Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

10 идеи за здравословен обяд на ученика



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Здравословното хранене на децата в училище не е мит. Тук можете да видите 10 безплатни идеи с рецепти подходящи за ученика. На 15 септември списание Hera.bg започна проекта "Здравословен обяд за ученика", в който, освен рецепти, ви давахме практични идеи и съвети. Старахме се менюто да е възможно за всеки, дори и за тези с по-нисък бюджет. Защото самите ние като родители понякога се затрудняваме какво да измисляме, колко здравословно да е и дали ще е удобно за училище, т.е. - ще бъде изядено, и то с удоволствие.


Какво приготвяхме през учебните дни в кутията за храна:

1. Пълнозърнеста паста с тиквички, гарнитура - пресен пипер на лентички. За следобедна закуска: грозде, блокче черен шоколад, домашен сок от арония.

2. Царевични мечета (мъфини), гарнитура - суров морков. За следобедна закуска: микс от сурови ядки и сушени плодове, кисело мляко с пасиран банан.

3. Тортиля с яйце на очи и кашкавал. За следобедна закуска: сини сливи и орехи, черен шоколад.

4. Хапки "сърца" с пастет от извара и червен печен пипер. За следобедна закуска: домашни овесени бисквити кисело мляко с домашен сироп от касис.

5. Печени картофи с пилешки гърди, гарнитура: цвекло и моркови. За следобедна закуска: сини сушени сливи и печена тиква.

6. Баница във форма за кекс, гарнитура: задушени на пара броколи и моркови. За следобедна закуска: шоколадов мъфин и орехи

7. Крем супа с цвекло и поръска от счукано ленено семе и суров небелен сусам, пшенични брускети. За следобедна закуска: Грозде.

8. Пълнозърнести триъгълничета с пастет от извара, авокадо и течна сметана. За следобедна закуска: смути с авокадо и банан, круша, овесени бисквити, слепени със сусамов тахан.

9. Мечета (мъфини) със сирене и маслини, гарнитура - пресен пипер на лентички.За следобедна закуска: пълнозърнести ролца със сусамов тахан.

10. Палачинки с лапад. За следобедна закуска: домашни сусамки и ябълка.


Повече за самите менюта, рецепти, практични идеи и размисли можете да прочетете в самия проект:

"Здравословен обяд за ученика" - ден по ден
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
· Стресът и първолачето
· Да си първокласник - то не е шега
· Отново на училище
· Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
· Невероятни приложения на сока от киселите краставички
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Как дом, в който има книги, помага на децата да постигат повече
· Неща, за които да сме говорили с дъщеря си преди да влезе в пубертета
· Тези трудни тригодишни...
Сряда
20
Февруари 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Кога детето да тръгне на ясла - II
От гледна точка на майката. Немалък е и стресът на майката. Отдаването на грижите на друг човек предизвиква...
Аутизмът
Преди няколко години в една болница в Солт Лейк Сити от този свят си отива човек, на име Ким Пийк. Той...
Модерният татко
Преди години, когато ние бяхме деца, гледката на баща, бутащ бебешка количка, беше такава рядкост, че...
Три измерения на любовта отразяват нашето лично осъзнаване
През целия си живот, ние продължаваме да се влюбваме и разделяме – понякога само, за да се съберем отново....
Жена зад волана
“Помощ, жена зад волана!” – това могат да възкликнат само мъжете, които се страхуват, че жените ще се...
Без мъж: сама или свободна
И така, останали сте без мъж. Без значение е, дали сте се страхували, че това ще се случи или сте го...
Професия самотна майка
По смисъла на Закона за социално подпомагане самотен родител е „лице, което поради вдовство, развод или...
Козметиката, която можем да дадем на заем...на мъжа си
„Мъжете са лишени от суета - за тях това, как изглеждат, няма никакво значение!” Авторът на тази теория...
В разгара на летния сезон - кои са безопасните надуваеми съоръжения?
Глобален доклад на Световната здравна организация (WHO) посочва удавянето като третата водеща причина...
Как да възпитаме мъжа - II
На първо място, трябва да сме умерени в очакванията си – възпитанието на Христова Възраст, съвсем не...
Най-добрата майка на света
Щом четеш това, значи въпросът, дали си добра майка, те вълнува. Зaтова – добри новини – това вече те...
6 типа деца, които никога не трябва да оставяте сами
Понякога имам чувството, че единственото нещо, за което децата ги е грижа, е как да ядосат родителите...
Ритуалите на връзката
Любовта и свещенодействието, оказва се, имат много общо – и двете се нуждаят от установяването на ритуали,...
Как да обезопасим дома за прохождащо дете
Ето, че малкият пътешественик е направил първите си стъпки. За него те са огромен скок към независимост,...
За критиката, критично: Как да приемаме оценки - II
Понякога човек се подвежда и наистина има нужда от приятелско сръчкване, съвет от колега или от някой...
Не обичам детето си... - II
Прекалено рано Идеалната възраст за раждане на дете съществува само от гледна точка на медицината. Според...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook