Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Другарче по неволя


Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то пилатес. Дори и да започнем нещо съвсем ново – йога, курс по графичен дизайн. А може би ще тичаме в кварталния парк.

Началото е лесно – готови, надъхани, екипирани. Но след втория, третия ден ентусиазмът спада, намираме извинения да кръшкаме от програмата, да пропускаме занятия. И в крайна сметка се отказваме. Нещо ни липсва. Но освен очевидната липса на постоянство, има още нещо.

Нямаме си другарче, с което да правим нещата заедно.

Изследвания за резултатност на диетите показват, че една диета най- често се проваля, не защото е била неподходяща, а защото е липсвала правилната подкрепа. Окуражаването е нещо много специфично – някои имат нужда от мили думи, но други буквално трябва да ги завлечеш до фитнеса или да им заключиш хладилника, докато влязат в ритъм и не видят първите резултати.

Безспорно, що се отнася до подкрепа, семейството трябва да е на първия ред в залата. Но те не успяват да ги изживеят както ние бихме искали, да добият пълната представа, колко е трудно да не си хапнеш баклава, когато си на питка на бебе, кога да се откажеш от интересния филм, за да тичаш или да излезеш при -15 градуса до близкия фитнес. Ето затова трябва да си потърсим приятел или близък, с който да споделим преживяването и с който взаимно да се мотивираме.

Може би си мислите, че това е лесно? Не е, никак дори.

Най- напред другарчето по неволя не трябва да е наш приятел или много близък. Понякога отношенията могат много да се развалят, ако единият има повече успех или ако си мисли, че влага повече от другия. И когато някой близък след всяка наша хапка и ни държи отговорни, че не сме спазили дневния режим е едно, а когато го прави почти непознат – съвсем друго.

Ето колко сложно стана – къде да го намерим? Добре е това да е познат в сходна форма, интереси. Особено, ако става дума за фитнес или друг вид спорт. Хубаво е да имате равен старт, за да вървите успоредно. Ако ще курс по нещо, той трябва да е начинаещ като вас. Кръгът все още се стеснява. Целите също трябва да са сходни – например определени килограми. Ако вие искате да свалите 5 кг, другарчето също трябва да се цели в 5, а не в 50 кг.

Как да го намерим? Не е задължително това да е най- добрия ни приятел. Той не е длъжен да ни „търпи” в това начинание. Просто да се огледаме и да потърсим такъв с проблеми в теглото. Ако няма такъв – със сигурност познавате някой, който постоянно се оплаква от външния си вид или все иска да опита нещо ново. Заинтригувайте го вие с предложение. Дайте му щедро от вашия ентусиазъм. Нека се запали. Това е и главната роля на другарчето по неволя – когато на единия започва да му умира желанието, другият да го надъхва да не се отказва.

Свободно време, финанси, комуникация. Другият показател, по който търсим другарчето по неволя, е времето, което сте склонни да отделяте за общото занимание, може това да се измерва дори и със семейното положение – ако вие сте необвързана, а тя или той има две деца и ходи всеки уикенд на вилата, не е удачно да правите каквото и да е заедно. Много често намираме подкрепа в непознати хора в социалните мрежи и специализирани сайтове. Значи трябва да имате непосредствен достъп до интернет. Финансовото състояние също е от занчение в този смисъл, че трябва да е новото ви начинание да е обезпечено и това да се знае. С други думи, да можем да си позволим фитнес картата, здравословното меню. Да не се окаже по средата на нещата, че нямаме вече средства да го довършим докрай.

Сходни характери, социален свят. Едното съвместно спортуване или отслабване не е само суха стратистика и ходене до спортната зала и обратно. Трябва да има общи теми за разговор, все нещо, което е общо и познато. Когато компанията е приятна, знаем, времето минава по- бързо. А и не се знае отношенията ви каква посока могат да поемат, нали?

Като повечето хубави неща в живота, срещането на другарче по неволя, може да е напълно случайно ( доколкото има случайни неща изобщо ), внезапно и направо чудо на чудесата. То е проблясък във Вселената, искри от ентусиазъм и мотивация, почти като влюбване. Но нека не бъркаме нещата.

След като сте намерили тази сродна душа със срок на годност – трябва да определите някои граници и параметри. Да сключите пакт. Определяне на краткосрочна цел – фитнес три пъти седмично, определен вид диета, или пълен хорариум курс по английски за определено ниво. Времето, което можете да отделяте, точни часове за комуникация. Кой кого взима от вкъщи или къде да се срещате. Дори и такива подробности. Когато рутината е определена, можете да се концентрирате по- добре върху същината на заниманието.

И все пак – никой не трябва да се чувства длъжен. Ако нещо ви притеснява, кажете го откровено и навреме. Така ще спестите много време и енергия, които да изполвате по предназначение. Не се притеснявайте да се „разведете” с приятелчето си. Зад ъгъла може да ви чака нещо по- добро.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Преди да разгърнем потенциала - как да го открием
· Как да се справим с тираничен шеф?
· Да се насладим на живота по график
· Коремните преси вредят на гръбначния стълб?
· Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
· Тренировките и горещините - как да спортуваме пълноценно през лятото?
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Приятелките в нашия живот
· Какво не искат да чуват от нас хората, които скърбят най-тежко
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Ти си всичко това
· Работите вкъщи? А справяте ли се?
· Етерично масло от тамян – „царят на маслата“
· Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
Понеделник
16
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Аналгинът - приятел или враг
Познатият на всички ни аналгин през тази година навършва 90 години. Достопочтена възраст, която буди...
Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
Някои хора, срещали бахара само в мляно състояние, смятат, че той е смес от подправки. Други не се докосват...
Полезните продукти, които могат да ни навредят
Засиленото внимание към това, което слагаме в чиниите си през последните години доведе до анатемосването...
Байкалски шлемник – една от най-важните билки на китайската медицина
Байкалският шлемник (от лат. Scutellaria baicalensisе, англ. - Baikal skullcap) е китайско лечебно растение,...
5 житейски урока от "Алексис Зорбас"
"Остави хорицата на мира, началство, не им отваряй очите; ако им ги отвориш, какво ще видят? Немотията...
Перфекционизмът като болест
Страхувате се да направите грешка, да претърпите неуспех. Не можете и за миг да си помислите как ще излезете...
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Неща, които вече не ме впечатляват
Дали с времето, дали с годините, които трупаме, но списъкът с неща, които ме впечатляват, много се е...
Цялата истина за „хапчето след секс”
Когато сексуалните страсти се развихрят, разумът често се оказва един неприятен свидетел. За да избегнем...
Живот с дете в неравностойно положение
В последните години все по-често започнахме да говорим и да забелязваме хората в неравностойно положение....
Любовта, която разрушава всичко по пътя си
Запитвали ли сте се дали има любов, която руши? Обикновено, когато се съберем с някого, ние градим, стараем...
Когато отпуската не включва пътуване
Понякога почивката през лятото се оказва време, което не знаем как да оползотворим. Когато парите не...
Да отслабнем или да не отслабнем?
Всички ние прекрасно знаем как се отразяват излишните килограми на здравето ни, външния вид, самочувствието...
Да се огледаме в любимите хора
Когато за пръв път прочетох, че хората край нас са наше огледало, а партньорът ни винаги е правилният...
Как да съхраним красотата на бюста - II част
Дори при най-добрата защита на нежната кожа на гърдите, тази най-съблазнителна част от тялото ни, остава...
Не този, който си ти, те държи в застой, а този, който си мислиш, че не си
Не този, който си ти, те държи в застой, а този, който си мислиш, че не си. ...
Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
Ти имаш необятна душа и винаги ще има хора, които няма да смеят да се доближат до теб от страх, че могат...
Любовта е отговорност
Когато обичаме някого, това е отдаване докрай. Когато обичаме децата си, това е поемането на отговорност....
"Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
Светите отци учат: "Преди всичко примири се с врага си, като му простиш от сърце; като видиш беден...
Митовете и истина за настинката
Обикновената простуда е неприятно заболяване, но не дотолкова сериозно, че да се отправим към лекарския...
Какво да хапваме за дълбок и пълноценен сън?
Между съня и храната съществува неоспорима връзка. Оказва се, че това, което консумираме на вечеря, може...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook