Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата, когато говорим за организма на жената и баланса на женските полови хормони. Всяка промяна в обстоятелствата, възрастта, околната среда и т.н. би могла да доведе със себе си промени в хормоналния баланс и да развали общата хармония.

Намаленото производство на женски полови хормони се свързва с настъпването на менопаузата, твърде ранната менопауза, но може да има и други причини за този проблем- гинекологични заболявания, операции за отстраняването на детеродните органи. При проблем с хормоните и в частност, с намаленото им производство, съвременната медицина прибягва към предписване на хормонални препарати, които да заместят липсващите вещества.

Природата, обаче, по интересен начин е имитирала именно женския полов хормон естроген, произвеждан от яйчниците в женския организъм и в минимални дози от надбъбречните жлези при мъжете. Някои растения съдържат вещества, много доближаващи се до структурата на естрогенните женски хормони - това са така наречените фитоестрогени. Сами по себе си те нямат хранителна стойност, макар храните, които ги съдържат, да са полезни с намиращите се в тях витамини, минерали и микроелементи. Названието е условно, тъй като те нямат химичния състав на истинския естроген, но наподобяват влиянието му и затова са наречени така.

Фитоестрогените за здравето

Хормононаподобяващите вещества се използват от фармацията - на пазара има десетки продукти, които се предлагат дори на хора, които нямат проблем с хормоналния баланс. Залагайки на желанието ни да бъдем красиви, женствени и да се чувстваме желани, тези продукти обещават уголемяване на бюста, гладка кожа, здрава коса, а също така облекчаване на предменструалния синдром, безболезнено преминаване през критическата възраст, профилактика на остеопорозата и сърдечно-съдовите заболявания.

Факт е, че именно хормонът естроген е отговорен за тези задачи - на него се дължи женствеността, колкото и субективна да е тя като понятие. Закръглените форми, пищните гърди, гладката кожа. Но мярката лесно може да бъде изгубена, защото хормоните имат сложна връзка с всички органи и функции на тялото и тя може да поеме по неочакван завой. Изобилието от естроген в организма не помага на жената да бъде повече жена, а носи неприятни последици като натрупване на излишни килограми, особено по ханша и бедрата, задържане на течности, повишен риск за заболяване от рак на гърдата.


Всички тези рискове показват колко опасно е приемането на каквото и да било лекарство или хранителна добавка без лекарско предписание.

Как стоят нещата, обаче, когато говорим за приема на фитоестрогени с храната?

За да стане ясно действието на фитоестрогените, трябва да се знае, че в зависимост от различните съединения, които съдържат, фитоестрогените се делят на две основни групи - изофлавони ( можем да ги намерим в пшеница, ръж, царевица, боб, леща и в особено големи концентрции се съдържат в соята и всичките й продукти) и лигнани (съдържат се в лененото и конопеното семе)

Дали да се препоръчва приема на изофлавони, е тема на спор в науката. От една страна, те помагат при хормонални нарушения, твърди се, че предпазват от някои видове рак (с тях се обяснява т.нар. японски феномен - фактът, че в Япония, където се консумират храни, богати на изофлавони, жените боледуват много рядко от рак на гърдата), спомагат за запазване здравината на костната тъкан. От друга страна, обаче, прекалената употреба на храни с богато съдържание на изофлавони, води със себе си всички негативни последици от прекомерния прием на фитоестрогени и точно обратния на желания ефект.

Фитоестрогените се съдържат в храни, които имат и други полезни съставки, така че не е редно да бъдат избягвани напълно, освен ако няма медицински показания за това. Умереният прием на храни, съдържащи естрогеноподобни вещества, не би могъл да обърка хормоналния баланс на един здрав човек. Все пак е необходимо внимание когато става въпрос за приема на тези храни от деца и мъже. Мъжкият организъм произвежда естроген в минимални дози, но прекаленото му съдържание в организма може да доведе до „женски тип“ напълняване и други неприятни последици. Затова е важно храната, която консумираме и предлагаме на семейството си, да бъде чиста от към ГМО примеси и други изкуствени добавки и „подобрители“- в особена степен това се отнася за соята. Дори да не консумирате директно соя, ако прочетете съдържанието на едно готово шоколадово десертче ще се уверите, че приемате соеви продукти под формата на соев лецитин е по-често от колкото мислите.

За съжаление в съвременната хранителна индустрия не е непозната употребата на синтетичните естрогени- те се добавят в храната на животните или последните директно се инжектират с тях, за да бъдат по-бързо угоявани и да има млеконадой по-дълго време. Логично е след консумацията на месо от такива животни, нежеланите вещества да преминават и в човешкото тяло, причинявайки неприятни странични действия. За да избегнете натрупването на вредните синтетични естрогени в организма си, консумирайте месо и мляко само от производители, на които имате доверие, колкото и да е трудно да е това.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Можем да се справим с горещите вълни
· За какво помага мечото грозде?
· Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· 18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
· Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
· Пъпешът и изненадващите му ползи за здравето
· Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да извикаме интуицията на помощ
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
Вторник
12
Ноември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Наистина ли са вредни многото въглехидрати?
Сред хората, които се интересуват от здравословно хранене и начин на живот, все по-популярна е идеята...
Алкохолът и сексът - винаги в сложни отношения
Вече над 10 хиляди години спиртните напитки са особено предпочитани от хората. Релаксиращият им ефект,...
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
Влиянието на Луната върху женското здраве - III
Преминахме през ясния и безпристрастен поглед на фоликулната фаза, насладихме се на бума на оптимизма...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 17
Ден 17 от Коледните пости. Снощната вечеря бе червен и бял ориз с гъби, моркови и тиквички. Става бързо,...
От сън спомен има
Често денят не ни достига, за да се справим с безбройните задължения, с които сме се нагърбили в работата,...
"Здравословен обяд за ученика" - царевични мечета със сирене в усмихнато настъпление
Това е ден втори от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Подарете за Коледа не скъпоценна вещ, а безценно преживяване
Декември, колкото студен и мрачен, толкова и празничен и еуфоричен. Всеки забързан нанякъде, всеки нещо...
Сложната простота на майчиното мляко
Майчиното мляко е уникална смес, която и до този момент не е изучена напълно от науката. В нея са открити...
3 идеи с праскови за захранване на бебето
Според най-разпространената схема на захранването, сурови праскови може да се дават на бебета, навършили...
Моята първа домашна гранола
Добро утро с първата ми домашна гранола. Имах един изостанал пакет мюсли, с които реших да опитам. Какво...
20 пътеки към личната ни осъзнатост
1. Хранете се с ястия и продукти, пълни с истински вкус на храна. Това изключва ягодите през декември,...
Наесен с песен - или отново на работа
Много хора имат нужда от отпуск след отпуската. Не става въпрос за капризи и глезене, а за естествена...
Изкуството – храна за душата или бягство от действителността?
Какво е изкуството – храна за душата или бягство от действителността? Всичко зависи от начина на употреба....
С билки срещу тютюнопушенето
Отношението към пушенето се е променяло през годините в различните части на света. Първоначално е приемано...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - II
Частично рафинираната захар е запазила голяма част от полезните съставки на нерафинираната, но съдържанието...
Хамамелис в помощ на кожата
Наричат хамамелиса "златното съкровище на билките". Името в превод означава „заедно с плода”, което название...
Спортни летни занимания на открито
Всяка година чакаме с нетърпение времето за слънце и море, за да помързелуваме на воля и „да заредим...
Повече приятели или повече родители?
Често, когато говорим за родителството, използваме думи като "забранявам", "карам се", "изисквам", "нареждам"....
Хранителна алергия или нетолерантност към храна. Коя е разликата?
На всички ни е известно какво представлява захранването на бебетата- постепенно въвеждане на храната,...
Презареждане от природата
Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време...
Кои са причинителите на най-разпространените летни алергии и как да се справим с тях?
Лятото е сезонът на ваканциите и слънчевите бани, разцъфнали цветя и изобилието от плодове, но за съжаление,...
Как да си водим дневник?
Дневникът е едно от най-древните лекарства за справяне със стреса. Воденето на такъв може да е отмора...
Аутизмът
Преди няколко години в една болница в Солт Лейк Сити от този свят си отива човек, на име Ким Пийк. Той...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook