Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Полезни ли са диетичните храни?


Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В стилистиката на рекламната романтика ни убеждават колко е полезен маргаринът, а в магазините винаги ни се набиват на очи обезмасленото мляко и „диетичната” кола. И всички посягат към тях с мисълта, че правят нещо полезно за себе си. Но ще ви дам малък повод за размисъл. Най-много „диетична храна” консумират американците, случайно или не те са и най-затлъстялата нация в целия свят.
Какво всъщност съдържат „нискокалоричните” продукти, здравословни ли са и дали наистина ще отслабнем от тях?

● Обезмаслени млечни продукти
Нормалната масленост в млякото варира между 3 и 4 %. В търговската мрежа обаче се предлагат продукти с почти нулева масленост. Сигурно си казвате, това е просто прекрасно, вече ще мога да хапвам колкото ми се иска, без да напълнея. Имайте предвид обаче, че извличането на мазнината не е единственият процес, през които е преминало млякото. За да се запази консистенцията са добавени пълнители, които или са със съмнително влияние върху здравето ви или са почти толкова калорични, колкото премахнатите мазнини.

● Маргаринът
Рекламите ни убеждават колко е полезен маргаринът, защото съдържа само растителни мазнини и по-малко калории. Само че, тази мазнина е хидрогенирана, форма, която в природата не съществува. Съответно в човешкият организъм няма ензим, които може напълно да разгради маргарина. Така остатъчните продукти от него директно се отлагат по ханша и бедрата ви. Дори и прословутите му „фибри” не биха ви помогнали срещу напълняването.

● Нискокалоричните напитки
След всичко казано до тук сигурно ще искате да се успокоите с едно „диетично” безалкохолно. Наистина изкуствените подсладители нямат калории, но водят първенството по странични реакции от хранителни добавки. Най-широко използван е аспартама под търговското наименование „Нутрасуит”. Един от многобройните му страничните ефекти е затлъстяването. Част от останалите са депресия, диабет, Паркинсон и Алцхаймер. На техният фон вредните въздействия на захарта изглеждат бели кахъри.
Истината е, че единствената здравословна храна за организма ни е естествената. Превръщането на хранителната промишленост в химическа индустрия е една от основните причини за нарастващото затлъстяване. Затова избягвайте продукти, чиято обработка не започва в стомаха ви, а във фабриката.
Коментари
2010-07-01 #3
Инна Георгиева
G.ladi, нормално ми се вижда да е така. Различни хора, маркетинг, изследвания, интереси, логика, научни трудове и т.н.
Мисля, всеки трябва да си прецени сам за себе си, без да има пълно доверие.
2010-07-01 #2
G.ladi
Всеки ден излизат статии "за" и "против" диетичните храни и напитки. Вече на нищо не вярвам, т.к. винаги взаимно се изключват.
2010-06-29 #1
lili_vanili
Маргарин не ям от години, безалкохолни също не пия, но си позволявам "натурален" сок от време на време, макар да знам че е бъкан от Е-та и захар и други боклуци, за колбасите същото се отнася, за млечните продукти много се изписа - в крайна сметка стигнахме до там да не знаем какво ядем и колко вредно е това, което мислим за полезно...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Откровено за майчинството между митовете и истините, които никой не признава
· Защо майките трябва да слушат единствено бебето и инстинкта си?
· Еднообразие във връзката или еднообразие в ежедневието?
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезните мазнини
· Проучване: Пиенето на кафе на гладно влошава метаболизма и контрола на кръвната захар
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· В добра форма ли сте? Проверете с този прост и евтин начин
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
Събота
16
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
Очите ни са онова, което ни дава представа за всичко. Зрението е едно от най-важните ни сетива. Нерядко...
Митичните диети – да вярваме ли на обещания?
„Отслабни с 10 кг. за 10 дни!”, „Яж и отслабвай!”, „Диета за бързо изгаряне на мазнините!, „Как да отслабнем...
Масаж за бебета
Вероятно сте усещали релаксиращата мощ на масажа или почти моменталното облекчение, което той носи, при...
Планкът - наистина ли това е съвършеното упражнение и защо е толкова ефективно?
Понеже пролетта все по-ясно се вижда, а след нея идва ред и на лятото, време е и ние да се видим в огледалото...
Стипчива среща: Смрадликата
В ландшафтната архитектура смрадликата е уважаван член на цветните композиции, защото видът й я прави...
Изследване на марки майонеза показва разминаване между етикети и съдържание
Ново пространно изследване на "Активни потребители" върху родната майонеза показа драстично разминаване...
Болки в гърлото
Рязък спад на температурите, ветровито и дъждовно време – това са клопките на иначе красивата и щедра...
Вместо трупане на негативизъм в една връзка - нека разговаряме
Във всяка връзка има проблеми, неизбежно е. Много от нас се измъкват от отговорност, казвайки „просто...
Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
Нуждаете ли се от повече разбиране или внимание? Усещате ли, че нещо не ви достига, а някак нямате смелост...
Психотормоз безкрай
Свикнали сме да смятаме насилието за физически акт. Ако няма следи от него по тялото ни, значи всичко...
Непосилната монотонност на ежедневието
Отново понеделник. Ставам и тръгвам на работа. Дългото пътуване в автобуса. На отиване и връщане. Време...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook