Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Родиолата, позната още като "златен корен", е сравнително ново растение за науката. За първи път е научно описано през 1961 година от руския ботаник Г.В.Крилов. Осем години по-късно екстрактът от него се включва официално в руската медицина като много ефикасно средство при намалена работоспособност и хронична умора. Растението, обаче е отдавна познато в Русия и Скандинавия като лек, повишаващ издръжливостта и дори като афродизиак. Монголските знахари лекували с него туберкулозно болни. В Древна Азия чаят, приготвян от този корен бил най-ефикасният лек при простуда и грип. За сибирците пък растението било разменна монета с грузинците, за да се сдобият с плодове, вино и мед. Към днешна дата, в китайската народна медицина се използва като заместител на жен-шена и точно поради тази причина страните от Азия и ЕС вече го рекламират като новия жен-шен. В България сякаш все още е малко известно (добивът му тук е забранен, тъй като е рядък и застрашен вид) , но ако искате да повишите силите си и да се преборите с постоянната умора, попаднали сте на точното място.

Rhodiola rosea или казано на български – розовата родиола, е двусемеделно растение от семейство Дебелецови, виреещо във високопланинските части на Европа, Централна Азия и Северна Америка. Цветът й е жълт, а стеблото е с много листа. Обичайната височина на стръковете е около 30см. Среща се още с имената розов корен и вейка на Аарон. Използва се основно корена на билката, но цветовете й също притежават лечебни свойства. Есенциалното масло от златния корен нерядко се употребява в козметиката. Вие обаче е хубаво да изберете оралното приложение на билката, защото съставът и определено е впечатляващ.

Екстрактът от тази билка съдържа над 50 ценни вещества, най-известните и важни сред които са: гликозиди, флавони, фенилетаноиди, галиева киселина. Уникални за растението са розавините - роазвин, розин, розарин, р-тирозол, родионизид, родиолин. Те са в основата на:


Полезните свойства на родиолата

Ще започнем от адаптогенните и тонизиращите свойства на родиолата, които се дължат главно на родиолозида и тирозола. Родиолата е много добър адаптоген т.е билка, която успява много бързо да нормализира състоянието на организма при различни видове стрес. Изследвания доказват, че тя може да предотврати свързаните със стреса симптоми на рязка промяна в теглото, загуба или увеличаване на апетита.

Златният корен е богат на полифеноли, известни с антиоксидантното си действие.

Значително подобрява настроението и успешно се бори с депресията - доказано повишава производството на серотонин и едновременно с това потиска хормона, който организмът отделя при стрес

Рязко повишава издръжливостта при спортуване и различни видове физически натоварвания

Забързва мисловния процес и засилва паметта и концентрацията

Подсилва репродуктивната система - при мъжете влияе отлично на еректилната дисфункция и преждевременната еякулация. Препоръчва се още и при проблеми с простатната жлеза. При жените нормализира цикъла и стимулира работата на яйчниците.

Защитава и стимулира имунната система чрез възстановяване на метаболитния баланс

Нормализира дейността на сърцето, надбъбречната и щитовидната жлеза

Намалява токсичния ефект на лекарствата върху черния дроб

Множество изследвания доказват, че при пациенти, приемали екстракт от родиола, значително намалява умствената умора, увеличава се работоспособността и се подобрява сънят. Страничните ефекти са незначителни и се изявяват основно в безсъние при прием на по-големи количества. Родиолата не е особено препоръчителна и при кърмещи и бременни жени.

Цената й е напълно достъпна, дори ниска, затова ако имате проблем с умората или лошото настроение или просто искате да бъдете малко по-енергични, не я пренебрегвайте. Златният корен се усвоява най-добре сутрин, на гладен стомах, като препоръчителната доза е не повече от 300мг на ден. Родиола ще откриете във вид на прах (изсушени корени), под формата на капсули или като екстракт. Може да я приемате и като отвара – заливате с 1 ч.ч. вода 5 g корени, запарвате и прецеждате.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
· Хвойната – мощно билково действие и ароматерапия
· Аспержите - изтънчено удоволствие
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Как да приготвим слънчев чай?
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
· Полезните сушени плодове на нашата трапеза
· Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
· Тренировките у дома - кои са ползите и как да бъдат резултатни
· Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Даването и получаването като големи житейски уроци
Сряда
19
Февруари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Мандарината - в помощ на зравето и тънката талия
Вкусът им е съвършената комбинация от свежест и в същото време сладост, без излишна киселина или тръпчивост....
Съпричастни ли сте към живота?
Сигурно сте забелязали как изглеждат масово хората около вас? А какво ще кажете за един израз, който...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Наесен с песен - или отново на работа
Много хора имат нужда от отпуск след отпуската. Не става въпрос за капризи и глезене, а за естествена...
Обувки и здраве
От какво се ръководим при покупката на нови обувки? Най-често от модните тенденции, личния си стил, качеството...
Малкото голямо хапче
Когато посягаме към противозачатъчното хапче всеки ден и решаваме проблема за безопасния секс, не се...
Нещата, които не можем да променим
Стотици статии ни съветват как да променим себе си и как всичко в този живот зависи от нас самите. Самоусъвършенстването...
Навиците ни - по пътя извън зоната на комфорт
Какво правихте тази сутрин, след като се събудихте? Как ви мина денят? Как отговаряте вечер на близките...
Интерактивен билборд в защита на жертвите от домашно насилие
Какво става, когато технологиите, и то най, най-новите се съюзят с рекламния бизнес, не за поредната...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
Моята първа домашна гранола
Добро утро с първата ми домашна гранола. Имах един изостанал пакет мюсли, с които реших да опитам. Какво...
Содата - всичко, което (не) знаем за нея
Кое е това вещество, което присъства във всеки дом? Мястото му е в кухнята, при почистващите препарати,...
Стресът при децата - тихата заплаха
Вече толкова сме свикнали да живеем под напрежение, че често не обръщаме внимание на симптомите, приемаме...
Прасковата - мъхестият отличник
Прасковата е сред едни най-разпространените овощни видове у нас. Дръвчето принадлежи към семейство Розоцветни...
Живот под контрола на хормоните - II
Безсънието Както е известно, жените, които очакват дете се радват на здрав и продължителен сън. Това...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна
Луничките и тъмните петна – това е цената на плажния произвол, който си позволяваме през жарките месеци....
Искате да контролирате всичко? Спрете още днес
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни...
Къде още може да намерим екологично чиста храна
Идеята за среща между клиентите и земеделските производители на фермерските пазари несъмнено е чудесна....
Инулинът - що е то?
Установено е, че в миналото нашите предци са консумирали всеки ден около 200 г различни диетични фибри,...
Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
Днес много се говори за емпатията като за всеобща ценност в общуването, като основа за емоционалната...
Соята – идеалната храна или опасност
В последните години соята присъства в повечето продукти, които се предлагат в търговската мрежа. В някои...
Лейбъл "ЖЕНА"
Днес границите между „мъжкото” и „женското” са по-невидими от всякога. Качества, които са типични за...
Как алкохолът влияе върху килограмите?
Алкохолът често е спряган за един от най-големите врагове на тънката талия. Честно казано, няма причина,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook