Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Искате да контролирате всичко? Спрете още днес



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни и с ненаписани домашни, а домът ви ще бъде заринат от мръсотия. Същевременно се чувствате все по-изтощена, а изпълнението на дългия списък със задачите все повече ви се изплъзва от ръцете? Ако нещата при вас изглеждат по този или подобен начин, то със сигурност влизате в групата на контролиращите жени, приятелки и майки. Привидно се гордеете, че дирижирате ежедневието си до последната нота, но дълбоко в себе си сте все по-неудовлетворена и нещастна.

Всъщност, признайте си - и вие, и другите жени като вас имате една обща черта: желаете нещата да се случват точно по начина, по който вие си представяте.


Разбира се, малко дисциплина никога не е излишна, особено, когато трябва да съчетаем работата, грижите за семейството и за нас самите. Прекаленият контрол обаче вреди. Последствията от него често се изразяват в прекомерна физическа и психическа умора, неспособност да се справим с поставените задачи, обтегнати отношения с колегите и близките. Не само – колкото повече поемаме отговорност за действията на другите, толкова по-инертни, безполезни и демотивирани се чувстват те. А вие все по-малко ще успявате да удовлетворявате нарастващите им изисквания и очаквания към вас.

Ако дори само при мисълта за едно малко по-лежерно ежедневие ви обхващат чувства като притеснение, раздразнение, тревога, нервност или страх, то е добре да знаете две много важни неща:

Извън силите и способностите ни е да предвидим и контролираме всичко на този свят

Животът може да бъде много по-лесен и приятен без нашата постоянна намеса

Помислете върху това, отпуснете примката и дайте на себе си и близките си повече свобода. Оставете вечно безотговорното дете да отиде на училище без домашно и с ненаучени уроци и да понесе последствията от това. Рано или късно ще осъзнае, че подобно поведение няма да му донесе успех и детето само ще поеме по пътя към положителната промяна. И да – това може да се случи без вашите непрестанни проверки, натяквания и забележки. Оставете другите на техните си задачи и отговорности и се погрижете за себе си, защото свръхконтролът води до свръхизтощение и липса на радост от живота.


Какво да очаквате, когато отслабите контрола?


Ще имате повече време за себе си и нещата, които ви носят истинско удоволствие

Енергията ви ще нарастне многократно. Нямате си и идея дори колко много желанието за контрол и непрестанната намеса изчерпва силите ви.

Ще подобрите взаимоотношенията в семейството, сред роднините и колегите

Децата, мъжът ви, колегите ви най-накрая ще се научат да се справят сами, а с това ще придобият по-добро самочувствие и по-голяма отговорност.

Ще развиете три много важни качества – любов, приемане и търпение. Те са основополагащи за добрата самооценка, стабилните взаимоотношения в семейството, успеха в живота и истинското, дългосрочно щастие.

Отказвайки се от контрола, даваме шанс на спонтанността и чистата, неподправена емоция да влязат в живота ни. Започваме да оценяваме и изживяваме по детски всяко едно чувство – и хубаво, и лошо.



И все пак – как да намалим контрола на практика?


Попитайте се: "Как се стигна дотук?" Може би е имало ситуация, в която всички са разчитали на вас и вие сте били човекът на "горещия стол" и сте се справили. Ситуацията обаче е отминала, а вие сте се повлекли по инерцията да си вършите всичко сами и да не се доверявате. А точно това трябва да направите - да се доверите на другите.

Осъзнайте, че желанието за контрол крие зад себе си известна доза страх. Кои са нещата, от които ви е страх и които толкова много искате да държите под ключ? Може би е сигурността на детето или опасността от провал на работа? Припомняйте си по-често, че не можем да предвидим всичко на този свят и че единствения начин да се преборим със страховете си е, като се изправим очи в очи пред тях.

Отделяйте лично време за себе си. Когато упражняваме свръхконтрол, ние сме обзети с мисли за другите и често напълно загубваме себе си. Обезличаването се компенсира с чувството за значимост, която проектираме върху всеки, друг освен себе си. Ако намерим своето място, "своето нещо", чувството за значимост ще си е на мястото - в самите нас.

Вслушвайте се повече в интуицията и по-малко в разума си. Доверявайки се на нейните съвети със сигурност ща сведете нещата, които да държите под контрол до минимум. И това ще бъдат истински значимите неща в този живот.

Избирайте каузите и битките си внимателно. Щом усетите, че вътре във вас напира желание да се намесите в поредната незначителна ежедневна ситуация, замислете се за не повече от десет секунди, кой проблем наистина заслужава вашата намеса и енергия. Подреждайте и игнорирайте дребните неща, което друг може да организира, избира, ръководи и направлява. Не винаги трябва вие да сте за всичко.

Преди всичко запомнете, че единственото, което можем и наистина си струва да контролираме на този свят сме ние самите – нашите мисли и възприятия за света. Не контролът, а преодоляването на дълбоко скритите ни страхове и възпитаването на по-добри навици у нас самите ще ни доведе до един по-удовлетворяващ и щастлив живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· За обидата и обидчивостта
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
Четвъртък
2
Юли 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Кое ни прави добри?
Някой беше казал, че не се сеща за друг признак на превъзходство, освен за добротата. Всъщност, дали...
Полезни ли са диетичните храни?
Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В...
"Здравословен обяд за ученика" - питателно бурито, сини сливи и орехи
Това е ден трети от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Предменструален синдром - трябва ли да се тревожим?
Изпитвате непреодолимо желание да хапнете нещо сладко. Някои сутрини се чувствате като пребити, без мотивация...
Ползата от ферментиралите храни - I
По традиция, през есента се сещаме за зимнината и туршиите. Някои от нас ги отричат изобщо като полезни,...
Животът е кратък
"Животът е кратък. И трябва да можеш. Трябва да можеш да си тръгнеш, когато филмът е лош. Да захвърлиш...
Скачане на мини батут за здраве и добро настроение
Кога беше последният път, когато истински се забавлявахте, докато тренирахте? Ако не можете да си спомните,...
Изкуството – храна за душата или бягство от действителността?
Какво е изкуството – храна за душата или бягство от действителността? Всичко зависи от начина на употреба....
Черните перли на гората
Семейство Бъзови включва над 25 рода растения, разпръснати по цялото земно кълбо. Към него се числи родът...
Обичаш ли да опитваш нови неща?
Обичаш ли да опитваш нови неща? Да експериментираш със себе си, да пробваш нови вкусове, цветове, да...
Елегантният чимшир е още интересна билка
Този така симпатичен градински храст - чимширът, е токсично растение. Но това не пречи той да е най-предпочитания...
Новите зависимости
Старите, до болка познати зависимости, са всеизвестни – алкохол, цигари, наркотици, хазарт. В основата...
"Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
Светите отци учат: "Преди всичко примири се с врага си, като му простиш от сърце; като видиш беден...
Научете детето си на ... щастие
Трудно е да се даде определение за щастие. Може би, защото всеки открива своето или защото го търсим...
С дъх на канела - опасно или полезно за здравето
Решението на Европейският съюз да ограничи количеството използвана канела на килограм готов продукт дойде...
Кайсията – шампион по бетакаротин
Слънчевата и ароматна кайсия е близък роднина на всички костилкови плодове, които се отглеждат у нас...
Как да отучим детето си от бързата храна - II
Да не забраняваме на детето да яде това, което иска. Не само защото забраненият плод е най-сладък. Просто...
Сауната и здравето
Сауната е всеизвестна със своите полезни за здравето свойства. Тя е един естествен и релаксиращ начин...
Къде да се скрием от жегата в големия град?
Напечени тротоари и фасади на сгради, хиляди климатици, които бълват огнен въздух от металните си тела....
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Антиоксидантите – гардовете на нашия организъм
Знаем, че кислородът е основна предпоставка за живот и че участва активно в много от биохимичните процеси....
Прошката - съкровен акт на сърцето
Да простиш, истински и от сърце, за нанесената обида или стореното зло не е лесно, но ако се случи то...
Тайните на зехтина
Зехтинът вероятно е една от първите растителни мазнини, използвани от човечеството за приготвяне на храна....
10 начина да бъдем по-добри към себе си
Да практикуваш "любов към себе си" не значи да се държиш себично или да даваш пари за литература за самопомощ,...
Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
Използвали ли сте камфора като средство за лечение? Идва зимата. Затова е добре да научим повече за това...
Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
Ако четете това, вероятно сте един от тези хора - които искат да се харесат на всички и се стремят да...
Добрият стар сапун - II
Сапунът и киселинният баланс на кожата Най-силният аргумент срещу сапуните е високото им pH – между...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
За силата на ежедневието
Всеки ден е добър ден Удивително е колко здравина и якост можем да придобием, следвайки ритъма на...
Сок от нар за здраво сърце и добра памет
Сокът от нар, който се добива от малките семена на екзотичния плод, е определян за един от най-здравословните...
Упражнения за проблемните зони
Понякога се опитваме да отслабваме чрез диети, но често резултатите не са равномерни и се чудим как можем...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook