Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена страст, то тази страст обзема и нашето същество. А слушаме ли рутинно музика, будеща в нас позорни страсти, то целият ни характер ще се оформи според тези позорни страсти. ”
– Аристотел


Още от времето на древните гърци хората интуитивно са усещали огромното влияние, което музиката оказва не само върху личността, но и върху масите. Неслучайно всяка религия е изпъстрена с песнопения. Очевидно Аристотел е бил напълно прав и както слушането, така и изпълнението на определени мелодии, е напълно способно да ни доведе до почти всяко възможно емоционално състояние. Дори случайното дочуване на любима позната песен, докато чакаме на опашката в супермаркета, ни разтоварва и води усмивка на лицата ни.

Защо е така?

Когато слушаме музика, в кулминационния момент на мелодията мозъкът ни произвежда допамин – хормон, свързан с множество други приятни усещания, от хапването на сладко до сексуалното удоволствие. При слушане на позната мелодия, обаче, умът ни знае точно кога да очаква кулминацията и това усилва притока на допамин – от там и еуфоричното чувство при звука на любима песен.

Поради силната връзка на музиката с човешката психика, музикалната терапия все по-широко навлиза в лечението на различни психични и неврологични заболявания и дори на аутизъм. Тъй като отключва множество важни центрове в мозъка ни, музиката се оказва и предпоставка и за доброто развитие на децата. Някои нови проучвания смятат, че възприятията ни за музика са пряко обвързани с огледалните неврони, отговорни за социализирането и за голям процент от реакциите ни към околния свят.

Как в ежедневието да се възползваме от влиянието на музиката?

Слушайте положително заредени мелодии. Откажете се от ежедневното слушане на разстройващи песни. Когато ни налегне лошо настроение, имаме склонността да го поощряваме, като се самонавиваме, и често си помагаме, слушайки разстройваща музика. Разбира се, минорното звучене не намалява музикалната стойност, но пък намалява градуса на вашето настроение – което означава, че е добре да сведете тъжните трели в ежедневието си до минимум. През отегчителните зимни месеци един оптимистичен набор от песни може да направи чудеса със съзнанието ни. Постарайте се да е достатъчно разнообразен, за да не ви дотяга, и създайте комфорт на ума си, като го слушате често, за да усещате приятния гъдел при звука на познатия припев или соло.

Открийте красотата на инструменталите. Слушането на инструментали влияе отпускащо на съзнанието, тъй като не го обременява с текст и му дава възможност да следи плавното развитие на музиката. Един- два диска, които да слушате в колата на път към работа или пък със сутрешното кафе, са прекрасно начало на деня и ще ви заредят с енергия.

Слушането на класическа музика регулира нивото на стреса, а от там – и кръвното налягане. През 1996 г. група руски учени провеждат експеримент с две групи деца, на едната от които се пуска класическа музика по един час дневно и децата слушат пасивно, тоест, без да бъдат принуждавани да обръщат специално внимание на музиката. Проучването показва, че при тези деца се наблюдава промяна в мозъчните вълни, която говори за завишени нива на спокойствие и концентрация. Дори и да не се смятате за почитател на Вивалди и Брамс, в богатия избор от класически мелодии все ще се намери нещичко, което да пускате като фонова музика за атмосфера в детската стая, или пък за вас – в кухнята докато готвите, в спалнята преди или по време на сън.

Създайте си навик да си тактувате, припявате и танцувате, докато слушате музика. По този начин ще изпитвате удоволствие не само от слушането, но и от взаимодействието си с музиката, а при танца се синтезира допълнително количество ендорфин, което ни кара да се чувстваме щастливи.

Отделяйте по няколко минути на ден да откривате нова музика. Експериментирайте със стила, жанра и изпълнителите, като слушате такива, за които не сте чували преди или от които не сте очаквали, че може да ви допаднат. Подобни упражнения, макар и дребни, разширяват кръгозора, поощряват любопитството ни към света и развиват въображението.

Споделяйте хубавата музика с приятели – не оставяйте удоволствието само за себе си! Изпратете песен като поздрав по социалните мрежи, пуснете на колежка любимата си мелодия, припомнете на любимия човек песен от времето, когато сте се влюбили един в друг. В крайна сметка това е едно от най-важните умения, които изкуството ни помага да усвояваме: да създаваме спомени.
Коментари
2014-01-31 #5
Биляна Тодорова
Благодаря много, радвам се, че ви харесва статията
Десислава, много вярно е това, което казваш за текстовете, и е чудесно допълнение към статията.
2014-01-30 #4
Инна Георгиева
Наистина инструментал или само музика със звуци е нещо, което аз лично открих в по-късни години. Никак не отричам хубавите текстове, те са поезия все пак. Но изчистена от текст музиката е някак си /за мен/ по-космическа в смисъл на лично усещане.
Добре дошла, Биляна!
2014-01-30 #3
Десислава Ив. Симеонова
Текстовете на хубавите песни, освен че зареждат, създават спомени и невероятни емоции, са изключително подходящ начин за учене на нова лексика от езика, на който се изпълняват. Много изрази, сленг... и/ли просто хубави думи аз и приятелите ми от студенството запаметявахме бързо и за дълго (та до днес, 100 години след студенството!!! именно чрез песните. Буквално вчера с приятелката ми от детството си говорихме за нашите "ТОП 10" любими песни и мелодии... - е, не можахме да изброим само по 10... много, много повече са. Поне 10 са само БЪЛГАРСКИТЕ ми любими мелодии. А когато си извън родината (разбира се, има хора, които знаят много повече от мен по този въпрос) нали именно чувайки българска мелодия/песен, ти настръхва кожата и сърцето ти прелива от щастие... Музиката е неизменна част от съществуванието ни. Може би защото най-леко и бързо прониква в душата ни, възприятията ни я "усвояват" априори.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Аутизмът
· Животните лекуват
· 5 страхотни коледни плейлисти
· Честит рожден ден, Митко Щерев!
· Уличният музикант - саундтракът на града
· Хубавите български песни по текстове на поета Петър Караангов
· Великият Стенли Кубрик като фотограф
· 10 книги, които всеки трябва да прочете - според Ърнест Хемингуей
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
· На тази дата: Световен ден на морето
· Как изглежда градът без реклами?
Понеделник
30
Ноември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
На кого принадлежи крайното решение?
Легални или не - аборти винаги ще има. Винаги ще има нежелани бременности и винаги ще се търси начин...
Стипчива среща: Смрадликата
В ландшафтната архитектура смрадликата е уважаван член на цветните композиции, защото видът й я прави...
Как да се самомотивираме?
Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето,...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
Червената леща - повече желязо за малки и големи
Лещата е едно от най-старите култивирани бобови растения изобщо. Тя е била източник на ценни протеини...
Алкохолът и сексът - винаги в сложни отношения
Вече над 10 хиляди години спиртните напитки са особено предпочитани от хората. Релаксиращият им ефект,...
Опасна ли е високата температура?
Когато видят, че чертичката на термометъра премине 37,5° повечето хора изпадат в паника и веднага посягат...
Таханът – дар от Ориента
Вероятно първата ви асоциация ще бъде тахан халва или хумус. Това като че ли са най-известните роли на...
Медът – храна на дълголетието
Учени и лекари от всички епохи твърдят, че редовната консумация на мед води до удължаване на човешкия...
Ставането рано за училище - да създадем режим преди учебната година
Лятната ваканция свърши! Тъжно, но факт. Пред родителите на ученици стоят отново много предизвикателства....
15 дребни навика, които ще променят живота ни
1. Постарайте се да прочетете поне една книга месечно. Има кратки и по-повърхностни книги, има леки книги,...
Европейска харта за правата на пациента
Европейският ден на правата на пациента се отбелязва от 2007 г., когато Active Citizenship Network, заедно...
Анемията – скритите симптоми
Анемията обикновено се промъква в живота ни незабелязано. Слабост, лесна умора, депресия, задух и учестено...
Опасна ли е токсоплазмозата?
Почти всяка бременна настръхва при споменаването на токсоплазмозата и през 9-те месеца бъдещите майки...
Новият грип, щам „ Хонг Конг“ - какви са скритите опасности и как да се предпазим?
Тази зима сме потърпевши на грип с щам „Хонг Конг”. Тъй като той не е върлувал вече десетина години,...
Как да се спасим от дехидратация
Непрекъснато и от всякъде чуваме упреци, че не пием достатъчно вода. Преди години препоръчителният минимум...
Искате да запазите мозъка си млад? Науката ни подсказва как
Мозъкът е необикновен орган, тайнство, който не сме разгадали, но на който много разчитаме да функционира...
Лошите сутрешни навици, с които да се разделим
Както започне денят, така ще премине. Рядко се замисляме, че действително - началото на деня ни определя...
8 съвета - Как да се справяме по-лесно по време на пандемията
Новите мерки означават, че отново има ограничен достъп до приятели и семейство, за няколко седмици хората...
Вегетарианство, веганизъм, суровоядство
Храненето не е това, което беше. Свидетели сме на широка дискусия в целия свят - какво и как ядем, какъв...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - II
Необходим е добър пример Детето се учи до голяма степен от примера на родителите си, така че всяка...
"Опасните" блюда, които повишават апетита
Когато искаме да свалим някои и друг килограм, внимателно избираме по-ниско калорични храни. Някои от...
Колбасите нарушават бъбречната функция при децата и ги правят по-нервни
Д-р Татяна Брежнева, главен детски диетолог в Московския департамент по здравеопазване, посочва, че прекомерната...
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
Диагноза: Сладка зависимост - II
Важният минерал Внезапните пристъпи на глад за сладко може да се дължат и на нестабилните нива на хормона...
Видове главоболие и как да се справим с тях
Едва ли има човек, който да не е страдал от главоболие – в някои случаи този неприятен проблем може...
В името на какво постоянно отлагаме радостта от живота си?
Обичате ли да се лишавате от разни неща? Никой не обича, но и някаква самопожертвователност и мъченичество...
Чипсът - факти, вреда и алтернативи
Макар чипсът да е резултат от кулинарна грешка, това е една от най-обичаните храни днес в света. Установено...
Световен ден на редките болести
От 2008 г. в последния ден на февруари в България отбелязваме Международния ден на редките болести. По...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook