Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Липсващото парченце от пъзела


Чувството за удовлетвореност


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да изброим няколко неща. Независимо как подхождаме към тези проблеми, има нещо успокояващо в това, че знаем поне конкретните им имена.

Как обаче да се справим, ако страдаме от мъглявия синдром, наречен:

Неудовлетвореност?


Здрави сме, децата са здрави, разбираме се добре с половинката си, доходите ни са прилични, дори ходим на почивка от време на време, но... нещо ни човърка отвътре. Интуитивно знаем, че не това е Животът, който точно искаме, но цялото ни интелектуално познание и речников запас не стигат, за да назовем липсващото парченце от пъзела и да си го потърсим. Какво да правим?

Първо да определим точно как се чувстваме. Виновни изказвания от типа: „Всичко си имам, не би трябвало да съм неблагодарна, по света има толкова страдащи и болни хора!“ няма да ни помогнат. Човек трябва да е благодарен, за това, което има. Но благодарността е истинска, когато идва от сърцето, а не, когато е логически изведена от главата.

Така че преди да дораснем да чувстваме благодарност, трябва да сме честни пред себе си за това какво е усещането в нас – гняв, страх, тъга, вина, тревожност, отчаяние, раздразнение? Ако не можем да определим емоцията, можем да наблюдаваме телесните си симптоми. Всяка емоция има определен израз в тялото ни.

Важно е да приемем чувствата си, без да се осъждаме и без да ги окачествяваме като неподходящи.


Втората стъпка е да определим какво ни прави щастливи в живота. Тук помага техниката на спонтанното писане. Вземете лист и напишете: „Това, което искам в живота си е ...“ допълнете с каквото ви хрумне в продължение на двадесет минути.

Когато не осъществяваме контрол от разума си, сме много близо до интуитивните си желания.


Така намаляваме риска да гоним чужди мечти – например тези на родителите ни и премахваме всички „трябва“ от списъка си за идеално бъдеще.

Спомнете си за какво сте си мечтали като дете, какви са били дарбите и заложбите ви – децата са най- необременените същества. Кога е бил най- хубавият период от живота ви – с какво сте се занимавали тогава, как сте се чувствали? Какви са мечтите ви сега? Какво бихте правили, ако избирахте абсолютно свободно? Кои отговори се повтарят от различните техники? Те са най- близо до истинското ви призвание.

Третата стъпка е да започнем отнякъде. Тук е моментът, когато зъболекарката ми, след като си спомни детската си мечта да танцува, въздъхна отчаяно: „Всичко това е прекрасно, но когато си с деца и си се утвърдил в професията си, какво можеш да направиш?“ Макар пътят ни към удовлетвореността понякога да включва сериозни промени като смяна на професията или развод, това съвсем не е задължително. В случая един курс по танци би свършил чудесна работа.

Колкото по– сложен план за приближаване към мечтите си сме създали, толкова по- голяма е вероятността да не се захванем никога с изпълнението му. Третата стъпка е най- важната, колкото и да е мъничка.

Може дори да не сме сигурни, че е в правилната посока, просто действието ни е от значение.


Дори да се заблуждаваме, че сме открили призванието си, почнем ли да действаме, животът ще ни направлява сам, за да се коригираме. Стартът може да включва записване на някакъв курс, общуване с хора, които живеят така, както вие бихте искали, отделяне на време за четене книги или статии в интернет по темата, изобщо всичко, което ще ви потопи в тази атмосфера.

Начало е дори да договорите със семейството си, в кои дни и часове ще практикувате хобито си. Защото най- често ни спъва собствената ни съпротива да признаем пред близките си, че имаме нужда от други източници на радост и че няма да се справим без тяхната подкрепа и разбиране.

Най- често ние съдим себе си много по- строго, отколкото биха ни осъдили другите.


Четвърта стъпка: преодоляване на синдрома на Харпията. Харпията е същество от гръцката митология, което цели да омаловажи труда и усилията ни чрез унищожителен вътрешен диалог. Към нейния глас принадлежат всички обезверяващи размисли върху това, че нямаме достатъчно талант, че нямаме нужните знания, че изоставяме важните си ангажименти, за да гоним мечтите си, всичко, което ни разколебава и ни държи в плен на стария ни живот.

В пакет с размислите са и съответните разсейващи ни действия – чистене, готвене, пране, гледане на телевизия, безсмислено ровене в интернет, говорене по телефона. Оправданията са болестно състояние, което трябва да излекуваме, ако искаме пълен с удовлетворение живот.

Подходящият момент да започнете удовлетворяващ живот е точно сега.


Ако целите ви се виждат големи и недостижими, просто ги раздробете на обозрими „целички“. Фантазирайте смело, разчупете някой досаден навик, общувайте с хора с вашите интереси, окуражавайте и другите да се променят, пазете границите си от недоброжелатели, но и приемайте подкрепа, ако ви предлагат. Всяка промяна, всяко движение от закостенялост към динамика ще ви приближи към мечтания живот.
Коментари
2015-02-22 #1
дес
"Лошо живеят тези,които цял живот се канят да живеят."Не е мое прозрение - някой по-мъдър от всички го е казал много отдавна.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
· Соня Хени - норвежката принцеса на леда (видео)
· Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
· Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
Събота
23
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Толкова ли е страшна самотата?
Когато хората се приберат по домовете си и суматохата по улиците заглъхне; когато колите се кротнат в...
Пришки и мазоли
Какво е общото между пришките и мазолите? И двете са много разпространени неприятни изменения на кожата...
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Кои са трите типа енергия и как да ги засилим, за да бъдем истински пълноценни?
Най-успешните и продуктивни хора могат да се характеризират с много високи нива на енергия. Тъй като...
Топла зима с мурсалски чай
Зимата несъмнено е времето за чай. Вече сме споменавали колко ползи имаме от него. Сега обаче ще обърнем...
Лечебните вани
Вземате вана, за да се отпуснете след дългия натоварен ден. Но водата не само успокоява, тя е способна...
Да оцелееш по Коледа
Нека си говорим открито – Коледа е най-трудното време в годината. Липсата на време буквално ни задъхва,...
Колко са полезни фибрите и трябва ли все пак да ги ограничаваме?
Фибрите нашумяха заради влиянието си върху общото здраве и здравословното поддържане на теглото, но какво...
Капанът на обезличаването в името на любовта
“Когато сам изтриеш с гумичка своята самоличност, за да станеш част от някой друг - ставаш невидим за...
Канистерапията – общуването с кучета лекува
„И зная – ако Бог ме попита: „Дете, на обичане кой те научи?”, ще Му кажа с ръка на сърцето: едно куче!“...
Богинята в нас
В митологията на повечето древни народи от Азия, Африка, Америка и Европа се среща образа на Жената Богиня....
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Учени установиха: Депресията променя мозъка
Учени от канадския Център по наркология и психическо здраве към Университета в Торонто установиха, че...
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
Остаряването не е само от възрастта
Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата съученичка от гимназията? Явно проблемът не...
Говорите ли си сами? Спокойно, не сте луди!
Ако си говорите сами, това не означава непременно, че сте луди. Всъщност дори обратното – скорошно изследване...
Боб мунг (папуда) - още един здравословен избор
Добре познатият ни фасул се появява около края на 15 век. Но преди него разпространен и широко отглеждан...
Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
Всеки полупрофесионален или професионален спортист може да ви каже колко важно е правилното...
Домашният костен бульон - класическата зимна рецепта за здраве
Костния бульон, иначе казано – питателен извлек от кокалите на животното, е една от последните тенденции...
Защо е толкова полезна рибата?
Всички сме чували как диетолозите препоръчват консумацията на риба два пъти седмично. Интересни статистики...
Да простиш на някого, който не иска прошка
Актът на прошката е един от най-катразисните и освобождаващи неща, които може да се случат между двама...
Сутрешни ритуали за обич
Сутрините са начало на деня. Те са подарък от живота. Твърде голяма част от нас обаче сякаш не го осъзнават....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook