Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Спирулина - срещу пролетна умора и не само


Пролетта е в разгара си. Но понякога телата ни отказват да се пренастроят - по-високата и най-вече, твърде променлива, температура, по-дългият ден, разходките на открито. Досещате се на какво се дължи всичко това, нали? На добре познатата ни пролетна умора. Има много начини да си възвърнем пролетния дух с типичната му жизненост, енергичност и желание за живот. И не, този път няма да ви съветвам как да се справите с пролетната умора с няколко прости правила, а ще ви посоча само едно растение, което носи странното име спирулина.

Синьо- зеленото алгае ( спирулина )
Ацтеките и маите вярвали, че тя укрепва и подмладява организма. В наши дни това водорасло е не по-малко употребявано, главно в Африка, Северна и Южна Америка. У нас ще я намерите под формата на хранителна добавка на прах, таблетки или капсули. Тя влиза в състава на питателни сокове и смутита.
Всъщност спирулината е синьо едноклетъчно водорасло, което някои наричат "най-питателната храна на планетата". Над 20% от кислорода на нашата Земя се дължи именно на тях - водораслите, а изследвания твърдят, че приемът на различни видове водорасли значително снижава риска от висок холестерол, хипогликемия, високо кръвно налягане, астма, алергии и депресия. И не само това- хранителните вещества в тези водни „зеленчуци” са съчетани идеално по количество и полезност.

6 забележителни факта

Спирулината не изисква каквато и да било физическа или химическа преработка, за да стане годна за консумация т.е. тя е абсолютно натурален продукт.

Тя е един от най-богатите естествени източници на антиоксиданти.

Съдържа 25 пъти повече витамин А от суровите моркови и 50 пъти повече нетоксично и лесноусвоимо желязо от суровия спанак. Това я прави изключително ценна за кръвта.

Три пъти по-богата е на витамин Е от суровия пшеничен зародиш и пак толкова „напред” в съдържанието на протеини в сравнение с червеното месо.

В състава и влизат над 100 хранителни съставки - около 60% висококачествен белтък, който съдържа всички незаменими аминокиселини.


Състав:

1 грам съдържа по-малко от 4 калории и почти никакъв холестерол

Богата на витамини - А, В1, В2, В6, В12, Е, минерали - желязо, калций, фосфор, магнезий, цинк, манган, йод, селен

Омега-3 и омега-6 мастни киселини

Силни пробиотични съединения

Фикоцианин – вещество, славещо се като мощен имуностимулант със силно антиканцерогенно действие

Фитонутриенти и каротиноиди, гама-линоленова киселина- понижаваща високото кръвно и холестерола


11 пъти „да” на спирулината:

Неутрализира свободните радикали и така забавя процесите на стареене

Бори се успешно с хроничната умора или пролетната такава

Подобрява паметта

Много подходяща за тези, които искат да редуцират теглото си и да изваят съвършена фигура- препоръчва се на спортисти, а и ще ви помогне да се приведете в така бленуваната пролетна форма- знаем, че зимните килца в този период започват да ни тревожат

Подходяща е за вегетарианци, защото съдържа двойно по-големи количества протеини от соята и е идеална точно сега да пречистите тялото си от зимните токсини (избягвайки месните продукти за определен период), без да спирате да се снабдявате с необходимите ви протеини

Може да я използвате като ефикасна превантивна мярка срещу така разпространените пролетни алергии

Има защитен ефект върху черния дроб

Облекчава симптомите на ПМС, артрит, различни кожни заболявания

Осигурява ви по-здрави кости, зъби и нокти

Подобрява еластичността на кожата и я омекотява- определено имате нужда след зимата, която „успешно” е направила епидермиса ви сух и груб

Помага при хипогликемия, анемия, подагра, язва, както и различни болести на сърдечно-съдовата система

Важно:

При заболявания като лупус и множествена склероза е добре да я избягвате. При бременност също. Хубаво е да се консултирате със специалист относно приема й. Ако все пак решите да си я изпишете сами, помнете, че не бива дневната ви доза да надвишава 400-500 мг.

Ако сте напълно здрави и искате просто да помогнете на организма си да се приспособи към новия сезон, не забравяйте за това растение. Наричат го "зелена енергия" и най-големият дар на морето. Ще се убедите, че тази му „слава” не е случайна!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Водораслите - новото 3 в 1
· 12 красиви цитата за цветята
· Пак ухае на цвят, пак на пролет ухае
· Честита Баба Марта!
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· 9 + 1 причини да хапваме диня
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Какаото помага за по-добра работа на мозъка
· КАНАПЕ-19 - дизайнерът Tobia Zamboti с провокация (снимки)
· Малко познатата история на "V for Victory"
· Кой е най-модерният цвят през 2021 година
Неделя
28
Февруари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ски упражнения - Да подготвим краката - II
Кое е първото нещо, което трябва да научим, когато караме ски? Как да падаме! Падането е неизменна...
Глухарчето - слънчевото цвете в помощ на здравето
То е многогодишно тревисто растение с редица приложения. Няма начин в детството си да не сте си играли...
Безсънието до детската люлка
Последните седмици от бременността често са свързани с безсъние. Положението на тялото, удобната възглавница...
Властта над житейските обстоятелства
На една жена много не й вървяло в живота, все проблеми, все грижи и се чувствала напълно безпомощна....
Криза на идентичността - кога се случва и кой е заплашен?
Може би сте чували и преди термина "криза на идентичността" и вероятно имате някаква представа какво...
"Здравословен обяд за ученика" - царевични мечета със сирене в усмихнато настъпление
Това е ден втори от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
7 начина да повишим имунитета си
Всеки иска целогодишно да е здрав. Информираме се оттук-оттам и уж знаем всичко, но стане ли дума да...
Как да проработи любовта: Забранете думата "връзка"
Екхарт Толе (р. 16 февруари 1948 г. в Германия като Улрих Толе, но гражданин на Канада) е наричан "един...
Кенгурова грижа за недоносените бебета
Терминът „кенгуру-грижа”, още „кожа-до-кожа” грижа се използва за специална грижа в първите часове и...
Защо негативните модели в живота ни се повтарят?
Размишлявали ли сте върху това колко много си приличат партньорите ви? Че едни и същи проблеми са ви...
Как да почиваме пълноценно
Понякога, улисани в работа, забързани в служебни дела и ангажименти, дори по време на отпуска продължаваме...
Здравословно хранене при ограничен бюджет
Много често хората мотивират нежеланието си, да се хранят здравословно с аргумента, че не им достигат...
"На другия ден". Или как да се преборим с махмурлука
Независимо, дали младежките буйни години отдавна са отминали или не, махмурлукът е нещо, което си същестува....
Да пазим зрението
Безспорно зрението е едно от най-важните сетива и трябва да го пазим още от най-ранна детска възраст....
Фермерските пазари - перспектива за био земеделието
С всеки изминал ден нараства броят на хората, които живо се интересуват от това, какво слагат на трапезата...
Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
Много от нас си представят началото на дадена промяна в живота си с отправна точка - понеделник, Нова...
Врастнал нокът - можем ли да подобрим състоянието?
Врастналият нокът е истинско мъчение, което може да продължи с месеци, а ако не се лекува навреме, да...
Защо да хапваме мед вечер преди лягане?
Няма съмнение, че медът е една от най-здравословните храни на планетата. Неслучайно е наричан „течното...
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Кориандър - обичана от световната кулинария подправка и добре позната билка
Казват, че той е една от най-старите лечебни подправки - на повече от 5000 години. В нашата кухня кориандърът...
Когато сексът е източник на тревога
Когато става дума за секс, ние жените винаги сме много по-емоционални. За нас сексът е изява на чувства,...
Здравословни ли са замразените храни и какво трябва да знаем за тях?
Проучвания показват, че все повече хора избират различни замразени зеленчуци и плодове, които да...
Какаото помага за по-добра работа на мозъка
Британски учени от Университета в Бирмингам, заедно с американски колеги от Университета на Илинойс,...
18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
Тази дата е обявена от Европейския център за профилактика и контрол върху заболяванията към Европейската...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook