Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Силата на слънцето


Откакто сме родени, има някои обекти, които приемаме за даденост. Но ако се замислим, те спомагат начина ни на живот. Един от тези обекти е слънцето. Доказано е, че то е източник на витамин D, без който организмът ни не може да оцелее, както и всичко живо на планетата ни. В продължение на хиляди години слънчевата светлина е била известна като посредник на живота. Хората дълго време са се покланяли на слънцето като на бог, даващ така жизнената светлина и топлина и провеждащ енергия към растителната храна. Шумерите, египтяните, вавилонците, персийците, гърците и римляните са почитали слънцето като тяхно главно божество. Цивилизациите на ацтеките, маите и инките са му издигали огромни паметници.

Но не е нужно да бъдеш поклонник на слънцето, за да признаеш огромната полза и благотворното влияние на слънчевата светлина за живота. Светлината е отправната точка в него. Хлорофилът, зеленият пигмент в листата на растенията, е в състояние да улавя слънчевата енергия и да я складира главно под формата на глюкоза. Глюкозата пък е една проста захар и същевременно градивна тухла за по-сложните въглехидрати. Тя е горивото, което дава по-голямата част от енергията на живота в животинското царство. Белтъчините, мазнините и витамините също се изработват от растенията чрез действието на слънчевата светлина. Азотни съединения и минерали от почвата, съчетани с вода и въглехидрати, извършват този забележителен процес. Ето как цялата ни храна зависи от слънчевата светлина.

Освен това слънцето създава кислорода и въглеродния двуокис. Регулира температурата и влажността на равнища, които поддържат живота. То е източник на 98% от топлинната енергия на земята. Другите 2% идват от геотермалната активност. Изкопаемото гориво, хидроелектрическата сила, вятърът и океанските течения – всичко е свързано със слънцето. Хипократ, който е бащата на медицината, е открил преди повече от 2000 години, че слънчевата светлина е полезна при лекуването на някои болести. Този метод е наречен хелиотерапия.

Витамин D
Витамин D е известен като слънчевия витамин. Той помага за здрави кости, като съдейства за правилното съотношение на калций и фосфор в тях. Предпазва от рахит при деца и възрастни. Намалява холестерола в кръвта. Всеки ден тялото се нуждае от около 400 единици витамин D. Необходимата порция от този витамин се доставя само от 15 минути излагане на лицето на слънчева светлина през деня. Слънчева енергия се доставя и чрез храната, която я складира под формата на химически вещества. Това са белтъците, въглехидратите, мазнините и витамините. Съответно подбирайте плодове и зеленчуци, които пряко са били изложени на влиянието на слънцето.

Враг на микробите
Слънцето е враг и на микробите. Благодарение на прозорците то може да влезе във вашия дом и да убие вредните микроби, които се натрупват по дрехите, кожата, пода, стените и мебелите в тъмните стаи. Завивките на леглото, юрганите, одеалата, които не се перат особено често, е необходимо да се излагат на слънце да се проветряват. Простирането на прането навън също е много полезно. Слънчевата светлина не само дава на дрехите аромат на свежест и чистота, но също е смъртоносна за микробите, налепени по тях.

Светлина през очите
Лечебните свойства на слънцето се проявяват и с навлизането през окото. Възможно е по този начин да се подобрят функциите на хипофизата, хипоталамуса, епифизата и на други мозъчни структури. В ретината на вашето око някои дължини на светлинни вълни се преобразуват в нервна енергия. Тя се пренася чрез оптически нерв до горната част на гръбначния стълб и тилния дял на мозъка, където не само записва сцената, която наблюдавате, но също и повлиява контролния център на вашето тяло, разположен в мозъка. Ето защо много е важно вашите очи да приемат нефилтрирана светлина, без посредничеството на прозорците или очилата.

За по-здрава кожа
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя е първата защитна линия срещу бактериите и заобикалящите ни токсини. Регулира температурата на тялото. В топли дни всяка минута през нея преминават до 2,5 литра кръв, за да ни охлаждат. Средно човек притежава 7500 кв. см. кожа. Доставянето на балансиран обем слънчева светлина дава на кожата блясък и еластичност. Допълнително повишава защитата против вируси и възпаления. Редовното излагане на слънце повишава 3 пъти съпротивителната функция на кожата. Но в същото време твърде многото слънчева светлина може да е вредна и да причини рак.

Против стрес
Нервната система също реагира благоприятно на слънчевата светлина. При повечето хора настроението се повдига. Ако наистина искате да започнете деня добре, станете от леглото навреме, за да наблюдавате изгрева на слънцето. Слънчевата светлина увеличава ендорфина, който вашият мозък произвежда и ви създава чувство за благополучие. Тя релаксира вашата нервна система, тонизира мускулите ви.

За повече енергия
Ако искате да бъдете активна личност, слънчевата светлина ще ви помогне. Правилното дишане и доставянето на кислород за червените кръвни телца е не само жизнено важно, но и допринася за зареждането на личността с енергия. Кислородът, протичащ през мозъка, помага да се генерира електрическия поток, а оттам да се задейства и мисловната дейност. Протичащият пък през мускулите кислород се съединява с глюкозата, за да ни даде мускулна сила.
Йонизацията е друго жизнено важно качество на здравословния въздух. Тя се изразява в промяна на електрическия заряд. Не е нужно всички въздушни молекули да бъдат електрически заредени, но нашето здраве изисква известен процент от въздуха, който дишаме, да бъде такъв. Електрическият заряд се придава на въздуха главно чрез слънчевата светлина, филтрирайки се през атмосферата. Важното е съотношението на отрицателните йони към положителните да бъде 4:5. Зареденият от слънчевата светлина въздух има точно това оптимално съотношение.

За щастливо сърце
При сърдечносъдовата система ползата от слънчевата светлина е подобна на тази от упражненията. слънчевата светлина понижава пулса при покой; тя тонизира сърдечния мускул, увеличавайки сърдечния обем чрез подобряване ефективността на сърцето. Води също така и към нормализиране на кръвното налягане. Ако е ниско, може да спомогне за достигане на нормалните граници. При хипертония обратно – редуцира както систоличното, така и диастоличното налягане.

Повишаване на имунната система
Слънчевата светлина засилва действието на имунната система. Тя увеличава капацитета на пренасяне на кислород от червените кръвни телца, подпомага поглъщането на микробите, увеличава броя на лимфоцитите в кръвообращението. Здравите тъкани се защитават по-добре срещу физически, химически и микробни увреждания.
Излизайте вън на слънчева светлина и позволете на вашето тяло само да се защити от болестите! Не се лишавайте от ползотворното влияние на слънцето. Използвайте го във ваша полза, но и не прекалявайте с него.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 3 козметични продукта, които да вземем с нас в планината
· Първите бръчки - кога и как да започнем съпротивата?
· Когато жегата е наистина жестока
· Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
· Полезни ли са обелките от банан?
· Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Домашна маска против бръчици с арганово масло, кисело мляко и розова вода
· Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
· Изпотяването, дезодорантите и алтернативите
· Палитрите на сезон Пролет/Лято 2019
· Когато отпуската не включва пътуване
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
· Масло от борови иглички – за какво помага и как да го използваме?
· Ползите от тренировките в студено време
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· 18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
· Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
· Законите на съдбата
· Какво представляват убежденията ни и как се формират?
Петък
15
Февруари 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Скорбялата - енергия за тялото
Знаете какво е скорбяла, нали? Казано на прост език- добре познатото ни нишесте. И макар много от нас...
Основни правила за превенция на диабет
Задължително да проверяваме нивото на глюкозата в кръвта минимум веднъж годишно. Да се храним здравословно,...
Похапването на бързо - може ли да бъде здравословно?
Такава е съвременната действителност – свикнали сме да правим всичко набързо. Искаме или не похапването...
Най-фертилните храни - II
Да се научим да обичаме Пренаталната психология е категорична, че още от първите дни на зачеването си,...
Сиренето или кашкавалът? И двете
Чели ли сте нещо за разграждането на лактозата? А за казеина? Новите теории, че млечните продукти за...
Митичните диети – да вярваме ли на обещания?
„Отслабни с 10 кг. за 10 дни!”, „Яж и отслабвай!”, „Диета за бързо изгаряне на мазнините!, „Как да отслабнем...
Слабо известните витамини
В общи линии всички сме чували за витамините A, C, D, E, F, K, P и повечето от комплекса В, както и за...
Още за подсладителите - II
Както споменахме обаче, освен синтетични, съществуват и естествени подсладители, които се извличат от...
Цитонамазката – профилактика, която не бива да пренебрегваме
Темата за профилактичните прегледи най-често се приема с досада, понякога със страх, доза нежелание и...
Когато емпатията се превърне в проблем
Днес терминът "емпатия" е много популярен и се въвлича в какви ли не контексти. Като цяло се утвърждава,...
Сълзите, които проливаме...
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Магнезият - баланс за женската психика и здраве
Раздразнителност, честа смяна на настроенията, изтощение и необяснима депресия. Обикновено приписваме...
Да учиш азбуката отново
Здравей! Ти имаш ли мечта? А преследваш ли неотклонно целите си? Хайде, ще си признаеш, ако си от онези...
Рисковете от системното недоспиване
Някога, преди доста години, дядо ми казваше: „Сънят лекува!“ Бях малка, но се отнасях с недоверие към...
Тялото - мъдър съветник в емоциите - I
Колко често казвате: „Мисля, че...“? А колко често казвате: „Чувствам, че...“? „Много често“ на първия...
Новите зависимости
Старите, до болка познати зависимости, са всеизвестни – алкохол, цигари, наркотици, хазарт. В основата...
Свободен ум в свободно време
Времето, което отделяме за себе си не зависи от това колко сме заети. Точно обратното, то се определя...
Добрият стар сапун
Той не се цени високо от дерматолозите и е засенчен от по-съвременните средства за измиване – гелове,...
Киберхондрия
Наскоро прочетох тревожно изследване (на Mediascope Europe за 2012 г.), което твърди, че една трета от...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Ставането рано за училище - да създадем режим преди учебната година
Лятната ваканция свърши! Тъжно, но факт. Пред родителите на ученици стоят отново много предизвикателства....
Детето и първото му посещение при зъболекаря
Много родители изпадат във възторг и документират по всевъзможни начини всички първи неща, случили се...
През целия месец юни можем да сменим личния си лекар
НЗОК напомня, че целият месец юни е периодът, в който можем да сменим личния си лекар, респективно -...
От здравия зъб до кариеса
Когато не чувстваме болка или дискомфорт в устната кухина, се чувстваме спокойни за здравето на зъбите...
Любовта е отговорност
Когато обичаме някого, това е отдаване докрай. Когато обичаме децата си, това е поемането на отговорност....
Конкурсът „Новите малки” ще отличи иноваторите в бизнеса със занаятчийски храни
Още през 2011 година в Hera.bg писахме за движението Slow food. От тогава до настоящия момент то намери...
Пренатално възпитание
Какво се разбира под пренатално възпитаниe днес? Ще се установят ли правила и ще се наложат ли програми...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook