Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Депресията - спиралата на безнадежността



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Често чуваме от околните или самите ние го повтаряме: „Нещо съм депресиран тези дни” Неприятно събитие или поредица от повече, натрапливо чувство на тъга и ето, депресирани сме. Е, след няколко дни отново имаме желание за живот и вече сме забравили колко нещастни сме били.

За да кажем "депресиран съм", може да има и по- сложни причини – загуба на близък, раздяла, безпаричие. Мъката може да е голяма, но рано или късно намираме начин или се случва нещо, което ни вади това състояние, Връщаме се към живота и продължаваме напред.

Честото използване на тази дума „депресия” е довело до злоупотреба и изместване на смисъла й. Депресията всъщност е сериозно заболяване, а не моментно състояние на тъга, безнадеждност или ниско самочувствие, зад които винаги се крият спасителни механизми, които сами откриваме. При депресията е нужна помощ от психолог или психотерапевт, който да извади тези механизми наяве и да ни покаже пътя, да ни извади от състоянието ни.

Еднопосочната улица „Депресия”

Как се започва? Една емоция, в съчетаването на няколко други, в липсата на подкрепа и съпричастност, с някои травми или несполуки в миналото, някое събитие като смърт, раздяла, скъсване на изпит, отказване на виза за чужбина, уволнение – всичко това е само повърхността на един огромен айберг, но то може да е конкретен повод. Чувството за отчаяние, непотребност, малоценност може да активира някоя натраплива психоза – параноична, страхова, маниакална. Някои депресирани хора изпитват страх да заспят, други отказват храна, трети имат нужда да изпълнят някакъв ритуал, който да им помогне да започнат деня си.

Депресията има и физически проявления, които хората около нас рядко забелязват като симптоми – постоянна умора, липса на тонус, недоспиване или твърде много сън. Често се приемат за нещо временно, а те траят всъщност много по-отдавна и когато станат забележими – вече е твърде късно. Проблеми могат да се появят и в общуването – рязко намаляване на социалните контакти, смяна на средата, изолация, внезапни избухвания или невротични изблици, привичките се превръщат в ритуали.

Много често състоянието преминава в пристрастеност, особено сред по-младите, които са по- податливи към средата си, но и възрастните често посягат към сънотворните и алкохола. Много често преминава границите на кличната депресия и се превръща в маниакално-обсесивни, обсесивни-компулсивни, шизоидни, хистерични, невротични и други разстройства на личността и картината вече рязко се променя. За съжаление твърде често депресията завършва в самоубийствени мисли и реализацията им.

Как да разпознаем, ако наш близък започва да развива депресия:

Негативно или силно стресиращо събитие, което го разтърсва из основи съвсем не е началото, но обикновено отключва състоянието.

Физически признаци – нарушения на съня, апетита, умора, намалена жизненост, главоболие, сънливост, безсъние.

Потиснатост, ниско самочувствие, самосъжаление, които се демонстрират с действия или думи. Отказ да споделя и говори за състоянието си.

Намаляване на социалните контакти, депресираният не желае да излиза от вкъщи, да говори по телефона, избягва приятелите и семейството си.

Ако имате съмнения, то наблюдавайте внимателно и поговорете спокойно. Ще срещнете съпротива и отричане, но не се предавайте, това само трябва да изостри вниманието ви. Единствено и задължително специалист може да помогне при депресия – нито книги, нито курсове, нито медикаменти на самолечение. И колкото по-рано, толкова по-добре, защото с развитие на състоянието, съпротивата ще расте, а това само усложнява всичко. Изберете добър психолог и работете всички заедно, нека и социалната среда на депресирания да е наясно и да участва – приятели, семейство, съученици. Никой не трябва да е сам в тази объркана и безнадеждна на пръв поглед картина.
Коментари
2015-07-18 #1
Васил Калчев
Да бе, книгите (с психологична насоченост), не помагали...,
Авторът психолог, който търси клиентелка ли е?
... а човек само трябва да си пие антидепресантите, които психиатърът му е предписал
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· От къде идва чувството на несигурност?
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Децата - учители по емоционално здраве
· Бавно научавам...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Въображаемите ни врагове
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Когато се страхуваш се запитай...
Неделя
28
Ноември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Пренатално възпитание
Какво се разбира под пренатално възпитаниe днес? Ще се установят ли правила и ще се наложат ли програми...
Уморена ли е душата ви?
Можем ли да кажем, че душата се е уморила? Не можем. Този вид умора е такъв, че остава незабелязан. Ден...
Тайните на вкусната и полезна зелена салата
Салатите са вълнуващи, салатите са "рокендрол", както ги нарича Джейми Оливър. Според известния готвач,...
Ползата от ферментиралите храни - I
По традиция, през есента се сещаме за зимнината и туршиите. Някои от нас ги отричат изобщо като полезни,...
Хармония и стройно тяло с Аюрведа
Тяло, ум и душа – това са нашите три неделими същности, между които трябва да поддържаме баланс, според...
Анорексия или просто диета - II
Правилният подход Но как да разберете в опасност ли е вашето дете? И как трябва да реагирате? На първо...
Фобиите – тези страшни думички
Страхът е естествена защитна реакция, провокирана при видима или невидима заплаха. Но когато това чувство...
Инулинът - що е то?
Установено е, че в миналото нашите предци са консумирали всеки ден около 200 г различни диетични фибри,...
Повече увереност в епохата на социалните мрежи
Социалните мрежи и нашата податливост към изкушенията за бърза популярност в тях извадиха и най-хубавото,...
Как да се харесаме на околните - I
Въпреки че не е възможно да се харесаме на всички около нас, почти всички хора имаме стремеж да бъдем...
Как да си помогнем, за да вземем правилното решение
Решенията са тези, които градят живота ни. И дори някои събития в живота ни да не зависят от нас, огромен...
Аронията - баланс за организма
Аронията е един от най-силните антиоксиданти в природата и съдържа изключително високо количество биофлавоноиди...
Народната медицина - и все пак с едно наум
Напоследък все по-често слушам за толкова “модерната” хомеопатия. Аз лично познавам майки, пред които...
Анорексия или просто диета
Тя е в подрастваща възраст и не харесва тялото си. На масата рови в чинията и пресмята калориите по схема,...
Очакването
То може да бъде сладостно, да придава цвят и очарование на иначе монотонното ни ежедневие.. Ала може...
Всяка година над 7 милиона души умират в резултат на тютюнопушене
Тютюнопушенето ежегодно причинява смъртта на над 7 милиона души по света, се казва в доклад на Световната...
Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Kоренищата му са традиционна подправка в индийската и арабската кухня и в същото време от тях се приготвят...
За какво спря да ми пука, когато пораснах
Не ми пука за чуждото мнение. Не, наистина. Хората винаги говорят, хората винаги недоволстват. Не можеш...
Рисковете от системното недоспиване
Някога, преди доста години, дядо ми казваше: „Сънят лекува!“ Бях малка, но се отнасях с недоверие към...
Обяд за училище - здравословен, питателен, от вкъщи
Започна учебната година, а и много от нас вече се завърнаха в офисите на пълна пара. Като родители, загрижени...
Вълшебният прашец
Естествено добра комбинация Пчелният прашец е едно от многото удивителни творения в света на пчелите....
Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
Късните вечерни разходки до хладилника в търсене на нещо ‚малко‘, с което да задоволим нощния глад,...
Най-голямата билка в света - бананите
Знаете ли коя е най-голямата билка в света? А кой може много бързо да ви повдигне настроението? Или пък...
Избелване на зъбите без вреда
Естественият цвят на зъбният емайл далеч не е само бял, а може да бъде също жълт, кафеникав, дори синкав....
Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
Ако четете това, вероятно сте един от тези хора - които искат да се харесат на всички и се стремят да...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook