Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Списание Hera.bg подкрепя Коледните пости



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Коледните пости вече започнаха. И тази година ще подкрепим всички читатели, които са решили да постят. Проектът „Коледни пости с Цвети” показа, че те не са никак малко и че всички се сблъскваме с еднакви трудности:

Липса на идеи за постни рецепти и трудности със семейното меню, ограничения и изкушения.

Отношение на околните – от неразбиране до отричане и дори присмех.

Вътрешни преживявания – очаквания, съмнения, обрати, малки и големи триумфи.

Но има едно ключово нещо в постите и това е силата на мотивацията.


Тя ни помага да извикаме волята, решителността и въображението на помощ, а с малко повече прагматизъм и планиране – постите престават да са тежест. Тогава можем да видим отвъд привидното, храната, и да надникнем в духовното порастване, което постите носят и което остава с нас и след като те свършат.

Какви изпитани средства помагат по време на пости

Вътрешна убеденост. Това, което правите, е правилно и полезно за вас точно сега. Независимо каква е вашата нагласа да започнете постите, мотивите ви трябва да се достатъчно силни. Нито един режим на хранене не е добър, ако е съпътстван от съмнения и колебания, от самоизмъчване. От друга страна, разочарованието от себе си, ако спрете по средата на постите може да се окаже много тежко за самочувствието и волята ви. Така че бъдете наистина сигурни още в самото начало, че искате с цялото си сърце да постите. Ако не стигне мотивацията, и инатът помага.

Информираност. Трябва да познавате това, от което ще се откажете. Какви са основните хранителни ползи на месото, млечните продукти и млякото и от кой растителен източник се набавят. Постенето не е ядене на филии, картофи и ориз. Храната трябва да е разнообразна, за да усети тялото ползите от него, а не дефицитите.

Планиране. Опитайте се максимално да планирате семейното меню и предвиждайте вашата част от него. "Aко сготвя това, кое от него мога да ям аз", "Имам ли продуктите да си приготвя нещо набързо". "От къде какво да пазарувам, така че да не е скъпо постенето, но и да е полезно за здравето". Отделяйте малко време през уикенда и подготвяйте заготовки за идната седмица – хем ще спестите време, хем ще улесните ежедневните терзания по повод "Какво да сготвя днес"

Импровизация. Много полезно по време на постите е да оползотворявате постната храна в няколко вариации, като я допълвате с полезни храни като ядки, сушени плодове, семена и добавки. Импровизирайте със зеленчуците като правите различни супи, салати. Направете си крутони в по-голямо количество и ги ползвайте и за двете.

Споделените пости - по-леки пости

В началото на всяка от петте седмици на постите ще си припомняме как протекоха моите пости, с какви трудности и терзания се сблъсквах и какви идеи ми хрумваха. За тези, които ще постят за пръв път, определено ще им е от помощ и вдъхновение. В тях ще ви представяме практични идеи за рецепти, идеи да улесним постите и как да се насладим на това така специално преживяване. Ще ви споделям рецептите и от нашия конкурс за читателски рецепти "Помагам на Цвети от Hera.bg" Включиха се много читатели и това беше голяма подкрепа за мен, сигурна съм, че ще е и за вас.

За нас ще е от огромно значение, ако сте решили да постите, да споделяте с нас ваши идеи, рецепти или просто ни разкажете какво ви вълнува. На редакционния мейл info@hera.bg можете да пращате всичко това без ограничение, със или без снимки, с или без рецепти.

Вярваме, че технологиите, интернет могат да служат именно за това – хората да споделят мислите, идеите и вълненията си, да се подкрепят и поощряват и да добиват увереност в себе си. В това се състои и смисълът на постите. Да оставим злободневното настрана, да изчистим телата и сърцата си от негативното, да пуснем това, което ни пречи, да си отиде, за да освободи място на светлината и доброто. Коледа е символ на всичко това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 20 - Постове и пости: Да признаеш провала е да покажеш, че се учиш
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 13 - Постове и пости: Кварталният пазар и осъзнатият избор
· "Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
· Смисълът на християнските пости
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· Салата с леща белуга и семена от нар
· Голяма задушница преди Великия пост
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
Понеделник
19
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Тамянът - ароматерапия, която лекува и душата
Първата асоциация, която си правим като чуем тамян, сякаш се свързва с разнасящите се из църквите типични...
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
Нещата, които щастливите хора правят различно
Има хора край нас, които нямат сякаш толкова основания да са в добро настроение, усмихнати, добронамерени...
Вредните навици през бременността - II
Злоупотребата с медикаменти Домът ви е заприличал на образцова аптека, а вие пиете лекарства за щяло...
Какво стои зад популярния проект "Точка и запетая"?
Препинателният знак точка и запетая - ; - се поставя в едно изречение когато мисълта е завършена, но...
Глогът - още здраве от есента
Глогът е сред онези полезни есенни плодове, от които имаме възможност да се възползваме точно сега. Той...
Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Казват, че шунгитът (shungite) няма аналог по състав, структура и свойства. Твърди се, че възрастта му...
Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
Чесънът е добре известен с полезните си свойства - няма съмнение, че той е естествен антибиотик, убива...
10 причини, заради които купуваме ненужни вещи
Ефектът "Дидро" Кога се случва: Това е случаят, когато си купуваме нещо страхотно, но се оказва, че...
Твърде много информация, твърде много тревоги
Да си информиран днес не е привилегия и право. Днес това е цяло проклятие. Знаем повече от всякога, можем...
Дали и на 60 не ни се танцува
Замисляли ли сте се над това какво всъщност означава да си стар и кога в действителност настъпва старостта?...
Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
Колкото и да е трудно за вярване, шансът въздухът в затворени помещения да е по-лош, е по-голям, отколкото...
Физическата активност по време на бременността
Често на бъдещите майки им се втълпява убеждението, че са едва ли не болници – трябва само да си почиват,...
Да се научим от Коледа на чудеса!
Обожавам Коледа! Харесва ми как грейва целия град с блещукащи украси и усмихнати лица. Студеният въздух...
Защо е важно как храним децата си? Видео против затлъстяването ще ви замисли
Хранителните навици се формират много рано и могат да траят цял живот. Мислим си, че когато сме гладни,...
Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
От доста време учени и специалисти в областта на спорта изследват теорията, че сънят и упражненията имат...
Флуорът и детските зъби
Флуорът е химичен елемент с доказан ефект върху здравината на зъбите. Той влияе върху дентина и емайла...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Неволните драсканици - навик или нещо повече
Наскоро открих стар тефтер на майка ми и си припомних колко много обичах да драскам като тийнейджърка...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook