Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Плуване за бебета - здраве, тонус и забавление



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Животът се е зародил във водата, човешкото тяло е изградено почти изцяло от вода и не е чудно, че водата е естествена среда за нас. Преди да се родим дори, ние плуваме, е, малко натясно, но е факт, че къпането винаги е било за бебето бурно удоволствие.

Много хора приемат тази естествена склонност на бебетата към по-сериозно от няколко весели мига в банята.

Плуването за бебета е практика за доброто им физическото развитие, здраве и имунитет, която все повече се утвърждава и намира много поддръжници.


Освен това децата научават отрано едно умение, което може непосредствено да спаси живот.

Плуването като спорт има безспорни предимства – един от малкото, които развиват равномерно мускулите на цялото тяло, стига с него да се занимаваме любителски, разбира се. От главата до петите – всички мускули участват. Той е много важен за сърдечния тонус, защото усилията, според стила на плуване, могат да са значителни. И не на последно място – плуването е умение, което дава удоволствие, но и може да спаси живот.

Ползите от плуването за бебета в съвсем ранна възраст

Специално за бебетата ползите са още повече. Плуването развива костната и опорно-двигателната система. Нервната система също бива стимулирана чрез дразнене на рефлекси и действа като масаж. За много бебета със смущения във физическото развитие, плуването може да е много полезно и да е пълноправна част от терапията. То доставя радост и е източник на социален живот и за малките и за техните родители. Плуването гради връзката на доверие между децата и родителите и в много страни се препоръчва при осиновяване, за да се стигне по естествен начин до физически контакт.

Плуването за бебета е именно плуване, макар и не като на голям човек, но не и като къпане. За разлика от обикновеното къпане в басейн, тук бебето се оставя да направи усилие да премести телцето си, като движи активно крачета и ръчички, стреми се да държи главата си, обикновено с голям ентусиазъм.

Колко рано е „отрано”?

Според психолози, бебетата до 6 месеца нямат усещане за страх. Едва след това те реагират на дразненията по-осъзнато и първите страхове са налице. Освен че се чувстват много добре във водата, бебетата има вроден рефлекс да задържат дъха си под вода. Съвсем малки бебета успешно се потапят до 6-7 секунди под вода и ни най-малко не се притесняват. Рефлексът изчезва около 6 месец, но ако сме го стимулирали дотогава – страхът от потапяне е много по-малък и паника няма. Заради всичко това най-подходящата възраст едно бебе да започне да плува е 1, 5 – 2 месеца. Тази възраст е препоръчителна, ако сте решили уроците по плуване да започнат наистина рано - важното е бебето да може да държи главичката си изправена

Какво да знаем преди да започнем уроците по плуване?

Първите уроци се провеждат в домашната вана, като бебето се оставя да маха с ръчички и краченца, легнало по гръб, а не подкрепено в полулегнало положение както е при къпането. Едва след като бебето опознае това усещане и среда, се води на басейн, където е по-шумно и населено.



Най-напред уроците стават с обучен инструктор и в присъствието на родител, но с времето можете сами да провеждате урока, стига да сте уверени в това, което сами сте научили.

Басейнът за тренировки трябва да отговаря на санитарни условия, за които трябва да бъдете информирани. Добре е това да е басейнът, в който са се провеждали уроците досега, особено когато бебето е малко. Не е препоръчително да е с минерална вода, колкото и да е изкушаващо заради приятната температура. Следва задължително къпане с чешмяна вода.

Специалистът е много важен за вашето успешно начало. Той ще ви посъветва какво да правите, как да протича тренировката и колко да трае. Вашият родителски инстинкт ще ви подскаже кога бебето е уморено и добре да спрете уроците.

Единственото правило за плуването на бебета е то да доставя удоволствие. Ако продължавате с редовни тренировки, дете на една година, година и половина би могло да преплува, в пълния смисъл на думата 3-4 метра.

Ако имате страхове за безопасността на детето, първо поговорете със себе си, отколкото категорично да отричате плуването. Инструктори по плуване казват, че повечето родители, които имат страх от вода или удавяне, напротив, водят децата си на плуване, защото осъзнават колко е важно с него да се започне отрано и не биха искали да предадат този страх на децата си. И все пак инструкторът по плуване трябва да ви покаже, как се оказва първа помощ при поглъщане на вода и каква е безопасността във водата за най-малките.


Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Гертруд Едерл – „кралицата на вълните“ (видео)
· Защо са важни извънкласните занимания за децата?
· Жените, които ни вдъхновяват: Мария Николова
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Семейни игри и предизвикателства за 8 март
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Еко съвети в очакване на бебето
· Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
· Пушенето през бременността удвоява риска от внезапната детска смърт
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
· Виждам те...
· "...Друга няма по-сладка думица от мама"
Петък
25
Септември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Полезните свойства на физалиса (инка бери)
Отдавна познат в Америка и твърде малко известен у нас, този плод е колкото интересен, толкова и полезен....
Любов или самоунищожение
Има хора, които изкарват най- доброто от теб. В тяхната компания се чувстваш умен, духовит, силен. Те...
Непотребните вещи - още един начин да бъдем добри
Докато прибирах прането си в опит да го спася от поредната лятна буря се сетих, че гардеробът ми отново...
Тренировки за концентрация
Концентрацията е фокусиране на вниманието върху нещо точно определено. По законите на оптика обаче, когато...
Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
Нуждаете ли се от повече разбиране или внимание? Усещате ли, че нещо не ви достига, а някак нямате смелост...
Мислите, от които не бива да се боим
Имате ли от онези дни, в които си мислите, че полудявате или че вече сте полудели? В които времето не...
Сутиенът винаги приковава вниманието
Малка част от нас са притежателки на безупречен бюст, който няма нужда от дооформяне, а и сутиенът се...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Малкото голямо хапче
Когато посягаме към противозачатъчното хапче всеки ден и решаваме проблема за безопасния секс, не се...
Хламидията - коварство и любов - II
Дебне от засада Както вече споменахме, хламидията често се маскира под клиничната картина на други заболявания....
СПИН - страшната истина - I
До болка позната тема. И наистина много болезнена. Но няма как на този ден да я пропуснем. Или да затворим...
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Видовете шарки при децата - да ги разпознаваме и да реагираме адекватно
Зимата традиционно е сезонът, в който избухват епидемиите от шарка. Особено разпространени са те в детските...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Йога – цялост на ум, дух и тяло
Преди си мислех, че да си йога, означава единствено тялото ти да заема налудничави и неестествени положения,...
Да се научим да разтоварваме емоционалния си багаж
Как да разберем, че имаме твърде много емоционален багаж ли? Постоянно лошото настроение, безразличието,...
Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
Днес е много популярно да се разграничават поколенията, като тези, най-новите Поколение Z са обособени...
СЗО включва играта на видео игри в списъка с психични разстройства
Заниманията с видео игри, т. нар. "гейминг", ще бъдат включени в списъка с психичните разстройства. Това...
Хамамът – релакс от Ориента
Хамамът или известен у нас като “турска баня” е вариант на парната баня и сауната, който играе важна...
По следите на женската енергия
Коя е според вас силата, която управлява света? Парите, сексът, Пентагонът, таен съюз между правителства...
Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
Има едно нещо в този живот, което ни е сигурно и то се нарича несигурност. Тя е във всяка секунда с нас...
Защо потискането на емоции е лошо за нас?
Когато се случи нещо негативно в живота ни, което води след себе си силни отрицателни емоции, независимо...
Жълтият кантарион - билка или лекарство
Жълтият кантарион (Hypericum perforatum) е една от най-популярните билки в България. Тя е и много разпространена...
Сок от нони - екзотично предложение за имунитет и добър тонус
Непрекъснато четем за множеството полезни свойства на почти всички плодове. И опознаваме все по-екзотични,...
Лептинът - "хормонът на отслабването"
За голямо съжаление, броят на хората с наднормено тегло в нашата страна все повече се увеличава. Знаем,...
Как да се погрижим за ушите?
На прага на сезона на вирусите и настинките е добре да се замислим за нашето здраве. Обикновено най-уязвими...
Пролетно презареждане на настроението
Отдавна не е имало толкова продължителна зима по нашите географски ширини. Мразовито, снежно и мъгливо...
Как да накараме зимата да мине по-бързо?
Всички знаем, че времето минава относително бързо или бавно в зависимост от това, дали сме щастливи,...
Проста храна = добра храна = здраве
Храненето вече е тема, от която просто ми пуши главата и ми иде да избягам на село, където ще си произвеждам...
Хранителните добавки - здраве в капсула?
Модата на добавките към храната отдавна се вихри, а на пазара се предлага какво ли не разнообразие от...
Какво стои зад популярния проект "Точка и запетая"?
Препинателният знак точка и запетая - ; - се поставя в едно изречение когато мисълта е завършена, но...
Вие ми се свят...
Зад тази реплика се крие може би едно от най-неприятните преживявания, свързани със здравето, които човек...
Тайните на вкусната и полезна зелена салата
Салатите са вълнуващи, салатите са "рокендрол", както ги нарича Джейми Оливър. Според известния готвач,...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook