Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Най-трудната борба


Животът е низ от усилия, справяне с предизвикателства или крушения. Най-трудната борба обаче не се води някъде далеч или с някакъв абстрактен опонент. Това е борбата със самите себе си. При нея няма рефери, нито правила, зададени свише. Няма написана извън самите нас скала, която да бележи резултата. Ние сме едновременно и в ролята на съдийската бригада, и на останалите конкуренти. Всичко. Ако се провалиш – сам определяш дали да омаловажиш неуспеха или да се стегнеш и да си дадеш право на повторен опит. В тази най-трудна борба важното е да си безпределно честен. Със себе си. Най-популярните ни битки:

Свалянето на килограми. Типичен пример за надвиване на самия себе си. И за неправилно поставяне на проблема. А той не е в чувството на глад, а… в главата. Да промениш мисленето си, а чрез него – начина си на живот. Стигат кратката, но ежедневна гимнастика; намаленото, но редовно хранене с подбрани, невисококалорични храни; много вървене пеш. Но всичко това трябва да са част от ежедневието ти, а не елемент от няколкодневни усилия. И в този случай хубавите неща стават бавно, а бързите са измамни и кратковременни. Тъкмо в непродължителните драстични мерки е ключът към йо-йо ефекта. Седмица полугладно съществуване и после бързо наваксване на свалените с мъка килограми.

При отказ от цигари и въобще от всякаква зависимост. Това е борба със самия себе си, която се митологизира, защото мнозина се провалят в нея. Изписани са купища книги, съществува цяла индустрия на антиникотиновите лепенки и дъвки за оставяне на цигарите. А решението е само в теб. Познавам десетки бивши страстни пушачи, отказали цигарите – кой от раз, кой постепенно, един заради заболяване, друг защото се е убедил, че това са пари, изгорели на вятъра. Трети се самонаграждава с непохарченото за цигари – примери колкото щеш. Важното е, че тези хора са постигнали онова ниво на самоубеденост и мотивация, които са ги направили победители в борбата със себе си.

При преодоляване на любовна мъка. От теб зависи дали да се отвориш към света, или да се затвориш в страданието по реалния или идеализиран образ на бившия любим. Ти управляваш посоката на мислите си – дали болезнено втренчени назад или насочени към настоящето и особено в бъдещето. Важно е да не се затваряш и да оставаш пасивен, а да си отворен към хора, към всякакви занимания и дейности – работа или развлечения. В състояние на любовна мъка околните ти се струват скучни, а всички занимания на света – неинтересни. Но безсмислието на целия останал свят извън любовното нещастие ще започне да изчезва само с действено отношение, а не като се оставиш на течението и пагубната депресия.

Справяне с недостатък на характера. Тази борба е много трудна. Иска способността да се самонаблюдаваш донякъде, за да идентифицираш недостатъка, който ти пречи. А след това – да преминеш в настъпление. Как? Като с усилие, поне в началото, правиш обратното на онова, което ти се иска да сториш. Като дете смятах, че не съм достатъчно щедра. За да се справя с това, винаги, щом съучениците ми поискаха каквото и да е, го давах с готовност, макар нещо вътре в мен да се съпротивляваше. Любимото ми моливчето? – Заповядай! А не бях сигурна дали въобще ще го видя отново. Забравил си боите за рисуване? Ползвай от моите и т.н. Беше нещо като автотренинг, докато в един момент престанах да се замислям в подобни ситуации. Ако си стеснителен, въпреки че ти е трудно, говори с непознати хора. Пътуванията във влакове и автобуси, например, са естествено място за завързване на подобни разговори. Ужасяваш се да вземеш думата пред други хора? Направи го, въпреки че гласът предателски трепери. Напиши си една-две опорни думи, за да ти е по-лесно, но просто го направи. Не се отказвай. Победи страха като се изправиш срещу него. Мързелът – като изпълниш всичко от списъка със задачи. Неспособността да вършиш нещо – да готвиш, да караш колело или кола, просто като се опитваш да го направиш. Отново. Въпреки недобрия резултат вчера.

Кой е виновен при неуспех? Ние или другите?
Има ситуации, когато и обстоятелствата не помагат. Но така е само понякога. Ако е винаги, проблемът си ти. Особено щом при едни и същи условия сме поставени не само ние, но и всички останали участници в „състезанието“, оправдания няма. Причината сме ние. Колкото по-скоро го разберем и захвърлим уютното, но непродуктивно „другите са ни виновни“, толкова има вероятност шансът да е с нас. Защото неговото име съвпада с нашето.
Виж още статии за:   Здрав дух · Жените днес · Личността · Любовта ·
Коментари
2013-02-20 #2
sneja
казвам се СнежаКози рог съм и съм с много тежък характерДържа на чесноста на трудолюбието и никога не казвам не преди да съм опитала поне 3 варианта да реша проблема Може би досега в живота ми а тои не е малко 56г сим срещала трудности от всяко естество но не съм се дала та да кажем цигарите казах и вече 6 г не пуша а как пушех по 2 кут на ден няма невъзможно нещо ще правя ще струвам но ще го реша така научих и децата си да се борят да не се предават на трудности и те успяват като мен понаучих и мъжа си даправи нещо Казам понаучих понеже той е расъл по домове при жива мързелива майка която за по лесно го е захвърлила и се е сетила чак като е станал на 30 Та този мой мъж си мислеше че всичко сеслага на масата така беше наученче вси чо трябва даправи всеки друг не той Той само трябвада благоволи да украси масата и да яде Не стана така както я мислеше научи се и да копае и да сее е не като мен но пак е фаида и сега като се отпуснеили иска да пробва да я кара по старо мупростостои гладен така първи пита какво да стори за да се яде за мен жвота е борба непрестанна борба понякога и с самият себе си......
2012-12-14 #1
Десислава Ив. Симеонова
За мен най-трудно е преодоляването на личен недостатък. Опитвам се да изслушвам (слушането е по-полезно от говоренето) и да не бързам с действията си, обикновено се оказва, че "утрото е по-мъдро от вечерта". Опитвам се и да не казвам "никога" и "винаги" - няма такива понятия.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· "Най-хубавите ми песни ще бъдат за теб"
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Ти си всичко това
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Даването и получаването като големи житейски уроци
Виж още статии за:   Здрав дух · Жените днес · Личността · Любовта ·
Понеделник
30
Март 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да изчисляваме калориите - II
Нивото на физическа активност (ФА) Средно 30% от калориите, които приемаме отиват за физическа активност,...
Властта над житейските обстоятелства
На една жена много не й вървяло в живота, все проблеми, все грижи и се чувствала напълно безпомощна....
Тайните на зехтина
Зехтинът вероятно е една от първите растителни мазнини, използвани от човечеството за приготвяне на храна....
Билки при безплодие - II
В много случаи обаче така желаното забременяване не настъпва не заради недостига на определени хормони,...
В плен на … тестото
Замисляли ли сте се какво чак толкова изкушаващо има в една кифла. Отговорът е много прост - леснодостъпни,...
Да пазим зрението
Безспорно зрението е едно от най-важните сетива и трябва да го пазим още от най-ранна детска възраст....
Воинът в нас – имунната система - II
Стресът също отслабва имунитета. Често при жените се случва например продължителна стресова ситуация...
Говорите ли си сами? Спокойно, не сте луди!
Ако си говорите сами, това не означава непременно, че сте луди. Всъщност дори обратното – скорошно изследване...
Суровоядството – спасение от болести
Според някои учени и изследователи човекът трябва да приема единствено сурова храна. Според тях приемането...
Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
Според направени проучвания, средностатистическият човек взима около 35, 000 решения на ден – от...
Промяната – страшна или приятна
Независимо дали сме за промените, или се ужасяваме от тях, трябва да приемем, че те са неизбежна част...
Заземяване - да ходим боси
В началото на 90-те години на миналия век Клинтън Обер, след серия от здравословни проблеми, свързани...
Полезните цветове от свирчовина
През май-юли природата ни дарява с уханните цветове на свирчовината (черен бъз). Кратък период, в които...
С любов към родените през декември
Понякога ми е малко мъчно за родените през декември. Не че един Стрелец или Козирог ще позволи да бъде...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook