Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то това става до 7 г. възраст, но може и хора в средната възраст да се сдобият с това неприятно състояние.

Ходилата при повечето хора са с издигнат свод в средата по вътрешността на стъпалото, между петата и пръстите. Този свод се развива до към 6-7-годишна възраст. Ако настъпят някакви нарушения в правилното развитие, се наблюдава дюстабан, при който мускулите и сухожилията отслабват и се отпускат, а костите в изправено положение „се разполагат” на земята с цялата си повърхност и тежест. Следва появата на болки (особено при продължително стоене в изправено положение) и значителни нарушения в походката. При плоскостъпието ролята на амортисьори започват да играят коленните и тазобедрените стави и гръбначния стълб, а те не са предназначени за справянето с този проблем.

Как и защо се появява плоскостъпието?

Сводът започва да се оформя със стъпването на бебето на земята и окончателното му развитие приключва към 7 г. възраст, но болка и изтръпване на ходилата могат да се появят още около шестата годинка на детето. Над 50% от децата в училище се сблъскват с този проблем, докато други хора развиват плоскостъпие чак след 40 годишнината си. Оказва се, че над 65% от хората страдат от някаква форма на патология на ходилата, което определено си е стряскаща цифра. Добрата новина е, че дюстабанът се лекува. Но първо:

Причините:

Първата вече я споменахме- вродена недостатъчност на съединителна тъкан

На второ място се нарежда претоварването на долните крайници. При продължително стоене в изправено положение, има много по-голяма вероятност да се сблъскаме с този проблем- особено разпространен сред стоматолози, хирурзи, фармацевти и др.

„Любимата” ни нас жените причина- носенето на твърде високи и неудобни обувки

При разширени вени и внезапно и прогресивно напълняване също е твърде възможно да се срещнем с дюстабана

След прекарано заболяване, свързано с тежък физически труд, при рахита като странична реакция


Симптомите:

Ще ги познаете бързо и лесно. При децата това е необичайно стъпване навътре в търсене на облекчение на дискомфорта при ходене и е напълно несъзнателно. Подметките също се изтъркват от вътрешната страна, а походката става леко патешка. Необходимо е детето да бъде заведено на добър ортопед, който да потвърди. Специални стелки и упражнения могат да помогнат състоянието да се коригира, но само специалист може да прецени.

С какви обувки да проходи детето

При възрастните хора се започва с чувство на тежест и постоянни и нарастващи болки в стъпалата, които се усилват в изправено положение и намаляват при почивка. Основен симптом, освен болката, е и отокът по ръба на ходилото, който след почивка също отшумява.



Ако не си обърнем внимание навреме, постепенно стъпалото започва да се издължава и да се разширява в средата. А ако стъпите на пясък - ще се отбележи цялото ви ходило. Походката става по-тромава и може да се появи клатушкане. Понякога се стига до особено силна болка в тазобедрената става, която може да се разпространи чак до кръста. Едно от най-тежките усложнения пък е лумбалната дискова херния.

Съществува понятието "лъжлив дюстабан", при който няма спадане на сводовете, но цялото ходило е в контакт със земната повърхност. Наблюдава се основно при професионални спортисти.

Лечение на дюстабана

Можем да си помогнем по няколко начина, в зависимост от стадия, в който е навлязло плоскостъпието ни. В началото се започва с рехабилитация - масажи на ходилата, постоянна стимулация, вани с топла вода, специална гимнастика, ходене на бос крак по неравни терени или пясък. Препоръчва се носенето на специални ортопедични стелки, които с времето да коригират създалия се дефект. Когато положението е по-тежко се „изписват” ортопедични обувки, а в краен случай се прибягва и до оперативна намеса за реконструкция на свода на ходилото.

Има ли начин да се предпазим?

За правилното формиране на свода на ходилото е нужна постоянна стимулация. Твърдата трева, камъчетата и пясъкът принуждават мускулите и връзките да работят, затова е добре от време на време да си позволяваме да ходим боси по неравни повърхности. Но в един момент нищо не е в състояние да спре плоскостъпието да се случи,

Защо още е полезно да се ходи бос?

Особено внимание трябва да се обърне на децата още при прохождането им. Препоръчително е дразнене на ходилото с вече споменатата цел - засилване тонуса на мускулите. Задължително е да избираме и обувки, които плътно обхващат крачето и глезена, без да са прекалено тесни. Задната им част трябва да е твърда, за да държи петата изправена.

И не на последно място за нас жените - да спрем да изтезаваме краката си с онези толкова любими и неустоими обувки, а да търсим обувки с такива подметки, които усещаме с цялото си ходило, т.е. да имат извивката, която следва нашата. Нека бъдем разумни и да щадим ходилата си - те ще ни носят цял живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Липсва ви енергия? Вероятните причини
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· 18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
· Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
· Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
· Необичайни признаци за дехидратация
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Здравословен егоизъм или егоцентризъм?
· Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
Вторник
20
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Подправки за красива фигура
Ето, че дойде лятото и вече се оглеждаме за по-ефирни дрехи. За жалост, някои от нас, са понатрупали...
Когато някой близък тежко боледува
Най-близката приятелка на Силвия има злокачествен тумор и ходи на химиотерапия, но тя така и не може...
Лошите навици, които прехвърляме на децата
Ще започна тази статия така: Смятах, че дъщеря ми е твърде малка и не разбира още нищо, докато не стана...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
Днес или никога!
Казват, че не можеш да видиш отвъд избора, който не си направил. Самият път до нашите цели е нещо, което...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
Вдъхновени от добротата
Какво ви идва на ум, когато помислите за началото на празничния сезон? За съжаление, много хора се фокусират...
Много хубаво не е на хубаво. Защо пък да не е?
Сигурно поне веднъж в живота сме си казвали, че много хубаво не е на хубаво. Минавала ни е подобна мисъл,...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Ехинацеята – допинг за имунната система
Макар, че понякога човешкото здраве изглежда изключително крехко, в нашия организъм се крият огромни...
Имунитетът по време на бременността
Всяка секунда десетки външни неприятели атакуват нашия организъм. Природата обаче ни е осигурила надеждна...
Пътища към интровертите
Днес сме убеждавани, че светът принадлежи на активните, пръскащи жизнерадост екстроверти. В тези интензивни...
Брашното от рожков - здравословната алтернатива на какаото
Брашното от рожков нашумя последните години най-вече като здравословна алтернатива на какаото. Особено...
Кои са причините за бавен метаболизъм?
Много често, когато се опитваме да отслабнем, оправдаваме неуспеха с бавния си метаболизъм. Дали, обаче...
Синя тинтява за засилване на апетита и за по-добро храносмилане
Тази билка се среща в цялата ни страна - по тревистите места, край храсталаците и в горите на всичките...
Кефир за здрави черва и имунитет
Кефирът е поредната ферментирала храна, която заслужава вниманието ни. И макар направата му да е малко...
Пренатално възпитание
Какво се разбира под пренатално възпитаниe днес? Ще се установят ли правила и ще се наложат ли програми...
Чай за тонус и здраве
Едно проучване твърди, че всяка секунда по света се изпиват около 25 000 чаши чай, което като се замислим...
В плен на … тестото
Замисляли ли сте се какво чак толкова изкушаващо има в една кифла. Отговорът е много прост - леснодостъпни,...
Коледни пости - седмица 1
Началото винаги е предизвикателство – трудно, вълнуващо, пълно със съмнения. Хората сме измислили механизми...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
Бърз релакс в офиса - I
Телефоните сa червени от звънене, мениджърът те затрупва със задачи, а шефът вече нервно барабани с пръсти...
Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
Веднъж на няколко човешки години колелото на живота се завърта по един необикновен, разтърсващ цялото...
Семейна киновечер представя...
Прекарваме ли достатъчно време със семейството си? Познаваме ли се? Можем ли да общуваме, да се смеем...
18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
Тази дата е обявена от Европейския център за профилактика и контрол върху заболяванията към Европейската...
Споделеният начин на живот
Думата „споделям” днес е придобила съвсем ново значение. Това не е вече онзи съкровен акт да се разкриеш...
Кои храни са полезни за здрав стомах и добро храносмилане?
Още Хипократ е казал, че всички болести започват в червата. Лошото състояние на чревната флора може да...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook