Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

10 идеи за здравословен обяд на ученика



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Здравословното хранене на децата в училище не е мит. Тук можете да видите 10 безплатни идеи с рецепти подходящи за ученика. На 15 септември списание Hera.bg започна проекта "Здравословен обяд за ученика", в който, освен рецепти, ви давахме практични идеи и съвети. Старахме се менюто да е възможно за всеки, дори и за тези с по-нисък бюджет. Защото самите ние като родители понякога се затрудняваме какво да измисляме, колко здравословно да е и дали ще е удобно за училище, т.е. - ще бъде изядено, и то с удоволствие.


Какво приготвяхме през учебните дни в кутията за храна:

1. Пълнозърнеста паста с тиквички, гарнитура - пресен пипер на лентички. За следобедна закуска: грозде, блокче черен шоколад, домашен сок от арония.

2. Царевични мечета (мъфини), гарнитура - суров морков. За следобедна закуска: микс от сурови ядки и сушени плодове, кисело мляко с пасиран банан.

3. Тортиля с яйце на очи и кашкавал. За следобедна закуска: сини сливи и орехи, черен шоколад.

4. Хапки "сърца" с пастет от извара и червен печен пипер. За следобедна закуска: домашни овесени бисквити кисело мляко с домашен сироп от касис.

5. Печени картофи с пилешки гърди, гарнитура: цвекло и моркови. За следобедна закуска: сини сушени сливи и печена тиква.

6. Баница във форма за кекс, гарнитура: задушени на пара броколи и моркови. За следобедна закуска: шоколадов мъфин и орехи

7. Крем супа с цвекло и поръска от счукано ленено семе и суров небелен сусам, пшенични брускети. За следобедна закуска: Грозде.

8. Пълнозърнести триъгълничета с пастет от извара, авокадо и течна сметана. За следобедна закуска: смути с авокадо и банан, круша, овесени бисквити, слепени със сусамов тахан.

9. Мечета (мъфини) със сирене и маслини, гарнитура - пресен пипер на лентички.За следобедна закуска: пълнозърнести ролца със сусамов тахан.

10. Палачинки с лапад. За следобедна закуска: домашни сусамки и ябълка.


Повече за самите менюта, рецепти, практични идеи и размисли можете да прочетете в самия проект:

"Здравословен обяд за ученика" - ден по ден
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
· Здравословна закуска за ученика
· "Здравословен обяд за ученика" - палачинки с лапад и домашни сусамки
· Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
· Стресът и първолачето
· Да си първокласник - то не е шега
· Отново на училище
· Гриловани патладжани с леща и ароматни подправки на фурна
· Невероятни приложения на сока от киселите краставички
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Детството в снимки, цитати и няколко думи от сърце
· Защо да насърчим детето да рисува, независимо колко е "добро"?
· Как може пандемията с коронавирус да сближи семейството?
Понеделник
1
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Занимания за деца в снега
Ето го! Снегът е вече на перваза на прозореца. До вчера всичко беше мрачно, тъжно и грозно, а тази сутрин...
Болните от синдрома на Даун също могат да бъдат щастливи
Послание към една бъдеща майка ще предизвика страховете и въприемането на Синдрома на Даун на всички...
Най-глупавите причини за раздяла
Да се разделиш с човека, когото обичаш, е едно от най-трудно преодолимите събития в живота ни. Понякога,...
Въображаемите приятели на детето
Обикновено родителите започват да се притесняват, когато в живота да детето им се появят въображаеми...
Какво се крие зад куртоазията в отношенията ни?
За да запазим добрите си отношения и спокойствието в семейния и приятелски кръг, често правим малки и...
Да стигнеш до училище - екстремно преживяване
Скоро започва новата учебна година и с нея - всички обичайни притеснения, които я съпътстват. "Ще мога...
Как неусетно проваляме връзката си
Случвало ли ви се е любимият да ви напусне, оставяйки ви в пълно неведение какво се е случило и каква...
Да отгледаш бебе - преди век и сега - I
Времената се менят, модите – също. Изумително е, как методите и разбиранията в отглеждането на бебето...
Имате ли време за децата си?
Всеки ден бързаме ли, бързаме – сутрин за работа, на обяд да се нахраним, вечер да приберем детето от...
Кое е секси у един мъж?
Постоянно попадам в интернет на снимки със секси мъже, с и без дами с рошави коси до тях, вплели с тях...
1 юни - Ден на детето
Съществува специален ден за почти всички от нас: празнуваме Международен ден на майката и жената, Ден...
Изборите на нашите пораснали деца
Всеки ден ни се налага да правим десетки избори – какво да облечем, какво да си купим, по кой път да...
Естетическият вкус на децата
Има особен тип деца, които винаги изглеждат добре. Те са добре облечени от главата до петите, носят уместни...
Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Вече нищо не е същото, откакто има смартфони и когато те ни дават възможност да сме свързани постоянно...
Как да преодолеем езиковата бариера?
Владеенето на чужд език (дори повече от един) в днешно време е повече правило, отколкото изключение....
Нито децата, нито учителите са виновни!
Учителите са функция на Системата. Системата е функция на обществото и политиката. Обществото и политиката...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook