Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Списание Hera.bg подкрепя Коледните пости



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Коледните пости вече започнаха. И тази година ще подкрепим всички читатели, които са решили да постят. Проектът „Коледни пости с Цвети” показа, че те не са никак малко и че всички се сблъскваме с еднакви трудности:

Липса на идеи за постни рецепти и трудности със семейното меню, ограничения и изкушения.

Отношение на околните – от неразбиране до отричане и дори присмех.

Вътрешни преживявания – очаквания, съмнения, обрати, малки и големи триумфи.

Но има едно ключово нещо в постите и това е силата на мотивацията.


Тя ни помага да извикаме волята, решителността и въображението на помощ, а с малко повече прагматизъм и планиране – постите престават да са тежест. Тогава можем да видим отвъд привидното, храната, и да надникнем в духовното порастване, което постите носят и което остава с нас и след като те свършат.

Какви изпитани средства помагат по време на пости

Вътрешна убеденост. Това, което правите, е правилно и полезно за вас точно сега. Независимо каква е вашата нагласа да започнете постите, мотивите ви трябва да се достатъчно силни. Нито един режим на хранене не е добър, ако е съпътстван от съмнения и колебания, от самоизмъчване. От друга страна, разочарованието от себе си, ако спрете по средата на постите може да се окаже много тежко за самочувствието и волята ви. Така че бъдете наистина сигурни още в самото начало, че искате с цялото си сърце да постите. Ако не стигне мотивацията, и инатът помага.

Информираност. Трябва да познавате това, от което ще се откажете. Какви са основните хранителни ползи на месото, млечните продукти и млякото и от кой растителен източник се набавят. Постенето не е ядене на филии, картофи и ориз. Храната трябва да е разнообразна, за да усети тялото ползите от него, а не дефицитите.

Планиране. Опитайте се максимално да планирате семейното меню и предвиждайте вашата част от него. "Aко сготвя това, кое от него мога да ям аз", "Имам ли продуктите да си приготвя нещо набързо". "От къде какво да пазарувам, така че да не е скъпо постенето, но и да е полезно за здравето". Отделяйте малко време през уикенда и подготвяйте заготовки за идната седмица – хем ще спестите време, хем ще улесните ежедневните терзания по повод "Какво да сготвя днес"

Импровизация. Много полезно по време на постите е да оползотворявате постната храна в няколко вариации, като я допълвате с полезни храни като ядки, сушени плодове, семена и добавки. Импровизирайте със зеленчуците като правите различни супи, салати. Направете си крутони в по-голямо количество и ги ползвайте и за двете.

Споделените пости - по-леки пости

В началото на всяка от петте седмици на постите ще си припомняме как протекоха моите пости, с какви трудности и терзания се сблъсквах и какви идеи ми хрумваха. За тези, които ще постят за пръв път, определено ще им е от помощ и вдъхновение. В тях ще ви представяме практични идеи за рецепти, идеи да улесним постите и как да се насладим на това така специално преживяване. Ще ви споделям рецептите и от нашия конкурс за читателски рецепти "Помагам на Цвети от Hera.bg" Включиха се много читатели и това беше голяма подкрепа за мен, сигурна съм, че ще е и за вас.

За нас ще е от огромно значение, ако сте решили да постите, да споделяте с нас ваши идеи, рецепти или просто ни разкажете какво ви вълнува. На редакционния мейл info@hera.bg можете да пращате всичко това без ограничение, със или без снимки, с или без рецепти.

Вярваме, че технологиите, интернет могат да служат именно за това – хората да споделят мислите, идеите и вълненията си, да се подкрепят и поощряват и да добиват увереност в себе си. В това се състои и смисълът на постите. Да оставим злободневното настрана, да изчистим телата и сърцата си от негативното, да пуснем това, което ни пречи, да си отиде, за да освободи място на светлината и доброто. Коледа е символ на всичко това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 20 - Постове и пости: Да признаеш провала е да покажеш, че се учиш
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 13 - Постове и пости: Кварталният пазар и осъзнатият избор
· "Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
· Смисълът на християнските пости
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· Голяма задушница преди Великия пост
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
· Сутрешни ритуали за обич
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да извикаме интуицията на помощ
Понеделник
18
Ноември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Какво можем да научим от нашия домашен любимец?
От животните можем да научим изненадващо много, най-лесно - от домашния ни любимец, животното, намиращо...
Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
Използвали ли сте камфора като средство за лечение? Идва зимата. Затова е добре да научим повече за това...
3 идеи с праскови за захранване на бебето
Според най-разпространената схема на захранването, сурови праскови може да се дават на бебета, навършили...
Щастието – избор или следствие?
Една вечер в колата, моят приятел ме попита, какъв е смисълът на живота според мен? Да си щастлив – казах...
Как да се научим да контролираме тревожността си
Тревожността е състояние, което лесно може да се превърне в голям проблем, когато се свърже с други психологични...
Лек за разширените вени
Оттекли крака с неузнаваема първоначална форма, криволичещи релефни вени или синьо-лилави жилки, които...
Синдромът на нощното хранене
В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората...
Изневярата като диета
Някои казват, че семейният живот е като вечеря в ресторант – доволен си от него, докато не видиш, какво...
Когато щастието ти зависи само от теб
За изкуството да живееш щастливо са написани стотици книги. А думата щастие за всеки от нас има различен...
Скачане на мини батут за здраве и добро настроение
Кога беше последният път, когато истински се забавлявахте, докато тренирахте? Ако не можете да си спомните,...
Как да: Изберем възглавница
За качествения сън, към който всички се стремим, е необходимо толкова малко, но и толкова много. Всичко...
Салата Фризе
Когато си купих салатата Фризе, нямах никаква идея, какво би следвало да представлява и дори как да я...
5 типа приятели, от които да се отървем незабавно
Намирането на добър приятел е като влюбването. Душа, с която да се свържеш. Душа, която е близка до твоята,...
Живата енергия на кълновете
През зимата често се оплакваме, че в храната ни недостигат важни витамини и минерали. Действително в...
Уморените крака
Изящните пантофки, с които излизате сутрин за работа до вечерта се превръщат в „испанско ботушче” (средновековен...
Кои са причините за бавен метаболизъм?
Много често, когато се опитваме да отслабнем, оправдаваме неуспеха с бавния си метаболизъм. Дали, обаче...
Хемороиди: Да намалим болката и дискомфорта!
Около половината население по света страда от хемороиди. Ако сте в „щастливата половина“, значи бегло...
Благодарността – начин да бъдеш щастлив
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко...
Листата от морков - защо да ги консумираме
Вече почти сме забравили как изглежда един истински морков. По сергиите и магазинчетата рядко се продават...
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook