Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Полезни ли са диетичните храни?


Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В стилистиката на рекламната романтика ни убеждават колко е полезен маргаринът, а в магазините винаги ни се набиват на очи обезмасленото мляко и „диетичната” кола. И всички посягат към тях с мисълта, че правят нещо полезно за себе си. Но ще ви дам малък повод за размисъл. Най-много „диетична храна” консумират американците, случайно или не те са и най-затлъстялата нация в целия свят.
Какво всъщност съдържат „нискокалоричните” продукти, здравословни ли са и дали наистина ще отслабнем от тях?

● Обезмаслени млечни продукти
Нормалната масленост в млякото варира между 3 и 4 %. В търговската мрежа обаче се предлагат продукти с почти нулева масленост. Сигурно си казвате, това е просто прекрасно, вече ще мога да хапвам колкото ми се иска, без да напълнея. Имайте предвид обаче, че извличането на мазнината не е единственият процес, през които е преминало млякото. За да се запази консистенцията са добавени пълнители, които или са със съмнително влияние върху здравето ви или са почти толкова калорични, колкото премахнатите мазнини.

● Маргаринът
Рекламите ни убеждават колко е полезен маргаринът, защото съдържа само растителни мазнини и по-малко калории. Само че, тази мазнина е хидрогенирана, форма, която в природата не съществува. Съответно в човешкият организъм няма ензим, които може напълно да разгради маргарина. Така остатъчните продукти от него директно се отлагат по ханша и бедрата ви. Дори и прословутите му „фибри” не биха ви помогнали срещу напълняването.

● Нискокалоричните напитки
След всичко казано до тук сигурно ще искате да се успокоите с едно „диетично” безалкохолно. Наистина изкуствените подсладители нямат калории, но водят първенството по странични реакции от хранителни добавки. Най-широко използван е аспартама под търговското наименование „Нутрасуит”. Един от многобройните му страничните ефекти е затлъстяването. Част от останалите са депресия, диабет, Паркинсон и Алцхаймер. На техният фон вредните въздействия на захарта изглеждат бели кахъри.
Истината е, че единствената здравословна храна за организма ни е естествената. Превръщането на хранителната промишленост в химическа индустрия е една от основните причини за нарастващото затлъстяване. Затова избягвайте продукти, чиято обработка не започва в стомаха ви, а във фабриката.
Коментари
2010-07-01 #3
Инна Георгиева
G.ladi, нормално ми се вижда да е така. Различни хора, маркетинг, изследвания, интереси, логика, научни трудове и т.н.
Мисля, всеки трябва да си прецени сам за себе си, без да има пълно доверие.
2010-07-01 #2
G.ladi
Всеки ден излизат статии "за" и "против" диетичните храни и напитки. Вече на нищо не вярвам, т.к. винаги взаимно се изключват.
2010-06-29 #1
lili_vanili
Маргарин не ям от години, безалкохолни също не пия, но си позволявам "натурален" сок от време на време, макар да знам че е бъкан от Е-та и захар и други боклуци, за колбасите същото се отнася, за млечните продукти много се изписа - в крайна сметка стигнахме до там да не знаем какво ядем и колко вредно е това, което мислим за полезно...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо майките трябва да слушат единствено бебето и инстинкта си?
· Еднообразие във връзката или еднообразие в ежедневието?
· Наистина ли децата са невъзпитани, когато правят така?
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезните мазнини
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Тренировките у дома - кои са ползите и как да бъдат резултатни
· Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
· Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
Понеделник
20
Януари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Как да се справим с пасивно-агресивен човек?
Пасивната агресия се отнася до хора, които са враждебни към нас, но не показват открито или пряко...
Полезните свойства на физалиса (инка бери)
Отдавна познат в Америка и твърде малко известен у нас, този плод е колкото интересен, толкова и полезен....
Направете Коледата си различна
Омръзнала ли ви е Коледа? Сега ще си кажете "що за глупав въпрос!" Да, наистина. Как може да ни омръзне...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
"Мамо, да ти разкажа ли един виц?"
Може ли едно дете да се научи на чувство за хумор? Зависи ли от гени или единствено от темперамента на...
Да отслабнем или да не отслабнем?
Всички ние прекрасно знаем как се отразяват излишните килограми на здравето ни, външния вид, самочувствието...
Творчеството – това, което ни прави щастливи
Щастието - цял живот го преследваме. И много по-често се самонараняваме, отколкото да го хванем в шепи...
Целулитът и храненето - I
Темата целулит е неизчерпаема и се актуализира всяка година с настъпването на първите топли дни. Мненията...
Как да се справим с фрустрацията?
"Разочарованието, макар и доста болезнено от време на време, е много положителна и съществена част от...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook