Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да избегнем стресa през бременността


Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите майки желаят да осигурят максимално сигурно и безопасно развитие на своето дете – редовно ходят на прегледи, спазват здравословен режим и се хранят правилно. Ежедневните неприятности и проблеми обаче често огорчават бременната, която в този период е много по-чувствителна и емоционално нестабилна, неочаквано сменя настроенията си и изпитва различни страхове, свързани с новият живот в нея.

Бъдещата майка забелязва, че започва да реагира прекалено бурно на ситуации, на които преди не е обръщала внимание. Обичайните дреболии могат да станат повод за крясъци и дори сълзи. Всъщност опасни за детето са не толкова тези емоционални реакции, колкото чувството за вина, което бременната изпитва след това. Анализирайки своето поведение, тя започва да се самоупреква за това, че с невъздържаността си може да навреди на детето.

Повечето бременни се опитват да контролират поведението си, но това е изключително трудно, а и ненужно. По-добре концентрирайте усилията си върху това да приемате тези емоционални реакции нормално и да не допускате много по-разрушителното чувство за вина. Именно това е най-важната тайна за борба със стреса – да не подтискаме причината, което на практика е почти невъзможно, а да се постараем ситуацията да не донесе вреда на детето.

Поговорете за своето емоционално състояние и с бъдещия татко, но в момент, когато атмосферата в дома е спокойна. Обяснете му, че се нуждаете от защита, внимание и грижа и понякога дори е необходимо да се отнася с вас като с малко дете. Така той няма да приема лично бурните ви реакции и ще избегне прерастването им в разправия. Същевременно разбирането и подкрепата от негова страна ще ви помогне да се избавите от угризенията.

Силният или постоянен стрес действително може да се отрази негативно върху развитието на детето, но не бива да бъдете максималисти. Отсъствието на всякакви отрицателни емоции по време на бременността ще остави бебето ви неподготвено за това, което го очаква след раждането. Ако то не е изпитвало нищо подобно до сега, тревогите и проблемите на нашия свят ще се отразят много по-силно върху изграждането на характера му. Умереният стрес в коремчето на мама подготвят детето за бъдещите трудности и го учи как да се справя с него, още преди да се е родило.

Затова нашият съвет е да се наслаждавате на своята бременност и да не се концентрирате толкова върху моментните си настроения, те са напълно естествени за вашето състояние.

Виж още статии за:   Здрав дух · Семейството · Бременността · Стресът ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Еко съвети в очакване на бебето
· Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
· Пушенето през бременността удвоява риска от внезапната детска смърт
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Даването и получаването като големи житейски уроци
Виж още статии за:   Здрав дух · Семейството · Бременността · Стресът ·
Четвъртък
27
Февруари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
Почти всеки от нас го е изпитвал. Чувството на безпомощност, съпроводено с непреодолим яд и огромно количество...
Редът не е всичко или опит да оправдаем разпиляността
Вероятно, като родители не веднъж сте се ядосвали на разхвърляната стая на детето си или на разпилeните...
Още за подсладителите
Повечето хора, които се интересуват от здравословно хранене вече имат едно на ум за страничните (д)ефекти...
Как вкопчването пречи на любовта
Раздялата с любимите хора е мъчно, болезнено преживяване. Стари приятели, любовници, съпрузи, дори малките...
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Когато ученикът е готов, Учителят сам се появява
Няма по-добър учител от живота и неговата реалност. Така бързо и своенравно ни завърта в брилянтния...
Ползата от ферментиралите храни - II
Квасен хляб. Направата на хляб с квас е традиционна за много народи, включително и за нашия. При него...
Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
„Никой не е в състояние да предизвика в теб гняв или стрес. Само ти можеш да го сториш чрез начина, по...
Да посрещнем студената есен с топлина в душата
Безспорно в живота на всеки от нас има наистина ужасяващи моменти. Няма как да избегнем трудностите и...
Фурмите - сладкият и здравословен дар на Ориента
Фурмите са изключително ценен и полезен плод, един от най-древните, познати на човечеството. Корените...
Кехлибарът - камъкът на щастието
Бижутата, изработени от кехлибар, излъчват топла, екзотична красота. Цветът на камъка варира от светло...
Вашият начин да влезете във форма -II
Тенис Ако физическата ви подготовка е слаба, не се насочвайте директно към този спорт, защото съществува...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook