Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Да оцелееш по Коледа


Нека си говорим открито – Коледа е най-трудното време в годината. Липсата на време буквално ни задъхва, парите не стигат, очакванията са високи, стресът е голям. И от „най-големият семеен празник” се превръща в „кошмарът по Коледа”.

Прости правила да прекараме приятно празниците

Нагласата. Да построим правилна нагласа е най-доброто нещо, което можем да сторим със себе си. Подгответе се, че повечето от нещата, които сте намислили, няма да се случат, подгответе се, че ще си казвате „Не”, подгответе се за това, че животът си е същият и не бива да се поддаваме на истерията. Нищо не е по задължение, нищо не бива да е, „защото е Коледа” – да харчим, да скитаме по мероприятия, да готвим до полуда сладки или постни ястия.

Очакванията. Коледа е празникът с най-много очаквания – всичко трябва да е съвършено. Трапезата – наредена перфектно, децата да се превърнат в ангелчета, мъжът ви да иска да гледа коледни филми с вас, да има най-красивата украса – от покривката до венеца на вратата. Реалността е много по-различна и много по-„ваша”. Очакванията обикновено са ни насадени отнякъде другаде, защото от нас се изисква единствено да сме спокойни и да имаме време за децата, които са във ваканция, за нас, като двойка и за себе си, като човек. Другото е суета.

Планирането. Започнете от рано и по малко да планирате Коледа. Търсете подаръците си преди популярния Черен петък, който ни се натресе с цялата мощ на една супер развита икономика, обмислете – кой какво ще получи, определете менюто и не се изхвърляйте. Планирайте деловите си задачи така, че наближи ли Коледа те да намалеят значително, без да прехвърляте за догодина. Купете и надпишете коледните си картички рано – те са едни и същи, хората са едни и същи, посланието е едно и също. Ако е късно и вече сте се нагърбили с куп задължения – смело си признавайте, че не можете да се справите и казвайте „НЕ” - супер герои не съществуват. Затова пък - отпускайте се в непланирани неща, те ще ви върнат жизнерадостта.

Дайте си въздух. Поне за малко време, но всеки ден, отделяйте време за себе си. Разхождайте се безцелно, четете, гледайте филм, отделете време за хобито си. Ако сами не си давате да починете и не свикнете да отказвате на децата, мъжа си, приятелите и да пазите личното си пространство от истерията, никой няма да го стори вместо вас, а напротив – всички ще ви се качат на главата и ще ви товарят с искания и претенции. Това е празникът – време за почивка.

Освободете се от „трябва” и „редно е”. Нищо не е задължително на Коледа – нито пищната украса, нито многото подаръци. Ако нямате време – не се тормозете излишно. Колкото – толкова. Съсредоточете се върху най-близките, осигурете минимума и спестете време и пари за по-важни неща, които да свършите през идващата година. Ако вълнението не ви идва отвътре, няма смисъл да го демонстрирате насила. И, ако такова е желанието ви в действителност, заминете нанякъде, никой не е казал, че Коледа се случва в нашия дом, тя се случва в сърцето ни.

Свършете малко работа. Много неприятен белег на почивките и празниците е, че работата обикновено се натрупва. Ако всеки ден отмятаме по малко задачи, отговаряме на някой мейл или някой и друг разговор, нещата все пак ще се движат, а няма да се струпат на бюрото след почивката когато стресът и без това ни очаква. Благодарение на технологиите, не се налага да седим пред служебния компютър, а можем от смартфон или таблет също да вършим работа.

Излезте и се забавлявайте, но не всяка цена. По Коледа е пълно с мероприятия – концерти, базари, благотворителни събития. Кое по-напред? На кой да угодим по-напред? Имаме нужда от културен живот на възрастни, децата искат да стоят два часа на детска работилничка и да правят украшения за елхата...Не се хвърляйте на всичко и не обещавайте всичко, което празничният календар предлага.

Забравете за позирането по празниците. Не сме идеални – нито домакини, нито родители, нито партньори. Немислимо е да поддържаме такава илюзия за себе си. Натрапена от много реклами и коледни филми – домът ухае на сладки, облян в светлина, звучат коледни песни, красиви, усмихнати и се гледаме право в очите с любов – всичко това увековечено със снимки в социалните мрежи, гарнирани с възхитени „харесвания” на съвършенството, което се излъчва от нас. Споменът, освен че ще е нереалистичен, ще натрупва погрешни очаквания към нас самите. А това води само до разочарование.

Коледа е усещане във всеки от нас. Коя традиция ще изберем, си е наша работа. Важното е да не усещаме стрес, а това да е взето от нас решение, която можем да реализираме спокойно. И когато се съберем на Бъдни вечер да няма умора и негативизъм, истерия и припряност, а да прекараме една добра семейна вечеря.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да се грижим за кучето през зимните дни?
· 17 страхотни филмa, развиващи се през зимата
· Любими стихове за зимата
· На тази дата: Световен ден на морето
· 29 юли - св. мчк. Калиник
· 16 юли - св. мъченица Юлия
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Щастлива Коледа, приятели!
· Любимите сладки на Hera.bg
· Как да: Почистим телефона си, за да се защитим от зараза с коронавирус?
· 10 март - св. мчк. Галина
· Как да намалим боклука - съвети от кухнята
· За обидата и обидчивостта
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
Петък
30
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Антиоксидантите – шепа несинтетично здраве!
Списания, телевизия, радио ни заливат ежедневно с реклами за фармацевтични лекарства. "Излекувай болката",...
Прочети за новия проект на списание Hera.bg - "Здравословен обяд за ученика”
Знаем, че понякога всеки изпитва затруднение да приготви здравословен обяд за своя ученик. Списание Hera.bg...
Кивито е с повече витамин С от цитрусите
Кивито е сред плодовете, които имат най-голямо количество витамин С, a съдържанието на полезните фитонутриенти...
Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
Италиански учени установиха, че пробиотиците в киселото мляко могат да намалят затлъстяването при децата...
Меню за красива кожа
Какво ли не използваме, за да съхраним красотата и младостта на своята кожа – кремове, маски, серуми,...
Бременност на квадрат - I
Закъсняваща менструация, тест, две чертички. Всичко е ясно – вече сте бременна. Преглед от гинеколог,...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - II
Необходим е добър пример Детето се учи до голяма степен от примера на родителите си, така че всяка...
Крадци на щастие - II
Сам да си отнемаш положителна енергия Казвам сам, защото вярвам че всеки е изцяло отговорен за собственото...
Проста храна = добра храна = здраве
Храненето вече е тема, от която просто ми пуши главата и ми иде да избягам на село, където ще си произвеждам...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
Покой на ума или как най-накрая да заживеем в настоящето
Ако сте от хората, които се интересуват от вътрешния свят и хармония на човека, то няма начин да не...
Да преодолеем стреса с творчество
Думичката "стрес" е навсякъде. В наши дни всеки втори обяснява колко е напрегнат и стресиран. Все по-често...
Изкуството на късната лятна вечеря
Лятото, в големите жеги, нямаме никакъв апетит, факт. Едва смогваме до обяда да задържим някакво желание...
В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
Независимо дали вашата основна цел е да изградите сила, или да подобрите стабилността на коремните...
Зимно меню за здрави хора
Зимата е такъв сезон, в който хем хапваме повече, хем трябва да пазим имунитет и да не качваме много...
Здравословно отношение към здравословното хранене - I
Чудесно е, че все повече хора се интересуват от здравословното хранене и променят хранителните си навици....
Отблизо за каланетиката
Животът, който водим, е изтощителен и изпълнен със стрес. Последните години се наблюдава покачване на...
Канцерогените – какво знаем и не знаем за тях
Злокачествените туморни образувания са известни от дълбока древност, но през последния един век са се...
Дългата ми, страстна афера с книгите
С книгите и четенето имам дълга и сложна връзка. Всъщност, по-дълга и по-сложна, отколкото с всеки мъж....
Най-силните женски страхове, свързани със старостта - I
Вече усещате, че животът не е пред вас или с други думи, започнали сте да остарявате. Известно е, че...
Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
Ползите на карамфиловото етерично масло са впечатляващи: като се започне от подобряване на кръвообращението...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook