Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Презареждане от природата


Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време сред градския шум, прах и напрежение. Използвайте всяка възможност да излезете извън бетонната джунгла, дори това да е кратко бягство до селцето на няколко километра от вас или до поляните над града. Не ви трябва специална подготовка и екипировка. Просто чифт маратонки, удобни дрехи, вода и може би някой друг сандвич. И, разбира се, да положим малко усилия, за да разчупим стереотипа си, а и нека си го признаем - да надвием мързела си. Оня примамлив глас на навика и умората, който ни закотвя на дивана в хола или към леглото и ни казва изкушаващо – “Къде ще ходиш сега и какво пък толкова ще видиш, какво му е хубавото да изкачваш разни баири и да се мориш, да се търкаляш из треволяците... Тъй де, я си стои тук.” Но мисля си, че ако опитате веднъж, ще пожелаете още и още. Защо ли? Може би заради:

1. Тишината – да, тя е замайваща. Чуруликане на птички или шум на вълни. Само това. Сега можете да й се насладите истински. Да си починете от онзи непрекъснат фонов шум, който ежедневно ни оглушава и към който сме така привикнали, че осъзнаваме, колко е ужасен едва след като имаме възможност да чуем тишината. А с нея и вътрешния си глас. Собствените си мисли, които иначе остават нечути и заглушени. Природата ни дава онова усамотение, от което имаме нужда. Изправя ни пред спиращи дъха гледки, сякаш за да осъзнаем, че сме част от нещо по-голямо от нас и да се издигнем над дребнавото, над ежедневното.

2. Здравето – движението, чистият въздух, зеленото на листата или шума на морето действат оздравяващо и укрепващо. Тонизира те, изпълва дробовете ти с чист въздух, което ти позволява да дишаш по-леко, влива ти живителни сили и енергия.

3. Аромотерапията - уханието на зеленина, на горски треви и цветя или на море и водорасли са си истинска аромотерапия. Затворете очи и й се насладете. Отворете сетивата си за нея. Вдишайте я натурална, а не от ароматизатора в стаята.

4. Ходенето бос – прекрачете смело и оставете ходилата ви да усетят тревата или пясъка. Почувствайте свободата. Усетете как напрежението напуска тялото ви. Когато стъпваме боси по тревата или пясъка това е своеобразен масаж, който активира всички точки, разположени по стъпалото. Ходенето бос помага още за добрата и изправена стойка, лекува гъбичките, но също така дава онази свобода и удоволствие да бъдеш истински и да усещаш как тялото ти изхвърля акумулирания стрес.

5. Почивка за очите - от медицинска гледка точка широките, свободни пространства действат добре на зрението. Очите ти почиват от непрекъснатото вторачване в монитора на компютъра или телевизора.

6. По-добър апетит и сън – сред природата апетитът на човек се съживява, дължи се вероятно на чистия въздух и физическата активност. Ако се въртите с часове в леглото и не можете да заспите излетът сред природата е само за вас. След приятната умора тялото ви ще последва инстинкта си и ще заспите блажено, без сънотворните таблетки.

7. Осъзнаването - Откъсвайки се от делника, попадайки на място, където си само ти и природата без социален статус, без професия... можеш да осъзнаеш истински важните неща, тези, които са непреходни и имат значение отново и отново в живота и които остават, когато всичко останало рухне. Сред природата можете да познаете това, което е важно за вас. Това, от което наистина имате нужда. Захвърляйки всички социални роли, сваляйки една по една маските, които носим в живота си, може би ще успеем да се намерим. Такива, каквито сме без маска и грим, не случайно последният не трае дълго във водата или в гората.

8. Адреналинът - природата може да ти осигури и нужния ти адреналин, освен спокойствие. Тя може да те предизвика да пребориш сили с нея, да преодолееш предизвикателствата, които ти поставя, може да те провокира да надскочиш собствените си възможности. Тя като че ли знае от какво имаш нужда и ти го дава, в точното време.

9. Децата - те се нуждаят от контакта с природата – харесва им да играят с пръст и пясък, да събират камъни и пръчки, да късат цветя и треви и да плетат венци... Имат нужда, да са част от нея, за да са истински щастливи и здрави. Не ги лишавайте от това изживяване. Използвайте да излизате извън града всеки път, когато имате възможност. Кратка разходка с колата на няколко километра извън градския шум ще им се отрази прекрасно.
Както и на вас, защото когато се потопиш в морето или легнал сред ароматите треви на слънчевата поляна, поемайки с пълни гърди свежия въздух, като че ли се прераждаш. Започваш на чисто, рестартираш се... И си готов да приемеш новите предизвикателства на делника.
Виж още статии за:   Здравето · Лятото · Пролетта · Сред природата ·
Коментари
2017-01-17 #1
Боянка
само природата е истинска и вечна,светът на хората е фалшив!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо ходенето на къмпинг е полезно за децата?
· Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
· Всички сме свързани
· Как дъждът намалява стреса и още ползи от него
· 12 красиви цитата за цветята
· Март
· Свежи летни коктейли с розе
· Морето е човек, забравил нещо
· Необичайни признаци за дехидратация
· Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
· Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
· Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
Виж още статии за:   Здравето · Лятото · Пролетта · Сред природата ·
Събота
18
Януари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Смутито завладява с финес здравословното хранене
Всички искаме в динамичния си начин на живот да успяваме да се храним здравословно. Това вълнува все...
След края на празниците: празнувайте останалата част от годината
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един...
Лагом - шведската философия за балансиран и щастлив живот
Lagom [la-gom] е шведски термин, който означава „просто достатъчно“ - да имаме точно нужното количество...
Уикенд извън града - време за активен туризъм
Около мен е пълно с хора, които практикуват уикенд туризъм. Какво значи това ли? Значи, че почти всяка...
Как изживяваме смяната на времето?
Пролет е. Предполага се, че светлината и топлото време трябва да ни вдъхнат нови свежи сили, настроение...
Полезните продукти, които могат да ни навредят
Засиленото внимание към това, което слагаме в чиниите си през последните години доведе до анатемосването...
Да учиш азбуката отново - II
Дончо Дончо завършва промишлено училище по корабостроене и логично казармената служба я...
Навиците ни - по пътя извън зоната на комфорт
Какво правихте тази сутрин, след като се събудихте? Как ви мина денят? Как отговаряте вечер на близките...
Кой от четирите типа интроверти сте?
Архетипът на интроверта е ясен: това е мълчалив, сдържан човек, който има дълбока и оригинална мисъл,...
Лошите сутрешни навици, с които да се разделим
Както започне денят, така ще премине. Рядко се замисляме, че действително - началото на деня ни определя...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
Защо да накисваме предварително семена, ядки и варива?
По време на пости многократно увеличаваме количеството на консумираните зърнени и бобови храни, а суровите...
Полезните цветове от свирчовина
През май-юли природата ни дарява с уханните цветове на свирчовината (черен бъз). Кратък период, в които...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook