Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Ритъмът на сърцето - I


Какво знаем и какво - не

Има стотици начини тялото да ни подскаже, че нещо не е както трябва и че страдаме от дадено заболяване. Често някои “индикатори” ги пропускаме с лека ръка, без да си даваме сметка, че колкото по-рано посетим лекаря, толкова по-бързо ще се отървем от болежката или лекото неразположение.

Има, обаче един случай, в който изобщо не бива да се замисляме дали да се обърнем към специалист или да изчакаме. Кога? Когато става въпрос за сърцето- двигателят на цялото тяло. Изумителният орган, който има способността да се съкращава по повече от 100 хиляди пъти на ден и да придвижва по кръвоносните съдове около 300 л кръв всеки час. Как да разберем дали с него всичко е наред? Отговорът е един - никога не забравяйте за пулса. Това е показателят, който ще ви отведе в правилната посока.


7 факта за сърдечния ритъм, които е добре да знаем

С възрастта пулсът намалява.

Влияе се дори от часовете на денонощието - в сутрешните часове и до обяд е най-висок, от 12 до към 15 часа отбелязва своите най-ниски стойности и достига връхните си “точки” към 18-19 часа.

Не съществува взаимовръзка между сърдечната честота и кръвното налягане. Човек може да има нормален пулс и въпреки това да страда от високо кръвно.

Възможно е да имате различен пулс в зависимост от ръката, на която го измервате. Разлика в рамките на 3-6 удара е абсолютно нормална. Обикновено по-натоварената ръка показва и по-висок пулс т.е. ако сте десняци- това е дясната. И обратното- ако сте левичари е хубаво да избирате лявата ръка, когато мерите ритмичността на сърцето си.

При жените е напълно нормално да е с 5-10 удара в повече от този на мъжете.

Колкото по-често спортувате, толкова по-нисък пулс е възможно да имате и това е напълно нормално - тренираното сърце с по-редки удари изпомпва повече кръв.

При вдишване се забавя, а при издишване се учестява.

Нормален пулс според възрастта

Новородено- около 110-120 до 140 удара в минута
Дете от 2 до 10 години- 80-90 до към 110 удара в минута
Пубертет- 70-80 удара в минута
Възрастен човек- около 65 удара в минута


Как да измерим пулса си?

На първо време - да застанем в седнало положение. Точното място за измерването му е радиалната (лъчевата) артерия - на разстояние ширината на големия пръст под първата кожна гънка на китката. Друго място за “хващане” на пулса е сънната артерия. Най-правилният начин - да преброите ударите за една минута. Грешно е да установявате броя им за 30 секунди и да умножавате по две, тъй като не можете да бъдете сигурни, че интервалите от време между отделните удари са еднакви. При наличие на сърдечен проблем е възможно те да бъдат различни.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Учени: Умереното гладуване намалява риска от сърдечно-съдови болести
· Орехите – най-обичаните ядки у нас за здраво сърце и добро настроение
· Кардио тренировките – ефикасният начин за здравословно отслабване
· Изпотяването, дезодорантите и алтернативите
· Чудесата на парната баня
· Да почистим кожата на тялото из основи
· Кои са причинителите на най-разпространените летни алергии и как да се справим с тях?
· Следите ли за здравето си?
· Ракът не знае, че надеждата винаги ще го надживее
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
· Ползите от тренировките в студено време
· Трупате ли ненужни вещи?
· Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
· Законите на съдбата
Сряда
20
Февруари 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да се справим със задържането на вода в организма?
Водата е от решаващо значение за здравето и представлява много голяма част от тялото ни. Всъщност, човешкото...
Ароматерапия за най-малките
Заради желанието да живеем природосъобразно – ние и нашите деца, все по-често заменяме синтетичните аромати...
Как изживяваме смяната на времето?
Пролет е. Предполага се, че светлината и топлото време трябва да ни вдъхнат нови свежи сили, настроение...
Омега – 3 и Омега – 6: какъв е здравословният баланс
Все повече се интересуваме, как различните съставки в храните, се отразяват на здравето ни. Сякаш обаче...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Най-полезният сладолед
В жарките горещи дни сладоледът ни дава свежест и наслада. Но всяка жена, поне малко загрижена за линията...
Всичко за Великите пости
Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен. Постите започват седем седмици...
Прошката и нейната измъчена, но освобождаваща сила
На всеки от нас рано или късно се случва да бъде предаден. Понякога дори от най-близкия си човек. И на...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Лечебните ползи на катранения сапун
Белият бор е един от най-мощните природни лечители. Силата на дървото е толкова голяма, че дори въздухът...
"Който казва, че не обича шоколад, вероятно лъже"
Чудили ли сте се защо, след като сте изяли цял шоколад или преполовили кутия бонбони, желанието ви да...
Изневярата като диета
Някои казват, че семейният живот е като вечеря в ресторант – доволен си от него, докато не видиш, какво...
Работите вкъщи? А справяте ли се?
За жените, които всяка сутрин прекарват безценни минути за гримиране, обличане, прическа, които търчат...
Живот във форума
Отдавна виртуалното пространство се е превърнало в място, където можем да съществуваме във втора, паралелна...
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook