Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Липсващото парченце от пъзела


Чувството за удовлетвореност


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да изброим няколко неща. Независимо как подхождаме към тези проблеми, има нещо успокояващо в това, че знаем поне конкретните им имена.

Как обаче да се справим, ако страдаме от мъглявия синдром, наречен:

Неудовлетвореност?


Здрави сме, децата са здрави, разбираме се добре с половинката си, доходите ни са прилични, дори ходим на почивка от време на време, но... нещо ни човърка отвътре. Интуитивно знаем, че не това е Животът, който точно искаме, но цялото ни интелектуално познание и речников запас не стигат, за да назовем липсващото парченце от пъзела и да си го потърсим. Какво да правим?

Първо да определим точно как се чувстваме. Виновни изказвания от типа: „Всичко си имам, не би трябвало да съм неблагодарна, по света има толкова страдащи и болни хора!“ няма да ни помогнат. Човек трябва да е благодарен, за това, което има. Но благодарността е истинска, когато идва от сърцето, а не, когато е логически изведена от главата.

Така че преди да дораснем да чувстваме благодарност, трябва да сме честни пред себе си за това какво е усещането в нас – гняв, страх, тъга, вина, тревожност, отчаяние, раздразнение? Ако не можем да определим емоцията, можем да наблюдаваме телесните си симптоми. Всяка емоция има определен израз в тялото ни.

Важно е да приемем чувствата си, без да се осъждаме и без да ги окачествяваме като неподходящи.


Втората стъпка е да определим какво ни прави щастливи в живота. Тук помага техниката на спонтанното писане. Вземете лист и напишете: „Това, което искам в живота си е ...“ допълнете с каквото ви хрумне в продължение на двадесет минути.

Когато не осъществяваме контрол от разума си, сме много близо до интуитивните си желания.


Така намаляваме риска да гоним чужди мечти – например тези на родителите ни и премахваме всички „трябва“ от списъка си за идеално бъдеще.

Спомнете си за какво сте си мечтали като дете, какви са били дарбите и заложбите ви – децата са най- необременените същества. Кога е бил най- хубавият период от живота ви – с какво сте се занимавали тогава, как сте се чувствали? Какви са мечтите ви сега? Какво бихте правили, ако избирахте абсолютно свободно? Кои отговори се повтарят от различните техники? Те са най- близо до истинското ви призвание.

Третата стъпка е да започнем отнякъде. Тук е моментът, когато зъболекарката ми, след като си спомни детската си мечта да танцува, въздъхна отчаяно: „Всичко това е прекрасно, но когато си с деца и си се утвърдил в професията си, какво можеш да направиш?“ Макар пътят ни към удовлетвореността понякога да включва сериозни промени като смяна на професията или развод, това съвсем не е задължително. В случая един курс по танци би свършил чудесна работа.

Колкото по– сложен план за приближаване към мечтите си сме създали, толкова по- голяма е вероятността да не се захванем никога с изпълнението му. Третата стъпка е най- важната, колкото и да е мъничка.

Може дори да не сме сигурни, че е в правилната посока, просто действието ни е от значение.


Дори да се заблуждаваме, че сме открили призванието си, почнем ли да действаме, животът ще ни направлява сам, за да се коригираме. Стартът може да включва записване на някакъв курс, общуване с хора, които живеят така, както вие бихте искали, отделяне на време за четене книги или статии в интернет по темата, изобщо всичко, което ще ви потопи в тази атмосфера.

Начало е дори да договорите със семейството си, в кои дни и часове ще практикувате хобито си. Защото най- често ни спъва собствената ни съпротива да признаем пред близките си, че имаме нужда от други източници на радост и че няма да се справим без тяхната подкрепа и разбиране.

Най- често ние съдим себе си много по- строго, отколкото биха ни осъдили другите.


Четвърта стъпка: преодоляване на синдрома на Харпията. Харпията е същество от гръцката митология, което цели да омаловажи труда и усилията ни чрез унищожителен вътрешен диалог. Към нейния глас принадлежат всички обезверяващи размисли върху това, че нямаме достатъчно талант, че нямаме нужните знания, че изоставяме важните си ангажименти, за да гоним мечтите си, всичко, което ни разколебава и ни държи в плен на стария ни живот.

В пакет с размислите са и съответните разсейващи ни действия – чистене, готвене, пране, гледане на телевизия, безсмислено ровене в интернет, говорене по телефона. Оправданията са болестно състояние, което трябва да излекуваме, ако искаме пълен с удовлетворение живот.

Подходящият момент да започнете удовлетворяващ живот е точно сега.


Ако целите ви се виждат големи и недостижими, просто ги раздробете на обозрими „целички“. Фантазирайте смело, разчупете някой досаден навик, общувайте с хора с вашите интереси, окуражавайте и другите да се променят, пазете границите си от недоброжелатели, но и приемайте подкрепа, ако ви предлагат. Всяка промяна, всяко движение от закостенялост към динамика ще ви приближи към мечтания живот.
Коментари
2015-02-22 #1
дес
"Лошо живеят тези,които цял живот се канят да живеят."Не е мое прозрение - някой по-мъдър от всички го е казал много отдавна.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Причини, поради които децата не се справят добре в клас
· Циганското лято на живота ни
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· 10 съвета за жената над 35
· Джейн Остин – “Има толкова видове любов, колкото и мигове във времето”
· Самодостатъчните жени
· Въображаемите ни врагове
· Носталгията - как да се справим с нея и да я превърнем във вдъхновение?
· Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· Как се състаряваме преждевременно - външния вид
· Неща, които вече не ме впечатляват
Вторник
24
Септември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
"И баба ми клекна да си набере джоджен..."
В една своя статия, цитирам по памет, Георги Лозанов разделя  бабите на два вида – такива, които се разхождат...
Няколко добри навика за 20-годишните
Когато си млад, мислиш, че си безсмъртен. Че светът започва с теб и се върти единствено около твоята...
Коварният мононатриев глутамат
В последните години усилено се говори за опасните Е-та и почти нищо кратко, точно и ясно не се съобщава...
Всичко за халвата
Халвата е един от най-популярните ориенталски десерти и има дълбока традиция и у нас. Не само заради...
Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
Маслото от мента е едно от най-универсалните етерични масла. Може да се използва за ароматерапия,...
Кои храни са полезни за здрав стомах и добро храносмилане?
Още Хипократ е казал, че всички болести започват в червата. Лошото състояние на чревната флора може да...
Как алкохолът влияе върху килограмите?
Алкохолът често е спряган за един от най-големите врагове на тънката талия. Честно казано, няма причина,...
Бременност и зъболечение
„Честито!”, започвате да чувате много често, щом бременността ви проличи и сладкото коремче започне да...
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Да овладеем сами паническата атака
Чувствате се така, сякаш сърцето ви ще се пръсне и животът ви всеки момент ще свърши. Завладява ви внезапен...
В търсене на истинското призвание
Обкръжението ми изобилства от примери за хора, които не спират да търсят своето призвание, сменяйки почти...
Не приемайте нападките твърде лично
Критикуват ли ви често? Умеете ли да приемате забележките и каква е стратегията ви към критиката? В действителност...
Тайните на зехтина
Зехтинът вероятно е една от първите растителни мазнини, използвани от човечеството за приготвяне на храна....
Законът за компенсацията - как действа и за какво ни помага?
Законът за компенсацията е един от 12-те Универсални закона, който гласи, че сме компенсирани...
Фобиите – тези страшни думички
Страхът е естествена защитна реакция, провокирана при видима или невидима заплаха. Но когато това чувство...
Защо дисциплината е по-важна от мотивацията?
Когато искаме да направим нещо, независимо дали става въпрос за учене, диета, физически упражнения, работа,...
Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
Учението Рейки е от онези съкровища на Изтока, към които ние, живеещите по на Запад, посрещаме със скептицизъм....
В търсене на изгубеното спокойствие
„Спокойният ум не може да бъде смутен или уплашен, а следва своя вътрешен ритъм в радост или несполука...
За изкуството на медицината
"Животът е кратък, пътят към изкуството - дълъг, добрият случай е мимолетен, опитът - недостатъчен, а...
Калолечение за здраве и дълголетие - I
Лечебната кал е дар от природата с много ползи за организма. Тя има сложен физико-химичен състав, заради...
Диагноза: Сладка зависимост
„Чувствам се толкова подтисната днес, дали да не хапна малко шоколад” – такива спасителни мисли често...
Как да изчисляваме калориите - II
Нивото на физическа активност (ФА) Средно 30% от калориите, които приемаме отиват за физическа активност,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook