Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Уморени криле



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Умората толкова добре умее да се промъква незабелязано в ежедневието ни, че ние измисляме какви ли не други причини за провали и недоразумения, без въобще да се сещаме за истинския виновник. Отпадналост, раздразнителност, невъзможност за вземане на решения, излишна изнервеност - това са симптоми, които рядко отнасяме към нещо толкова просто - липсата на пълноценна почивка.

Тихият враг умората, особено психическата, е като постепенно увеличаваща се мъгла, която се разпростира все по-нашироко из хоризонта ни и замъглява перспективите ни. Когато сме изморени неусетно започваме да пренебрегваме и изоставяме дребни, но важни неща. Обикновено това са нашите малки форми на разпускане (четене, слушане на музика, хоби, или просто гледане в тавана), които сме принесли на олтара на всемогъщата потребност от още и още време.


Пренебрегвайки ги, рано или късно се оказваме в ситуация, в която :

работим до последно издихание

не развиваме потенциала си

реагираме на обстоятелства, вместо да ги създаваме

чувстваме се като гости в собствения си живот

И всичко това, защото понякога от гордост, понякога от зле разбрано чувство за дълг, си казваме: „Мога и още, мога и още.“ Докато в един момент не спрем, по принуда, изведнъж, просто защото нито физически, нито психически сме в състояние да продължим.

Възобновяема енергия
Черпенето на запаси е хубаво нещо, но то не може да бъде ежедневие или постоянно. Колкото и героично да подхождаме към способностите си, на каквито и жертви да си мислим, че сме способни има един принцип, който сигурно е сред петте най-популярни съвета, които всички знаят, но никога не изпълняват. И той гласи:  Имаме нужда от достатъчно и редовно презареждане.

Можем да наречем тази нужда – необходимост от спирки. Задължителни междинни точки по пътя ни, които служат за осъзнаване, преживяне, възприемане на изминатия път и накрая просто за почивка! Толкова е лесно за казване и толкова трудно за изпълнение.

Ефикасността на тези спирки обаче съвсем не е свързана с това да ги изпълним, а с нещо повече. За да бъдат истински енергиен източник, всички наши почивки и действия, свързани с това да се откъснем от порочния кръг с вредната мантра “аз съм перпетуум мобиле”, трябва да са осъзнати, желани и съвсем прозаично - редовни.

Когато се насилим да седнем да си почиваме и чакаме 10-те минути да минат по-бързо, за да се върнем да си довършим работата, ефектът може да се окаже обратен. Ако обаче се отдадем с цялата си същност на почивката и съзнателно поставим себе си пред неотложните задачи, ще достигнем търсеното отпускане. Когато пък, работим 320 дни без прекъсване, не можем да очакваме някакъв си месец да изтрие вредите от подобно издевателство над нас самите.

Едно от най-ценните неща, които трябва да знаем, когато се лишаваме от редовна, пълноценна почивка е, че раздразнителността и черногледство съвсем не са резултат от околните или от обграждащите ни обстоятелства. Те са прости признаци на умора.

Когато осъзнаем това за себе си, при първата черна мисъл, вече ще знаем, че имаме нужда от почивка. Защото колкото и да ни се иска да сме навсякъде и да направим всичко, уморените криле не летят нависоко.
Виж още статии за:   Здравето · Стресът · Умората ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Храните, които са виновни за лошото ни настроение
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Кой ще получи инфаркт? Вече лесно може да се предскаже, сочи проучване
Виж още статии за:   Здравето · Стресът · Умората ·
Неделя
24
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Диетата започва от сутринта
С пукването на пролетта забелязваме последствията от зимните прегрешения. Дрехите изведнъж ни отесняват,...
Лошият дъх – една неудобна тема
Без преувеличение лошият дъх може да разруши приятелство, любовна връзка, служебни отношения. И то без...
Щастлива и успешна да е новата 2018-та година, приятели!
Искаме или не, в края на всяка година се обръщаме назад за онзи кратък проблясък - как минаха дните й,...
Вредните навици през бременността
Бременността е особен период за всяка жена – време, в което преосмисляме ценностите си и плановете за...
Когато искаме да качим няколко килограма, но не знаем как
Непрекъснато и навсякъде слушаме и четем за диети за отслабване. Дали обаче се замисляме за жените, които...
Това така срамно изпускане на урина
Случвало ли ви се е да изпуснете малко урина, когато се засмеете рязко или кихнете? Положителният отговор...
Любовта започва от нас
Повечето хора вярват, че любовта е въпрос на случайност – нещо, което се случва ако имаш късмет. Често...
Ехинацеята – допинг за имунната система
Макар, че понякога човешкото здраве изглежда изключително крехко, в нашия организъм се крият огромни...
Копривата - някои добре опазени тайни
Като чуем "коприва" всички се сещаме за шоковия ефект от допира с иначе нежните й, мъхести листенца....
Защо да ставаме рано сутрин?
Какво мразите рано сутрин? Часовника? А може би всичко и всички? Колко познато! На не малка част от нас...
Тайните на зехтина
Зехтинът вероятно е една от първите растителни мазнини, използвани от човечеството за приготвяне на храна....
Национална лятна АНТИСПИН кампания "Животът е безценен!"
За десета поредна година Програма „Превенция и контрол на ХИВ/СПИН”, финансирана от Глобалния фонд за...
Да се предпазим от рака на гърдата
Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена...
Тренировки по време на месечния цикъл?
Мисълта за тренировка по време на месечния цикъл може би изглежда като мисията невъзможна за много...
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
Съкровищата на малките "нещотърсачи"
Топчета, гума от счупен камион, стара опаковка от дъвка, перо и острилка...прилича на останалото от страни...
Гризенето на нокти при децата
Упорит и широко разпространен навик сред поне половината от децата. При тийнейджърите този процент спада,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook