Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Липсващото парченце от пъзела


Чувството за удовлетвореност


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да изброим няколко неща. Независимо как подхождаме към тези проблеми, има нещо успокояващо в това, че знаем поне конкретните им имена.

Как обаче да се справим, ако страдаме от мъглявия синдром, наречен:

Неудовлетвореност?


Здрави сме, децата са здрави, разбираме се добре с половинката си, доходите ни са прилични, дори ходим на почивка от време на време, но... нещо ни човърка отвътре. Интуитивно знаем, че не това е Животът, който точно искаме, но цялото ни интелектуално познание и речников запас не стигат, за да назовем липсващото парченце от пъзела и да си го потърсим. Какво да правим?

Първо да определим точно как се чувстваме. Виновни изказвания от типа: „Всичко си имам, не би трябвало да съм неблагодарна, по света има толкова страдащи и болни хора!“ няма да ни помогнат. Човек трябва да е благодарен, за това, което има. Но благодарността е истинска, когато идва от сърцето, а не, когато е логически изведена от главата.

Така че преди да дораснем да чувстваме благодарност, трябва да сме честни пред себе си за това какво е усещането в нас – гняв, страх, тъга, вина, тревожност, отчаяние, раздразнение? Ако не можем да определим емоцията, можем да наблюдаваме телесните си симптоми. Всяка емоция има определен израз в тялото ни.

Важно е да приемем чувствата си, без да се осъждаме и без да ги окачествяваме като неподходящи.


Втората стъпка е да определим какво ни прави щастливи в живота. Тук помага техниката на спонтанното писане. Вземете лист и напишете: „Това, което искам в живота си е ...“ допълнете с каквото ви хрумне в продължение на двадесет минути.

Когато не осъществяваме контрол от разума си, сме много близо до интуитивните си желания.


Така намаляваме риска да гоним чужди мечти – например тези на родителите ни и премахваме всички „трябва“ от списъка си за идеално бъдеще.

Спомнете си за какво сте си мечтали като дете, какви са били дарбите и заложбите ви – децата са най- необременените същества. Кога е бил най- хубавият период от живота ви – с какво сте се занимавали тогава, как сте се чувствали? Какви са мечтите ви сега? Какво бихте правили, ако избирахте абсолютно свободно? Кои отговори се повтарят от различните техники? Те са най- близо до истинското ви призвание.

Третата стъпка е да започнем отнякъде. Тук е моментът, когато зъболекарката ми, след като си спомни детската си мечта да танцува, въздъхна отчаяно: „Всичко това е прекрасно, но когато си с деца и си се утвърдил в професията си, какво можеш да направиш?“ Макар пътят ни към удовлетвореността понякога да включва сериозни промени като смяна на професията или развод, това съвсем не е задължително. В случая един курс по танци би свършил чудесна работа.

Колкото по– сложен план за приближаване към мечтите си сме създали, толкова по- голяма е вероятността да не се захванем никога с изпълнението му. Третата стъпка е най- важната, колкото и да е мъничка.

Може дори да не сме сигурни, че е в правилната посока, просто действието ни е от значение.


Дори да се заблуждаваме, че сме открили призванието си, почнем ли да действаме, животът ще ни направлява сам, за да се коригираме. Стартът може да включва записване на някакъв курс, общуване с хора, които живеят така, както вие бихте искали, отделяне на време за четене книги или статии в интернет по темата, изобщо всичко, което ще ви потопи в тази атмосфера.

Начало е дори да договорите със семейството си, в кои дни и часове ще практикувате хобито си. Защото най- често ни спъва собствената ни съпротива да признаем пред близките си, че имаме нужда от други източници на радост и че няма да се справим без тяхната подкрепа и разбиране.

Най- често ние съдим себе си много по- строго, отколкото биха ни осъдили другите.


Четвърта стъпка: преодоляване на синдрома на Харпията. Харпията е същество от гръцката митология, което цели да омаловажи труда и усилията ни чрез унищожителен вътрешен диалог. Към нейния глас принадлежат всички обезверяващи размисли върху това, че нямаме достатъчно талант, че нямаме нужните знания, че изоставяме важните си ангажименти, за да гоним мечтите си, всичко, което ни разколебава и ни държи в плен на стария ни живот.

В пакет с размислите са и съответните разсейващи ни действия – чистене, готвене, пране, гледане на телевизия, безсмислено ровене в интернет, говорене по телефона. Оправданията са болестно състояние, което трябва да излекуваме, ако искаме пълен с удовлетворение живот.

Подходящият момент да започнете удовлетворяващ живот е точно сега.


Ако целите ви се виждат големи и недостижими, просто ги раздробете на обозрими „целички“. Фантазирайте смело, разчупете някой досаден навик, общувайте с хора с вашите интереси, окуражавайте и другите да се променят, пазете границите си от недоброжелатели, но и приемайте подкрепа, ако ви предлагат. Всяка промяна, всяко движение от закостенялост към динамика ще ви приближи към мечтания живот.
Коментари
2015-02-22 #1
дес
"Лошо живеят тези,които цял живот се канят да живеят."Не е мое прозрение - някой по-мъдър от всички го е казал много отдавна.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Соня Хени - норвежката принцеса на леда (видео)
· Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
· Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
Понеделник
28
Септември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Метеочувствителност
Много от нас не се нуждаят от специално образование, за да предвидят промените във времето. Според проучвания...
Упоритост, но с мярка
Знаете ли кое е най-важното качество, от което се нуждаете, за да гоните целите си докрай и да не се...
Начините да избягаш
Когато не живее добре, човек използва заместители. Те са неговите бягства от липсващите му хармония и...
Кои отровни мисли ни правят нещастни
Тук няма да стане дума за необоснования позитивизъм и препоръки как да живеем. Тук става дума за призраците...
Умеем ли да се "продаваме"?
Странни са времената, в които живеем…Обществото ни е меркантилно, силно ориентирано към материалните...
Пристрастени ли сте към четенето - 20 отговора "да"
1. Когато сте потънали в роман, постоянно си обещавате: „Тази глава е последна за днес”, но после само...
Гризенето на нокти при децата
Упорит и широко разпространен навик сред поне половината от децата. При тийнейджърите този процент спада,...
Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
Използвали ли сте камфора като средство за лечение? Идва зимата. Затова е добре да научим повече за това...
"Жена ми не работи, тя е домакиня"
Майка и татуист, Райшел Кастълбъри (Ryshell Castleberry) от Флорида написала пост във фейсбук, хипотетичен...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 18
Ден 18 от Коледните пости. Ехе, почти сме ги преполовили! Все още се чудя как моето момче реши да пости,...
Сок от нони - екзотично предложение за имунитет и добър тонус
Непрекъснато четем за множеството полезни свойства на почти всички плодове. И опознаваме все по-екзотични,...
Това така срамно изпускане на урина
Случвало ли ви се е да изпуснете малко урина, когато се засмеете рязко или кихнете? Положителният отговор...
Гуарана топи мазнини, ободрява по-силно и по-трайно от кафето, но и по-здравословно
Интересът към гуараната като стимулант за мозъчната и физическата дейност се увеличава все повече и то...
Как да проработи любовта: Забранете думата "връзка"
Екхарт Толе (р. 16 февруари 1948 г. в Германия като Улрих Толе, но гражданин на Канада) е наричан "един...
Тялото - мъдър съветник в емоциите - I
Колко често казвате: „Мисля, че...“? А колко често казвате: „Чувствам, че...“? „Много често“ на първия...
Опасна ли е токсоплазмозата?
Почти всяка бременна настръхва при споменаването на токсоплазмозата и през 9-те месеца бъдещите майки...
"Играе ми" окото
Пак ми играе окото! Едва ли има човек, който, изпълнен с досада, да не е възкликвал с тези думи поне...
Децата в големия град - II
Как да ги защитите Планирайте маршрутите си в страни от големите булеварди. Само на 50-на метра от...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 14
Започваме новата седмица от Коледните пости, ето ни в ден 14. В петък вечер бяхме на гости на свекъра,...
Защо сами саботираме себе си и как да го преодолеем, за да бъдем успешни?
„Който побеждава другите, е силен, победилият себе си, е могъщ.“- Лао Дзъ Много често се случва...
Как да се научим да се доверяваме на интуицията си?
Позната е с различни имена – шесто чувство, вътрешен глас, предчувствие, инстинкт. Петър Дънов я нарича...
Овулационен синдром
Всички сме чували за предменструалния синдром, а много дори го изстрадват ежемесечно. При други жени...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook