Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Влиянието на Луната върху женското здраве - III


Фази III и IV от женския цикъл

Преминахме през ясния и безпристрастен поглед на фоликулната фаза, насладихме се на бума на оптимизма и сексуалността на овулацията, а сега ни предстоят още интересни неща - противоречивата трета (лутеална) фаза и мистичната менструация.

Лутеалната фаза

Какво става с тялото?

Хормоните ни, а заедно с тях и невротрансмитерите - ендорфини, серотонин и допамин, бавно се понижават, отнасяйки със себе си еуфоричното чувство и подчертаната екстровертност на овулацията. Настроението се придвижва надолу по скалата, като за някои дами слиза под нулата... Цялостното понижение на нервната активност и обръщането навътре се случват благодарение на главния герой на фазата – прогестерона.

В днешно време обаче при много дами през тази фаза вместо да доминира прогестеронът, доминира естрогенът, което води до предменструални болки, чувствителност в гърдите, мигрена, водна задръжка, загуба на либидо, нервни изблици, паник атаки, безсъние, алергии и куп други неприятности. Високият естроген през тази фаза се дължи до голяма степен на неправилното ни хранене и на стреса в ежедневието ни.

Норадреналинът запазва нивата си, като ни прави осъзнати за себе си и нуждите си. Това би трябвало да е положително и мотивиращо самонаблюдение, но, ако нивата на стресовите хормони са високи, както често се случва, нивата и на всички други хормони се разместват и всичко се обърква... Фокусът навътре се превръща в депресия, конструктивният самоанализ в параноя и в чувство, че животът ни е пълен хаос. И, ако и доминира естрогенът, ето ви първокачествен предменструален синдром...

Емоциите на прага на финия свят

Жените би трябвало да се придвижват през фазите без никакви затруднения, но уви рядко е така. Трета и четвърта фаза са свещени периоди, в които царството на невидимия свят се разкрива, подсъзнателните ни импулси и истинската ни мотивация за нещата излизат на повърхността. За повечето жени това, което изплува, са стари неизлекувани емоционални рани, трупани огорчения и страхове, с които не сме се справили. Колкото и да негодуваме срещу тази идея, в предменструалната фаза сме повече себе си, отколкото през всеки друг период. Истинските чувства вече не могат да се скрият и е време да видим сенчестата си страна и болката си.

В този смисъл, колкото повече сме откъснати от истинския си Аз с всичките му приятни и неприятни за нас аспекти, толкова повече ни измъчва тази фаза. В тези дни често плачем, но винаги за неща, които имат реална стойност и значение за нас, защото сме в хармония със същността си. Появяват се емоции, копнежи, дори сънища, а древните казват, че до нас достига „лунна информация“. Единственото, което трябва да направим, е да не я блокираме. Ако я блокираме или ако отречем чувствата си и ги омаловажим, ако натикаме обратно нуждите си в килера, тогава се появява предменструалния синдром.

Древните говорят за силна Ян (мъжка) енергия през лутеалната фаза. Тази енергия трябва да се използва, но само за да се разгърне вътрешния ни потенциал и творческите ни планове. В противен случай тя се затваря в тялото и възниква раздразнение и емоционална възбуда. Благодарение точно на тази Ян енергия имаме силата да променим живота си и точно сега най- добре знаем в каква посока.

Как да се справим?

Ако страдате от предменструален синдром или както го наричат китайците – "обърната навътре енергия на черния дроб", избягвайте месо, алкохол, топли помещения и активност, която не съвпада с вътрешните ви нужди и желания. Почивайте повече, разхождайте се, яжте зеленчуци – особено аспержи, кълнове, целина, зелена салата, хрян. Посещавайте класове по йога, стречинг, танци, ходете на масажи. Насладете се на изкуството, музиката.

За да понижите доминиращия естроген, също яжте повече сурови, растителни храни, богати на фибри. Ограничете сладкото, рафинираните въглехидрати – бял хляб, бял ориз, бяла захар, намалете млечните продукти до минимум. Много от съвременните меса и млечни продукти съдържат хормони, които организмът бърка със свои и функцията му се нарушава.

Обърнете внимание на емоциите си, не ги потискайте и не се обвинявайте. Всичко, което изпитвате през тази фаза, има нужда да бъде видяно, признато и излекувано. Не се изкушавайте да вярвате на мъжа си, който пренебрежително махва с ръка и казва: „Просто ще ти идва...“ Осъществете това, за което отдавна чувствате, че е подходящо за вас – отлаган бизнес проект, среща с мъж, когото от край време харесвате, творчески план, за който все нямате време.

Не започвайте нови начинания (нови идеи), само завършвайте намисленото, това е под знака и на намаляващата луна.


Менструацията

Тяло, хормони, емоции и шесто чувство...

Хормони, невротрансмитери, настроение, умствена и физическа активност - всичко е в в своя минимум по време на менструацията. Цикълът е към края си... Дори симпатиковата нервна система и норадреналинът, който почти винаги е нащрек, са в почивка, затова и осъзнатостта ни за околния свят и хората е намалена. Фокусът е навътре. Съзнание и подсъзнание се сливат, физическият и духовният свят вече нямат ясно очертани граници. Това явление, започнало още в трета фаза, сега се разгръща напълно. Това са дни за среща с душата и с най- съкровените им желания, дни на прозрения за живота.

Древните смятали, че жената в тези дни достига измерения, които достигат хора с ясновидски дарби. В древната китайска традиция наричат менструацията „апогеят на Ян“, време на екстаз и пълно отваряне. Точно заради чувствителността си към фините възприятия, в тези дни жените са и незащитени, уязвими и податливи на външни влияния. За съжаление, рядко жените прекарват тези дни в осъзнатост и рядко използват интуицията си да им подскаже правилната житейска посока или да им послужи за разпознаване на фалша, лошите влияния и лъжите. Вместо това, периодът преминава със силни болки, отпадналост и потиснато настроение, дори депресия. Силните болки се дължат на блокираната жизнена енергия, а китайската традиция добавя и навлезлият студ в тялото на жената.

Как да променим това?

Менструацията е фаза за възстановяване. Правете всичко, което ви връща силите и радостта от живота. Забавете оборотите и намалете активността. Ако през тези дни работите и общувате, както през всеки друг ден, най- вероятно ще стигнете до крайно раздразнение и отчаяно желание за уединение. Изпреварете събитията. Излишната активност през тези дни може да повлияе негативно на жизнената ви енергия за целия следващ месец. Записвайте идеите и вдъхновенията си, сега те са много ценни, а през следващите фази ще може и да ги осъществите.

Пазете се от студ, особено в областта на корема. Не робувайте на модни тенденции и визия, здравата и хармонична жена има изключително силно сексуално излъчване, дори да носи бабешки вълнени гащи. Ако студът е навлязъл във вас, яжте повече черен пипер и копър. Студът ще познаете по силните менструални болки, понякога придружени със съсиреци в изтичащата кръв.

Отдайте се на здравословен егоизъм, извоювайте си независимост, това би трябвало да ви се удаде лесно през тази фаза. Поговорете със семейството си, че през тези дни искате да отделяте повече време за себе си и за почивка, за да сте им по- полезни през останалото време. Не спирайте да регистрирате емоциите си. Ако плачете или крещите, много е важно да стигнете до истинската причина. Какво липсва в живота ви?

Не се плашете от тази фаза, луната също скрива прелестта си от света по време на новолуние. Може да сме обвити в мрак и жизнената ни енергия да е на минимум, но скоро това ще се промени...
Коментари
2015-06-17 #3
Лулу
Да, таблетки, моите бяха Фемикур.

Но го има под различни търговски наименования, с различна концентрация. Ако е под формата на екстракт обикновено е 4мг, а ако е стрити плодове 400мг (защото е с по- ниска концентрация).
Дава се без рецепта, но съм чела че е противопоказно при определени проблеми (образувания на гърдите или на хипофизата, при някои видове СПЯ). Искам да кажа, консултация се с лекар не е излишна

Само да добавя че от февруари пия магнезий (500мг) и вит. Б6 (50мг) вечер- пак с цел адекватни нива на прогестерон, не мога да кажа дали действа за това конкретно, но спя като бебе.

Отплеснах се, извинявай
2015-06-17 #2
Nina
Привет Лулу, спомняш ли си случайно под каква форма пи аврамовото дърво? Някакви таблетки ли?
2015-01-19 #1
Лулу
Прекрасни и много полезни статии !

За себе си открих, че може първо да се намери психическия баланс и хормоналния да последва, но може и обратното!

Хубаво е да се търси и духовната причина за неразположенията ни, а жените да сменим гледната точка по отношение на менструацията си. Стига с тоя срам, свиване, мрънкане, криене и оплакване от женствеността ни! Да вземем пример от мъжете и те как се гордеят с функциите си И да използваме силата, която ни се дава в тези дни!

Заради нередовна менструация и непоносим ПМС бях пила екстракт от аврамово дърво (увеличава по естествен начин прогестерона) и още на първия месец преди цикъла ме бе обзело такова спокойствие и най- странното за мен тогава- разбиране и приемане на света. Това продължи да се повтаря в дните преди всеки цикъл, но нямах обяснение, едва като прочетох "Императрицата" намерих връзката.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Можем да се справим с горещите вълни
· За какво помага мечото грозде?
· Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
· Лептинът - "хормонът на отслабването"
· Как да засилим нивата на „хормоните на щастието“ - ендорфините?
· Какво да хапваме за дълбок и пълноценен сън?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
· Храните, които са виновни за лошото ни настроение
· Кой ще получи инфаркт? Вече лесно може да се предскаже, сочи проучване
Понеделник
1
Март 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да изчислим своя Индекс на телесната маса (BMI)
Индексът на телесната маса е понятие, въведено от Световната здравна организация и с негова помощ се...
Ако само знаеше...
В деня за борба срещу СПИН, нека се замислим за тези носители на вируса ХИВ, които нищо не подозират....
Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
Грейпфрутът е тропически цитрусов плод, богат на хранителни вещества, антиоксиданти, фибри и Витамин...
Да се скриеш зад думите
Няма спор – евфемизмите, онези по-деликатни „други“ думи, с които заменяме грубите и вулгарни назовавания...
Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
Използвали ли сте камфора като средство за лечение? Идва зимата. Затова е добре да научим повече за това...
Още от тайните на кокосовото масло и можем ли да си го правим сами
Знаете ли, че шейсет процента от човешкия мозък се състои от мазнини? В такъв случай е добре да обърнем...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 1
Коледните пости у дома, за моя изненада, тази година се увеличиха с още един решил да ги спазва: моето...
Защо да ставаме рано сутрин?
Какво мразите рано сутрин? Часовника? А може би всичко и всички? Колко познато! На не малка част от нас...
12 скрити прояви на емоционалния тормоз
Тормозът има много измерения, само едно то които е сексуалният. Емоционално, психически, ден след ден...
Как да развием устойчивостта си, за да бъдем по-успешни?
„Животът не става по-лек или по-опростен, ние ставаме по-силни и по-устойчиви.“ - Стив Мараболи ...
Нерешителността е по-гибелна от грешката
Да си решителен или не донякъде е въпрос на характер, на програмиране, така да се каже. Един умува дълго...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна
Луничките и тъмните петна – това е цената на плажния произвол, който си позволяваме през жарките месеци....
Съществува ли безусловната любов и в какво се изразява същността ѝ?
„Вярвам, че невъоръжената истина и безусловната любов ще имат последната дума.“ - Мартин Лутър Кинг-младши ...
Как да горим повече калории по време на тренировка
Колко калории горим по време на тренировка? Може ли да са повече и така тя да е по-ефективна. Можете...
Мандарината - в помощ на зравето и тънката талия
Вкусът им е съвършената комбинация от свежест и в същото време сладост, без излишна киселина или тръпчивост....
Край с оплакването веднъж завинаги!
Не са малко хората, които хленчат твърде често. Обикновено винаги те са прецаканите, винаги на тях не...
Европейска харта за правата на пациента
Европейският ден на правата на пациента се отбелязва от 2007 г., когато Active Citizenship Network, заедно...
Малкото голямо хапче
Когато посягаме към противозачатъчното хапче всеки ден и решаваме проблема за безопасния секс, не се...
Розата като лечебно средство
Цъфналите по това време на годината рози са не само наслада за очите и обонянието, но и лечебно средство,...
Страхът – наш приятел и враг
Страхът във всичките му измерения съпровожда непрестанно човешкия живот. Страхувал се е още първобитният...
Крадци на щастие - I
Има неща, от които усмивките се скриват, настроението помътнява, а мислите стават мрачни. Колкото и да...
Децата в големия град
Замисляли ли сте как живее вашия малчуган в големия град? Днешното поколение се ражда и расте в асфалтови...
На екзистенц минимума на душата
Някой ден... Някой ден ше изчета онези дебели книги, които все отлагам. Ще изчета и "Вълшебната планина",...
Подхранващи и етерични масла – има разлика!
Скоро попаднах на една статия, където под заглавието „Чарът на етеричните масла” надълго и на широко...
Да започнем „на чисто”
В живота идват моменти, когато всичко се обърква, сякаш целият свят се е срутил върху нас и не виждаме...
10 причини, заради които купуваме ненужни вещи
Ефектът "Дидро" Кога се случва: Това е случаят, когато си купуваме нещо страхотно, но се оказва, че...
Сутрешни ритуали за обич
Сутрините са начало на деня. Те са подарък от живота. Твърде голяма част от нас обаче сякаш не го осъзнават....
Плуване за бебета - здраве, тонус и забавление
Животът се е зародил във водата, човешкото тяло е изградено почти изцяло от вода и не е чудно, че водата...
Сатурнова дупка - кризата преди рождения ден
Имате ли чувството, че в дните около рождения си ден сте някак потиснати, изнервени, твърде умислени...
Как да се харесаме на околните - II
Има ли особености, които различават подхода към мъжете от този към жените в старанието да се харесаме...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook