Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то това става до 7 г. възраст, но може и хора в средната възраст да се сдобият с това неприятно състояние.

Ходилата при повечето хора са с издигнат свод в средата по вътрешността на стъпалото, между петата и пръстите. Този свод се развива до към 6-7-годишна възраст. Ако настъпят някакви нарушения в правилното развитие, се наблюдава дюстабан, при който мускулите и сухожилията отслабват и се отпускат, а костите в изправено положение „се разполагат” на земята с цялата си повърхност и тежест. Следва появата на болки (особено при продължително стоене в изправено положение) и значителни нарушения в походката. При плоскостъпието ролята на амортисьори започват да играят коленните и тазобедрените стави и гръбначния стълб, а те не са предназначени за справянето с този проблем.

Как и защо се появява плоскостъпието?

Сводът започва да се оформя със стъпването на бебето на земята и окончателното му развитие приключва към 7 г. възраст, но болка и изтръпване на ходилата могат да се появят още около шестата годинка на детето. Над 50% от децата в училище се сблъскват с този проблем, докато други хора развиват плоскостъпие чак след 40 годишнината си. Оказва се, че над 65% от хората страдат от някаква форма на патология на ходилата, което определено си е стряскаща цифра. Добрата новина е, че дюстабанът се лекува. Но първо:

Причините:

Първата вече я споменахме- вродена недостатъчност на съединителна тъкан

На второ място се нарежда претоварването на долните крайници. При продължително стоене в изправено положение, има много по-голяма вероятност да се сблъскаме с този проблем- особено разпространен сред стоматолози, хирурзи, фармацевти и др.

„Любимата” ни нас жените причина- носенето на твърде високи и неудобни обувки

При разширени вени и внезапно и прогресивно напълняване също е твърде възможно да се срещнем с дюстабана

След прекарано заболяване, свързано с тежък физически труд, при рахита като странична реакция


Симптомите:

Ще ги познаете бързо и лесно. При децата това е необичайно стъпване навътре в търсене на облекчение на дискомфорта при ходене и е напълно несъзнателно. Подметките също се изтъркват от вътрешната страна, а походката става леко патешка. Необходимо е детето да бъде заведено на добър ортопед, който да потвърди. Специални стелки и упражнения могат да помогнат състоянието да се коригира, но само специалист може да прецени.

С какви обувки да проходи детето

При възрастните хора се започва с чувство на тежест и постоянни и нарастващи болки в стъпалата, които се усилват в изправено положение и намаляват при почивка. Основен симптом, освен болката, е и отокът по ръба на ходилото, който след почивка също отшумява.



Ако не си обърнем внимание навреме, постепенно стъпалото започва да се издължава и да се разширява в средата. А ако стъпите на пясък - ще се отбележи цялото ви ходило. Походката става по-тромава и може да се появи клатушкане. Понякога се стига до особено силна болка в тазобедрената става, която може да се разпространи чак до кръста. Едно от най-тежките усложнения пък е лумбалната дискова херния.

Съществува понятието "лъжлив дюстабан", при който няма спадане на сводовете, но цялото ходило е в контакт със земната повърхност. Наблюдава се основно при професионални спортисти.

Лечение на дюстабана

Можем да си помогнем по няколко начина, в зависимост от стадия, в който е навлязло плоскостъпието ни. В началото се започва с рехабилитация - масажи на ходилата, постоянна стимулация, вани с топла вода, специална гимнастика, ходене на бос крак по неравни терени или пясък. Препоръчва се носенето на специални ортопедични стелки, които с времето да коригират създалия се дефект. Когато положението е по-тежко се „изписват” ортопедични обувки, а в краен случай се прибягва и до оперативна намеса за реконструкция на свода на ходилото.

Има ли начин да се предпазим?

За правилното формиране на свода на ходилото е нужна постоянна стимулация. Твърдата трева, камъчетата и пясъкът принуждават мускулите и връзките да работят, затова е добре от време на време да си позволяваме да ходим боси по неравни повърхности. Но в един момент нищо не е в състояние да спре плоскостъпието да се случи,

Защо още е полезно да се ходи бос?

Особено внимание трябва да се обърне на децата още при прохождането им. Препоръчително е дразнене на ходилото с вече споменатата цел - засилване тонуса на мускулите. Задължително е да избираме и обувки, които плътно обхващат крачето и глезена, без да са прекалено тесни. Задната им част трябва да е твърда, за да държи петата изправена.

И не на последно място за нас жените - да спрем да изтезаваме краката си с онези толкова любими и неустоими обувки, а да търсим обувки с такива подметки, които усещаме с цялото си ходило, т.е. да имат извивката, която следва нашата. Нека бъдем разумни и да щадим ходилата си - те ще ни носят цял живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Огънят в камината - уютен, но опасен. Неправилното изгаряне на дървесина отнема животи
· Премахват опасна съставка, използвана в паста за зъби, сладкиши и дори хляб
· Учени: Не използвайте стари слънцезащитни кремове и масла - водят до рак
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Откриха кои ядки ни помагат да отслабнем по-бързо
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Витамин C и връзката му с колагена
· Възможно ли е замразената риба да е по-добра от прясната?
· 7 невероятно ползи от киселото мляко
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
Петък
22
Октомври 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сълзите, които проливаме...
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Съвършенство под път и над път
Има едно нещо, в което никога не сте вярвали. Може би, защото никога не сте го виждали. Не, не говоря...
Котката – домашният лечител
Малка пухкава топчица, котката е не само само миловиден източник на радост, но и вещ лечител. Като благодарност...
Радиацията на мобилните телефони - II
Употреба на GSM от деца Мненията относно използването на мобилен телефон от малките деца и тинейджърите...
Тренировките у дома - кои са ползите и как да бъдат резултатни
Всички знаем, че ежедневната активност и тренировки носят със себе си много положителни резултати....
Разбивачи на митовете: истината за стриите
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя притежава много безценни качества, но основното е да...
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
Изследване: Хапваме повече по време на пандемията
Пандемията ускори консумацията на продуктите за хапване, показват данни от годишен доклад на международна...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
Нуждаете ли се от повече разбиране или внимание? Усещате ли, че нещо не ви достига, а някак нямате смелост...
Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Kоренищата му са традиционна подправка в индийската и арабската кухня и в същото време от тях се приготвят...
Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Семейна киновечер представя...
Прекарваме ли достатъчно време със семейството си? Познаваме ли се? Можем ли да общуваме, да се смеем...
Тревогите, без които не можем...Не можем ли?
Тревожите ли се често? Твърде характерно състояние за нас жените, като по-чувствителната половина на...
Коремните преси вредят на гръбначния стълб?
Коремните преси, лицевите опори, клековете - това са основните упражнения за добра форма, всеизвестно...
Как алкохолът влияе върху килограмите?
Алкохолът често е спряган за един от най-големите врагове на тънката талия. Честно казано, няма причина,...
Самочувствието – въпрос на избор
Случвало ли ви се е да се питате как така непривлекателната ви колежка има толкова богат и красив мъж....
Здравословно ли е веганското хранене?
Да си го кажем честно – да си веган последно време е модерно. Веганството е част от цялата мания по еко...
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
Неочаквани прояви на доброта
„Не всички можем да вършим големи дела, но всички можем да правим малки дела с голяма любов.” Майка...
Как да приготвим детоксикираща вода с плодов вкус
Детоксикиращата плодова вода е един от най-популярните инструменти за загуба на тегло, премахване на...
Как да разпознаем и да се противопоставим на манипулаторите
Започвам следващите редове със смесени чувства. Израснала съм в семейство, където лъжата, измамата и...
Уморени криле
Умората толкова добре умее да се промъква незабелязано в ежедневието ни, че ние измисляме какви ли не...
Само още 5 минути!
„Винаги закъсняваш“, „Чакам те от половин час“, „Хайде, де, какво направи?“, „Никога не си готова навреме“......
Храненето и холестеролът
От толкова отдавна медиците и диетолозите спорят около холестерола, че дори споменаването на самата дума,...
Да спрем рака на гърдата навреме
Статистиките сочат, че ракът на гърдата е на първо място по честота на диагностициране сред жените, което...
Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
Етеричното масло от уинтъргрийн, което се извлича от листата на вечнозеленото растение Gaultheria...
Здравословното мюсли
Миксът от зърнени култури, сушени плодове и ядки се появява в началото на XX век, „изобретява го” швейцарският...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook