Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена страст, то тази страст обзема и нашето същество. А слушаме ли рутинно музика, будеща в нас позорни страсти, то целият ни характер ще се оформи според тези позорни страсти. ”
– Аристотел


Още от времето на древните гърци хората интуитивно са усещали огромното влияние, което музиката оказва не само върху личността, но и върху масите. Неслучайно всяка религия е изпъстрена с песнопения. Очевидно Аристотел е бил напълно прав и както слушането, така и изпълнението на определени мелодии, е напълно способно да ни доведе до почти всяко възможно емоционално състояние. Дори случайното дочуване на любима позната песен, докато чакаме на опашката в супермаркета, ни разтоварва и води усмивка на лицата ни.

Защо е така?

Когато слушаме музика, в кулминационния момент на мелодията мозъкът ни произвежда допамин – хормон, свързан с множество други приятни усещания, от хапването на сладко до сексуалното удоволствие. При слушане на позната мелодия, обаче, умът ни знае точно кога да очаква кулминацията и това усилва притока на допамин – от там и еуфоричното чувство при звука на любима песен.

Поради силната връзка на музиката с човешката психика, музикалната терапия все по-широко навлиза в лечението на различни психични и неврологични заболявания и дори на аутизъм. Тъй като отключва множество важни центрове в мозъка ни, музиката се оказва и предпоставка и за доброто развитие на децата. Някои нови проучвания смятат, че възприятията ни за музика са пряко обвързани с огледалните неврони, отговорни за социализирането и за голям процент от реакциите ни към околния свят.

Как в ежедневието да се възползваме от влиянието на музиката?

Слушайте положително заредени мелодии. Откажете се от ежедневното слушане на разстройващи песни. Когато ни налегне лошо настроение, имаме склонността да го поощряваме, като се самонавиваме, и често си помагаме, слушайки разстройваща музика. Разбира се, минорното звучене не намалява музикалната стойност, но пък намалява градуса на вашето настроение – което означава, че е добре да сведете тъжните трели в ежедневието си до минимум. През отегчителните зимни месеци един оптимистичен набор от песни може да направи чудеса със съзнанието ни. Постарайте се да е достатъчно разнообразен, за да не ви дотяга, и създайте комфорт на ума си, като го слушате често, за да усещате приятния гъдел при звука на познатия припев или соло.

Открийте красотата на инструменталите. Слушането на инструментали влияе отпускащо на съзнанието, тъй като не го обременява с текст и му дава възможност да следи плавното развитие на музиката. Един- два диска, които да слушате в колата на път към работа или пък със сутрешното кафе, са прекрасно начало на деня и ще ви заредят с енергия.

Слушането на класическа музика регулира нивото на стреса, а от там – и кръвното налягане. През 1996 г. група руски учени провеждат експеримент с две групи деца, на едната от които се пуска класическа музика по един час дневно и децата слушат пасивно, тоест, без да бъдат принуждавани да обръщат специално внимание на музиката. Проучването показва, че при тези деца се наблюдава промяна в мозъчните вълни, която говори за завишени нива на спокойствие и концентрация. Дори и да не се смятате за почитател на Вивалди и Брамс, в богатия избор от класически мелодии все ще се намери нещичко, което да пускате като фонова музика за атмосфера в детската стая, или пък за вас – в кухнята докато готвите, в спалнята преди или по време на сън.

Създайте си навик да си тактувате, припявате и танцувате, докато слушате музика. По този начин ще изпитвате удоволствие не само от слушането, но и от взаимодействието си с музиката, а при танца се синтезира допълнително количество ендорфин, което ни кара да се чувстваме щастливи.

Отделяйте по няколко минути на ден да откривате нова музика. Експериментирайте със стила, жанра и изпълнителите, като слушате такива, за които не сте чували преди или от които не сте очаквали, че може да ви допаднат. Подобни упражнения, макар и дребни, разширяват кръгозора, поощряват любопитството ни към света и развиват въображението.

Споделяйте хубавата музика с приятели – не оставяйте удоволствието само за себе си! Изпратете песен като поздрав по социалните мрежи, пуснете на колежка любимата си мелодия, припомнете на любимия човек песен от времето, когато сте се влюбили един в друг. В крайна сметка това е едно от най-важните умения, които изкуството ни помага да усвояваме: да създаваме спомени.
Коментари
2014-01-31 #5
Биляна Тодорова
Благодаря много, радвам се, че ви харесва статията
Десислава, много вярно е това, което казваш за текстовете, и е чудесно допълнение към статията.
2014-01-30 #4
Инна Георгиева
Наистина инструментал или само музика със звуци е нещо, което аз лично открих в по-късни години. Никак не отричам хубавите текстове, те са поезия все пак. Но изчистена от текст музиката е някак си /за мен/ по-космическа в смисъл на лично усещане.
Добре дошла, Биляна!
2014-01-30 #3
Десислава Ив. Симеонова
Текстовете на хубавите песни, освен че зареждат, създават спомени и невероятни емоции, са изключително подходящ начин за учене на нова лексика от езика, на който се изпълняват. Много изрази, сленг... и/ли просто хубави думи аз и приятелите ми от студенството запаметявахме бързо и за дълго (та до днес, 100 години след студенството!!! именно чрез песните. Буквално вчера с приятелката ми от детството си говорихме за нашите "ТОП 10" любими песни и мелодии... - е, не можахме да изброим само по 10... много, много повече са. Поне 10 са само БЪЛГАРСКИТЕ ми любими мелодии. А когато си извън родината (разбира се, има хора, които знаят много повече от мен по този въпрос) нали именно чувайки българска мелодия/песен, ти настръхва кожата и сърцето ти прелива от щастие... Музиката е неизменна част от съществуванието ни. Може би защото най-леко и бързо прониква в душата ни, възприятията ни я "усвояват" априори.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Аутизмът
· Животните лекуват
· 5 страхотни коледни плейлисти
· Честит рожден ден, Митко Щерев!
· Уличният музикант - саундтракът на града
· Животът имитира изкуството или предизвикателството на Getty Museum
· На тази дата: 145 години от рождението на Сергей Дягилев
· Една от най-големите измами в изкуството: историята на Маргарет Кийн
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Четем и гледаме хиляди безплатни филми, концерти, книги (линк)
· Гениалната Камий Клодел, която променя света на изкуството
· Честита Баба Марта!
Събота
4
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Основни правила за превенция на диабет
Задължително да проверяваме нивото на глюкозата в кръвта минимум веднъж годишно. Да се храним здравословно,...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Как да избегнем стресa през бременността
Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите...
Есенно настроение в ежедневието
Преходът от лято към есен за повечето хора е доста по-труден, от колкото е преходът от студен към топъл...
12 скрити прояви на емоционалния тормоз
Тормозът има много измерения, само едно то които е сексуалният. Емоционално, психически, ден след ден...
Сезонът на... черниците
Да, лятото е. Помните, нали? Зреят от средата на юни до началото на юли. Вероятно като деца сте брали...
Когато сексът е източник на тревога
Когато става дума за секс, ние жените винаги сме много по-емоционални. За нас сексът е изява на чувства,...
Витамини за бъдещи майки - част I
На всички е известно, че по време на бременността, бъдещата майка трябва да обръща особено внимание на...
Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
Нуждаете ли се от повече разбиране или внимание? Усещате ли, че нещо не ви достига, а някак нямате смелост...
Нещата, които правим след раздяла и за които после съжаляваме
Ние жените сме царе на промяната, когато всъщност искаме бягство от реалността. Случи ли ни се нещо по-разтърсващо,...
Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
Обикновено през пролетта се сещаме, че ето, крайно време е вече да започнем да тренираме нещо! Лятото...
Това кошмарно главоболие
Главоболието може да ни извади от строя, да ни направи неработоспособни, агресивни към околните, но и...
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Бързай бавно
Макар скоростта да е високо ценено качество в множество състезания, в ежедневието е добре да намалим...
Сушените плодове лекуват - II част
Със стафиди хранели робите в древния свят - за да издържат на тежкия труд. Гроздето в сушено състояние...
Как да развием устойчивостта си, за да бъдем по-успешни?
„Животът не става по-лек или по-опростен, ние ставаме по-силни и по-устойчиви.“ - Стив Мараболи ...
Бърз релакс в офиса - II
Тихичко навън Постоянното звънене на телефона и шумните разговори на колегите са едни от основните...
Анасонът - билка и подправка
Анасонът е от семейството на кимиона и копъра, има сладникав вкус натрапчив и характерен аромат, който...
Броколите – една от най-ценните храни
Едва ли има човек, който да не знае, че броколите са много полезни. Въпреки това у нас този зеленчук...
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Кърменето никога не е било толкова красиво
Кърменето е естествено, колкото храненето. Нужда. Но при бебетата това не е нужда само от храна, а от...
Вегетарианство, веганизъм, суровоядство
Храненето не е това, което беше. Свидетели сме на широка дискусия в целия свят - какво и как ядем, какъв...
14 истини за нашите невидими връзки с другите
Хората сме оплетени в множество невидими нишки и колкото по-рано го разберем, толкова по-ясни и пълноценни...
Синьото сирене - изтънчена наслада за ценители на нетрадиционни вкусове
Синьото сирене е специфичен деликатесен вид сирене с висока хранителна стойност и висока масленост. Представлява...
Исоп против кашлица и възпаления
Латинското му наименование е Hyssopus officinalis и представлява полу храст от семейство Устноцветни....
Прекомерното окосмяване като тревожен симптом
Тъмните, твърди и на необичайни места косми, колкото и странно да звучи, съвсем не са безопасни за своята...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
Ден 36 от Коледните пости. Последният ден, в който ви разказвам какво постим у дома. Да, до края на Коледните...
Между истерията и депресията: Нова Година
„Къде ще бъдеш на Нова Година?”, „А с кого?”… Това са най- омразните въпроси в края на годината, особено...
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Дренките - спомен от Златния век
Обикновеният дрян (лат. Cornus mas) е дървото, чиито цветове първи изпъстрят пейзажа през настъпващата...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook