Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Да намалим жегата у дома


Няколко прости съвета


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Съгласете се, че жегата е нещо много неприятно. Но ако има нещо по-неприятно от нея, това е, след като цял ден си се пържил навън в адски температури, да се прибереш у дома и там да те чака същото. Другият вариант е да сте принудени да стоите у дома в най-голямата жега - или гледате малко дете, работите от вкъщи или на смени. Каквато и да е причината - жегата у дома може да ви накара направо да намразите лятото. А никой не би искал това, нали?

Какво правим най-често, за да спрем жегата? Посягаме към климатика, усилваме го на максимални мощности и много ниски градуси. Това може да ни докара или бърза настинка - точно през лятото – много нежелателна, или високи сметки за тока в период от годината, когато можем да си ги спестим. Нерядко температурите зависят от самата сграда - с какво изложение е, дали е ново строителство, дали има изолация. Все фактори, на които не можем да повлияем.

Но има начини да изгоним жегата от дома си, ако ни няма у дома през деня, и тези начини са много, много прости.

Плътно затворете прозорци и врати, особено ако жилището е със западно или с източно изложение. И в двата случая слънцето ще пече директно в терасата или прозорците - следобед или сутрин. Преди да тръгнете за работа, убедете се, че няма откъде горещият въздух да влезе, докато ви няма. Ако имате щори ( най-ефективни си остават ролетните щори и капандурите ) или тента - пуснете ги.

Когато се приберете вечерта, изчакайте жегата напълно да мине, т.е. около 6-7 часа и едва тогава разтворете, за да влезе въздух. А ако имате тераса, още по-добре е да излеете един леген вода върху нея. Много често нагрятата площ, непосредствено пред стаята, внася допълнително жега навътре.

Разтворените стаи обаче предполагат течение, не се излагайте директно на него. За мен все още е напълно необяснимо, как след 15 минути на течението на летния въздух, ми се запушва носа. Неприятност, която лесно може да прерасне в настинка.


Заменете с по-тъмни и плътни леките ефирни перденца. Ако през зимата и пролетта каним слънцето чрез тях, то през жежкото лято те пропускат повече от необходимото. Ще усетите смяната моментално. Стаята ще стане и по-тъмна, а това ще намали и вътрешното ви усещане за жега, в случай, че ще прекарвате летните дни у дома.

Ако работите у дома или по някаква друга причина сте у дома през големите жеги, трябва да имате предвид още някои дребни трика.

Не пийте ледени течности – ниските градуси ще накарат тялото да произведе повече енергия, за да изравни температурите и така ще се загрее. А това не е търсеният ефект, нали?

Подбирайте домашните дрехи. Обикновено те са някакви стари, с които не можем да се разделим. Тоест – те не са пригодени за тази цел – удобство. Всички модни фирми имат цели колекции с такива дрехи – за дома и свободното време. Те са от естествени материи, свободни около тялото и в приятни за окото десени и кройки. Материите са много важни за телесния комфорт.

С какво да се храним в жегите? Как се случва обикновено в жегата – през целия ден нищо не ни се яде, самата мисъл за сготвено ни отвращава. А вечерта, когато жегата отмине, ни сполетява вълчи глад. И за да не се сдобием с излишни килограми, защото и без това подвижността ни е ограничена, нека опитваме повече салати, плодове, кисело мляко, таратор, но подкрепени с пълнозърнест хляб. Ако закусим добре и леко, докато е още хладно, и предпочетем питателния обяд – на вечеря няма да изпитваме глад.

Изобщо забравете за готвенето, когато денят е много горещ. Печката, и най-модерните дори, излъчват топлина. Колкото по-дълго се приготвя ястието, толкова по-зле. Ако не можете да готвите на терасата, изчакайте вечерта.

Електрическите уреди на стенд бай също загряват. Ако не ползвате електрически уред – изключете го. Това се отнася особено до компютри и лаптопи. Вентилаторите, които ги предпазват от прегряване, излъчват топлината в стаите.

Ползвайте у дома, че и навън, малко пулверизаторно шишенце с вода и редовно пръскайте по лицето, китките, шията, тила и ходилата. Там са едни от най-горещите открити точки на тялото, а и ще хидратирате кожата си. Може във водата да добавите малко чай от лайка, розова вода или друга флорална вода, за да постигнете и козметичен ефект на това приятно охлаждане.

Душът с хладка вода за не повече от 3-4 минути е добра идея, но не бива да се прекалява - честото мокрене дехидратира кожата.

Ако все пак жегата у вас е нетърпима и ви се иска да си пускате климатика или вентилатора, също трябва да знаете някои неща.

Вентилаторът не е много ефективен. Той движи въздуха из стаята, но не намалява градусите му и реално лъже сетивата ни. Освежаващ ефект има, ако се пръскаме с вода с пулверизаторното шишенце, например.

Климатиците са най-ефективни, ако работят постоянно на не много ниска температура – разликата с външната не трябва да е повече от 5-6 градуса, но не и по-ниска от 23-24 градуса. Намалете и интезитета на веене. Така ще спестите от сметката си за тока.

Ако бъдете практични и съобразителни, без много усилия и средства, жегата е прогонена от вас и вашия дом завинаги - каквото и изложение да има, колкото и да е горещо навън.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Съвети за по-топъл дом през зимата
· Как да пътуваме по-леко и приятно със самолет?
· Какво е "правилото на едната минута" и защо да го прилагаме
· Лагом - шведската философия за балансиран и щастлив живот
· Минимализмът и възрастта
· Съвети за повече хладнокръвие преди първия учебен ден
· Свежи летни коктейли с розе
· Морето е човек, забравил нещо
· Необичайни признаци за дехидратация
· Как да се грижим за кучето през зимните дни?
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Минимализъм през Коледа
Вторник
21
Януари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Пролетна украса "Птиченца"
Обичам пролетта. Природата се събужда и слага най-нежните си и цветни дрехи. Топлите и светли дни...
Огледалото като декор
Обикновено ние жените купуваме огледало с една-единствена цел – за да съзерцаваме в него собственото...
Как да си направим: Лавандулова възглавница
Признавам, че аз самата рядко страдам от безсъние. Ала ми се стори изкушително, преди да заспя, докато...
Св. мъченици Дария и Хрисант - 19 март
На 19 март празнуваме имения ден на Дария, Дарина, Дарин, Найден. Св. мъченици Дария и Хрисант са светци...
Хлябът на Бъдни вечер
Мълчи, моме, наливай, водата от ручея, зимай. Па после го думай на зърното, па спомняй си слънцето,...
По следите на Хелоуин и Всички Светии
Празникът Хелоуин се е зародил още в предхристиянските времена сред келтските народи на Ирландия, Британия...
2 май - св. равноапостолен цар Борис-Михаил - Покръстител на българите
На 2 май българската Църква чества паметта на цар Борис-Михаил – покръстителя на българския народ. Той...
18 януари - Световен ден на снежния човек
Световният ден на снежния човек се отбелязва от 2011 г. и е неофициален празник на един любим в зимните...
Кокичето - нежна сила и чар
Наскоро моята свекърва ми подари, по- скоро за радост на децата, две саксии кокичета. Беше ги извадила...
Минимализмът и възрастта
Имах една съседка, която разполагаше с огромен апартамент, живееше сама в него. Когато съм ходела у тях...
Сурва, Сурва година
Сурвакането е български обичай, запазен през вековете, който се извършва в първите часове на Новата година...
Възможен ли е животът без боклук?
Американката Лорън Сингър (Lauren Singer) живее вече две години без да произвежда боклук (Zero Waste)....
Да оцелееш по Коледа
Нека си говорим открито – Коледа е най-трудното време в годината. Липсата на време буквално ни задъхва,...
6 февруари - св. равноапостол Фотий
Православната църква почита на 6 февруари паметта на св. Фотий. Св. равноапостол Фотий е цариградски...
10 август - св. Лаврентий, покровител на готвачите
На 10 август честваме Свети Лаврентий, който е патрон и закрилник на готвачите. За първи път празникът...
Боядисване на яйца - техника щампа с листенце
Здравейте, пак съм Людмила от Хасково. Бих искала да участвам и с още една идея - за шарени великденски...
Преображение Господне
На 6 август Православната църква празнува Преображение Господне – един от най-ранните църковни празници....
Лов на Вещи - II
А и Б на подредеността Не отлагайте. Много е лесно да си кажете утре ще оправя това, но когато дойде...
Кротонът – шареният аристократ у дома
Казват, че е капризен и не вирее на всяко място. Нищо чудно – все пак за такова многоцветно изящество,...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
9 причини да хванем парцала
Пролетно почистване на домовете ни – ясно е, че трябва да се свърши - къде с по-малко, къде с по-голяма...
Вътрешният свят на матрака - I
Кой матрак е по-добър - пружинният или латексовият? За всеки ли е подходящ екологичният пълнеж от люспи...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook