Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата, когато говорим за организма на жената и баланса на женските полови хормони. Всяка промяна в обстоятелствата, възрастта, околната среда и т.н. би могла да доведе със себе си промени в хормоналния баланс и да развали общата хармония.

Намаленото производство на женски полови хормони се свързва с настъпването на менопаузата, твърде ранната менопауза, но може да има и други причини за този проблем- гинекологични заболявания, операции за отстраняването на детеродните органи. При проблем с хормоните и в частност, с намаленото им производство, съвременната медицина прибягва към предписване на хормонални препарати, които да заместят липсващите вещества.

Природата, обаче, по интересен начин е имитирала именно женския полов хормон естроген, произвеждан от яйчниците в женския организъм и в минимални дози от надбъбречните жлези при мъжете. Някои растения съдържат вещества, много доближаващи се до структурата на естрогенните женски хормони - това са така наречените фитоестрогени. Сами по себе си те нямат хранителна стойност, макар храните, които ги съдържат, да са полезни с намиращите се в тях витамини, минерали и микроелементи. Названието е условно, тъй като те нямат химичния състав на истинския естроген, но наподобяват влиянието му и затова са наречени така.

Фитоестрогените за здравето

Хормононаподобяващите вещества се използват от фармацията - на пазара има десетки продукти, които се предлагат дори на хора, които нямат проблем с хормоналния баланс. Залагайки на желанието ни да бъдем красиви, женствени и да се чувстваме желани, тези продукти обещават уголемяване на бюста, гладка кожа, здрава коса, а също така облекчаване на предменструалния синдром, безболезнено преминаване през критическата възраст, профилактика на остеопорозата и сърдечно-съдовите заболявания.

Факт е, че именно хормонът естроген е отговорен за тези задачи - на него се дължи женствеността, колкото и субективна да е тя като понятие. Закръглените форми, пищните гърди, гладката кожа. Но мярката лесно може да бъде изгубена, защото хормоните имат сложна връзка с всички органи и функции на тялото и тя може да поеме по неочакван завой. Изобилието от естроген в организма не помага на жената да бъде повече жена, а носи неприятни последици като натрупване на излишни килограми, особено по ханша и бедрата, задържане на течности, повишен риск за заболяване от рак на гърдата.


Всички тези рискове показват колко опасно е приемането на каквото и да било лекарство или хранителна добавка без лекарско предписание.

Как стоят нещата, обаче, когато говорим за приема на фитоестрогени с храната?

За да стане ясно действието на фитоестрогените, трябва да се знае, че в зависимост от различните съединения, които съдържат, фитоестрогените се делят на две основни групи - изофлавони ( можем да ги намерим в пшеница, ръж, царевица, боб, леща и в особено големи концентрции се съдържат в соята и всичките й продукти) и лигнани (съдържат се в лененото и конопеното семе)

Дали да се препоръчва приема на изофлавони, е тема на спор в науката. От една страна, те помагат при хормонални нарушения, твърди се, че предпазват от някои видове рак (с тях се обяснява т.нар. японски феномен - фактът, че в Япония, където се консумират храни, богати на изофлавони, жените боледуват много рядко от рак на гърдата), спомагат за запазване здравината на костната тъкан. От друга страна, обаче, прекалената употреба на храни с богато съдържание на изофлавони, води със себе си всички негативни последици от прекомерния прием на фитоестрогени и точно обратния на желания ефект.

Фитоестрогените се съдържат в храни, които имат и други полезни съставки, така че не е редно да бъдат избягвани напълно, освен ако няма медицински показания за това. Умереният прием на храни, съдържащи естрогеноподобни вещества, не би могъл да обърка хормоналния баланс на един здрав човек. Все пак е необходимо внимание когато става въпрос за приема на тези храни от деца и мъже. Мъжкият организъм произвежда естроген в минимални дози, но прекаленото му съдържание в организма може да доведе до „женски тип“ напълняване и други неприятни последици. Затова е важно храната, която консумираме и предлагаме на семейството си, да бъде чиста от към ГМО примеси и други изкуствени добавки и „подобрители“- в особена степен това се отнася за соята. Дори да не консумирате директно соя, ако прочетете съдържанието на едно готово шоколадово десертче ще се уверите, че приемате соеви продукти под формата на соев лецитин е по-често от колкото мислите.

За съжаление в съвременната хранителна индустрия не е непозната употребата на синтетичните естрогени- те се добавят в храната на животните или последните директно се инжектират с тях, за да бъдат по-бързо угоявани и да има млеконадой по-дълго време. Логично е след консумацията на месо от такива животни, нежеланите вещества да преминават и в човешкото тяло, причинявайки неприятни странични действия. За да избегнете натрупването на вредните синтетични естрогени в организма си, консумирайте месо и мляко само от производители, на които имате доверие, колкото и да е трудно да е това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Можем да се справим с горещите вълни
· За какво помага мечото грозде?
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Възможно ли е замразената риба да е по-добра от прясната?
· Витамин C и връзката му с колагена
Сряда
27
Октомври 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да се храним умерено и здравословно в празничния сезон?
Коледните и новогодишни празници са все по-близо, а с наближаването им започваме да плануваме...
Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
Всички сме чували за йоните, и че те са положителни и отрицателни – това е техният електрически заряд....
Смутито завладява с финес здравословното хранене
Всички искаме в динамичния си начин на живот да успяваме да се храним здравословно. Това вълнува все...
Лечебната дилянка е една от най-древните билки
В Древна Гърция и Рим дилянката е била една от най-прославените билки. В Средновековна Швеция пък се...
Емоционалните заместители – изкушаващи и опасни
Неусетно, ден след ден, без да си даваме сметка, някъде там сред купищата проблеми и ядове, допускаме...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Казват, че шунгитът (shungite) няма аналог по състав, структура и свойства. Твърди се, че възрастта му...
Кивито е с повече витамин С от цитрусите
Кивито е сред плодовете, които имат най-голямо количество витамин С, a съдържанието на полезните фитонутриенти...
Забравените свойства на английската сол
Когато чуете „английска сол”, най-вероятно в главата ви нахлуват мисли за клизма, детоксикация и отслабване,...
3 вида храни, които да имаме вкъщи, докато постим
Когато решим да постим, трябва да сме сигурни, че приемаме достатъчно пълноценна храна. Без месото, млякото...
Най-важните правила за употреба на билките
Често, чули-недочули от приятелки, се залавяме с някакво билково лечение за някакъв наш проблем. Твърде...
"Неблагодарните" професии - цял живот труд за няколко мига слава
Винаги съм се възхищавала на хората, изцяло отдадени на това, с което си изкарват прехраната и са превърнали...
Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
Чували сме много за тях, къде истини, къде митове. Свободните радикали са във всяка реклама на козметичен...
Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
Можем да се справим с горещите вълни
Неприятните горещи вълни са далечни за по-младите жени и те може би не разбират какво толкова около тях...
Необикновената обикновена леска
Обикновената леска е един от най-разпрострените храстовидни видове в България. Освен че плодовете и са...
Алабаш: Нинджата от сем. Кръстоцветни
Алабашът е представител на голямото семейство Кръстоцветни, не толкова популярният роднина на добре познатите...
Врастнал нокът - можем ли да подобрим състоянието?
Врастналият нокът е истинско мъчение, което може да продължи с месеци, а ако не се лекува навреме, да...
В банята – време само за мен
Банята. Освен ако не си заедно с любимия в нея (,но това са специални ситуации) та в класическия случай...
Официална статистика за затлъстяването на българските деца
През 2013 г. Националният център по обществено здраве и анализи, съвместно с МЗ и РЗИ проведе изследване...
Признаци на хормонален дисбаланс
Нарушенията в ендокринната система могат да бъдат не по-малко опасни от тези в сърдечно-съдовата например,...
Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
Колкото и да е трудно за вярване, шансът въздухът в затворени помещения да е по-лош, е по-голям, отколкото...
Един ден без грим? Защо не?!
Гримът се е превърнал във втора кожа за голяма част от нас, съвременните жени. Нанасянето му е процедура,...
Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
Маслото от мандарина (с ботаническо название Citrus reticulate) е известно като най-сладкото и успокояващо...
Как да изчислим своя Индекс на телесната маса (BMI)
Индексът на телесната маса е понятие, въведено от Световната здравна организация и с негова помощ се...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook