Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Полезни ли са диетичните храни?


Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В стилистиката на рекламната романтика ни убеждават колко е полезен маргаринът, а в магазините винаги ни се набиват на очи обезмасленото мляко и „диетичната” кола. И всички посягат към тях с мисълта, че правят нещо полезно за себе си. Но ще ви дам малък повод за размисъл. Най-много „диетична храна” консумират американците, случайно или не те са и най-затлъстялата нация в целия свят.
Какво всъщност съдържат „нискокалоричните” продукти, здравословни ли са и дали наистина ще отслабнем от тях?

● Обезмаслени млечни продукти
Нормалната масленост в млякото варира между 3 и 4 %. В търговската мрежа обаче се предлагат продукти с почти нулева масленост. Сигурно си казвате, това е просто прекрасно, вече ще мога да хапвам колкото ми се иска, без да напълнея. Имайте предвид обаче, че извличането на мазнината не е единственият процес, през които е преминало млякото. За да се запази консистенцията са добавени пълнители, които или са със съмнително влияние върху здравето ви или са почти толкова калорични, колкото премахнатите мазнини.

● Маргаринът
Рекламите ни убеждават колко е полезен маргаринът, защото съдържа само растителни мазнини и по-малко калории. Само че, тази мазнина е хидрогенирана, форма, която в природата не съществува. Съответно в човешкият организъм няма ензим, които може напълно да разгради маргарина. Така остатъчните продукти от него директно се отлагат по ханша и бедрата ви. Дори и прословутите му „фибри” не биха ви помогнали срещу напълняването.

● Нискокалоричните напитки
След всичко казано до тук сигурно ще искате да се успокоите с едно „диетично” безалкохолно. Наистина изкуствените подсладители нямат калории, но водят първенството по странични реакции от хранителни добавки. Най-широко използван е аспартама под търговското наименование „Нутрасуит”. Един от многобройните му страничните ефекти е затлъстяването. Част от останалите са депресия, диабет, Паркинсон и Алцхаймер. На техният фон вредните въздействия на захарта изглеждат бели кахъри.
Истината е, че единствената здравословна храна за организма ни е естествената. Превръщането на хранителната промишленост в химическа индустрия е една от основните причини за нарастващото затлъстяване. Затова избягвайте продукти, чиято обработка не започва в стомаха ви, а във фабриката.
Коментари
2010-07-01 #3
Инна Георгиева
G.ladi, нормално ми се вижда да е така. Различни хора, маркетинг, изследвания, интереси, логика, научни трудове и т.н.
Мисля, всеки трябва да си прецени сам за себе си, без да има пълно доверие.
2010-07-01 #2
G.ladi
Всеки ден излизат статии "за" и "против" диетичните храни и напитки. Вече на нищо не вярвам, т.к. винаги взаимно се изключват.
2010-06-29 #1
lili_vanili
Маргарин не ям от години, безалкохолни също не пия, но си позволявам "натурален" сок от време на време, макар да знам че е бъкан от Е-та и захар и други боклуци, за колбасите същото се отнася, за млечните продукти много се изписа - в крайна сметка стигнахме до там да не знаем какво ядем и колко вредно е това, което мислим за полезно...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо майките трябва да слушат единствено бебето и инстинкта си?
· Еднообразие във връзката или еднообразие в ежедневието?
· Наистина ли децата са невъзпитани, когато правят така?
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезните мазнини
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· COVID-19: Важно за родителите на деца, посещаващи детски заведения и училища
· Гастроенеролог: Дънките с висока талия може да ви доведат до проблеми
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
Сряда
30
Септември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Фитнес под прикритие
В днешно време на много от нас се налага да прекарваме часове пред компютрите и да упражняваме най-вече...
Мизофония - когато дразнещите звуци причиняват болка
Дразните ли се от определени звуци? Като тежко дишане, сърбане, хъркане, щракане на химикалката? Специфични...
Смелостта, без която не можем
Замисляте ли се как живеят по-голямата част от хората след една определена възраст? Сякаш в един момент...
Лошите сутрешни навици, с които да се разделим
Както започне денят, така ще премине. Рядко се замисляме, че действително - началото на деня ни определя...
Да се потопиш в тъгата
Тъгата е състояние, което често ни наляга. Не е никак лошо впрочем да й се отдаде човек. Да си помисли,...
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете....
Защо социалните мрежи ни правят тревожни и нещастни
Социалните мрежи са неделима част от живота ни. Независимо дали ни харесва, или не. Независимо колко...
Приучаването към гърнето става с повече търпение и разбиране
Безспорно махането на пелените и приучаването към ходене на гърне е преломен момент в детското развитие....
Необикновените свойства на една обикновена круша
Ароматните и сладки плодове на крушата са известни още от древни времена и човечеството отдавна се възползва...
Вместо паста за зъби
Когато непредвидено ви свърши солта късно вечерта, може просто да отскочите до съседката за една лъжичка...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 31
Ден 31 от Коледните пости. Снощи приготвих яхния от зелен боб за момчетата. Аз бях на фирмено парти,...
Аднекситът – потайната женска болест
Пролетното слънце ни мами да свалим досадните зимни дрехи и да почувстваме лъчите върху кожата си. Но...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook