Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Тялото - мъдър съветник в емоциите - I


Колко често казвате: „Мисля, че...“? А колко често казвате: „Чувствам, че...“? „Много често“ на първия въпрос и „Рядко“ на втория, са обичайните отговори. Така е, защото ние, хората, живеем от главата си и се ръководим от разума си. И не само това, дори се гордеем със себе си, ако успяваме с воля да потиснем истинските си чувства.

Един бърз преглед на рекламите по телевизията ще ни увери, че трябва да скрием възможно най- бързо тъмните кръгове под очите си, че трябва да тушираме моментално болката най- добре с два броя таблетки нещо си "форте" или да намажем схванатия си гръб с два пласта гел. Съвсем не казвам, че трябва да търпим болка или да се показваме в цялата си „красота“ след безсънна нощ, но преди да замаскираме симптомите, трябва да се опитаме да разчетем посланието им.

Тялото ни говори на негов си език и за разлика от ума, е винаги абсолютно честно с нас. Умът ни разграничава добро от лошо, правилно от погрешно, но прави това на база на нашите етика и морал, които пък са изградени въз основа на детството ни и на заобикалящата ни среда. Тоест, всичко е много субективно... доброто за мен, не е добро за теб или пък това, което си мисля, че е правилно за мен, в дългосрочен план се оказва погрешният избор.

Тялото обаче не може да се заблуди, то винаги ни показва чрез емоциите, които изпитваме, кои отношения са враждебни, кои любящи, кои чувства могат да ни отровят и кои да ни съживят. Да вярваме, че тялото знае истината, не е достатъчно, нужно е да узнаем езика му. А това са емоциите и начина, по който те се въплъщават и локализират в тялото.

Абсолютно всяко наше преживяване има физически облик – обидната дума от приятел веднага променя кръвното, хормоналните нива, пулса ни, а от там състоянието на целия организъм се променя. Приятните преживявания също водят до телесни промени, но положителни. Ако не наблюдаваме тялото си, се намираме в постоянен режим „стимул- отговор“ – преживяванията ни предизвикват, а ние реагираме, макар и незабележимо понякога. И тъй като често сме под стрес, стимулът често е негативен, съответно и нашият телесен отговор. А стресовата реакция не трябва да е перманентна, иначе се разболяваме...

Можем да излезем от режима „стимул – отговор“ като наблюдаваме телесния израз на емоциите си. Може би се питате защо ни е нужно да познаваме проявата в тялото, след като просто можем да назовем какво изпитваме – страх, гняв, тъга, вина, срам. Често не си признаваме дори пред себе си как се чувстваме по най- разнообразни причини – искаме да изградим имидж на силни личности, които винаги се справят и са добре, искаме да оправдаем очакванията на родителите си, искаме да се впишем в дадена социална група, смятаме за недопустими отрицателните емоции или мислим, че ще се възползват от нашата уязвимост. Гонейки идеала си за самите себе си, с годините напълно сме пренебрегнали телесните симптоми. А има и нещо друго – с времето и самото тяло се адаптира към емоцията, тя става хронична и ние свикваме.
Виж още статии за:   Здрав дух · Жените днес · Психология · Чувствата ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От къде идва чувството на несигурност?
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Депресията - спиралата на безнадежността
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Когато се страхуваш се запитай...
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
Виж още статии за:   Здрав дух · Жените днес · Психология · Чувствата ·
Сряда
21
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Хирудотерапия - лечение с...пиявици
Лечението на организма с живи пиявици е известно на човечеството от хилядолетия, разпространено е в целия...
Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
Една от най-честите причини за наднорменото тегло и неефективните диети е забавената обмяна на веществата....
Как се състаряваме преждевременно - нагласата
След външния вид и облеклото нека надникнем и в мислите, които издават нашата нагласа и ни състаряват. Като...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Когато ученикът е готов, Учителят сам се появява
Няма по-добър учител от живота и неговата реалност. Така бързо и своенравно ни завърта в брилянтния...
Фитнес под прикритие
В днешно време на много от нас се налага да прекарваме часове пред компютрите и да упражняваме най-вече...
Трикове за подобряване на зрението
В съвременният свят, където компютърът е най-добрия помощник на работа и най-интересното развлечение...
Колко "натурални" са натуралните сокове
Повечето хора чистосърдечно се заблуждават, че всеки т. нар. "натурален сок", купен в магазина, е част...
Масаж за извайване на тялото
Независимо, че в методиките за моделиране на тялото постоянно се множат, масажът остава един от най-предпочитаните...
Любимата лятна шапка от Панама в безкраен флирт с киното
Панамената шапка или просто "панамата" е неостаряващият шик, който десетилетия наред е символ на лятна...
Тайните врагове на красивата усмивка
Всички знаем за вредата от сладкишите и газираните напитки върху нашите зъби. Чували сме също така, че...
Мушмули - невзрачни, но прекрасни
Мушмулата е поредният дар от природата, който подминаваме в ежедневието си. За полезната храна, билките...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook