Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Силата на слънцето


Откакто сме родени, има някои обекти, които приемаме за даденост. Но ако се замислим, те спомагат начина ни на живот. Един от тези обекти е слънцето. Доказано е, че то е източник на витамин D, без който организмът ни не може да оцелее, както и всичко живо на планетата ни. В продължение на хиляди години слънчевата светлина е била известна като посредник на живота. Хората дълго време са се покланяли на слънцето като на бог, даващ така жизнената светлина и топлина и провеждащ енергия към растителната храна. Шумерите, египтяните, вавилонците, персийците, гърците и римляните са почитали слънцето като тяхно главно божество. Цивилизациите на ацтеките, маите и инките са му издигали огромни паметници.

Но не е нужно да бъдеш поклонник на слънцето, за да признаеш огромната полза и благотворното влияние на слънчевата светлина за живота. Светлината е отправната точка в него. Хлорофилът, зеленият пигмент в листата на растенията, е в състояние да улавя слънчевата енергия и да я складира главно под формата на глюкоза. Глюкозата пък е една проста захар и същевременно градивна тухла за по-сложните въглехидрати. Тя е горивото, което дава по-голямата част от енергията на живота в животинското царство. Белтъчините, мазнините и витамините също се изработват от растенията чрез действието на слънчевата светлина. Азотни съединения и минерали от почвата, съчетани с вода и въглехидрати, извършват този забележителен процес. Ето как цялата ни храна зависи от слънчевата светлина.

Освен това слънцето създава кислорода и въглеродния двуокис. Регулира температурата и влажността на равнища, които поддържат живота. То е източник на 98% от топлинната енергия на земята. Другите 2% идват от геотермалната активност. Изкопаемото гориво, хидроелектрическата сила, вятърът и океанските течения – всичко е свързано със слънцето. Хипократ, който е бащата на медицината, е открил преди повече от 2000 години, че слънчевата светлина е полезна при лекуването на някои болести. Този метод е наречен хелиотерапия.

Витамин D
Витамин D е известен като слънчевия витамин. Той помага за здрави кости, като съдейства за правилното съотношение на калций и фосфор в тях. Предпазва от рахит при деца и възрастни. Намалява холестерола в кръвта. Всеки ден тялото се нуждае от около 400 единици витамин D. Необходимата порция от този витамин се доставя само от 15 минути излагане на лицето на слънчева светлина през деня. Слънчева енергия се доставя и чрез храната, която я складира под формата на химически вещества. Това са белтъците, въглехидратите, мазнините и витамините. Съответно подбирайте плодове и зеленчуци, които пряко са били изложени на влиянието на слънцето.

Враг на микробите
Слънцето е враг и на микробите. Благодарение на прозорците то може да влезе във вашия дом и да убие вредните микроби, които се натрупват по дрехите, кожата, пода, стените и мебелите в тъмните стаи. Завивките на леглото, юрганите, одеалата, които не се перат особено често, е необходимо да се излагат на слънце да се проветряват. Простирането на прането навън също е много полезно. Слънчевата светлина не само дава на дрехите аромат на свежест и чистота, но също е смъртоносна за микробите, налепени по тях.

Светлина през очите
Лечебните свойства на слънцето се проявяват и с навлизането през окото. Възможно е по този начин да се подобрят функциите на хипофизата, хипоталамуса, епифизата и на други мозъчни структури. В ретината на вашето око някои дължини на светлинни вълни се преобразуват в нервна енергия. Тя се пренася чрез оптически нерв до горната част на гръбначния стълб и тилния дял на мозъка, където не само записва сцената, която наблюдавате, но също и повлиява контролния център на вашето тяло, разположен в мозъка. Ето защо много е важно вашите очи да приемат нефилтрирана светлина, без посредничеството на прозорците или очилата.

За по-здрава кожа
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя е първата защитна линия срещу бактериите и заобикалящите ни токсини. Регулира температурата на тялото. В топли дни всяка минута през нея преминават до 2,5 литра кръв, за да ни охлаждат. Средно човек притежава 7500 кв. см. кожа. Доставянето на балансиран обем слънчева светлина дава на кожата блясък и еластичност. Допълнително повишава защитата против вируси и възпаления. Редовното излагане на слънце повишава 3 пъти съпротивителната функция на кожата. Но в същото време твърде многото слънчева светлина може да е вредна и да причини рак.

Против стрес
Нервната система също реагира благоприятно на слънчевата светлина. При повечето хора настроението се повдига. Ако наистина искате да започнете деня добре, станете от леглото навреме, за да наблюдавате изгрева на слънцето. Слънчевата светлина увеличава ендорфина, който вашият мозък произвежда и ви създава чувство за благополучие. Тя релаксира вашата нервна система, тонизира мускулите ви.

За повече енергия
Ако искате да бъдете активна личност, слънчевата светлина ще ви помогне. Правилното дишане и доставянето на кислород за червените кръвни телца е не само жизнено важно, но и допринася за зареждането на личността с енергия. Кислородът, протичащ през мозъка, помага да се генерира електрическия поток, а оттам да се задейства и мисловната дейност. Протичащият пък през мускулите кислород се съединява с глюкозата, за да ни даде мускулна сила.
Йонизацията е друго жизнено важно качество на здравословния въздух. Тя се изразява в промяна на електрическия заряд. Не е нужно всички въздушни молекули да бъдат електрически заредени, но нашето здраве изисква известен процент от въздуха, който дишаме, да бъде такъв. Електрическият заряд се придава на въздуха главно чрез слънчевата светлина, филтрирайки се през атмосферата. Важното е съотношението на отрицателните йони към положителните да бъде 4:5. Зареденият от слънчевата светлина въздух има точно това оптимално съотношение.

За щастливо сърце
При сърдечносъдовата система ползата от слънчевата светлина е подобна на тази от упражненията. слънчевата светлина понижава пулса при покой; тя тонизира сърдечния мускул, увеличавайки сърдечния обем чрез подобряване ефективността на сърцето. Води също така и към нормализиране на кръвното налягане. Ако е ниско, може да спомогне за достигане на нормалните граници. При хипертония обратно – редуцира както систоличното, така и диастоличното налягане.

Повишаване на имунната система
Слънчевата светлина засилва действието на имунната система. Тя увеличава капацитета на пренасяне на кислород от червените кръвни телца, подпомага поглъщането на микробите, увеличава броя на лимфоцитите в кръвообращението. Здравите тъкани се защитават по-добре срещу физически, химически и микробни увреждания.
Излизайте вън на слънчева светлина и позволете на вашето тяло само да се защити от болестите! Не се лишавайте от ползотворното влияние на слънцето. Използвайте го във ваша полза, но и не прекалявайте с него.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 3 козметични продукта, които да вземем с нас в планината
· Първите бръчки - кога и как да започнем съпротивата?
· Когато жегата е наистина жестока
· Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
· Полезни ли са обелките от банан?
· Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Домашна маска против бръчици с арганово масло, кисело мляко и розова вода
· Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
· Море
· Лятното слънцестоене - мистична енергия
· Свежи летни коктейли с розе
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Световен ден на редките болести
· Край с оплакването веднъж завинаги!
Вторник
7
Юли 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да се предпазим от рака на гърдата
Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена...
Здравословно ли е веганското хранене?
Да си го кажем честно – да си веган последно време е модерно. Веганството е част от цялата мания по еко...
Здраве от лятото – слънце, въздух и вода
Лятото е страст, забавление, морски бриз, шум на вълни, флирт, любов и още, и още, но освен това то е...
Как се отразява зимата на нашата фигура
Обикновено през зимата качваме между 2 и 5 килограма над нормалното си тегло. Причината – обмяната на...
Сексизъм и сексуалната освободеност на жените - митове и двойни стандарти
Сексуалността е неделима част от всеки здрав психически и физически човек. Темата за сексуалната освободеност...
Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
Обикновено през пролетта се сещаме, че ето, крайно време е вече да започнем да тренираме нещо! Лятото...
Прилошаване по време на път
Ето, че идва сезонът на отпуските, почивките и на всякакви пътешествия до близо и далеч. За мнозина от...
4 април - Национален ден на психолога
Денят на специалистите по психично здраве се празнува от 1995 г. насам. Той е учреден заради ролята им...
Как да: Изберем олекотена завивка
На пазара се предлага голямо разнообразие от завивки. Олекотените им версии стават все по- популярни...
Морски зърнастец (облепиха) - мултивитаминен еликсир за кожата и цялото тяло
Плодчетата морски зърнастец са малко познати в модерното време, но навлизат смело в антиейдж козметиката...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Презареждане от природата
Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време...
Как веганството започва да променя живота ти
Ако се замисляш за това, как веганстстово би променило живота ти, значи той вече се променя. Това е повече...
Световен ден на редките болести
От 2008 г. в последния ден на февруари в България отбелязваме Международния ден на редките болести. По...
Кардио тренировките – ефикасният начин за здравословно отслабване
В преходите между сезоните често осъзнаваме, че сме се отпуснали и сме качили няколко килограма. Това...
Следродилната депресия - II
За да може максимално да се избегне допускането на следродилна депресия нека ви предложа някои не чак...
Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
Празничният декемврийски сезон е прекрасно време от годината, очаквано с трепет от всеки, но поради...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
В търсене на изгубеното спокойствие
„Спокойният ум не може да бъде смутен или уплашен, а следва своя вътрешен ритъм в радост или несполука...
Анорексия или просто диета
Тя е в подрастваща възраст и не харесва тялото си. На масата рови в чинията и пресмята калориите по схема,...
Какво (не) знаем за сьомгата
За сьомгата могат да се кажат толкова хубави неща, че е трудно да се започне от някъде. Особено дивата...
Меню "Aнти-стрес"
Когато ресурсите на организма са на изчерпване, а ние трябва да свършим още „малко” работа, да откраднем...
Как да се самомотивираме?
Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето,...
Шампионите на суровите ядки - I
"Ние сме това, което ядем. Колкото повече жива храна приемате, толкова по-живи ще бъдете“. Такъв беше...
Гладолечението
През 20-21 в. медицината доста е напреднала и могат да се лекуват болести, които преди са били нелечими...
Нийм - билката-чудо на Аюрведа
Малко вероятно е да сте чували за него, но запознавайки се с ползите му, определено ще останете впечатлени....
Vacu Activ - Революционните комбинирани уреди за отслабване и оформяне на тялото
Когато се запознах с иновацията на технологията, която се крие зад уредите на полския бранд Vacu аctivus,...
Въображаемите ни врагове
Често виждаме в другите онова, от което се плашим в себе си, но рядко си го признаваме. Не е лесно да...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook