Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Най-трудната борба


Животът е низ от усилия, справяне с предизвикателства или крушения. Най-трудната борба обаче не се води някъде далеч или с някакъв абстрактен опонент. Това е борбата със самите себе си. При нея няма рефери, нито правила, зададени свише. Няма написана извън самите нас скала, която да бележи резултата. Ние сме едновременно и в ролята на съдийската бригада, и на останалите конкуренти. Всичко. Ако се провалиш – сам определяш дали да омаловажиш неуспеха или да се стегнеш и да си дадеш право на повторен опит. В тази най-трудна борба важното е да си безпределно честен. Със себе си. Най-популярните ни битки:

Свалянето на килограми. Типичен пример за надвиване на самия себе си. И за неправилно поставяне на проблема. А той не е в чувството на глад, а… в главата. Да промениш мисленето си, а чрез него – начина си на живот. Стигат кратката, но ежедневна гимнастика; намаленото, но редовно хранене с подбрани, невисококалорични храни; много вървене пеш. Но всичко това трябва да са част от ежедневието ти, а не елемент от няколкодневни усилия. И в този случай хубавите неща стават бавно, а бързите са измамни и кратковременни. Тъкмо в непродължителните драстични мерки е ключът към йо-йо ефекта. Седмица полугладно съществуване и после бързо наваксване на свалените с мъка килограми.

При отказ от цигари и въобще от всякаква зависимост. Това е борба със самия себе си, която се митологизира, защото мнозина се провалят в нея. Изписани са купища книги, съществува цяла индустрия на антиникотиновите лепенки и дъвки за оставяне на цигарите. А решението е само в теб. Познавам десетки бивши страстни пушачи, отказали цигарите – кой от раз, кой постепенно, един заради заболяване, друг защото се е убедил, че това са пари, изгорели на вятъра. Трети се самонаграждава с непохарченото за цигари – примери колкото щеш. Важното е, че тези хора са постигнали онова ниво на самоубеденост и мотивация, които са ги направили победители в борбата със себе си.

При преодоляване на любовна мъка. От теб зависи дали да се отвориш към света, или да се затвориш в страданието по реалния или идеализиран образ на бившия любим. Ти управляваш посоката на мислите си – дали болезнено втренчени назад или насочени към настоящето и особено в бъдещето. Важно е да не се затваряш и да оставаш пасивен, а да си отворен към хора, към всякакви занимания и дейности – работа или развлечения. В състояние на любовна мъка околните ти се струват скучни, а всички занимания на света – неинтересни. Но безсмислието на целия останал свят извън любовното нещастие ще започне да изчезва само с действено отношение, а не като се оставиш на течението и пагубната депресия.

Справяне с недостатък на характера. Тази борба е много трудна. Иска способността да се самонаблюдаваш донякъде, за да идентифицираш недостатъка, който ти пречи. А след това – да преминеш в настъпление. Как? Като с усилие, поне в началото, правиш обратното на онова, което ти се иска да сториш. Като дете смятах, че не съм достатъчно щедра. За да се справя с това, винаги, щом съучениците ми поискаха каквото и да е, го давах с готовност, макар нещо вътре в мен да се съпротивляваше. Любимото ми моливчето? – Заповядай! А не бях сигурна дали въобще ще го видя отново. Забравил си боите за рисуване? Ползвай от моите и т.н. Беше нещо като автотренинг, докато в един момент престанах да се замислям в подобни ситуации. Ако си стеснителен, въпреки че ти е трудно, говори с непознати хора. Пътуванията във влакове и автобуси, например, са естествено място за завързване на подобни разговори. Ужасяваш се да вземеш думата пред други хора? Направи го, въпреки че гласът предателски трепери. Напиши си една-две опорни думи, за да ти е по-лесно, но просто го направи. Не се отказвай. Победи страха като се изправиш срещу него. Мързелът – като изпълниш всичко от списъка със задачи. Неспособността да вършиш нещо – да готвиш, да караш колело или кола, просто като се опитваш да го направиш. Отново. Въпреки недобрия резултат вчера.

Кой е виновен при неуспех? Ние или другите?
Има ситуации, когато и обстоятелствата не помагат. Но така е само понякога. Ако е винаги, проблемът си ти. Особено щом при едни и същи условия сме поставени не само ние, но и всички останали участници в „състезанието“, оправдания няма. Причината сме ние. Колкото по-скоро го разберем и захвърлим уютното, но непродуктивно „другите са ни виновни“, толкова има вероятност шансът да е с нас. Защото неговото име съвпада с нашето.
Виж още статии за:   Здрав дух · Жените днес · Личността · Любовта ·
Коментари
2013-02-20 #2
sneja
казвам се СнежаКози рог съм и съм с много тежък характерДържа на чесноста на трудолюбието и никога не казвам не преди да съм опитала поне 3 варианта да реша проблема Може би досега в живота ми а тои не е малко 56г сим срещала трудности от всяко естество но не съм се дала та да кажем цигарите казах и вече 6 г не пуша а как пушех по 2 кут на ден няма невъзможно нещо ще правя ще струвам но ще го реша така научих и децата си да се борят да не се предават на трудности и те успяват като мен понаучих и мъжа си даправи нещо Казам понаучих понеже той е расъл по домове при жива мързелива майка която за по лесно го е захвърлила и се е сетила чак като е станал на 30 Та този мой мъж си мислеше че всичко сеслага на масата така беше наученче вси чо трябва даправи всеки друг не той Той само трябвада благоволи да украси масата и да яде Не стана така както я мислеше научи се и да копае и да сее е не като мен но пак е фаида и сега като се отпуснеили иска да пробва да я кара по старо мупростостои гладен така първи пита какво да стори за да се яде за мен жвота е борба непрестанна борба понякога и с самият себе си......
2012-12-14 #1
Десислава Ив. Симеонова
За мен най-трудно е преодоляването на личен недостатък. Опитвам се да изслушвам (слушането е по-полезно от говоренето) и да не бързам с действията си, обикновено се оказва, че "утрото е по-мъдро от вечерта". Опитвам се и да не казвам "никога" и "винаги" - няма такива понятия.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да храниш птиците... и любовта
· За обидата и обидчивостта
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Въображаемите ни врагове
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Виж още статии за:   Здрав дух · Жените днес · Личността · Любовта ·
Понеделник
19
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сух пост – древна традиция за здраве
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Дали не съм лесбийка?
Кратка справка в тълковния речник показва, че думата лесбийка означава жителка на остров Лесбос. А думичката...
Пролетните алергии
Ще го познаете лесно. Носната кърпа е почти винаги в ръката му, готова да се притече на помощ. Очите...
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
Официална статистика за затлъстяването на българските деца
През 2013 г. Националният център по обществено здраве и анализи, съвместно с МЗ и РЗИ проведе изследване...
Прекомерното окосмяване като тревожен симптом
Тъмните, твърди и на необичайни места косми, колкото и странно да звучи, съвсем не са безопасни за своята...
Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
Дори незначителна липса на сън може съществено да повлияе на емоционалното състояние на човек, съобщава...
Капанът на обезличаването в името на любовта
“Когато сам изтриеш с гумичка своята самоличност, за да станеш част от някой друг - ставаш невидим за...
Селъри - хрупайте за здраве
Когато си говорим за листна целина, позната още като кервиз, немалка част от нас не е очарована, тъй...
Китайски полъх в храненето
Чували сте за фън шуй, нали? Това древнокитайско изкуство е толкова «налагано» напоследък, че все повече...
Емоционалните заместители – изкушаващи и опасни
Неусетно, ден след ден, без да си даваме сметка, някъде там сред купищата проблеми и ядове, допускаме...
Тайните врагове на нашата фигура
Не само пропускането на закуската, липсата на физическа активност, прекомерната любов към фаст фуда и...
Пробиотиците - защо не можем без тях - I
Мисълта, че тялото ни е миниатюрна вселена, в която охолно живеят милиарди и милиарди микроорганизми,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook