Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Искате да контролирате всичко? Спрете още днес



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни и с ненаписани домашни, а домът ви ще бъде заринат от мръсотия. Същевременно се чувствате все по-изтощена, а изпълнението на дългия списък със задачите все повече ви се изплъзва от ръцете? Ако нещата при вас изглеждат по този или подобен начин, то със сигурност влизате в групата на контролиращите жени, приятелки и майки. Привидно се гордеете, че дирижирате ежедневието си до последната нота, но дълбоко в себе си сте все по-неудовлетворена и нещастна.

Всъщност, признайте си - и вие, и другите жени като вас имате една обща черта: желаете нещата да се случват точно по начина, по който вие си представяте.


Разбира се, малко дисциплина никога не е излишна, особено, когато трябва да съчетаем работата, грижите за семейството и за нас самите. Прекаленият контрол обаче вреди. Последствията от него често се изразяват в прекомерна физическа и психическа умора, неспособност да се справим с поставените задачи, обтегнати отношения с колегите и близките. Не само – колкото повече поемаме отговорност за действията на другите, толкова по-инертни, безполезни и демотивирани се чувстват те. А вие все по-малко ще успявате да удовлетворявате нарастващите им изисквания и очаквания към вас.

Ако дори само при мисълта за едно малко по-лежерно ежедневие ви обхващат чувства като притеснение, раздразнение, тревога, нервност или страх, то е добре да знаете две много важни неща:

Извън силите и способностите ни е да предвидим и контролираме всичко на този свят

Животът може да бъде много по-лесен и приятен без нашата постоянна намеса

Помислете върху това, отпуснете примката и дайте на себе си и близките си повече свобода. Оставете вечно безотговорното дете да отиде на училище без домашно и с ненаучени уроци и да понесе последствията от това. Рано или късно ще осъзнае, че подобно поведение няма да му донесе успех и детето само ще поеме по пътя към положителната промяна. И да – това може да се случи без вашите непрестанни проверки, натяквания и забележки. Оставете другите на техните си задачи и отговорности и се погрижете за себе си, защото свръхконтролът води до свръхизтощение и липса на радост от живота.


Какво да очаквате, когато отслабите контрола?


Ще имате повече време за себе си и нещата, които ви носят истинско удоволствие

Енергията ви ще нарастне многократно. Нямате си и идея дори колко много желанието за контрол и непрестанната намеса изчерпва силите ви.

Ще подобрите взаимоотношенията в семейството, сред роднините и колегите

Децата, мъжът ви, колегите ви най-накрая ще се научат да се справят сами, а с това ще придобият по-добро самочувствие и по-голяма отговорност.

Ще развиете три много важни качества – любов, приемане и търпение. Те са основополагащи за добрата самооценка, стабилните взаимоотношения в семейството, успеха в живота и истинското, дългосрочно щастие.

Отказвайки се от контрола, даваме шанс на спонтанността и чистата, неподправена емоция да влязат в живота ни. Започваме да оценяваме и изживяваме по детски всяко едно чувство – и хубаво, и лошо.



И все пак – как да намалим контрола на практика?


Попитайте се: "Как се стигна дотук?" Може би е имало ситуация, в която всички са разчитали на вас и вие сте били човекът на "горещия стол" и сте се справили. Ситуацията обаче е отминала, а вие сте се повлекли по инерцията да си вършите всичко сами и да не се доверявате. А точно това трябва да направите - да се доверите на другите.

Осъзнайте, че желанието за контрол крие зад себе си известна доза страх. Кои са нещата, от които ви е страх и които толкова много искате да държите под ключ? Може би е сигурността на детето или опасността от провал на работа? Припомняйте си по-често, че не можем да предвидим всичко на този свят и че единствения начин да се преборим със страховете си е, като се изправим очи в очи пред тях.

Отделяйте лично време за себе си. Когато упражняваме свръхконтрол, ние сме обзети с мисли за другите и често напълно загубваме себе си. Обезличаването се компенсира с чувството за значимост, която проектираме върху всеки, друг освен себе си. Ако намерим своето място, "своето нещо", чувството за значимост ще си е на мястото - в самите нас.

Вслушвайте се повече в интуицията и по-малко в разума си. Доверявайки се на нейните съвети със сигурност ща сведете нещата, които да държите под контрол до минимум. И това ще бъдат истински значимите неща в този живот.

Избирайте каузите и битките си внимателно. Щом усетите, че вътре във вас напира желание да се намесите в поредната незначителна ежедневна ситуация, замислете се за не повече от десет секунди, кой проблем наистина заслужава вашата намеса и енергия. Подреждайте и игнорирайте дребните неща, което друг може да организира, избира, ръководи и направлява. Не винаги трябва вие да сте за всичко.

Преди всичко запомнете, че единственото, което можем и наистина си струва да контролираме на този свят сме ние самите – нашите мисли и възприятия за света. Не контролът, а преодоляването на дълбоко скритите ни страхове и възпитаването на по-добри навици у нас самите ще ни доведе до един по-удовлетворяващ и щастлив живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Въображаемите ни врагове
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· От къде идва чувството на несигурност?
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· За обидата и обидчивостта
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
Петък
15
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Канцерогените – какво знаем и не знаем за тях
Злокачествените туморни образувания са известни от дълбока древност, но през последния един век са се...
Мазните храни, зимата и холестеролът
Високият холестерол е една от главните причини за сърдечните проблеми на хората по света. Зимата пък...
Зима, подсладена с манов мед
В разгара на зимния сезон и сред нашествие от вируси, на нас все по-често ни се налага да мислим за здравето...
Бамбукът е органичната суровина на бъдещето
Бамбукът е чудо на природата. Това гръмко определение никак не не е пресилено. То има такова отражение...
Време за... здраве
Често оценяваме това, което имаме, едва когато го изгубим. И това в пълна сила важи за здравето. Уж си...
Научете детето си на ... щастие
Трудно е да се даде определение за щастие. Може би, защото всеки открива своето или защото го търсим...
На моето силно момиче
Имам момиче и тя не играе с кукли, не харесва рокли и обноските й никак не са мили, колкото и да се старая....
Месечният цикъл все още е тема табу
Този период от месеца когато жената е в месечния си цикъл е обвит с митериозност и сякаш никой не говори...
Чай за тонус и здраве
Едно проучване твърди, че всяка секунда по света се изпиват около 25 000 чаши чай, което като се замислим...
Лимоново масло за хубава кожа и добро храносмилане
Лимоните и етеричното масло, което се произвежда от тях, се използват за подпомагащо лечение на...
Рибата в детското меню
Рибата е един от основните източници на аминокиселини за човешкия организъм. Нейното месо е нежно и крехко,...
Подхранващи и етерични масла – има разлика!
Скоро попаднах на една статия, където под заглавието „Чарът на етеричните масла” надълго и на широко...
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
Да спрем рака на гърдата навреме
Статистиките сочат, че ракът на гърдата е на първо място по честота на диагностициране сред жените, което...
В банята – време само за мен
Банята. Освен ако не си заедно с любимия в нея (,но това са специални ситуации) та в класическия случай...
Защо сами саботираме себе си и как да го преодолеем, за да бъдем успешни?
„Който побеждава другите, е силен, победилият себе си, е могъщ.“- Лао Дзъ Много често се случва...
Коя от 9-те вида интелигентност притежавате?
Мислим за интелигентността като за просто и ясно понятие: Учените, академичните преподаватели са интелигентни....
Хънибуш - меденият чай
Той е сред по-малко известните билки, но това не означава, че свойствата му са за пренебрегване. Името...
Фини като японки
Повечето японки са фини, слаби жени и живеят най-дълго от всички нации - за жените това е средно 86 години,...
Здравословно хранене при ограничен бюджет
Много често хората мотивират нежеланието си, да се хранят здравословно с аргумента, че не им достигат...
Глухарчето - слънчевото цвете в помощ на здравето
То е многогодишно тревисто растение с редица приложения. Няма начин в детството си да не сте си играли...
Къде още може да намерим екологично чиста храна
Идеята за среща между клиентите и земеделските производители на фермерските пазари несъмнено е чудесна....
От сън спомен има
Често денят не ни достига, за да се справим с безбройните задължения, с които сме се нагърбили в работата,...
17 април - Световен ден на болните от хемофилия
На 17 април отбелязваме Световния ден на болните от хемофилия. В България засегнатите са 700 души, от...
Орехите – за здраво сърце и добро настроение
Забелязали ли сте че орехът изглежда точно като човешкия мозък? Според древна мъдрост това е много повече...
13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
На 13 октомври жени от цял свят свалят сутиените. Но не за това, към което ни води въображението, а за...
Световен ден на редките болести
От 2008 г. в последния ден на февруари в България отбелязваме Международния ден на редките болести. По...
Пролетните алергии
Ще го познаете лесно. Носната кърпа е почти винаги в ръката му, готова да се притече на помощ. Очите...
Дребните неща
„Животът скрит е в дребните неща…” Животът е поредица от цели, проблеми, задачи и препятствия. За...
Да се предпазим от жилещите насекоми
Затоплянето на времето ни прави все по-активни. Същото обаче важи и за жилещите насекоми – оси, пчели...
Плуване за изваяно тяло
Плуването е може би най-подходящото физическо упражнение за добиване на изваяна фигура и добър тонус....
Да спрем да надскачаме себе си
Открай време ни е известно, че за жените е по- естествено да вършат няколко неща едновременно. Учените...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook