Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Водите ли си календарче за "онези дни"?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Преди години майка ми ме учеше да си водя календарче за "онзи" период от месеца. Тя имаше едно в портмонето и стриктно си зачеркваше дните. "Ще разбреш един ден колко е важно и колко още по-важно е да имаш навика отсега." Е, годините минаха, но това остана от нещата, които не успяха да пуснат корени в навиците ми. Тинейджърски години, хормони, много пътувания - никакъв ред.

Да, но сега вече, на повечко години, разбирам колко и защо е важно да водя календарче на месечния цикъл.


За тези от нас, които нямат сериозни гинекологични проблеми и посещенията до вещото лице се свеждат до профилактични прегледи, навярно дори изобщо не смятат за необходимо да водят календарче. Та нали всичко е наред – менструацията идва и заминава, месец след месец. И когато все пак отидат на гинеколог и той ги попита: „Дата на последната менструация?”, вдигат рамене и назовават по спомен произволна дата. На другия полюс са тези жени, които се сблъскват с определени проблеми или пък искат да забременеят. Те отбелязват прилежно датите, а вторият тип - дори и дните на овулация, не само на менструация.

Да водим календарче на менструацията е необходимо по няколко причини:

Засичане на закъсненията. Колко и да е нередовен цикълът, все пак се вмества в начало-край и има времетраене. Всяко отклонение може да е признак за проблем – киста, онкологично заболяване, миома, хормонални смущения, венерическо заболяване и т.н. А може и да е индикация за бременност.

Времетраене на менструацията. Нормално тя трае от 3 до 7 дни, като един или два от тях са с интензивно и болезнено кръвотечение, другите са по- слаби. С календарчето можем да проследим колко дълго продължава цикълът и дали не се касае за кръвоизлив по–скоро, отколкото менструация.

Справка при посещенията при гинеколог и други специалисти. Медицината може да не е съвсем точна наука, но тя обича да й помагат с точни дати. Понякога началото на едно лечение може да се повлияе от началото или края на менструацията и когато ни попитат, трябва да дадем точен отговор.

Изчисляване на овулацията става чрез датите на меструация – обикновено – 13-14 ден след първия ден на менструацията е времето, определено от природата за зачеване. Има много двойки, които определят целия си ритъм на живот според това календарче.

Отчитане на сезонни колебания. Понякога цикълът може да се отклони по естествен начин, според сезона или заради стреса в началото на нова работа, заради болест. Ако забележим, че в началото на сезона или в определени дати, които можем да свържем със събития, има колебания, това не би трябвало да предизивка тревога.

Планиране на почивката. Не е никак маловажно понякога, когато планираме дълго пътешествие на някой екзотичен остров. Макар с тампони да направим някои компромиси, дискомфортът от първите дни може да развали всичко.

*Луната и женският цикъл*

Причините са достатъчно важни, за да започнете, ако не сте, да си водите календарче. Вече им онлайн календари, календари като приложения за смартфони и таблети, ако не искате да носите в портмонето си омачкано календарче със задраскани дати, за което всеки се досеща. Има и такива календари, които са специално направени за цикъл. Датите се подреждат така, че цикълът да се пада един под друг като времетраене, за да се определи като редовен и на какъв период е.

Всичко е направено за наше улесение, така че нямаме повече оправдания.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Можем да се справим с горещите вълни
· За какво помага мечото грозде?
· Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
· 10 начина да използваме тефтер с бели страници
· Идеи за подарък за българи, живеещи в чужбина
· Преди зимата - идеално време за разчистване
· Когато майките вече не издържат на стреса...
· Исабел Алиенде – „Човек отива там, където го тегли сърцето“
· Знаменитите жени в българската история
· Какво представляват убежденията ни и как се формират?
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Сряда
16
Януари 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Пирамида на здравословното хранене
Храни се правилно и здравословно! Именно храната е източника на енергия за нашето тяло. Всички хранителни...
Уроците на разбитото сърце
Разбитото сърце не е просто една метафора, то е съвсем реален физиологичен процес. Лекарите биха го нарекли...
Динозавърът на цитрусите - помело
Когато за пръв път видях помело, не можах да реша, дали е пъпеш или грейпфрут. Беше сложено до цитрусите...
Стига вече компромиси
Постоянно ни учат, че да оцелеем в света на социалната джунгла, трябва да правим компромиси. Няма как...
Брюкселско зеле - миниатюрното съкровище на семейство Зелеви
Както можете да предположите, родината на брюкселското зеле е Белгия. Да, и Европа е дала нещо толкова...
Учени: Умереното гладуване намалява риска от сърдечно-съдови болести
Учени от университета на Съри в Англия установиха, че умереното гладуване с прекъсвания намалява по-ефикасно...
Непосилната лекота на килограмите
Живеем в несъвършен свят, в който най- много се цени съвършенството. Идеалите, които преследваме за външния...
Ароматът на щастието
Отдавна е установено, че ароматите имат огромна власт над нашата психика и здраве. Посредством обонянието...
Твоите силни страни
Минавало ли ви е през ума, че сте твърде слаби, че не можете да понасяте повече несправедливости, че...
Арган - златно масло от дървото на живота
Златното масло се добива от непознатото у нас арганово дърво, което расте само на две места по целия...
Най-полезните растителни масла
Традиционно в българската кухня се използват две растителни масла – слънчогледовото олио за готвене и...
Синдромът „Започвам от утре”
"От утре ще ставам по-рано и ще си лягам навреме. Най-после ще занеса ютията на ремонт, ще почистя основно...
Детокс режимите - къде е истината за вредите и ползите?
Храните ли се здравословно? Знаете ли какво е детокс? Доста модерни въпроси напоследък. Дали, обаче знаем,...
Ароматерапията в борбата с безсънието
Добрият сън зависи от много фактори: удобното легло, свежият въздух в стаята, правилното хранене. Но...
Чаша вода сутрин на гладно - защо и с какво?
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. Актрисите,...
Направете Коледата си различна
Омръзнала ли ви е Коледа? Сега ще си кажете "що за глупав въпрос!" Да, наистина. Как може да ни омръзне...
Ментата - стръкче свежест
Тя е освежаваща, тонизираща, разхлаждаща и ухае на лято. Естествено и зимата чаят от мента се приема...
Обувки и здраве
От какво се ръководим при покупката на нови обувки? Най-често от модните тенденции, личния си стил, качеството...
Бактериите, моите приятели
Рядко мислим за бактериите като нещо добро, особено когато става дума за тялото ни. По-скоро сме склонни...
Глухарчето - слънчевото цвете в помощ на здравето
То е многогодишно тревисто растение с редица приложения. Няма начин в детството си да не сте си играли...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook