаруване
Впускането в „релаксираща“ разходка, с цел повдигане на духа, погледнато с буден разум е излишно харчене на пари с бонус блъсканица в магазин.
Вместо тези две неща можем да тръгнем в обратната посока – да прегледаме гардероба си, да се освободим от някои вещи като ги дарим. А ако ни се дават пари, защо да не го направим за благотворителност или пък да си открием сметка, в която да спестяваме за пътешествия.


Преиграване

Когато се загубим, често търсим ориентири чрез приемливи модели на поведение. Най-лесно ги откриваме в социални роли и действия, които знаем че не са ни присъщи, но искаме да се скрием в тях, защото са удобни. Те всъщност ни повече ни уморяват, отколкото да ни връщат към равновесието ни.
Вместо конформизъм, по-добре да се заемем с нещата, които обичаме, независимо от това, че в момент на дисбаланс има опасност да ги смятаме за безсмислени. Те постепенно ще ни увлекат и неусетно ще ни върнат към позитивната ни нагласа и вярата в нас и в това, което правим.


Съзнателността -  приятел и лекарство

Всяко вредно за нас поведение е всъщност стъпка назад по отношение на съзнателното живеене. А съзнателността ни е нещото, на което можем да разчитаме да ни пази и лекува, понякога дори от самите нас. Причините, които ни карат да замърсяваме съществуването си или да допускаме външно замърсяване, под формата на награда, са често липсата на контрол, усещането за вина, загубването на смисъл, неувереността в избрания път.

Точно в тези моменти трябва да си спомним, че винаги има позитивен начин да се освободим от натрупаното емоционално натоварване, което ни пречи да съществуваме в естественото си състояние - пълни с енергия и сила. Защото ние, а не някой друг или нещо друго определяме състоянието си. От нашите всекидневни съзнателни избор зависи хармонията ни и нейната чистота от вредни „награди“.
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Коментари
2013-05-23 #2
teodora
Благодаря, че сподели. Стана ми приятно
2013-05-22 #1
Цанислава Генова
Благодаря! Страхотна статия!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Кои житейски умения е необходимо да развиваме у децата?
· Здравословен егоизъм или егоцентризъм?
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Петък
23
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Чакрите - колелата на живота - I
В днешно време думата чакра присъства както в шеговити изрази от типа на: „Отиди да ти наместят чакрите!“,...
Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
Коренът от сума е природно средство за повишаване на енергията и стимулиране на имунната система, което...
Хламидията - коварство и любов - I
В миналото непредпазливите любовници често запазвали незабравим спомен от бурната нощ – зараза със сифилис...
Ароматът на щастието
Отдавна е установено, че ароматите имат огромна власт над нашата психика и здраве. Посредством обонянието...
Електрическата четка за зъби – лукс или необходимост?
Тя е модерна, технологична, с много функции и има претенции да измива най-добре зъбите. Дали обаче е...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Кардио тренировките – ефикасният начин за здравословно отслабване
В преходите между сезоните често осъзнаваме, че сме се отпуснали и сме качили няколко килограма. Това...
Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
“Imperare sibi – maximum imperium est*” е сентенция на Сенека, която винаги ми се е струвала връх по...
Анемията – скритите симптоми
Анемията обикновено се промъква в живота ни незабелязано. Слабост, лесна умора, депресия, задух и учестено...
Енергийните вампири
Те не се страхуват от слънцето, не хапят и обичат чесън, но при все това са си вампири. След разговора...
Упражнения за проблемните зони
Понякога се опитваме да отслабваме чрез диети, но често резултатите не са равномерни и се чудим как можем...
Земята - домът, който опустошаваме сами
"Бих искал да споделя едно откритие, което направих през престоя ми тук. Стигнах до него, когато се опитах...
Остаряването не е само от възрастта
Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата съученичка от гимназията? Явно проблемът не...
Вегетарианство, веганизъм, суровоядство
Храненето не е това, което беше. Свидетели сме на широка дискусия в целия свят - какво и как ядем, какъв...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook