Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Презареждане от природата


Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време сред градския шум, прах и напрежение. Използвайте всяка възможност да излезете извън бетонната джунгла, дори това да е кратко бягство до селцето на няколко километра от вас или до поляните над града. Не ви трябва специална подготовка и екипировка. Просто чифт маратонки, удобни дрехи, вода и може би някой друг сандвич. И, разбира се, да положим малко усилия, за да разчупим стереотипа си, а и нека си го признаем - да надвием мързела си. Оня примамлив глас на навика и умората, който ни закотвя на дивана в хола или към леглото и ни казва изкушаващо – “Къде ще ходиш сега и какво пък толкова ще видиш, какво му е хубавото да изкачваш разни баири и да се мориш, да се търкаляш из треволяците... Тъй де, я си стои тук.” Но мисля си, че ако опитате веднъж, ще пожелаете още и още. Защо ли? Може би заради:

1. Тишината – да, тя е замайваща. Чуруликане на птички или шум на вълни. Само това. Сега можете да й се насладите истински. Да си починете от онзи непрекъснат фонов шум, който ежедневно ни оглушава и към който сме така привикнали, че осъзнаваме, колко е ужасен едва след като имаме възможност да чуем тишината. А с нея и вътрешния си глас. Собствените си мисли, които иначе остават нечути и заглушени. Природата ни дава онова усамотение, от което имаме нужда. Изправя ни пред спиращи дъха гледки, сякаш за да осъзнаем, че сме част от нещо по-голямо от нас и да се издигнем над дребнавото, над ежедневното.

2. Здравето – движението, чистият въздух, зеленото на листата или шума на морето действат оздравяващо и укрепващо. Тонизира те, изпълва дробовете ти с чист въздух, което ти позволява да дишаш по-леко, влива ти живителни сили и енергия.

3. Аромотерапията - уханието на зеленина, на горски треви и цветя или на море и водорасли са си истинска аромотерапия. Затворете очи и й се насладете. Отворете сетивата си за нея. Вдишайте я натурална, а не от ароматизатора в стаята.

4. Ходенето бос – прекрачете смело и оставете ходилата ви да усетят тревата или пясъка. Почувствайте свободата. Усетете как напрежението напуска тялото ви. Когато стъпваме боси по тревата или пясъка това е своеобразен масаж, който активира всички точки, разположени по стъпалото. Ходенето бос помага още за добрата и изправена стойка, лекува гъбичките, но също така дава онази свобода и удоволствие да бъдеш истински и да усещаш как тялото ти изхвърля акумулирания стрес.

5. Почивка за очите - от медицинска гледка точка широките, свободни пространства действат добре на зрението. Очите ти почиват от непрекъснатото вторачване в монитора на компютъра или телевизора.

6. По-добър апетит и сън – сред природата апетитът на човек се съживява, дължи се вероятно на чистия въздух и физическата активност. Ако се въртите с часове в леглото и не можете да заспите излетът сред природата е само за вас. След приятната умора тялото ви ще последва инстинкта си и ще заспите блажено, без сънотворните таблетки.

7. Осъзнаването - Откъсвайки се от делника, попадайки на място, където си само ти и природата без социален статус, без професия... можеш да осъзнаеш истински важните неща, тези, които са непреходни и имат значение отново и отново в живота и които остават, когато всичко останало рухне. Сред природата можете да познаете това, което е важно за вас. Това, от което наистина имате нужда. Захвърляйки всички социални роли, сваляйки една по една маските, които носим в живота си, може би ще успеем да се намерим. Такива, каквито сме без маска и грим, не случайно последният не трае дълго във водата или в гората.

8. Адреналинът - природата може да ти осигури и нужния ти адреналин, освен спокойствие. Тя може да те предизвика да пребориш сили с нея, да преодолееш предизвикателствата, които ти поставя, може да те провокира да надскочиш собствените си възможности. Тя като че ли знае от какво имаш нужда и ти го дава, в точното време.

9. Децата - те се нуждаят от контакта с природата – харесва им да играят с пръст и пясък, да събират камъни и пръчки, да късат цветя и треви и да плетат венци... Имат нужда, да са част от нея, за да са истински щастливи и здрави. Не ги лишавайте от това изживяване. Използвайте да излизате извън града всеки път, когато имате възможност. Кратка разходка с колата на няколко километра извън градския шум ще им се отрази прекрасно.
Както и на вас, защото когато се потопиш в морето или легнал сред ароматите треви на слънчевата поляна, поемайки с пълни гърди свежия въздух, като че ли се прераждаш. Започваш на чисто, рестартираш се... И си готов да приемеш новите предизвикателства на делника.
Виж още статии за:   Здравето · Лятото · Пролетта · Сред природата ·
Коментари
2017-01-17 #1
Боянка
само природата е истинска и вечна,светът на хората е фалшив!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо ходенето на къмпинг е полезно за децата?
· Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
· Всички сме свързани
· 12 красиви цитата за цветята
· Пак ухае на цвят, пак на пролет ухае
· Честита Баба Марта!
· Ръж
· Море
· Лятното слънцестоене - мистична енергия
· Как да намалим възможността от заразяване с COVID-19 (препоръки)
· Японски учени: Дори и памучната маска намалява с до 40% поглъщането на вируси
· Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
Виж още статии за:   Здравето · Лятото · Пролетта · Сред природата ·
Сряда
28
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Замразените зеленчуци - полезни или не
Замразените зеленчуци са истинско спасение за работещите домакини – намират се във всеки супермаркет,...
13 май - Европейски ден без асансьори
Европейската инициатива Ден без асансьори ще се проведе за втора поредна година на 13 май 2016 г.. Проектът...
Мисия "Детски имунитет" II
Храненето. Едва ли за първи път чувате думите на Хипократ: „И нека храната бъде вашето лекарство и вашето...
Начините да избягаш
Когато не живее добре, човек използва заместители. Те са неговите бягства от липсващите му хармония и...
Сложният комплекс за малоценност – в какво се изразява и как да се справим с него?
Комплексът за малоценност е изследван най-вече от Алфред Адлер, австрийски лекар и физиотерапевт, основател...
Бахова терапия - от растенията с любов
Терапията на д-р Едуард Бах е една от алтернативните методи на лечение, които добиват все по- голяма...
Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
Дафиновият лист - много приложения и лесно отглеждане
Благородният лавър е декоративно зелено дърво с много отличителен аромат от семейство Лаврови, което...
Световен ден на динята - 3 август
Световният ден на динята се отбелязва на 3 август, но се празнува предимно в САЩ. На този ден се организират...
Емоционална интелигентност
Когато говорим за интелигентност сякаш отдаваме по-голямо значение на рационалната, познавателна интелигентност....
В плен на … тестото
Замисляли ли сте се какво чак толкова изкушаващо има в една кифла. Отговорът е много прост - леснодостъпни,...
7 април - Световен ден на здравето
На 7 април отбелязваме Световния ден на здравето. Днес празнуват всички работещи в сферата на здравеопазването...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Отървете се от лепкавото чувство за вина
Знаете ли кое е едно от най-неприятните чувства, което можем да изпитваме? По-неприятно дори от гнева...
Полезно от природата
Много пъти сме чували, че яденето на плодове и зеленчуци в суров вид е най-сигурният начин да извлечем...
Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook