Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Самовнушението


Свикнали сме преди всичко да вярваме на себе си или поне живеем с това убеждение. Много често чуваме изрази от рода, че каквото сам си направиш друг не може да ти го причини и вероятно има доза истина в това съждение. Вярно или не едно е сигурно, човешката мисъл е необятна и крие хиляди способности, много от които ние едва долавяме и успяваме да приложим в жизнения си път. Обикновено хората слушат повърхностно какво им говори събеседника, често пъти дори забравяме голяма част от разговора, но съзнанието складира много информация въпреки, че оставаме с впечатлението, че нищо не помним. За да може да работим по – ефективно, да помним, да сме здрави, да сме щастливи прибягваме до това да си напомняме и повтаряме мисли и ритуали, които да ни вдъхват увереност и сила.
Самовнушението или сугестията е вид въздействие чрез мисълта на ума и може да се приложи както от човек на човек така и от самия човек – автосугестия. Един от известните методи за самовнушение е на Хосе Силва за програмиране на ума, постигане на концентрация, преодоляване на напрежението и проблемите. През последните години много нашумя и авторът Джон Кехоу предлагайки прости методи за постигане на успех, чрез визуализация. Той твърди, че благодарение на силното самовнушение и визуализации е постигнал голям успех в живота си и е предал това на много хора по света чрез методологията си. Главоломно започнаха да се организират семинари и обучения и в България за това как да постигнем успех чрез самовнушение. Действително сугестията помага да се почувстваме по – добре и уверени. Правилата не са сложни, а и не биха навредили ако се ползват с положителна емоция и мярка. Забележете, че дори в ежедневието, когато вършим нещо съвсем рутинно замисляйки се за определен човек, който не сме виждали отдавна съвсем внезапно той ни звънва по телефона или пък сме сънували нещо и след ден два то се случва. Самовнушението може да е истински помощник в живота, но може да причини и зловредни щети ако не го използваме правилно. Какво може да приложим съвсем простичко в ежедневието за да си помагаме, да се чувстваме щастливи и здрави?
Намерете поне 2-3 минутки, сутрин и вечер, отпуснете се, затворете очи и се опитайте да се концентрирате. В началото това ще е трудно, тъкмо ще започнете да се съсредоточавате върху себе си и незабелязано ще се промъкнат други мисли от ежедневието, разговори и т.н. Не се притеснявайте, докато мозъкът свикне с тези упражнения ще ви трябва време. Сега помислете от какво се нуждаете или какво желаете за в бъдеще.
Искате нова работа, повишение или нов компютър. Искате да сте по – уверени в себе си, да постигате успех, да намерите любим човек, да се справите с преодоляването на тежък здравословен проблем. Добре. Пожелайте си го.
Забравете отрицанието. Не, не искам, не знам. Настройте съзнанието си с повече положителни думи и изречения. „Искам нова работа.“; „Желая да съм щастлив/а с някой добър човек.“; „Пожелавам си да съм здрав/а. Всичко хубаво е в мен.“; „Аз съм уверен/а в себе си. Аз мога“ и т.н.
Започнете да си повтаряте това, което желаете всеки ден. Докато отивате на работа, докато си миете зъбите, докато правите упражнения в залата, докато се отпускате преди сън, докато се разсънвате в леглото сутрин. Правете го колкото ви е възможно по – често.
Успеха идва когато най – малко очакваме. Не се отчайвайте. За всичко си има време. Може да постигнете желаното нещо след седмица, месец или година.
Не е нужно да правите друго освен да не забравяте да си повтаряте всеки ден това, към което се стремите.

Друго подходящо нещо е на един лист да напишете какво искате да постигнете като степенувате желанията. Така по – лесно ще се ориентирате и запомните какво ви вълнува. Ще дадете приоритет на по – важните събития. Автосугестията може да въздейства само на вас. Мисли и желания за други хора няма как да въздействат чрез ума ви.
Не се страхувайте да се впуснете в мечтите си и въображението. Желайте всичко, което ви харесва и искате да ви донесе успех. Не се притеснявайте ако мислите, че мечтаете за невъзможни неща. Ние хората сме способни на толкова много само трябва да повярваме.
Виж още статии за:   Здрав дух · Личността · Психология ·
Коментари
2013-06-27 #2
Силвия Ганова
Разбира се Деси, всеки сам избира и узнава с времето, опита и собственото си светоусещане в какво да вложи своята вяра. Без вяра, в каквото и да е, няма как да се върви напред. Аз лично, в Бог не вярвам. Но ако той съществува, не би ли следвало всички да са негови чада и да са му мили, дори и тези, които не са смели или Бог дели совите си? Причината поради, която не възприемам Бог и религията ( не я отричам разбирасе, по- скоро ми е спорна) е именно условността, границата, страхопочитанието. Смятам, че ако има вяра, каквато и да е тя, трябва да е безусловна, чиста, и свободна.
2013-06-24 #1
Десислава Ив. Симеонова
Човек трябва да вярва: в Господ, в съдбата... - както сърцето му повелява. И в себе си. Силният дух, доброто образование, богатата обща култура и всеотдайният любим човек до теб могат да направят чудеса. Тръгвайки с чиста душа и светла мисъл, гледайки събеседника в очите, проявявайки великодушие и мислейки не само за себе си, рискувайки и предприемайки важни стъпки... - е по-леко и по-правилно да се живее. И да се успява. Вярвам, че Господ закриля смелите. И му благодаря.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
Виж още статии за:   Здрав дух · Личността · Психология ·
Четвъртък
9
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Плодове и зеленчуци в услуга на кариеса
От какво пазите зъбите си? "От сладко", сигурно ще ми отвърнете. А знаете ли, че е добре да не ги “подлагате”...
Кои билки да избягваме през бременността
Колкото и да сме нехайни към собственото си здраве, когато се зароди нов живот в нас рязко променяме...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
Вредните навици през бременността - II
Злоупотребата с медикаменти Домът ви е заприличал на образцова аптека, а вие пиете лекарства за щяло...
Дюлята - с поздрав от есента
Невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Идваща тъкмо навреме,...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 16
Ден 16 от Коледните пости. Те самите вървят много добре, моето момче споделя, че не усеща нещо да му...
Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
Почти всеки от нас го е изпитвал. Чувството на безпомощност, съпроводено с непреодолим яд и огромно количество...
У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
Ако сте привърженици на кардио тренировките, вероятно липсата на фитнес зала ви се отразява сериозно....
Алергиите
Алергията е автоимунно нарушение, което най-често се предава по наследство. Неправилно е да се мисли...
Анорексия или просто диета - II
Правилният подход Но как да разберете в опасност ли е вашето дете? И как трябва да реагирате? На първо...
С дъх на… чесън
За чесъна и вампирите всички знаем. За чесъна и бацилите обаче някак все забравяме и то не случайно....
Меню за красива кожа
Какво ли не използваме, за да съхраним красотата и младостта на своята кожа – кремове, маски, серуми,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook