Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Силата на слънцето


Откакто сме родени, има някои обекти, които приемаме за даденост. Но ако се замислим, те спомагат начина ни на живот. Един от тези обекти е слънцето. Доказано е, че то е източник на витамин D, без който организмът ни не може да оцелее, както и всичко живо на планетата ни. В продължение на хиляди години слънчевата светлина е била известна като посредник на живота. Хората дълго време са се покланяли на слънцето като на бог, даващ така жизнената светлина и топлина и провеждащ енергия към растителната храна. Шумерите, египтяните, вавилонците, персийците, гърците и римляните са почитали слънцето като тяхно главно божество. Цивилизациите на ацтеките, маите и инките са му издигали огромни паметници.

Но не е нужно да бъдеш поклонник на слънцето, за да признаеш огромната полза и благотворното влияние на слънчевата светлина за живота. Светлината е отправната точка в него. Хлорофилът, зеленият пигмент в листата на растенията, е в състояние да улавя слънчевата енергия и да я складира главно под формата на глюкоза. Глюкозата пък е една проста захар и същевременно градивна тухла за по-сложните въглехидрати. Тя е горивото, което дава по-голямата част от енергията на живота в животинското царство. Белтъчините, мазнините и витамините също се изработват от растенията чрез действието на слънчевата светлина. Азотни съединения и минерали от почвата, съчетани с вода и въглехидрати, извършват този забележителен процес. Ето как цялата ни храна зависи от слънчевата светлина.

Освен това слънцето създава кислорода и въглеродния двуокис. Регулира температурата и влажността на равнища, които поддържат живота. То е източник на 98% от топлинната енергия на земята. Другите 2% идват от геотермалната активност. Изкопаемото гориво, хидроелектрическата сила, вятърът и океанските течения – всичко е свързано със слънцето. Хипократ, който е бащата на медицината, е открил преди повече от 2000 години, че слънчевата светлина е полезна при лекуването на някои болести. Този метод е наречен хелиотерапия.

Витамин D
Витамин D е известен като слънчевия витамин. Той помага за здрави кости, като съдейства за правилното съотношение на калций и фосфор в тях. Предпазва от рахит при деца и възрастни. Намалява холестерола в кръвта. Всеки ден тялото се нуждае от около 400 единици витамин D. Необходимата порция от този витамин се доставя само от 15 минути излагане на лицето на слънчева светлина през деня. Слънчева енергия се доставя и чрез храната, която я складира под формата на химически вещества. Това са белтъците, въглехидратите, мазнините и витамините. Съответно подбирайте плодове и зеленчуци, които пряко са били изложени на влиянието на слънцето.

Враг на микробите
Слънцето е враг и на микробите. Благодарение на прозорците то може да влезе във вашия дом и да убие вредните микроби, които се натрупват по дрехите, кожата, пода, стените и мебелите в тъмните стаи. Завивките на леглото, юрганите, одеалата, които не се перат особено често, е необходимо да се излагат на слънце да се проветряват. Простирането на прането навън също е много полезно. Слънчевата светлина не само дава на дрехите аромат на свежест и чистота, но също е смъртоносна за микробите, налепени по тях.

Светлина през очите
Лечебните свойства на слънцето се проявяват и с навлизането през окото. Възможно е по този начин да се подобрят функциите на хипофизата, хипоталамуса, епифизата и на други мозъчни структури. В ретината на вашето око някои дължини на светлинни вълни се преобразуват в нервна енергия. Тя се пренася чрез оптически нерв до горната част на гръбначния стълб и тилния дял на мозъка, където не само записва сцената, която наблюдавате, но също и повлиява контролния център на вашето тяло, разположен в мозъка. Ето защо много е важно вашите очи да приемат нефилтрирана светлина, без посредничеството на прозорците или очилата.

За по-здрава кожа
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя е първата защитна линия срещу бактериите и заобикалящите ни токсини. Регулира температурата на тялото. В топли дни всяка минута през нея преминават до 2,5 литра кръв, за да ни охлаждат. Средно човек притежава 7500 кв. см. кожа. Доставянето на балансиран обем слънчева светлина дава на кожата блясък и еластичност. Допълнително повишава защитата против вируси и възпаления. Редовното излагане на слънце повишава 3 пъти съпротивителната функция на кожата. Но в същото време твърде многото слънчева светлина може да е вредна и да причини рак.

Против стрес
Нервната система също реагира благоприятно на слънчевата светлина. При повечето хора настроението се повдига. Ако наистина искате да започнете деня добре, станете от леглото навреме, за да наблюдавате изгрева на слънцето. Слънчевата светлина увеличава ендорфина, който вашият мозък произвежда и ви създава чувство за благополучие. Тя релаксира вашата нервна система, тонизира мускулите ви.

За повече енергия
Ако искате да бъдете активна личност, слънчевата светлина ще ви помогне. Правилното дишане и доставянето на кислород за червените кръвни телца е не само жизнено важно, но и допринася за зареждането на личността с енергия. Кислородът, протичащ през мозъка, помага да се генерира електрическия поток, а оттам да се задейства и мисловната дейност. Протичащият пък през мускулите кислород се съединява с глюкозата, за да ни даде мускулна сила.
Йонизацията е друго жизнено важно качество на здравословния въздух. Тя се изразява в промяна на електрическия заряд. Не е нужно всички въздушни молекули да бъдат електрически заредени, но нашето здраве изисква известен процент от въздуха, който дишаме, да бъде такъв. Електрическият заряд се придава на въздуха главно чрез слънчевата светлина, филтрирайки се през атмосферата. Важното е съотношението на отрицателните йони към положителните да бъде 4:5. Зареденият от слънчевата светлина въздух има точно това оптимално съотношение.

За щастливо сърце
При сърдечносъдовата система ползата от слънчевата светлина е подобна на тази от упражненията. слънчевата светлина понижава пулса при покой; тя тонизира сърдечния мускул, увеличавайки сърдечния обем чрез подобряване ефективността на сърцето. Води също така и към нормализиране на кръвното налягане. Ако е ниско, може да спомогне за достигане на нормалните граници. При хипертония обратно – редуцира както систоличното, така и диастоличното налягане.

Повишаване на имунната система
Слънчевата светлина засилва действието на имунната система. Тя увеличава капацитета на пренасяне на кислород от червените кръвни телца, подпомага поглъщането на микробите, увеличава броя на лимфоцитите в кръвообращението. Здравите тъкани се защитават по-добре срещу физически, химически и микробни увреждания.
Излизайте вън на слънчева светлина и позволете на вашето тяло само да се защити от болестите! Не се лишавайте от ползотворното влияние на слънцето. Използвайте го във ваша полза, но и не прекалявайте с него.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Учени: Не използвайте стари слънцезащитни кремове и масла - водят до рак
· 3 козметични продукта, които да вземем с нас в планината
· Първите бръчки - кога и как да започнем съпротивата?
· Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
· Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
· Полезни ли са обелките от банан?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Домашна маска против бръчици с арганово масло, кисело мляко и розова вода
· Какво не трябва да ядете преди плуване
· Ръж
· Море
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Едно кафе за душата ти....
· Проучване: По-честата консумация на гъби ни предпазва от депресия
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
Сряда
19
Януари 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Защо да накисваме предварително семена, ядки и варива?
По време на пости многократно увеличаваме количеството на консумираните зърнени и бобови храни, а суровите...
Естествено... като дишането - II
Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан...
Сух пост – древна традиция за здраве
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува...
Забрави достатъчно, за да продължиш! Помни достатъчно, за да не се повтори!
Забрави достатъчно, за да продължиш! Помни достатъчно, за да не се повтори!...
30 юли - Международен ден на приятелството
30 юни като Mеждународен ден на приятелството се отбелязва от 2011 година по решение на Генералната асамблея...
Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
Хитът "Don't Stop Me Now" на легендарната британска група "Куин" е на първо място в класация на "щастливите...
Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
Белият трън е билка, която има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, обикновено се използва...
10 причини, заради които купуваме ненужни вещи
Ефектът "Дидро" Кога се случва: Това е случаят, когато си купуваме нещо страхотно, но се оказва, че...
Печени кестени срещу есенната умора
Тя винаги е леко тъжна - заради изминалото лято, заради събраните емоции и спомени и заради последните...
Херпесът – гостенин за цял живот
На пръв поглед мехурчетата с течност, които периодично се появяват по устните ни, изглеждат като козметичен...
За диабета, инсулина и правилата
Хроничното заболяване придобива мащабите на световна епидемия - от него страдат над 360 милиона души....
Пробиотиците - защо не можем без тях - II
Важно е не само да приемаме достатъчно полезни бактерии, но и да им осигуряваме оптимална среда за развитие...
Хроничната умора по време на бременност
Особено, ако бременността е дългоочаквана, положителните две чертички предизвикват истинска еуфория и...
5 типа приятели, от които да се отървем незабавно
Намирането на добър приятел е като влюбването. Душа, с която да се свържеш. Душа, която е близка до твоята,...
С една по-осъзнатата Коледа всеки може да даде и да получи шанс
Коледа е празникът, по който харчим най-много пари. Всички го знаем, всички го очакваме. Нашите грижливо...
В очакване на Коледа без стрес
С напредването на декември започваме да се настройваме на празнична вълна – съзнанието ни е завладяно...
Жасминът - повелителят на нежността
Наскоро опитах жасминов чай. И дори ми хареса. Жасминът не е типичната билка, от която можеш да си направиш...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 1
Коледните пости у дома, за моя изненада, тази година се увеличиха с още един решил да ги спазва: моето...
"Човек живее с две и двеста..."
Безпаричие, оскъдица, бедност. Този, който не е стигнал финансовото дъно, той не знае за какво става...
Научете детето си на ... щастие
Трудно е да се даде определение за щастие. Може би, защото всеки открива своето или защото го търсим...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Защо някои хора реагират на стреса със...сън
Когато аз и мъжът ми се скараме, разменяме гневни реплики, отдръпваме се в различни стаи и изчакваме...
Овесените трици
Те са невзрачни. Никакво-изглеждащи едни, бозави на цвят. Обикновено седят на най-отдалечения рафт на...
Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
Чесънът е добре известен с полезните си свойства - няма съмнение, че той е естествен антибиотик, убива...
Възможен ли е баланс между работа и семейство?
Няма как да оспорим факта, че разумните хора са онези, които винаги намират златната среда. Балансът...
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
Сбогом, начално училище!
С 4-ти клас си заминава една фаза от образованието ни - сбогуваме се с началото училище. Вярвам, че това...
17 април - Световен ден на болните от хемофилия
На 17 април отбелязваме Световния ден на болните от хемофилия. В България засегнатите са 700 души, от...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook