Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Другарче по неволя


Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то пилатес. Дори и да започнем нещо съвсем ново – йога, курс по графичен дизайн. А може би ще тичаме в кварталния парк.

Началото е лесно – готови, надъхани, екипирани. Но след втория, третия ден ентусиазмът спада, намираме извинения да кръшкаме от програмата, да пропускаме занятия. И в крайна сметка се отказваме. Нещо ни липсва. Но освен очевидната липса на постоянство, има още нещо.

Нямаме си другарче, с което да правим нещата заедно.

Изследвания за резултатност на диетите показват, че една диета най- често се проваля, не защото е била неподходяща, а защото е липсвала правилната подкрепа. Окуражаването е нещо много специфично – някои имат нужда от мили думи, но други буквално трябва да ги завлечеш до фитнеса или да им заключиш хладилника, докато влязат в ритъм и не видят първите резултати.

Безспорно, що се отнася до подкрепа, семейството трябва да е на първия ред в залата. Но те не успяват да ги изживеят както ние бихме искали, да добият пълната представа, колко е трудно да не си хапнеш баклава, когато си на питка на бебе, кога да се откажеш от интересния филм, за да тичаш или да излезеш при -15 градуса до близкия фитнес. Ето затова трябва да си потърсим приятел или близък, с който да споделим преживяването и с който взаимно да се мотивираме.

Може би си мислите, че това е лесно? Не е, никак дори.

Най- напред другарчето по неволя не трябва да е наш приятел или много близък. Понякога отношенията могат много да се развалят, ако единият има повече успех или ако си мисли, че влага повече от другия. И когато някой близък след всяка наша хапка и ни държи отговорни, че не сме спазили дневния режим е едно, а когато го прави почти непознат – съвсем друго.

Ето колко сложно стана – къде да го намерим? Добре е това да е познат в сходна форма, интереси. Особено, ако става дума за фитнес или друг вид спорт. Хубаво е да имате равен старт, за да вървите успоредно. Ако ще курс по нещо, той трябва да е начинаещ като вас. Кръгът все още се стеснява. Целите също трябва да са сходни – например определени килограми. Ако вие искате да свалите 5 кг, другарчето също трябва да се цели в 5, а не в 50 кг.

Как да го намерим? Не е задължително това да е най- добрия ни приятел. Той не е длъжен да ни „търпи” в това начинание. Просто да се огледаме и да потърсим такъв с проблеми в теглото. Ако няма такъв – със сигурност познавате някой, който постоянно се оплаква от външния си вид или все иска да опита нещо ново. Заинтригувайте го вие с предложение. Дайте му щедро от вашия ентусиазъм. Нека се запали. Това е и главната роля на другарчето по неволя – когато на единия започва да му умира желанието, другият да го надъхва да не се отказва.

Свободно време, финанси, комуникация. Другият показател, по който търсим другарчето по неволя, е времето, което сте склонни да отделяте за общото занимание, може това да се измерва дори и със семейното положение – ако вие сте необвързана, а тя или той има две деца и ходи всеки уикенд на вилата, не е удачно да правите каквото и да е заедно. Много често намираме подкрепа в непознати хора в социалните мрежи и специализирани сайтове. Значи трябва да имате непосредствен достъп до интернет. Финансовото състояние също е от занчение в този смисъл, че трябва да е новото ви начинание да е обезпечено и това да се знае. С други думи, да можем да си позволим фитнес картата, здравословното меню. Да не се окаже по средата на нещата, че нямаме вече средства да го довършим докрай.

Сходни характери, социален свят. Едното съвместно спортуване или отслабване не е само суха стратистика и ходене до спортната зала и обратно. Трябва да има общи теми за разговор, все нещо, което е общо и познато. Когато компанията е приятна, знаем, времето минава по- бързо. А и не се знае отношенията ви каква посока могат да поемат, нали?

Като повечето хубави неща в живота, срещането на другарче по неволя, може да е напълно случайно ( доколкото има случайни неща изобщо ), внезапно и направо чудо на чудесата. То е проблясък във Вселената, искри от ентусиазъм и мотивация, почти като влюбване. Но нека не бъркаме нещата.

След като сте намерили тази сродна душа със срок на годност – трябва да определите някои граници и параметри. Да сключите пакт. Определяне на краткосрочна цел – фитнес три пъти седмично, определен вид диета, или пълен хорариум курс по английски за определено ниво. Времето, което можете да отделяте, точни часове за комуникация. Кой кого взима от вкъщи или къде да се срещате. Дори и такива подробности. Когато рутината е определена, можете да се концентрирате по- добре върху същината на заниманието.

И все пак – никой не трябва да се чувства длъжен. Ако нещо ви притеснява, кажете го откровено и навреме. Така ще спестите много време и енергия, които да изполвате по предназначение. Не се притеснявайте да се „разведете” с приятелчето си. Зад ъгъла може да ви чака нещо по- добро.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Преди да разгърнем потенциала - как да го открием
· Как да се справим с тираничен шеф?
· Да се насладим на живота по график
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· 9 юни - Международен ден на приятелството
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· Витамин C и връзката му с колагена
· Огънят в камината - уютен, но опасен. Неправилното изгаряне на дървесина отнема животи
Понеделник
27
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да предпазим и подобрим съня си през лятото?
Лято е, температурите не спират да се покачват, слънцето ни дарява с изобилие от светлина, предразполагайки...
Най-фертилните храни - I
Какво да ядем, за да забременеем...Звучи ви смешно? Но за влиянието на определени хранителни продукти...
Болки в гръбнака - причини и как да се справим с тях
Причините за болките в гръбнака могат да бъдат много – от вродена особеност на скелета до прекарани заболявания...
Твърде много информация, твърде много тревоги
Да си информиран днес не е привилегия и право. Днес това е цяло проклятие. Знаем повече от всякога, можем...
Правилна грижа за устните - II
Един от обичайните проблеми на сухите устни е ангуларният хейлит - образуване на възпаление и болезнено...
Превъплъщенията на авокадото
Трудно може да се даде определение на авокадото. Официално се нарича плод, но вкусът му наподобява този...
Мазнините: добри, полезни, вредни - I
Често възхвалата или анатемосването на дадена мазнина има за цел просто да ни продаде рекламиран продукт....
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Спирулина - срещу пролетна умора и не само
Пролетта е в разгара си. Но понякога телата ни отказват да се пренастроят - по-високата и най-вече, твърде...
Чувствате се потиснати? Идеи за 10 минути за справяне с лошото настроение
Чувството за потиснатост, за липса на смисъл, самосъжалението, липсата на вдъхновение понякога ни връхлетява...
Психотормоз безкрай
Свикнали сме да смятаме насилието за физически акт. Ако няма следи от него по тялото ни, значи всичко...
Митове и факти за кръводаряването
Световният ден на доброволния кръводарител се отбелязва всяка година на 14 юни - рождения ден на Карл...
Сауната и здравето
Сауната е всеизвестна със своите полезни за здравето свойства. Тя е един естествен и релаксиращ начин...
30 юли - Международен ден на приятелството
30 юни като Mеждународен ден на приятелството се отбелязва от 2011 година по решение на Генералната асамблея...
Изследване на български марки масло показа тревожни резултати
Въпреки че кравето масло е много лесен за произвеждане млечен продукт, изследване на "Активни потребители"...
Радиацията на мобилните телефони - I
Отживелица е ежедневието на 90-те, когато, налагайки се да говориш по телефона, звъниш от вкъщи от телефон...
Когато се събудите сутрин...
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната...
Сенната хрема – причини и профилактика
Сенната хрема е една от най-разпространените алергии. Името й идва от сено, тъй като се причинява от...
Здравословна закуска за ученика
Когато приключихме проекта "Здравословен обяд за ученика" получихме много положителни отзиви, че той...
Добрите новини: деца с дарение към "Пирогов"
Малки ученици от началното училище "Св. св. Кирил и Методий", гр. Троян събраха и дариха 15 000 лева...
Сок от селъри за здрави бъбреци и хубава кожа
Напоследък здравословните сокове, комбинации от различни зеленчуци, набират все по-голяма популярност...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook