Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Списание Hera.bg подкрепя Коледните пости



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Коледните пости вече започнаха. И тази година ще подкрепим всички читатели, които са решили да постят. Проектът „Коледни пости с Цвети” показа, че те не са никак малко и че всички се сблъскваме с еднакви трудности:

Липса на идеи за постни рецепти и трудности със семейното меню, ограничения и изкушения.

Отношение на околните – от неразбиране до отричане и дори присмех.

Вътрешни преживявания – очаквания, съмнения, обрати, малки и големи триумфи.

Но има едно ключово нещо в постите и това е силата на мотивацията.


Тя ни помага да извикаме волята, решителността и въображението на помощ, а с малко повече прагматизъм и планиране – постите престават да са тежест. Тогава можем да видим отвъд привидното, храната, и да надникнем в духовното порастване, което постите носят и което остава с нас и след като те свършат.

Какви изпитани средства помагат по време на пости

Вътрешна убеденост. Това, което правите, е правилно и полезно за вас точно сега. Независимо каква е вашата нагласа да започнете постите, мотивите ви трябва да се достатъчно силни. Нито един режим на хранене не е добър, ако е съпътстван от съмнения и колебания, от самоизмъчване. От друга страна, разочарованието от себе си, ако спрете по средата на постите може да се окаже много тежко за самочувствието и волята ви. Така че бъдете наистина сигурни още в самото начало, че искате с цялото си сърце да постите. Ако не стигне мотивацията, и инатът помага.

Информираност. Трябва да познавате това, от което ще се откажете. Какви са основните хранителни ползи на месото, млечните продукти и млякото и от кой растителен източник се набавят. Постенето не е ядене на филии, картофи и ориз. Храната трябва да е разнообразна, за да усети тялото ползите от него, а не дефицитите.

Планиране. Опитайте се максимално да планирате семейното меню и предвиждайте вашата част от него. "Aко сготвя това, кое от него мога да ям аз", "Имам ли продуктите да си приготвя нещо набързо". "От къде какво да пазарувам, така че да не е скъпо постенето, но и да е полезно за здравето". Отделяйте малко време през уикенда и подготвяйте заготовки за идната седмица – хем ще спестите време, хем ще улесните ежедневните терзания по повод "Какво да сготвя днес"

Импровизация. Много полезно по време на постите е да оползотворявате постната храна в няколко вариации, като я допълвате с полезни храни като ядки, сушени плодове, семена и добавки. Импровизирайте със зеленчуците като правите различни супи, салати. Направете си крутони в по-голямо количество и ги ползвайте и за двете.

Споделените пости - по-леки пости

В началото на всяка от петте седмици на постите ще си припомняме как протекоха моите пости, с какви трудности и терзания се сблъсквах и какви идеи ми хрумваха. За тези, които ще постят за пръв път, определено ще им е от помощ и вдъхновение. В тях ще ви представяме практични идеи за рецепти, идеи да улесним постите и как да се насладим на това така специално преживяване. Ще ви споделям рецептите и от нашия конкурс за читателски рецепти "Помагам на Цвети от Hera.bg" Включиха се много читатели и това беше голяма подкрепа за мен, сигурна съм, че ще е и за вас.

За нас ще е от огромно значение, ако сте решили да постите, да споделяте с нас ваши идеи, рецепти или просто ни разкажете какво ви вълнува. На редакционния мейл info@hera.bg можете да пращате всичко това без ограничение, със или без снимки, с или без рецепти.

Вярваме, че технологиите, интернет могат да служат именно за това – хората да споделят мислите, идеите и вълненията си, да се подкрепят и поощряват и да добиват увереност в себе си. В това се състои и смисълът на постите. Да оставим злободневното настрана, да изчистим телата и сърцата си от негативното, да пуснем това, което ни пречи, да си отиде, за да освободи място на светлината и доброто. Коледа е символ на всичко това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 20 - Постове и пости: Да признаеш провала е да покажеш, че се учиш
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 13 - Постове и пости: Кварталният пазар и осъзнатият избор
· Смисълът на християнските пости
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
· Голяма задушница преди Великия пост
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 31
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· Нещата, които не можем да променим
· Зрелостта настъпва, когато...
Събота
25
Май 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да се огледаме в любимите хора
Когато за пръв път прочетох, че хората край нас са наше огледало, а партньорът ни винаги е правилният...
Песен
Питаш кой ден сме Ние сме всичките дни Мило момиче Ние сме този живот Моя обичана Ние сме влюбени...
Да пазим зрението
Безспорно зрението е едно от най-важните сетива и трябва да го пазим още от най-ранна детска възраст....
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Да повървим за здраве
Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно...
Кошмарният образ на победителя
Класическият образ на победителя е едно много отракано момче или момиче, изпълнено със страшен хъс. То...
Целулитът и храненето - II
Но може би най-основното е да готвим сами храната си от пресни продукти и да не използваме никакви полуфабрикати....
Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
Обикновено през пролетта се сещаме, че ето, крайно време е вече да започнем да тренираме нещо! Лятото...
Витамините – колко и кога?
Сезони, когато вирусите атакуват най-активно, са преходните - пролетта и есента. Но Този път болестите...
Мечтаеш ли да се наспиш?
Не всеки си мисли за секс, когато види прекрасно обзаведена спалня. Повечето хора асоциират тази стая...
Страховете в любовта - пречка към щастието ни
Понякога в живота ни се случва отчаяно да търсим любовта, а тя все да ни се изплъзва – не срещаме подходящ...
Лимоново масло за хубава кожа и добро храносмилане
Лимоните и етеричното масло, което се произвежда от тях, се използват за подпомагащо лечение на...
Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
Всички сме чували за йоните, и че те са положителни и отрицателни – това е техният електрически заряд....
Сярата - минералът на здравето и красотата
Какво си представяте, като чуете "сяра" ? Вероятно я свързвате с някаква хумористична препратка...
5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота...
В плен на … тестото
Замисляли ли сте се какво чак толкова изкушаващо има в една кифла. Отговорът е много прост - леснодостъпни,...
Нещата, които правим след раздяла и за които после съжаляваме
Ние жените сме царе на промяната, когато всъщност искаме бягство от реалността. Случи ли ни се нещо по-разтърсващо,...
Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
Веднъж на няколко човешки години колелото на живота се завърта по един необикновен, разтърсващ цялото...
Самоуверените деца
Какво е най-важно за вас във възпитанието на децата ви? Всички искаме едно уверено дете, което вярва,...
20 октомври - Световен ден за борба с остеопорозата
Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook