Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Следобедният сън при децата – нужда или бреме


Трябва ли децата да спят задължително следобед? Колко време? Откога могат да пропускат дневната дрямка?

Еднозначен отговор няма. Всичко е строго индивидуално. За някои от децата няма нищо по-омразно от следобедния сън и често той става причина за плач и скъсани нерви. Те дори не желаят да посещават детската градина, защото там ги карат да спят. Други, напротив, обичат да дремват, правят го с удоволствие и продължават да имат нужда от това и като възрастни. Всичко зависи от темперамента и режима на детето.
Принципно следобедният сън помага на мъничетата по-лесно да преработят впечатленията и емоциите през деня и да ги натрупат като знания. Почивката съдейства детският мозък да съзрява и помага на растежа. Според учените след четири годинки децата могат вече да пропускат следобедния сън. Но това е прекалено относително. Някои и след това имат нужда да подремнат, докато други още на втората годинка прекрасно се справят и без него.

Кога да слагаме детето да спи? Подходящото време, в което да опитате да сложите малчуганът да спи е след обедното хранене, когато организмът изразходва енергията си за обработка на храната и физиологически е предразположен към почивка. Наблюдавайте и симптомите на умора, които да ви насочат, че е време за лягане – някои деца стават плачливи или трудно се концентрират, например.

Но голямо значение за това дали ще спи детето на обяд има дневният му режим. Ако то си поспива до по-късно сутринта не може да очаквате да е готово за сън в 12 часа като децата станали в 7.00 ч., например. Затова може да изтеглете следобедния сън по-късно, когато детето се измори. Не бива да го слагате да спи и късно следобяд, защото така ще изтеглите много назад вечерното приспиване.
По принцип сънят идва по-лесно, ако малчовците са били на разходка и са успели да се налудуват на воля и на въздух. Те трябва да се изморили, за да почувстват нужда от сън.

Колко време да трае следобедното спане? И тук всичко е индивидуално, но трябва да знаете, че дори и 30-минутната дрямка е достатъчна, за да се ободри детският организъм. Така че не го насилвайте да спи традиционните два часа. Всеки организъм се нуждае от различно време за сън. Може вашето дете да има нужда от две почивки по 45 минути, разпределени през деня, вместо от еднократен сън от час и половина. Съобразете се с неговия индивидуален биоритъм. Дневният сън не бива да бъде и много продължителен, за да не нарушава качеството на нощната почивка.

Как да накарате детето да заспи? На първо място е добре да създадете режим на мъничето. Да го слагате да спи в един и същи час. Така самият биологичен часовник ще се настрои за сън. Изберете този час, като съобразите кога става сутрин, колко активно е преди обяд и тогава ще прецените дали да го сложите по-рано към 12 или да изчакате до 14, например. Имайте предвид, че и преумореното дете заспива много трудно. Наблюдавайте го няколко дни, за да изберете най-подходящото време да се отправите към леглото. И за дневния сън може да използвате успокояващи ритуали – четене на приказка, гушкане, слушане на музика и др. Някои по-емоционални деца имат нужда от помощ, за да заспят.

Сън или просто почивка? Но ако въпреки вашите опити детето отказва да спи през деня - не го мъчете. Както казват старите хора – насила хубост не става. Вместо да се изнервяте и докарвате до истерия, най-добре е да предложите на мъничето да си полежи в леглото или дори да се занимава с някакви тихи игри. Да му осигурите по-спокойна атмосфера, за да починат сетивата и организмът му. Деца, които не спят през деня, обикновено лягат по-рано вечер и спят по-продължително, така че си осигуряват необходимото количество сън.

Виж още статии за:   Нашите деца · Семейството ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· 4 юни - Международен ден за защита на децата, жертви на агресия
· Детството в снимки, цитати и няколко думи от сърце
· Защо да насърчим детето да рисува, независимо колко е "добро"?
Виж още статии за:   Нашите деца · Семейството ·
Четвъртък
2
Юли 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
"Предпочитам с татко"
Ражда се детето и, по подразбиране, то става едва ли не неделима част от майка си. Дори бащата да участва...
С любов и тъга за баба ми
Тя преподаваше на глухонеми ученици от горния курс в училището в Горна Оряховица, преподаваше физика...
Има ли нужда да съблазняваме собствения си съпруг/приятел? - II
Сексуална ароматерапия На първо място е интимният гел. Дори да не е ароматизиран, той трябва да осигурява...
Сама, с дете, търси любов
За близо година около мен се разпаднаха три дългогодишни връзки. Които бяха обречени, уж, да продължат...
Алиса в света на финикийските знаци
Не е нужно да се родиш вундеркинд, за да уловиш отрано връзката, която съществува между парите и удовлетворяването...
Какво търсим извън брачното легло?
Една от най-болезнените теми в една връзка е изневярата. Именно тя обръща каруцата на семейното ложе,...
Кои са тайните на успешния брак?
Голямата адвокатска кантора Слейтър и Гордън (Slater and Gordon) направи проучване измежду 2000 дългогодишни...
Парти в чест на бъдещото бебе
Ние българите сме суеверен народ. От поколение на поколение се предават всякакви ритуали и заклинания...
Възхищението във връзката - защо е важно?
Има едно чувство във всяка връзка, без което е трудно да изпитаме завършена любов. Нарича се възхищение...
Приятелство след любовта
Краят на всяка връзка е тъжен. Затова вместо да запазим минута мълчание в памет на хубавите мигове, които...
Второ дете? Не е толкова трудно, колкото изглежда
Колко деца имате? Ако са две, по-малък е шансът да поискате още едно. Ако обаче имате само едно и то...
Да стигнеш до училище - екстремно преживяване
Скоро започва новата учебна година и с нея - всички обичайни притеснения, които я съпътстват. "Ще мога...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook