Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Презареждане от природата


Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време сред градския шум, прах и напрежение. Използвайте всяка възможност да излезете извън бетонната джунгла, дори това да е кратко бягство до селцето на няколко километра от вас или до поляните над града. Не ви трябва специална подготовка и екипировка. Просто чифт маратонки, удобни дрехи, вода и може би някой друг сандвич. И, разбира се, да положим малко усилия, за да разчупим стереотипа си, а и нека си го признаем - да надвием мързела си. Оня примамлив глас на навика и умората, който ни закотвя на дивана в хола или към леглото и ни казва изкушаващо – “Къде ще ходиш сега и какво пък толкова ще видиш, какво му е хубавото да изкачваш разни баири и да се мориш, да се търкаляш из треволяците... Тъй де, я си стои тук.” Но мисля си, че ако опитате веднъж, ще пожелаете още и още. Защо ли? Може би заради:

1. Тишината – да, тя е замайваща. Чуруликане на птички или шум на вълни. Само това. Сега можете да й се насладите истински. Да си починете от онзи непрекъснат фонов шум, който ежедневно ни оглушава и към който сме така привикнали, че осъзнаваме, колко е ужасен едва след като имаме възможност да чуем тишината. А с нея и вътрешния си глас. Собствените си мисли, които иначе остават нечути и заглушени. Природата ни дава онова усамотение, от което имаме нужда. Изправя ни пред спиращи дъха гледки, сякаш за да осъзнаем, че сме част от нещо по-голямо от нас и да се издигнем над дребнавото, над ежедневното.

2. Здравето – движението, чистият въздух, зеленото на листата или шума на морето действат оздравяващо и укрепващо. Тонизира те, изпълва дробовете ти с чист въздух, което ти позволява да дишаш по-леко, влива ти живителни сили и енергия.

3. Аромотерапията - уханието на зеленина, на горски треви и цветя или на море и водорасли са си истинска аромотерапия. Затворете очи и й се насладете. Отворете сетивата си за нея. Вдишайте я натурална, а не от ароматизатора в стаята.

4. Ходенето бос – прекрачете смело и оставете ходилата ви да усетят тревата или пясъка. Почувствайте свободата. Усетете как напрежението напуска тялото ви. Когато стъпваме боси по тревата или пясъка това е своеобразен масаж, който активира всички точки, разположени по стъпалото. Ходенето бос помага още за добрата и изправена стойка, лекува гъбичките, но също така дава онази свобода и удоволствие да бъдеш истински и да усещаш как тялото ти изхвърля акумулирания стрес.

5. Почивка за очите - от медицинска гледка точка широките, свободни пространства действат добре на зрението. Очите ти почиват от непрекъснатото вторачване в монитора на компютъра или телевизора.

6. По-добър апетит и сън – сред природата апетитът на човек се съживява, дължи се вероятно на чистия въздух и физическата активност. Ако се въртите с часове в леглото и не можете да заспите излетът сред природата е само за вас. След приятната умора тялото ви ще последва инстинкта си и ще заспите блажено, без сънотворните таблетки.

7. Осъзнаването - Откъсвайки се от делника, попадайки на място, където си само ти и природата без социален статус, без професия... можеш да осъзнаеш истински важните неща, тези, които са непреходни и имат значение отново и отново в живота и които остават, когато всичко останало рухне. Сред природата можете да познаете това, което е важно за вас. Това, от което наистина имате нужда. Захвърляйки всички социални роли, сваляйки една по една маските, които носим в живота си, може би ще успеем да се намерим. Такива, каквито сме без маска и грим, не случайно последният не трае дълго във водата или в гората.

8. Адреналинът - природата може да ти осигури и нужния ти адреналин, освен спокойствие. Тя може да те предизвика да пребориш сили с нея, да преодолееш предизвикателствата, които ти поставя, може да те провокира да надскочиш собствените си възможности. Тя като че ли знае от какво имаш нужда и ти го дава, в точното време.

9. Децата - те се нуждаят от контакта с природата – харесва им да играят с пръст и пясък, да събират камъни и пръчки, да късат цветя и треви и да плетат венци... Имат нужда, да са част от нея, за да са истински щастливи и здрави. Не ги лишавайте от това изживяване. Използвайте да излизате извън града всеки път, когато имате възможност. Кратка разходка с колата на няколко километра извън градския шум ще им се отрази прекрасно.
Както и на вас, защото когато се потопиш в морето или легнал сред ароматите треви на слънчевата поляна, поемайки с пълни гърди свежия въздух, като че ли се прераждаш. Започваш на чисто, рестартираш се... И си готов да приемеш новите предизвикателства на делника.
Виж още статии за:   Здравето · Лятото · Пролетта · Сред природата ·
Коментари
2017-01-17 #1
Боянка
само природата е истинска и вечна,светът на хората е фалшив!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо ходенето на къмпинг е полезно за децата?
· Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
· Всички сме свързани
· 12 красиви цитата за цветята
· Март
· Честита Баба Марта!
· Как да предпазим и подобрим съня си през лятото?
· Лято, детство, магия...в черно-белите снимки на Ален Лабоал
· Тренировките и горещините - как да спортуваме пълноценно през лятото?
· Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
· Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
· Как емоциите влияят върху усещането ни за време?
Виж още статии за:   Здравето · Лятото · Пролетта · Сред природата ·
Сряда
24
Юли 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Защо от загубата на домашен любимец толкова ни боли?
Хората, които нямат домашен любимец, често не разбират мъката на другите, когато се случи тяхната животинка...
Е-е-е, и замирисва на… свобода. Монокините
Личният избор и това да си готов на всичко свързано с него са важни. Както се казва в една руска поговорка...
10 причини, заради които купуваме ненужни вещи
Ефектът "Дидро" Кога се случва: Това е случаят, когато си купуваме нещо страхотно, но се оказва, че...
Класическата музика като лекарство
Слушането на класическа музика често е предписвано като спомагателно средство при жени, желаещи да забременеят....
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Мантра - звукът, който лекува
Думата мантра бавно, но сигурно се вмъква сред познатите ни чуждици. Повечето хора не я използват в активния...
Дюлята - с поздрав от есента
Невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Идваща тъкмо навреме,...
Комплименти, които нямат нищо общо с външния вид
Интелигентните хора правят комплименти, защото знаят, че това ще направи другия щастлив. Хората с добра...
Заземяване - да ходим боси
В началото на 90-те години на миналия век Клинтън Обер, след серия от здравословни проблеми, свързани...
Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
Някои хора, срещали бахара само в мляно състояние, смятат, че той е смес от подправки. Други не се докосват...
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Живот във форума
Отдавна виртуалното пространство се е превърнало в място, където можем да съществуваме във втора, паралелна...
Целулитът и храненето - II
Но може би най-основното е да готвим сами храната си от пресни продукти и да не използваме никакви полуфабрикати....
Домашно лечение на гъбичките по ноктите
Освен упорито и дискомфортно състояние, гъбичките по ноктите на ръцете и краката са част от онези смущаващи...
Най-голямата билка в света - бананите
Знаете ли коя е най-голямата билка в света? А кой може много бързо да ви повдигне настроението? Или пък...
Защо и как да организираме почивка в чужбина без агенция
Ако сте от онази порода пътешественици, които не обичат да се разхождат с огромна група туристи, водени...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook