Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Другарче по неволя


Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то пилатес. Дори и да започнем нещо съвсем ново – йога, курс по графичен дизайн. А може би ще тичаме в кварталния парк.

Началото е лесно – готови, надъхани, екипирани. Но след втория, третия ден ентусиазмът спада, намираме извинения да кръшкаме от програмата, да пропускаме занятия. И в крайна сметка се отказваме. Нещо ни липсва. Но освен очевидната липса на постоянство, има още нещо.

Нямаме си другарче, с което да правим нещата заедно.

Изследвания за резултатност на диетите показват, че една диета най- често се проваля, не защото е била неподходяща, а защото е липсвала правилната подкрепа. Окуражаването е нещо много специфично – някои имат нужда от мили думи, но други буквално трябва да ги завлечеш до фитнеса или да им заключиш хладилника, докато влязат в ритъм и не видят първите резултати.

Безспорно, що се отнася до подкрепа, семейството трябва да е на първия ред в залата. Но те не успяват да ги изживеят както ние бихме искали, да добият пълната представа, колко е трудно да не си хапнеш баклава, когато си на питка на бебе, кога да се откажеш от интересния филм, за да тичаш или да излезеш при -15 градуса до близкия фитнес. Ето затова трябва да си потърсим приятел или близък, с който да споделим преживяването и с който взаимно да се мотивираме.

Може би си мислите, че това е лесно? Не е, никак дори.

Най- напред другарчето по неволя не трябва да е наш приятел или много близък. Понякога отношенията могат много да се развалят, ако единият има повече успех или ако си мисли, че влага повече от другия. И когато някой близък след всяка наша хапка и ни държи отговорни, че не сме спазили дневния режим е едно, а когато го прави почти непознат – съвсем друго.

Ето колко сложно стана – къде да го намерим? Добре е това да е познат в сходна форма, интереси. Особено, ако става дума за фитнес или друг вид спорт. Хубаво е да имате равен старт, за да вървите успоредно. Ако ще курс по нещо, той трябва да е начинаещ като вас. Кръгът все още се стеснява. Целите също трябва да са сходни – например определени килограми. Ако вие искате да свалите 5 кг, другарчето също трябва да се цели в 5, а не в 50 кг.

Как да го намерим? Не е задължително това да е най- добрия ни приятел. Той не е длъжен да ни „търпи” в това начинание. Просто да се огледаме и да потърсим такъв с проблеми в теглото. Ако няма такъв – със сигурност познавате някой, който постоянно се оплаква от външния си вид или все иска да опита нещо ново. Заинтригувайте го вие с предложение. Дайте му щедро от вашия ентусиазъм. Нека се запали. Това е и главната роля на другарчето по неволя – когато на единия започва да му умира желанието, другият да го надъхва да не се отказва.

Свободно време, финанси, комуникация. Другият показател, по който търсим другарчето по неволя, е времето, което сте склонни да отделяте за общото занимание, може това да се измерва дори и със семейното положение – ако вие сте необвързана, а тя или той има две деца и ходи всеки уикенд на вилата, не е удачно да правите каквото и да е заедно. Много често намираме подкрепа в непознати хора в социалните мрежи и специализирани сайтове. Значи трябва да имате непосредствен достъп до интернет. Финансовото състояние също е от занчение в този смисъл, че трябва да е новото ви начинание да е обезпечено и това да се знае. С други думи, да можем да си позволим фитнес картата, здравословното меню. Да не се окаже по средата на нещата, че нямаме вече средства да го довършим докрай.

Сходни характери, социален свят. Едното съвместно спортуване или отслабване не е само суха стратистика и ходене до спортната зала и обратно. Трябва да има общи теми за разговор, все нещо, което е общо и познато. Когато компанията е приятна, знаем, времето минава по- бързо. А и не се знае отношенията ви каква посока могат да поемат, нали?

Като повечето хубави неща в живота, срещането на другарче по неволя, може да е напълно случайно ( доколкото има случайни неща изобщо ), внезапно и направо чудо на чудесата. То е проблясък във Вселената, искри от ентусиазъм и мотивация, почти като влюбване. Но нека не бъркаме нещата.

След като сте намерили тази сродна душа със срок на годност – трябва да определите някои граници и параметри. Да сключите пакт. Определяне на краткосрочна цел – фитнес три пъти седмично, определен вид диета, или пълен хорариум курс по английски за определено ниво. Времето, което можете да отделяте, точни часове за комуникация. Кой кого взима от вкъщи или къде да се срещате. Дори и такива подробности. Когато рутината е определена, можете да се концентрирате по- добре върху същината на заниманието.

И все пак – никой не трябва да се чувства длъжен. Ако нещо ви притеснява, кажете го откровено и навреме. Така ще спестите много време и енергия, които да изполвате по предназначение. Не се притеснявайте да се „разведете” с приятелчето си. Зад ъгъла може да ви чака нещо по- добро.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Планкът - наистина ли това е съвършеното упражение и защо е толкова ефективно?
· Vacu Activ - Революционните комбинирани уреди за отслабване и оформяне на тялото
· Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
· Преди да разгърнем потенциала - как да го открием
· Как да се справим с тираничен шеф?
· Да се насладим на живота по график
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Лептинът - "хормонът на отслабването"
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· 5 забавни неща, които да правите с приятелките си
· Дълбока рана заздравява, а лоша дума не се забравя
· Идея за тематично парти: Булченско парти
· Исабел Алиенде – „Човек отива там, където го тегли сърцето“
· Знаменитите жени в българската история
· Видео за вдъхновение: Силно послание към днешните жени
· Кои са причинителите на най-разпространените летни алергии и как да се справим с тях?
· Как да приготвим слънчев чай?
· Как да се храним през горещините, за да се чувстваме свежи и енергични?
Сряда
18
Юли 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 14
Започваме новата седмица от Коледните пости, ето ни в ден 14. В петък вечер бяхме на гости на свекъра,...
Анорексия или просто диета - II
Правилният подход Но как да разберете в опасност ли е вашето дете? И как трябва да реагирате? На първо...
Защо дисциплината е по-важна от мотивацията?
Когато искаме да направим нещо, независимо дали става въпрос за учене, диета, физически упражнения, работа,...
Aфродизиаците в ежедневното ни меню
Връзката между храната, която консумираме, и сексуалната ни кондиция, е позната още от Древността. Сексуалната...
Чувството, че си неудачник
Чувството, че си неудачник, е именно чувство – може наистина да си такъв, а може и да не си. Независимо...
Съкровищата на малките "нещотърсачи"
Топчета, гума от счупен камион, стара опаковка от дъвка, перо и острилка...прилича на останалото от страни...
Любовта започва от нас
Повечето хора вярват, че любовта е въпрос на случайност – нещо, което се случва ако имаш късмет. Често...
Как да се погрижим за ушите?
На прага на сезона на вирусите и настинките е добре да се замислим за нашето здраве. Обикновено най-уязвими...
Флуорът и детските зъби
Флуорът е химичен елемент с доказан ефект върху здравината на зъбите. Той влияе върху дентина и емайла...
Когнитивен дисонанс: как да го разпознаем и преодолеем?
Хората са склонни да търсят последователност в своите вярвания и възприятия. Сблъсъкът в съзнанието на...
Антиоксидантите – гардовете на нашия организъм
Знаем, че кислородът е основна предпоставка за живот и че участва активно в много от биохимичните процеси....
Възстановяващата сила на тишината
Тишината - това е моментът в който можеш да поговориш сама със себе си. - Алла Пугачова Кога...
Непотребните вещи - още един начин да бъдем добри
Докато прибирах прането си в опит да го спася от поредната лятна буря се сетих, че гардеробът ми отново...
Уморена ли е душата ви?
Можем ли да кажем, че душата се е уморила? Не можем. Този вид умора е такъв, че остава незабелязан. Ден...
Маслото от маракуя - екзотична грижа за сухата и чувствителна кожа
Маслото от семената на тропическия плод маракуя е по-слабо известно, но за него активно се говори и се...
В очакване на Коледа без стрес
С напредването на декември започваме да се настройваме на празнична вълна – съзнанието ни е завладяно...
Плодове и зеленчуци в услуга на кариеса
От какво пазите зъбите си? "От сладко", сигурно ще ми отвърнете. А знаете ли, че е добре да не ги “подлагате”...
Детето и първото му посещение при зъболекаря
Много родители изпадат във възторг и документират по всевъзможни начини всички първи неща, случили се...
Семената от чиа - суперхрана без глутен
Любителите на здравословното хранене и начин на живот, фитнес натурите и всички, занимаващи се активно...
Пачули - аромат и здраве
Известно е, че първото впечатление, което правим на хората зависи от дрехите, обувките, цялостната ни...
Карфиолът - II
Диетични плюсове По отношение на диетичните ползи на карфиола, във всеки 150 калории (това е около...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook