Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Следобедният сън при децата – нужда или бреме


Трябва ли децата да спят задължително следобед? Колко време? Откога могат да пропускат дневната дрямка?

Еднозначен отговор няма. Всичко е строго индивидуално. За някои от децата няма нищо по-омразно от следобедния сън и често той става причина за плач и скъсани нерви. Те дори не желаят да посещават детската градина, защото там ги карат да спят. Други, напротив, обичат да дремват, правят го с удоволствие и продължават да имат нужда от това и като възрастни. Всичко зависи от темперамента и режима на детето.
Принципно следобедният сън помага на мъничетата по-лесно да преработят впечатленията и емоциите през деня и да ги натрупат като знания. Почивката съдейства детският мозък да съзрява и помага на растежа. Според учените след четири годинки децата могат вече да пропускат следобедния сън. Но това е прекалено относително. Някои и след това имат нужда да подремнат, докато други още на втората годинка прекрасно се справят и без него.

Кога да слагаме детето да спи? Подходящото време, в което да опитате да сложите малчуганът да спи е след обедното хранене, когато организмът изразходва енергията си за обработка на храната и физиологически е предразположен към почивка. Наблюдавайте и симптомите на умора, които да ви насочат, че е време за лягане – някои деца стават плачливи или трудно се концентрират, например.

Но голямо значение за това дали ще спи детето на обяд има дневният му режим. Ако то си поспива до по-късно сутринта не може да очаквате да е готово за сън в 12 часа като децата станали в 7.00 ч., например. Затова може да изтеглете следобедния сън по-късно, когато детето се измори. Не бива да го слагате да спи и късно следобяд, защото така ще изтеглите много назад вечерното приспиване.
По принцип сънят идва по-лесно, ако малчовците са били на разходка и са успели да се налудуват на воля и на въздух. Те трябва да се изморили, за да почувстват нужда от сън.

Колко време да трае следобедното спане? И тук всичко е индивидуално, но трябва да знаете, че дори и 30-минутната дрямка е достатъчна, за да се ободри детският организъм. Така че не го насилвайте да спи традиционните два часа. Всеки организъм се нуждае от различно време за сън. Може вашето дете да има нужда от две почивки по 45 минути, разпределени през деня, вместо от еднократен сън от час и половина. Съобразете се с неговия индивидуален биоритъм. Дневният сън не бива да бъде и много продължителен, за да не нарушава качеството на нощната почивка.

Как да накарате детето да заспи? На първо място е добре да създадете режим на мъничето. Да го слагате да спи в един и същи час. Така самият биологичен часовник ще се настрои за сън. Изберете този час, като съобразите кога става сутрин, колко активно е преди обяд и тогава ще прецените дали да го сложите по-рано към 12 или да изчакате до 14, например. Имайте предвид, че и преумореното дете заспива много трудно. Наблюдавайте го няколко дни, за да изберете най-подходящото време да се отправите към леглото. И за дневния сън може да използвате успокояващи ритуали – четене на приказка, гушкане, слушане на музика и др. Някои по-емоционални деца имат нужда от помощ, за да заспят.

Сън или просто почивка? Но ако въпреки вашите опити детето отказва да спи през деня - не го мъчете. Както казват старите хора – насила хубост не става. Вместо да се изнервяте и докарвате до истерия, най-добре е да предложите на мъничето да си полежи в леглото или дори да се занимава с някакви тихи игри. Да му осигурите по-спокойна атмосфера, за да починат сетивата и организмът му. Деца, които не спят през деня, обикновено лягат по-рано вечер и спят по-продължително, така че си осигуряват необходимото количество сън.

Виж още статии за:   Нашите деца · Семейството ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· На кого принадлежи крайното решение?
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· Как да изберем безопасно детско колело?
Виж още статии за:   Нашите деца · Семейството ·
Четвъртък
27
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сладката лудост на лятната афера
Пролетта е съвършеният сезон, в който да се влюбиш, но лятото е времето на страстния романс. Когато се...
С любов и тъга за баба ми
Тя преподаваше на глухонеми ученици от горния курс в училището в Горна Оряховица, преподаваше физика...
Мисия "Детски имунитет" II
Храненето. Едва ли за първи път чувате думите на Хипократ: „И нека храната бъде вашето лекарство и вашето...
Бебето – главният герой по време на раждането - II
Втора фаза на раждането – решителната атака Този етап е много по-кратък, но интензивен и изтощителен,...
Хиперактивното и мудното дете - как да им помогнем
Сигурно сте виждали някое от тези деца, за които казват, че са като „на пружина“ - те просто не спират...
Фрилансър – професията на новото поколение
Службата на работно време донякъде напомня на вечните мъки на митичния Сизиф. Той бил осъден да търкаля...
Как да се възстановим от мъчителна връзка?
Едно от най-трудните неща в живота на много хора, в повечето случаи - жени, е да сложат край на нездравословна,...
Открийте навреме мъжа, който няма да порасне
Мъжът, който не е пораснал, е чаровен, приятен за разговор, с чувство за хумор и хлапашко, неустоимо...
Болката от миналото, щастието в бъдещето - II
Всъщност това наистина е илюзия. Аз ли съм тази, през чийто мироглед искате да се отървете от нещастието,...
Ренесансът на майките
Гледането на малко дете е изтощително, особено ако децата са повече от едно. Факт е, че основната и най-енергоемката...
Обичам двама!
Възможно ли е да обичаме двама мъже едновременно? Тези, които не са попадали в подобна ситуация ще отговорят...
Време да бъдем по-добри...и в социалните мрежи
Няма какво да се лъжем - престоят ни в социалните мрежи заема голяма част от времето и съзнанието ни....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook