Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

10 идеи за здравословен обяд на ученика



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Здравословното хранене на децата в училище не е мит. Тук можете да видите 10 безплатни идеи с рецепти подходящи за ученика. На 15 септември списание Hera.bg започна проекта "Здравословен обяд за ученика", в който, освен рецепти, ви давахме практични идеи и съвети. Старахме се менюто да е възможно за всеки, дори и за тези с по-нисък бюджет. Защото самите ние като родители понякога се затрудняваме какво да измисляме, колко здравословно да е и дали ще е удобно за училище, т.е. - ще бъде изядено, и то с удоволствие.


Какво приготвяхме през учебните дни в кутията за храна:

1. Пълнозърнеста паста с тиквички, гарнитура - пресен пипер на лентички. За следобедна закуска: грозде, блокче черен шоколад, домашен сок от арония.

2. Царевични мечета (мъфини), гарнитура - суров морков. За следобедна закуска: микс от сурови ядки и сушени плодове, кисело мляко с пасиран банан.

3. Тортиля с яйце на очи и кашкавал. За следобедна закуска: сини сливи и орехи, черен шоколад.

4. Хапки "сърца" с пастет от извара и червен печен пипер. За следобедна закуска: домашни овесени бисквити кисело мляко с домашен сироп от касис.

5. Печени картофи с пилешки гърди, гарнитура: цвекло и моркови. За следобедна закуска: сини сушени сливи и печена тиква.

6. Баница във форма за кекс, гарнитура: задушени на пара броколи и моркови. За следобедна закуска: шоколадов мъфин и орехи

7. Крем супа с цвекло и поръска от счукано ленено семе и суров небелен сусам, пшенични брускети. За следобедна закуска: Грозде.

8. Пълнозърнести триъгълничета с пастет от извара, авокадо и течна сметана. За следобедна закуска: смути с авокадо и банан, круша, овесени бисквити, слепени със сусамов тахан.

9. Мечета (мъфини) със сирене и маслини, гарнитура - пресен пипер на лентички.За следобедна закуска: пълнозърнести ролца със сусамов тахан.

10. Палачинки с лапад. За следобедна закуска: домашни сусамки и ябълка.


Повече за самите менюта, рецепти, практични идеи и размисли можете да прочетете в самия проект:

"Здравословен обяд за ученика" - ден по ден
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
· Стресът и първолачето
· Да си първокласник - то не е шега
· Отново на училище
· Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
· Невероятни приложения на сока от киселите краставички
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Идеи за нематериални подаръци за децата
· Помощ, деца, къде ми е коледното настроение?
· Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
Вторник
18
Декември 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Мъжът МИ/жена МИ
Чувството за собственост по отношение на партньора или приемането му за даденост подлагат на изпитание...
Фразите, с които децата закодирано търсят помощ от нас
Колкото повече децата растат, толкова по-сложен става езикът, с който общуват с нас. Мислим си, че винаги...
Правилата на отворената връзка
Има ли моменти, в които искате вашата връзка да е по- свободна, без да се налага да давате обяснения...
Семейна киновечер представя...
Прекарваме ли достатъчно време със семейството си? Познаваме ли се? Можем ли да общуваме, да се смеем...
Защо децата трябва да поемат отговорности?
Живеем във време на свръхамбициозни родители и прекалено разглезени деца. Ако и вие, като осъзнат родител,...
Кое ни дава власт в една връзка?
Казват, че още в първите часове на една връзка, можем да разберем кой от двамата партньори е по-властен...
Надути или вярващи в себе си – къде е границата?
В общи линии хората се лутаме в крайностите – или сме твърде навирили нос, пропускайки всичко около себе...
Здравословна закуска за ученика
Когато приключихме проекта "Здравословен обяд за ученика" получихме много положителни отзиви, че той...
Малчо на една годинка
Периодът от около осмия- деветия месец до към две години и половина е особено важен за развитието на...
Къде да спи бебето нощем - при мама или в свое легло?
Къде да спи бебето? В собствено легло в общата спалня, в собствена стая, при мама? Водени от решимостта...
Семейна капсула на времето
Времето лети и заминава необратимо, въздъхваме и се понасяме в следващия си нов ден, напълно забравили...
За таткото - с любов
Замисляли ли сте се какъв образ има таткото в очите на децата ни? Как ние възприемаме партньора си в...
1001 нещастия
Има хора, които няма как да наречем, освен „1001 нещастия”. На пръв поглед съвсем нормални, дори приятни...
Не се ли стараем понякога твърде много да сме съвършени майки?
Наскоро се заговорих с няколко майки относно заетостта на децата през лятната ваканция. Повечето от тях...
Ода за рутината
Всекидневието убива любовта. Или поне така твърдят женската литература, съседката, която често повтаря,...
Защо е полезно за бебето да го носим по-често?
Изобретенията като количка за бебето или проходилка са измислени сравнително наскоро, тогава как са отглеждали...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook