Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Точка на кипене


Кога достигате своята точка на кипене, онзи момент, когато “ви писне”, “падне ви пердето”, когато “не издържате повече”, знаете за какво говоря, нали? Но ако водата има точно определени градуси, при които достига това състояние, то при хората не е така. Всеки има различен праг на търпимост. За някои е достатъчно просто да ги бутнете без да искате, за да ви вдигнат грандиозен скандал, въпреки че сте се извинили. Други обратно, изтърпяват не само негативизма на лесно конфликтните си колеги или роднини, но и този на напълно непознати, решили да си излеят гнева точно върху тях. Вероятно сте ставали свидетели, ако не и преки участници, в такава ситуация, в която се учудвате на отстъпчивостта на човека, който позволява да се държат така с него. Или сте се ядосвали на собствената си прекалена толерантност, възпитание или характер.

Трябва ли обаче “по-умният винаги да отстъпва”, “да побеждаваш глупака с мълчание”, “да отминеш”, “да махнеш с ръка” и още подобни сентенции и теории за поведение, които ни учат, че е по-добре да избягваме конфликтите? Правилно ли е спрямо нас самите и всъщност, наистина ли конфликтите са толкова лоши? Дали вместо да отстъпиш за пореден път не е по-добре на висок глас да заявиш, че така не може, че не позволяваш да ти говорят по този начин или да постъпват така спрямо теб. Ако сами не се уважаваме, как ще очакваме и другите да го правят.

Истината вероятно, както в повечето случаи, се крие някъде по средата. В разумното поведение, в намирането на баланса, което винаги се оказва и най-трудно.

Но ако се чувствате зле, когато за пореден път някой ви нагруби, а вие си премълчите, значи е време за промяна.

1. Харесвайте се – според психолозите, едно от обясненията, че хората позволяват да се държат лошо с тях, е че подсъзнателно смятат, че заслужават подобно поведение. Научете се да се харесвате и уважавате, за да го правят и другите. Приемете се такива, каквито сте. Всеки има и добри, и лоши черти, но когато се гордеем с първите е редно да приемаме и вторите. Вие сте уникална личност, която заслужава уважение. Отстоявайте това право. Щом вие приемате недостатъците на другите, те също трябва да бъдат толерантни към вашите.

2. Овладейте страха – признайте си точно от какво ви е страх. Притеснявате се, че когато защитите правата си ще избухне скандал, ще ви нагрубят или ще изпаднете в трудна ситуация. Както казват очите на страха са големи. Обикновено сценариите, които чертаем в главите си са много по-страшни от реалните. Конфликтите не са толкова погубващи. Ще изкажете мнението си, а отсрещната страна може и да ви изненада приятно, като го изслуша и приеме. Може нещата да се развият и много по-добре, отколкото вие очаквате. Ако не опитате, няма как да разберете. А ако се сбъдне и най-лошият ви сценарий, поне ще сте подготвени за него. Мислено вече сте го преживявали толкова много пъти. Но когато той стане реалност, после прескачате психологически някаква граница и вече не ви е страх. Казвате си: ето случи се и оцелях.

3. Тренирайте – започнете да отстоявате правата си в ситуации, които не ви стряскат толкова. Ако ви е страх да се противопоставите директно на шефа си, можете да започнете с това да не позволявате непознати хора на опашката или в градския транспорт да ви обиждат. Да, макар и трудно, с тях е една степен по-лесно. Но с малки крачки и постепенно ще започнете да отстоявате себе си и да изминете дългия път, когато съвсем естествено ще можете да защите правата си и пред прекия си началник, колегите, приятелите или в семейството.

4. Конфликт не значи непременно скандал – да, конфликтът не винаги е грозна сцена, съпътствана с крясъци и обиди. Той може да бъде цивилизован и градивен. Не е нужно да нагрубявате противника важно е само да изкажете вашето мнение, да защитите правата или позицията си, но не е задължително това да става грубо. Понякога конфликтите се превръщат в основа за бъдещ диалог и изясняване. Може би, ако този път кажете вашата гледна точка, тя ще бъде чута, ако не го направите, това няма шанс да стане. А ако не се получи, винаги можете да спрете спора, когато пожелаете, нали?

5. Какво ще си помислят другите – това е най-често изтъкваното оправдание на прекалено отстъпчивите. Вие не можете да отговаряте за мислите на другите, нито да ги контролирате. Хората ще си мислят за вас едно или друго нещо, дори и то да не е вярно, просто, защото те така виждат нещата, или пък, защото не са си направили труда да ви опознаят. Затова не бива да подчинявате живота си, съобразявайки се с тяхното мнение.

6. Винаги остава следа – ако прекалено много отстъпвате и не се защитавате, това определено ще остави следа във вашия характер, особено ако вътрешно не харесвате подобно поведение. Ще започнете да се чувствате зле, че не сте се защитили, гневът все повече ще се натрупва и ще ви превзема. Най-вероятно самочувствието и увереността ви също ще пострадат. Така че, ако се чувствате зле, и тази отстъпчивост ви тежи, опитайте да се промените. Битката със самия себе си е най-трудна, но може би е единствената, която си заслужава да водим.

Разбира се, не бива да преминавате и в другата крайност и да се превръщате в прекалено конфликтна личност. Истината, както вече споменахме е в намирането на баланса. В търсенето на градивното, разбирателството, в начините за решаването на проблема, но и в отстояването на себе си, тогава, когато това е необходимо.
Виж още статии за:   Здрав дух · Личността · Нашите страхове ·
Коментари
2012-09-18 #3
Jana
Много интересна статия! Заслужава си да се замисли човек, да се опита поне частично да преодолее страха си от конфликти, защото аз не съм убедена, че има хора, които не познават думата "СТРАХ". Може би безсрашните искат да ни убедят в обратното или това е проява на ниско самочуствие, изразяващо се в агресивност?????
2012-08-20 #2
Aya
Много хубава статия! Добри съвети!
2012-08-15 #1
Светлана Чамова
По повод на изречението "конфликт не значи непременно скандал" си спомних нещо от детството. Била съм малка, 6-7-годишна и чувам, че родителите ми говорят разгорещено, до смисъла, естествено, не стигам. Аз им казвам: "Моля ви, не се карайте", а те ми отвръщат: "Ние не се караме, а спорим". Случвало се е не веднъж, щом ми е направило впечатление. Сега ми е смешно как с детските възприятия границата между отстояването на мнение и конфликта е трудно определима
В интерес на истината сега и аз самата обичам словесните "дуели", особено с интересен "противник" - търсейки аргументи за защита на моята позиция, откривам неподозирани до преди това доводи.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Въображаемите ни врагове
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да извикаме интуицията на помощ
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
· Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
Виж още статии за:   Здрав дух · Личността · Нашите страхове ·
Вторник
12
Ноември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
Веднъж на няколко човешки години колелото на живота се завърта по един необикновен, разтърсващ цялото...
Есенно настроение в ежедневието
Преходът от лято към есен за повечето хора е доста по-труден, от колкото е преходът от студен към топъл...
Злоядото дете
„Храната прави борбата” – това повтарят българските баби и майки. Поколения наред. Ние майките сме свикнали...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Не влизайте в капана на пасивната агресия
Гневът и недоволството са емоции, които всеки човек изпитва, но в съвременното “цивилизовано” общество...
Колко са полезни фибрите и трябва ли все пак да ги ограничаваме?
Фибрите нашумяха заради влиянието си върху общото здраве и здравословното поддържане на теглото, но какво...
Какво знаем за различните видове мед
Непрекъснато говорим за това колко е полезен медът, особено в тези студени зимни дни. За кой мед става...
Женският алкохолизъм
Пиян, почти в безсъзнание мъж се търкаля под пейката в парка. Към този пейзаж вече сме привикнали. Той...
Мислите, от които не бива да се боим
Имате ли от онези дни, в които си мислите, че полудявате или че вече сте полудели? В които времето не...
Най-важните правила за употреба на билките
Често, чули-недочули от приятелки, се залавяме с някакво билково лечение за някакъв наш проблем. Твърде...
Хемороиди: Да намалим болката и дискомфорта!
Около половината население по света страда от хемороиди. Ако сте в „щастливата половина“, значи бегло...
Ниско кръвно - как да го нормализираме?
Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате...
Усамотението - начинът да се съхраним в днешния свят
В ерата на информационните технологии споделянето и непрекъснатия обмен на информация е все по-трудно...
Изневярата като диета
Някои казват, че семейният живот е като вечеря в ресторант – доволен си от него, докато не видиш, какво...
Редът не е всичко или опит да оправдаем разпиляността
Вероятно, като родители не веднъж сте се ядосвали на разхвърляната стая на детето си или на разпилeните...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Посттравматичният стрес
Стресът е навсякъде около нас в ежедневието. Дори и в много малките дневни задължения и случки, организмът...
Зимно презареждане
С настъпването на последния месец от годината идва и времето, когато много хора се отдават на равносметка,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook