Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Подправки за красива фигура



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Ето, че дойде лятото и вече се оглеждаме за по-ефирни дрехи. За жалост, някои от нас, са понатрупали малко излишни килца, а сега се чудят как да ги скрият. Едва ли, обаче това е решението. И ако не сте от онези, които се нуждаят от твърде строг хранителен и физически режим, а просто имате нужда от “освежаване на формите”, следващите редове са точно за вас. Този път няма да четете за храните, които трябва да ограничите, а за добавките към тях, които трябва да увеличите. Знаете ли, че може да отслабвате и с подправки? Оказва се, че някои от тях определено действат.

Седемте “К” сред подправките за Красива фигура

Канела
Освен, че се препоръчва при редица други заболявания, тази подправка се справя идеално с паразитите и бактериите в храносмилателния тракт, пречещи на нормалното преработване на храната. Нужни са ви около 40 дни, за да се убедите, че има действие и то дори при повечко натрупани килограми. Пийте я редовно под формата на чай с мъничко мед. Или свикнете да взимате по половин чаена лъжичка от нея преди ядене (в чая или кафето, в сок или мляко) и ще бъдете много приятно изненадани- този “еликсир” определено помага да се справите с желанието ви за похапване на сладко.

Карамфил
Притежава свойството да ускорява метаболизма, което помага за сваляне на килограми. Друга важна особеност е способността му да намалява кръвната захар и да нормализира нивата на инсулина. Съществува, обаче един страничен ефект, който не бива да забравяме при употребата му- карамфилът увеличава производството на стомашна киселина.

Кардамон
Не много познат в нашата кухня, но за сметка на това може да добавите щипка от него в чая или кафето си, за да обявите война на килограмите. Кардамонът увеличава отделянето на топлина, а от там помага и да се засили метаболизмът. В Индия е смятан за една от най-ефективните подправки за подпомагане на храносмилането.

Кимион
Добaвeтe чaeнa лъжицa от него плюс чаша вода в чайника и го оставете да поври 2-3 минути. След като се поохлади е готов за пиене. Вкусът не е толкова ужасен, колкото си го представяте, а ефект има- поредната подправка помагаща ни да ускорим метаболизма и да подобрим храносмилателния процес.

Копър
За разлика от предните подправки, тази не увеличава метаболизма, а намалява апетита. Сигурно на това се дължи и фактът, че лятото понякога ни стига един таратор, за да се почувстваме сити. Изключително полезен е- летливите му масла спомагат за неутрализирането на някои канцерогени в храната. Знаете, че е и прекрасен лек при бебешки колики. Тук, обаче съществува отново предупреждението- не злоупотребявайте с него, защото увеличава киселинността на стомаха.

Куркума
Една от най-мощните, пречистващи организма подправки. Съществуват над 80 нейни разновидности. Спада към стимулиращите метаболизма билки. Има доказан ефект- при редовна употреба- всекидневна, в продължение на два-три месеца, видимо намаляват ненужните мазнини върху талията и ханша. Разбира се, без да прекалявате с излишните калории в останалата храна. За още по-видим резултат е препоръчително да я комбинирате с кориандър- за пълно очистване на тялото от токсините и гарантирано намаляване на теглото- над 5 килограма за месец.

Къри
Представлява сбор от подправки, включително куркума, кимион, джинджифил- всяка, от които сама по себе си е “приятел” на изваяната фигура и враг на мастните натрупвания в тялото. Казват, че точно то е тайната на стройните азиатки. Освен това кърито е чудесен имуностимулатор, както и ефективен помощник в борбата с лошия холестерол.

Сред останалите подправки, които ще са ви от полза, за да влезете в миналогодишните си цветни, пролетни панталони, са лютият червен пипер и черният му “събрат”, дафиновият лист, джинджифилът, розмаринът и сусамовото масло. Затова изобщо не му мислете и обърнете внимание на “малките неща” в храната. Някои от тях могат да постигнат големите резултати. Но не бива да забравяте и, че доста голяма част от тези “добавки” имат точно обратното действие- да засилват апетита ни. И все пак, всичко започва от това да сме дисциплинирани спрямо тялото си и да имаме желание да бъдем във форма. Чак след това идват на помощ храните и подправките.
Виж още статии за:   Здравето · Диетите · Подправките ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Изпитана рецепта за домашна горчица
· Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
· Лимонова трева - подправка, билка и козметика
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· Витамин C и връзката му с колагена
· 7 невероятно ползи от киселото мляко
Виж още статии за:   Здравето · Диетите · Подправките ·
Понеделник
20
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Урок по химия за бъдещи майки
По време на бременността се налага да научите много нови неща, както и да си припомните стари знания....
Митове и факти за кръводаряването
Световният ден на доброволния кръводарител се отбелязва всяка година на 14 юни - рождения ден на Карл...
Устните, които заразяват...
Когато някой вкъщи е болен, се нуждае от нашите грижи (особено ако става дума за дете или възрастен човек),...
Чай за тонус и здраве
Едно проучване твърди, че всяка секунда по света се изпиват около 25 000 чаши чай, което като се замислим...
Здрави и лилави: Черната боровинка
Черната боровинка е дребен листопаден храст, който расте в смесени и иглолистни гори, предимно на сенчести...
Тайните на истинското женско приятелство
Често се спори за женското приятелство, всеки е готов да предложи дефиниции, да сравнява, да обвинява....
Хроничната болка се определя и от емоциите
Ново проучване установява, че емоциите могат да бъдат причината за продължителната хронична болка при...
Полезни ли са диетичните храни?
Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В...
Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
Една от най-честите причини за наднорменото тегло и неефективните диети е забавената обмяна на веществата....
Неволните драсканици - навик или нещо повече
Наскоро открих стар тефтер на майка ми и си припомних колко много обичах да драскам като тийнейджърка...
Кога се налага да замълчим, за да запазим магията
Една здрава емоционална връзка означава един цял скрит свят със свои цветове, свой език и свои събития,...
Колко вида кураж има и как да го развием, за да бъдем успешни?
„Кураж е необходим не само за смелите дела, но също така и за продуктивните дейности и мислене.“ - Фридрих...
Вода в коляното – проблем не само на спортистите
Чувствате коляното си някак странно... сякаш не е вашето. Имате усещането, че нещо ви дърпа всеки път,...
Фитнес режим за мозъка
Мозъкът също има нужда от грижа и упражнения – точно като останалите части на човешкото тяло. Всъщност,...
Вие ми се свят...
Зад тази реплика се крие може би едно от най-неприятните преживявания, свързани със здравето, които човек...
Черна ряпа като лекарство и полезна сезонна храна
Черната (испанска) ряпа често е пренебрегвана заради лютия си вкус и ограничените начини да се консумира...
Кивито е с повече витамин С от цитрусите
Кивито е сред плодовете, които имат най-голямо количество витамин С, a съдържанието на полезните фитонутриенти...
Споделеният начин на живот
Думата „споделям” днес е придобила съвсем ново значение. Това не е вече онзи съкровен акт да се разкриеш...
Децата в големия град - II
Как да ги защитите Планирайте маршрутите си в страни от големите булеварди. Само на 50-на метра от...
Анорексия или просто диета
Тя е в подрастваща възраст и не харесва тялото си. На масата рови в чинията и пресмята калориите по схема,...
Йогата влезе в списъка за културно и природно наследство на ЮНЕСКО
Йогата – практиката за духа и тялото, отдавна популярна в цял свят, влезе в списъка на ЮНЕСКО за световно...
Преди да разгърнем потенциала - как да го открием
В тълковния речник на българския език срещу потенциал е записано: „съвкупност от необходими за реализирането...
Да започнем „на чисто”
В живота идват моменти, когато всичко се обърква, сякаш целият свят се е срутил върху нас и не виждаме...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook