Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Стресът при децата - тихата заплаха



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Вече толкова сме свикнали да живеем под напрежение, че често не обръщаме внимание на симптомите, приемаме ги като част от ежедневие. Малки и големи, ние канализираме стреса по един и същи начин - не на място и не на време. Неочаквани избухвания, плач от-няма-нищо, депресия и истерия. Но в нашия свят пак сме сравнително стабилни, защото поне отчасти познаваме механизмите, по които да сигнализираме за свръхстрес.

Как е при децата и тяхното не по-малко натоварено ежедневие? Макар и по свой детски начин, те също имат своите тревоги и проблеми – чувстват се длъжни да получават добри оценки в училище, да имат успехи в спорта и другите извънкласни занятия, да се държат и изразяват, така че да се харесат на нас възрастните, които имаме авторитет над тях.

Независимо от причините, стресът може да има сериозни последици за физическото и психическо здраве на децата. Те нямат нито опита ни, нито умението, за да се справят с чувствата, които изпитват и често ги задържат в себе си. Ето защо ние като родители е добре да бъдем внимателни, да наблюдаваме децата си, за да разпознаем навреме признаците на стрес.


Явни признаци, че децата ни са подложени на стрес

Твърде много задължения. Хроничният стрес при децата може да бъде причинен от различни неща, но най-често е свързан с претоварения график – училище, домашни, курсове, школи или проблеми у дома. Стресът може да намали имунитета на децата като ги прави по-податливи към настинки и други заболявания. Твърде много задължения означава твърде малко свободно време, а точно то е жизнено важно за развитието им като балансирани личности - времето в свобода.

Главоболие. Както при възрастните, така и при децата, стресът причинява главоболие. Обикновено това е първият признак за стрес. Ако детето ни често се оплаква, че го боли глава, подходящо би било е да го настаним в тиха и тъмна стая, да му напълним топла вана или направим масаж. Важно е децата да са добре отпочинали и хидратирани.

Заболявания. Стресът може да влоши всяка болест, която има детето, включително астма и синдромът на раздразненото черво. Ако детето ни има хронични заболявания, добре е да не го товарим с допълнителни дейности, освен задълженията му в училище. Имунитетът пада особено след някое стресиращо събитие - конкурс, концерт, изпит, друга сценична изява. След като събитието отмине е добре да отделим време за активна почивка на детето и да предвидим, че то може да се разболее.

Променен апетит. Друг явен признак за стрес е, ако детето има намален или увеличен апетит, особено ако е в комбинация с променливо настроение. Причините обикновено са свързани с ежедневието му. Възможно е да има проблеми със свой съученик или преподавател и чувствата, които изпитва да се отразяват върху апетита му. В този случай е добре да се храним всички заедно. Така ще имаме възможност да наблюдаваме какво яде детето, а по-близкият контакт с нас ще му помогне да преодолее социалните затруднения. В случай, че проблемите с апетита продължават седмици наред и липсва интерес към дейности, които обикновено обича, добре е да го заведем на педиатър. Ако лекарят изключи всякакви здравословни проблеми, можем да се обърнем към терапевт.

Проблеми със съня. Проблемите със съня са друг симптом за стрес. То или рано се уморява, или стои до късно вечерта, а заспиването често е съпроводено с истерия, плачливост или гушливост. За такив авъзбудими деца е добре да огрнаичаваме телевизията, игрите и захарта, а да предлагаме чай от липа, мед с мляко или чаша топла вода. Удължаването или съкращаването на вечерните ритуали ще помогнат на детето да влезе във вътрешния си ритъм.

Скърцане със зъби. Някои деца, които страдат от стрес, развиват навика да скърцат със зъби. Скърцането със зъби или бруксизмът, както се нарича състоянието, обикновено се случва през нощта и по-рядко през деня. В случая е добре да се консултираме със стоматолог. Той може да препоръча шини, които да му слагаме по време на сън, за да се предпази емайлът на зъбите, докато стресът отшуми.

Болки в стомаха. Оплаква ли се е детето от болки в корема, когато трябва да ходи на училище? В случай, че детето, играе, яде и спи нормално и няма други симптоми като повръщане, диария или запек, това може да е признак на стрес. Хубаво е да обърнем внимание на това, което детето яде и пие, за да разберем какво причинява тази болка. Но ако то има болки в стомаха, само когато има определен час в училище (пример рисуване) или, когато му предстои някоя извънкласна дейност, вече знаем какъв е проблемът. Най-добре ще е да поговорим с него, за да разберем какво го притеснява в конкретния час. Болките в стомаха за присъщи за по-чувствителни деца, които трудно признават емоциите си. Чай от мента, повече разговори след лягане и повече топли прегръдки, би трябвало да облекчат неочакваните психо-соматични болки.

Тревожност. Много деца изпитват тревожност, когато преминават през трудна ситуация. Те започват да заекват, да гризат нокти или изобщо - да придобиват тикове. Най-добрият подход в случая е да убедим детето, че го подкрепяме напълно. Да го успокоим като му кажем, че сме разбрали това, което чувства. Ако въпреки подкрепата ни то продължава да е тревожно, трябва да се посъветваме с детски психолог.

В началото на учебната година, преди матури и изпити, след ваканция и някаква инцидетна промяна, не спирайте да наблюдавайте детето си. Как реагира, какво се променя, как можем да помогнем - дали да оставим да се справи само, или да се намесим, доколко? Това са въпроси, които всеки родител си задава. Но винаги от своята гледна точка - на опита. Децата я нямат - те имат само сегашния миг. Затова ние трябва да сме там. Да минем заедно през него.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как дом, в който има книги, помага на децата да постигат повече
· "Защо да уча математика?"
· "Най-важният урок в живота"
· Стресът и първолачето
· Да си първокласник - то не е шега
· Отново на училище
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· Неща, за които да сме говорили с дъщеря си преди да влезе в пубертета
· Тези трудни тригодишни...
· Предизвикателствата пред момчетата днес
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Кои са най-популярните имена за новородени през 2018 г. в България
· Идеи за нематериални подаръци за децата
· Помощ, деца, къде ми е коледното настроение?
· Разсъни се!
· Трупате ли ненужни вещи?
· Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
Неделя
24
Март 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
Ако четете това, вероятно сте един от тези хора - които искат да се харесат на всички и се стремят да...
Къпините, богати на антиоксиданти, фибри и лутеин - цяло горско съкровище
Къпината е храст, принадлежащ към семейство Розоцветни. Разпространена е в Европа, Северна Америка и...
Касисът събира най-много витамини на едно място
Касисът, познат още като „черно френско грозде”, е сред растенията, за чиито ползи тепърва ще се говори....
Кралицата на драмите
На нея й се случват само изключителни неща. Поне тя смята така. Разказва за тях подробно и развълнувано,...
Проста храна = добра храна = здраве
Храненето вече е тема, от която просто ми пуши главата и ми иде да избягам на село, където ще си произвеждам...
Как да избегнем негативното (само)програмиране
Можем ли сами да програмираме така живота си, че да бъдем нещастни, в лошо здраве и да влияем негативно...
Сярата - минералът на здравето и красотата
Какво си представяте, като чуете "сяра" ? Вероятно я свързвате с някаква хумористична препратка...
Сауната през времето
Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много...
Меню "Aнти-стрес"
Когато ресурсите на организма са на изчерпване, а ние трябва да свършим още „малко” работа, да откраднем...
Чай за тонус и здраве
Едно проучване твърди, че всяка секунда по света се изпиват около 25 000 чаши чай, което като се замислим...
Флуорът и детските зъби
Флуорът е химичен елемент с доказан ефект върху здравината на зъбите. Той влияе върху дентина и емайла...
Качествата на зрелия човек и води ли съзряването до щастие?
Съзряването се случва два пъти в живота ни - един път физиологически, в пубертета. Съзряване от определени...
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
За диабета, инсулина и правилата
Хроничното заболяване придобива мащабите на световна епидемия - от него страдат над 360 милиона души....
Глогът - още здраве от есента
Глогът е сред онези полезни есенни плодове, от които имаме възможност да се възползваме точно сега. Той...
Малките ни бунтове
В Древен Рим имало един празник наречен Сатурналии. По време на честването му, всяка година в края на...
Радиацията на мобилните телефони - II
Употреба на GSM от деца Мненията относно използването на мобилен телефон от малките деца и тинейджърите...
Съпричастни ли сте към живота?
Сигурно сте забелязали как изглеждат масово хората около вас? А какво ще кажете за един израз, който...
Лек за разширените вени - II
Важно е още при първите признаци на венозен проблем, да вземем превантивни мерки, за да не се стигне...
Тиквените семки
Есента е сезона на тиквата. Вероятно я обичате печена, на тиквеник или, ако имате страст към екзотичните...
Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
Някои хора, срещали бахара само в мляно състояние, смятат, че той е смес от подправки. Други не се докосват...
Чаят от каркаде - еликсир за всички сезони
Няма начин тази зима да не сте посегнали към добиващия все по-голяма популярност чай от каркаде. Но...
Гулията - съкровище в земята
Земната ябълка (Helianthus tuberosus L.), още наричана гулия, топинамбур или йерусалимски артишок, принадлежи...
Фитнесът като удоволствие - II
Плажен отдих В съзнанието на мнозина почивката на море означава само лежане и събиране на тен от сутрин...
За изкуството на медицината
"Животът е кратък, пътят към изкуството - дълъг, добрият случай е мимолетен, опитът - недостатъчен, а...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook