Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то това става до 7 г. възраст, но може и хора в средната възраст да се сдобият с това неприятно състояние.

Ходилата при повечето хора са с издигнат свод в средата по вътрешността на стъпалото, между петата и пръстите. Този свод се развива до към 6-7-годишна възраст. Ако настъпят някакви нарушения в правилното развитие, се наблюдава дюстабан, при който мускулите и сухожилията отслабват и се отпускат, а костите в изправено положение „се разполагат” на земята с цялата си повърхност и тежест. Следва появата на болки (особено при продължително стоене в изправено положение) и значителни нарушения в походката. При плоскостъпието ролята на амортисьори започват да играят коленните и тазобедрените стави и гръбначния стълб, а те не са предназначени за справянето с този проблем.

Как и защо се появява плоскостъпието?

Сводът започва да се оформя със стъпването на бебето на земята и окончателното му развитие приключва към 7 г. възраст, но болка и изтръпване на ходилата могат да се появят още около шестата годинка на детето. Над 50% от децата в училище се сблъскват с този проблем, докато други хора развиват плоскостъпие чак след 40 годишнината си. Оказва се, че над 65% от хората страдат от някаква форма на патология на ходилата, което определено си е стряскаща цифра. Добрата новина е, че дюстабанът се лекува. Но първо:

Причините:

Първата вече я споменахме- вродена недостатъчност на съединителна тъкан

На второ място се нарежда претоварването на долните крайници. При продължително стоене в изправено положение, има много по-голяма вероятност да се сблъскаме с този проблем- особено разпространен сред стоматолози, хирурзи, фармацевти и др.

„Любимата” ни нас жените причина- носенето на твърде високи и неудобни обувки

При разширени вени и внезапно и прогресивно напълняване също е твърде възможно да се срещнем с дюстабана

След прекарано заболяване, свързано с тежък физически труд, при рахита като странична реакция


Симптомите:

Ще ги познаете бързо и лесно. При децата това е необичайно стъпване навътре в търсене на облекчение на дискомфорта при ходене и е напълно несъзнателно. Подметките също се изтъркват от вътрешната страна, а походката става леко патешка. Необходимо е детето да бъде заведено на добър ортопед, който да потвърди. Специални стелки и упражнения могат да помогнат състоянието да се коригира, но само специалист може да прецени.

С какви обувки да проходи детето

При възрастните хора се започва с чувство на тежест и постоянни и нарастващи болки в стъпалата, които се усилват в изправено положение и намаляват при почивка. Основен симптом, освен болката, е и отокът по ръба на ходилото, който след почивка също отшумява.



Ако не си обърнем внимание навреме, постепенно стъпалото започва да се издължава и да се разширява в средата. А ако стъпите на пясък - ще се отбележи цялото ви ходило. Походката става по-тромава и може да се появи клатушкане. Понякога се стига до особено силна болка в тазобедрената става, която може да се разпространи чак до кръста. Едно от най-тежките усложнения пък е лумбалната дискова херния.

Съществува понятието "лъжлив дюстабан", при който няма спадане на сводовете, но цялото ходило е в контакт със земната повърхност. Наблюдава се основно при професионални спортисти.

Лечение на дюстабана

Можем да си помогнем по няколко начина, в зависимост от стадия, в който е навлязло плоскостъпието ни. В началото се започва с рехабилитация - масажи на ходилата, постоянна стимулация, вани с топла вода, специална гимнастика, ходене на бос крак по неравни терени или пясък. Препоръчва се носенето на специални ортопедични стелки, които с времето да коригират създалия се дефект. Когато положението е по-тежко се „изписват” ортопедични обувки, а в краен случай се прибягва и до оперативна намеса за реконструкция на свода на ходилото.

Има ли начин да се предпазим?

За правилното формиране на свода на ходилото е нужна постоянна стимулация. Твърдата трева, камъчетата и пясъкът принуждават мускулите и връзките да работят, затова е добре от време на време да си позволяваме да ходим боси по неравни повърхности. Но в един момент нищо не е в състояние да спре плоскостъпието да се случи,

Защо още е полезно да се ходи бос?

Особено внимание трябва да се обърне на децата още при прохождането им. Препоръчително е дразнене на ходилото с вече споменатата цел - засилване тонуса на мускулите. Задължително е да избираме и обувки, които плътно обхващат крачето и глезена, без да са прекалено тесни. Задната им част трябва да е твърда, за да държи петата изправена.

И не на последно място за нас жените - да спрем да изтезаваме краката си с онези толкова любими и неустоими обувки, а да търсим обувки с такива подметки, които усещаме с цялото си ходило, т.е. да имат извивката, която следва нашата. Нека бъдем разумни и да щадим ходилата си - те ще ни носят цял живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Липсва ви енергия? Вероятните причини
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· 18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
· Етерично масло от тамян – „царят на маслата“
· Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Сутрешни ритуали за обич
Понеделник
9
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
Родителите искат най-доброто за децата си - да се хранят и да спят добре, да извършват физически упражнения....
Зрелостта настъпва, когато...
Когато спреш да се сравняваш с другите. Когато спреш да променяш другите, а се опиташ да променяш...
Скритите болки на емпатичните хора
Звучи чудесно човек да има силна емпатия, нали? Той разбира чувствата на останалите, преживява ги и открива...
Ден 3 - Постове и пости: Нашите навици не ни определят, само ни ограничават
Навикът – втора природа, навикът – границите на зоната ни на комфорт. Навикът, който ни обезличава и...
Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
Почти всеки от нас го е изпитвал. Чувството на безпомощност, съпроводено с непреодолим яд и огромно количество...
8 храни за по-добра концентрация
Независимо от възрастта и нивото на заетост, поддържането на високо ниво на концентрация през деня, може...
Децата в големия град - II
Как да ги защитите Планирайте маршрутите си в страни от големите булеварди. Само на 50-на метра от...
Не изхвърляйте семките на гроздето
Гроздето е популярен и обичан плод на ранната есен. Дали обаче ни е известно, че гроздовите семки, които...
"Опасните" блюда, които повишават апетита
Когато искаме да свалим някои и друг килограм, внимателно избираме по-ниско калорични храни. Някои от...
Ечемикът - простичко зрънце, а толкова много приложения и ползи
Ечемикът е растение, което е с човечеството от хилядолетия заради високата си хранителна стойност, но...
Междинната закуска - закуска за шампиони
Често чувам от приятелки, че ако започнат деня си с обилна закуска, то апетитът им се покачва неконтролируемо....
Лагом - шведската философия за балансиран и щастлив живот
Lagom [la-gom] е шведски термин, който означава „просто достатъчно“ - да имаме точно нужното количество...
Замразените зеленчуци - полезни или не
Замразените зеленчуци са истинско спасение за работещите домакини – намират се във всеки супермаркет,...
Ехинацеята – допинг за имунната система
Макар, че понякога човешкото здраве изглежда изключително крехко, в нашия организъм се крият огромни...
Елшата - келтската билка, вплетена в митологията
Във вярванията на келтите елшата е порта към света на феите. Съществува поверие, че самодивите боядисвали...
Калолечение за здраве и дълголетие - II
Какво трябва да знаем още за калолечението: То се назначава по лекарска преценка. Предписаният курс...
Храненето и детето - I
Едва ли има родители, които при захранването да не са сблъскали с нежеланието на своето мъниче да яде...
Хипогликемия
Всеки, който страда от диабет, или има близък с такава диагноза, трябва да знае, какво представлява хипогликемията....
Сините сливи
Един от плодовете, с който свързваме лятото е синята слива. Вкусна и сочна, тя е прекрасен източник на...
Кошмарният образ на победителя
Класическият образ на победителя е едно много отракано момче или момиче, изпълнено със страшен хъс. То...
Тъгата - състояние, което трябва да приемем, за да го преодолеем
Тъгата е едно такова особено чувство, от което сякаш всеки иска да избяга. Напоследък все по-усилено...
Да се предпазим от жилещите насекоми
Затоплянето на времето ни прави все по-активни. Същото обаче важи и за жилещите насекоми – оси, пчели...
Контролирате ли живота си?
Животът е като да плаваш в морето или да пилотираш самолет. Имаш предначертания курс, натрупваш умения...
Стресът при децата - тихата заплаха
Вече толкова сме свикнали да живеем под напрежение, че често не обръщаме внимание на симптомите, приемаме...
Полезни ли са диетичните храни?
Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В...
Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
Въпреки че е възможно да получите всички необходими витамини и минерали от внимателен подбор на храни...
Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
Маслото от мента е едно от най-универсалните етерични масла. Може да се използва за ароматерапия,...
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
Най-силните женски страхове, свързани със старостта - I
Вече усещате, че животът не е пред вас или с други думи, започнали сте да остарявате. Известно е, че...
Как да: Изберем възглавница
За качествения сън, към който всички се стремим, е необходимо толкова малко, но и толкова много. Всичко...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook