Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Родиолата, позната още като "златен корен", е сравнително ново растение за науката. За първи път е научно описано през 1961 година от руския ботаник Г.В.Крилов. Осем години по-късно екстрактът от него се включва официално в руската медицина като много ефикасно средство при намалена работоспособност и хронична умора. Растението, обаче е отдавна познато в Русия и Скандинавия като лек, повишаващ издръжливостта и дори като афродизиак. Монголските знахари лекували с него туберкулозно болни. В Древна Азия чаят, приготвян от този корен бил най-ефикасният лек при простуда и грип. За сибирците пък растението било разменна монета с грузинците, за да се сдобият с плодове, вино и мед. Към днешна дата, в китайската народна медицина се използва като заместител на жен-шена и точно поради тази причина страните от Азия и ЕС вече го рекламират като новия жен-шен. В България сякаш все още е малко известно (добивът му тук е забранен, тъй като е рядък и застрашен вид) , но ако искате да повишите силите си и да се преборите с постоянната умора, попаднали сте на точното място.

Rhodiola rosea или казано на български – розовата родиола, е двусемеделно растение от семейство Дебелецови, виреещо във високопланинските части на Европа, Централна Азия и Северна Америка. Цветът й е жълт, а стеблото е с много листа. Обичайната височина на стръковете е около 30см. Среща се още с имената розов корен и вейка на Аарон. Използва се основно корена на билката, но цветовете й също притежават лечебни свойства. Есенциалното масло от златния корен нерядко се употребява в козметиката. Вие обаче е хубаво да изберете оралното приложение на билката, защото съставът и определено е впечатляващ.

Екстрактът от тази билка съдържа над 50 ценни вещества, най-известните и важни сред които са: гликозиди, флавони, фенилетаноиди, галиева киселина. Уникални за растението са розавините - роазвин, розин, розарин, р-тирозол, родионизид, родиолин. Те са в основата на:


Полезните свойства на родиолата

Ще започнем от адаптогенните и тонизиращите свойства на родиолата, които се дължат главно на родиолозида и тирозола. Родиолата е много добър адаптоген т.е билка, която успява много бързо да нормализира състоянието на организма при различни видове стрес. Изследвания доказват, че тя може да предотврати свързаните със стреса симптоми на рязка промяна в теглото, загуба или увеличаване на апетита.

Златният корен е богат на полифеноли, известни с антиоксидантното си действие.

Значително подобрява настроението и успешно се бори с депресията - доказано повишава производството на серотонин и едновременно с това потиска хормона, който организмът отделя при стрес

Рязко повишава издръжливостта при спортуване и различни видове физически натоварвания

Забързва мисловния процес и засилва паметта и концентрацията

Подсилва репродуктивната система - при мъжете влияе отлично на еректилната дисфункция и преждевременната еякулация. Препоръчва се още и при проблеми с простатната жлеза. При жените нормализира цикъла и стимулира работата на яйчниците.

Защитава и стимулира имунната система чрез възстановяване на метаболитния баланс

Нормализира дейността на сърцето, надбъбречната и щитовидната жлеза

Намалява токсичния ефект на лекарствата върху черния дроб

Множество изследвания доказват, че при пациенти, приемали екстракт от родиола, значително намалява умствената умора, увеличава се работоспособността и се подобрява сънят. Страничните ефекти са незначителни и се изявяват основно в безсъние при прием на по-големи количества. Родиолата не е особено препоръчителна и при кърмещи и бременни жени.

Цената й е напълно достъпна, дори ниска, затова ако имате проблем с умората или лошото настроение или просто искате да бъдете малко по-енергични, не я пренебрегвайте. Златният корен се усвоява най-добре сутрин, на гладен стомах, като препоръчителната доза е не повече от 300мг на ден. Родиола ще откриете във вид на прах (изсушени корени), под формата на капсули или като екстракт. Може да я приемате и като отвара – заливате с 1 ч.ч. вода 5 g корени, запарвате и прецеждате.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
· Хвойната – мощно билково действие и ароматерапия
· Аспержите - изтънчено удоволствие
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Как да приготвим слънчев чай?
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Световен ден на редките болести
· Край с оплакването веднъж завинаги!
Вторник
14
Юли 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Кориандър - обичана от световната кулинария подправка и добре позната билка
Казват, че той е една от най-старите лечебни подправки - на повече от 5000 години. В нашата кухня кориандърът...
Ревю: "Какво става с мен?"
Отдавна исках да напиша няколко добри думи за "Какво става с мен? Книга за всяко момиче", но както уместно...
Защо е важно как храним децата си? Видео против затлъстяването ще ви замисли
Хранителните навици се формират много рано и могат да траят цял живот. Мислим си, че когато сме гладни,...
Анемията и храненето
Недостигът на хемоглобин в кръвта е неприятно и същевременно не чак толкова опасно състояние, с което...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Лошият дъх – една неудобна тема
Без преувеличение лошият дъх може да разруши приятелство, любовна връзка, служебни отношения. И то без...
Кой от четирите типа интроверти сте?
Архетипът на интроверта е ясен: това е мълчалив, сдържан човек, който има дълбока и оригинална мисъл,...
Етерично масло от ветивер при белези и за засилване на имунната система
Маслото от ветивер се използва широко в традиционната медицина в Южна Азия, Югоизточна Азия и Западна...
Стрес? Защо не?!
Отвсякъде чуваме колко стресирано живеем. Какви били времената, икономическото положение, как всичко...
Утехата без думи и къде можем да я потърсим
Много често, напълно необяснимо изпадаме в дълбоки черни дупки. Без конкретна причина понякога, може...
Твърде самокритични? Спрете навреме!
"Нищо не е добро или лошо, само мислите ни го правят такова“ - Шекспир Колко често сте допускали стресът...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Хроничната болка се определя и от емоциите
Ново проучване установява, че емоциите могат да бъдат причината за продължителната хронична болка при...
Как да предпазим и подобрим съня си през лятото?
Лято е, температурите не спират да се покачват, слънцето ни дарява с изобилие от светлина, предразполагайки...
Нунчи – корейската концепция за щастие и успех
„Нунчи“ (Nunchi, среща се и като noonchi) е традиционна корейска концепция за осъзнатост. В буквален...
Омайничето - цветето-билка, което омагьосва за любов
Казват, че омайничето лекува всичко, също както щастливата любов. В представите на народа ни това дребно...
Световен ден за борба с Паркинсон - 11 април
Световният ден за борба с Паркинсон се отбелязва всяка година на 11 април. Той е дегенеративно неврологично...
Прилошаване по време на път
Ето, че идва сезонът на отпуските, почивките и на всякакви пътешествия до близо и далеч. За мнозина от...
Изкуството – храна за душата или бягство от действителността?
Какво е изкуството – храна за душата или бягство от действителността? Всичко зависи от начина на употреба....
Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
Почти всеки от нас го е изпитвал. Чувството на безпомощност, съпроводено с непреодолим яд и огромно количество...
Планирайте през зимата, за да се случи през лятото
Един от начините да преживеем тегавата зима е да планираме всички онези приятни неща, които можем да...
Киберхондрия
Наскоро прочетох тревожно изследване (на Mediascope Europe за 2012 г.), което твърди, че една трета от...
Силата на слънцето
Откакто сме родени, има някои обекти, които приемаме за даденост. Но ако се замислим, те спомагат начина...
Кралицата на драмите
На нея й се случват само изключителни неща. Поне тя смята така. Разказва за тях подробно и развълнувано,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook