Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Да намалим жегата у дома


Няколко прости съвета


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Съгласете се, че жегата е нещо много неприятно. Но ако има нещо по-неприятно от нея, това е, след като цял ден си се пържил навън в адски температури, да се прибереш у дома и там да те чака същото. Другият вариант е да сте принудени да стоите у дома в най-голямата жега - или гледате малко дете, работите от вкъщи или на смени. Каквато и да е причината - жегата у дома може да ви накара направо да намразите лятото. А никой не би искал това, нали?

Какво правим най-често, за да спрем жегата? Посягаме към климатика, усилваме го на максимални мощности и много ниски градуси. Това може да ни докара или бърза настинка - точно през лятото – много нежелателна, или високи сметки за тока в период от годината, когато можем да си ги спестим. Нерядко температурите зависят от самата сграда - с какво изложение е, дали е ново строителство, дали има изолация. Все фактори, на които не можем да повлияем.

Но има начини да изгоним жегата от дома си, ако ни няма у дома през деня, и тези начини са много, много прости.

Плътно затворете прозорци и врати, особено ако жилището е със западно или с източно изложение. И в двата случая слънцето ще пече директно в терасата или прозорците - следобед или сутрин. Преди да тръгнете за работа, убедете се, че няма откъде горещият въздух да влезе, докато ви няма. Ако имате щори ( най-ефективни си остават ролетните щори и капандурите ) или тента - пуснете ги.

Когато се приберете вечерта, изчакайте жегата напълно да мине, т.е. около 6-7 часа и едва тогава разтворете, за да влезе въздух. А ако имате тераса, още по-добре е да излеете един леген вода върху нея. Много често нагрятата площ, непосредствено пред стаята, внася допълнително жега навътре.

Разтворените стаи обаче предполагат течение, не се излагайте директно на него. За мен все още е напълно необяснимо, как след 15 минути на течението на летния въздух, ми се запушва носа. Неприятност, която лесно може да прерасне в настинка.


Заменете с по-тъмни и плътни леките ефирни перденца. Ако през зимата и пролетта каним слънцето чрез тях, то през жежкото лято те пропускат повече от необходимото. Ще усетите смяната моментално. Стаята ще стане и по-тъмна, а това ще намали и вътрешното ви усещане за жега, в случай, че ще прекарвате летните дни у дома.

Ако работите у дома или по някаква друга причина сте у дома през големите жеги, трябва да имате предвид още някои дребни трика.

Не пийте ледени течности – ниските градуси ще накарат тялото да произведе повече енергия, за да изравни температурите и така ще се загрее. А това не е търсеният ефект, нали?

Подбирайте домашните дрехи. Обикновено те са някакви стари, с които не можем да се разделим. Тоест – те не са пригодени за тази цел – удобство. Всички модни фирми имат цели колекции с такива дрехи – за дома и свободното време. Те са от естествени материи, свободни около тялото и в приятни за окото десени и кройки. Материите са много важни за телесния комфорт.

С какво да се храним в жегите? Как се случва обикновено в жегата – през целия ден нищо не ни се яде, самата мисъл за сготвено ни отвращава. А вечерта, когато жегата отмине, ни сполетява вълчи глад. И за да не се сдобием с излишни килограми, защото и без това подвижността ни е ограничена, нека опитваме повече салати, плодове, кисело мляко, таратор, но подкрепени с пълнозърнест хляб. Ако закусим добре и леко, докато е още хладно, и предпочетем питателния обяд – на вечеря няма да изпитваме глад.

Изобщо забравете за готвенето, когато денят е много горещ. Печката, и най-модерните дори, излъчват топлина. Колкото по-дълго се приготвя ястието, толкова по-зле. Ако не можете да готвите на терасата, изчакайте вечерта.

Електрическите уреди на стенд бай също загряват. Ако не ползвате електрически уред – изключете го. Това се отнася особено до компютри и лаптопи. Вентилаторите, които ги предпазват от прегряване, излъчват топлината в стаите.

Ползвайте у дома, че и навън, малко пулверизаторно шишенце с вода и редовно пръскайте по лицето, китките, шията, тила и ходилата. Там са едни от най-горещите открити точки на тялото, а и ще хидратирате кожата си. Може във водата да добавите малко чай от лайка, розова вода или друга флорална вода, за да постигнете и козметичен ефект на това приятно охлаждане.

Душът с хладка вода за не повече от 3-4 минути е добра идея, но не бива да се прекалява - честото мокрене дехидратира кожата.

Ако все пак жегата у вас е нетърпима и ви се иска да си пускате климатика или вентилатора, също трябва да знаете някои неща.

Вентилаторът не е много ефективен. Той движи въздуха из стаята, но не намалява градусите му и реално лъже сетивата ни. Освежаващ ефект има, ако се пръскаме с вода с пулверизаторното шишенце, например.

Климатиците са най-ефективни, ако работят постоянно на не много ниска температура – разликата с външната не трябва да е повече от 5-6 градуса, но не и по-ниска от 23-24 градуса. Намалете и интезитета на веене. Така ще спестите от сметката си за тока.

Ако бъдете практични и съобразителни, без много усилия и средства, жегата е прогонена от вас и вашия дом завинаги - каквото и изложение да има, колкото и да е горещо навън.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Съвети за по-топъл дом през зимата
· Как да пътуваме по-леко и приятно със самолет?
· Какво е "правилото на едната минута" и защо да го прилагаме
· Минимализмът и възрастта
· Съвети за повече хладнокръвие преди първия учебен ден
· За една по-спокойна почивка
· Свежи летни коктейли с розе
· Морето е човек, забравил нещо
· Необичайни признаци за дехидратация
· Традиции от миналото, които успешно можем да пренесем в настоящето
· „Наесен с песен“ или посрещнете есента малко по-уверени, с пълен джоб ще добавим ние, от MiniZaem.bg
· 8 септември - Рождество Богородично, Малка Богородица
Неделя
20
Октомври 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
8 септември - Рождество Богородично, Малка Богородица
Рождество на Пресвета Богородица, също Рождество Богородично, Малка Богородица или Рожен е църковен празник,...
2 януари - св. Силвестър
На този ден православната църква чества родения в Рим св. Силвестър, известен още и като Карамановден. Учител...
Религиозен ли е българинът?
Още Аристотел е казал, че човекът е социално животно. А какво друго означава социума, ако не система...
Орхидеите
Семейството на орхидеите е голямо. Познати са над 35 хил. вида, разпределени в 800 рода. Всички те, без...
21 януари - Ден на родилната помощ
На този ден почитаме всички онези специалисти, които помагат на живота да се появи на белия свят. Всички...
Меки завивки за сладки сънища
Кой е най-важния критерий за избор на спално бельо? Най-често това, което ни привлича към даден комплект...
Говорещият хладилник
Технологичните иновации все по-често комбинират смела научна мисъл с екстравагантни форми и разнообразни...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 22
Ден 22 от Коледните пости. Снощи съвсем набързо приготвих Картофи на фурна с асатефида и допълнително...
Елхи - шишарки
Тази Коледа реших да не си купувам елха. Не исках в дома ми да има нито отсечено дръвче, нито пластмасово,...
Коледни джуджета
Винаги има малко време за още коледна украса, нали? Направете си тези симпатични джуджета и споделете...
Да обичаш на Коледа
Някои Коледи се помнят вечно. И нищо не е в състояние да ги изтрие от миналото. Празникът, който помниш...
Великденски зайчета
Заекът е свързан с плодородието, прекрасен символ, с който да поканим прераждащата се Природа да изпълни...
Излишните неща в куфара
Дойде сезонът на почивките и пак започнахме да мислим коя рокля да сложим в багажа и коя да оставим в...
Как да представим Коледа на децата така, че те да схванат смисъла й?
Коледа е празник на любов, единност, надежда, топлина. Коледа е и празник на безкрайно пазаруване, следене...
Имените дни
Зимните месеци са времето, наситено с най-много именни дни. И това е естествено за някогашния живот на...
Да изгладим... дрехите
Вероятно очаквахте продължението след многоточието да е “противоречията”, “различията”... Но този път...
Черешова задушница
В събота преди Петдесетница църквата извършва заупокойна панихида за душите на умрелите. Този ден народът...
В очакване на Великден
Обичам празниците. Кой не ги обича, всъщност?! Атмосферата, суетенето около трапезата, пак се събираме,...
С една по-осъзнатата Коледа всеки може да даде и да получи шанс
Коледа е празникът, по който харчим най-много пари. Всички го знаем, всички го очакваме. Нашите грижливо...
Кокичето - нежна сила и чар
Наскоро моята свекърва ми подари, по- скоро за радост на децата, две саксии кокичета. Беше ги извадила...
Кръстовден - 14 септември
В народните вярвания Кръстовден се свързва с началото на есенния сезон, с време за сеитба на зимните...
Петрови пости
От днес започват Петровите пости, те продължават до Петровден - 29 юни, когато по традиция се отгоява...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook