Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Есенно пречистване на организма със сезонни храни



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно в земята и всички живи същества се подготвят за зимата. Тъй като обмяната на веществата се забавя през студените месеци, е от огромна полза за тялото, то да бъде подготвено и пречистено през есента. Изключително благоприятно е да използваме сезонни и локално отглеждани плодове и зеленчуци, защото растейки в нашия географски район, те най-добре ще запълнят липсите ни от витамини и минерали.

Вътрешното пречистване на тялото се извършва най-вече сутрин до обяд, когато то изхвърля ненужните остатъци от храната от предния ден.


Ако заместим едно или две хранения със салата, сок или смути, даваме възможност на организма ни да се запаси с нужните му вещества за зимата, както и да елиминира токсини на клетъчно ниво. Сезонните плодове и зеленчуци са в изобилие през есента и детоксът лесно се превръща в удоволствие, а такава емоционална нагласа допълнително ни зарежда с енергия и настроение.


Стомах

Сезонните храни, които влияят благоприятно на стомаха и спомагат за лечението му, са цвекло, морков, ябълка, магданоз и др. Изчиствайки стените му, се подобрява храносмилането и цялостното усвояване на веществата. Добре е да се храним в спокойна обстановка, понеже стресът и напрежението често се отразяват именно на стомаха и храносмилателната система. Храните, богати на фибри, допълнително изчистват стените на тънките черва – такива като овес, кафяв ориз, лимец и др. Въглехидратите се считат за по-лесно усвояеми от протеините и по време на пречистването, било то за ден или седмица, е добре да увеличим именно техният прием. Банани, картофи, квасен хляб и други подобни храни, успокояват "нервния" стомах и преминават леко през храносмилателната система.


Черен дроб

Ключов за изчистването на организма, е черният дроб, където тялото преработва всякакви вещества попаднали в него, опитвайки се да ги изведе безопасно от организма, ако ги „прецени“ като вредни. Спомагането на работата му, ще подобри дейността на сърдечно-съдовата и отделителната системи. Най - подходящи за изчистването му са ябълките, цвеклото, зехтинът и лимонът. Може да се увеличи приема на ябълки или да се замести едно хранене с тях. Една седмица се приемат сутрин на гладно една лъжица зехтин и една лимон. Тази лесна процедура изчиства натрупвания в черния дроб и панкреаса, подобрявайки работата и на други органи като кожата, очите и др. Съществуват и няколко-дневни програми за по-пълно изчистване на черния дроб, при които се отделят твърди образувания като песъчинки или малки камъчета.


Бъбреци

За общото добро състояние на тялото, бъбреците играят роля на пречиствателна станция на течностите и през цялото време се грижат за минералния и воден баланс на организма. Дехидратацията се отразява първо на тях, преди останалата част на тялото да усети липсата на достатъчно вода. Увеличаването на водата, но съпътствано с намаляване на солта, подпомагат работата им и изхвърлянето на токсините чрез отделителната система. Гроздето е богато на витамини и минерали, с високо съдържание на вода и захариди и е подходящо за изчистване на отделителната система, като задължително се яде преди по-твърдите храни през деня. Целината и аспержите са „любимите“ храни на бъбреците, а тяхното пречистване се отразява благоприятно и на тъмните кръгове под очите, тена на кожата и работата на мозъка.


Кожа

Външното почистване на кожата я прави красива, но и оказва влияние на вътрешния баланс на тялото. Като най-големият орган, който е част от отделителната система, тя има огромно влияние над цялостния тонус, тя е и „първият“ вариант на тялото за много от токсините, ако успее да ги изведе на повърхността вместо да ги трупа в органите, което би било резултат от по-голямо замърсяване. В началните етапи на интоксикация, именно чрез кожата тялото изхвърля ненужното под формата на пъпки и обриви, затова е добре да я поддържаме здрава и чиста. Ексфолирането с естествени съставки, което става чрез обтриване на тялото със сол, сода, захар, бадемови трици и др., отваря порите и помага на кожата да „диша“. Така и в дълбочина се възстановяват процесите, които я поддържат еластична и в добро състояние. За хидратирането на лицето могат да се използват обелките на ябълките, краставиците, дори и на картофа. Маската от пшеничен зародиш и кисело мляко връща младежкия вид на кожата, предотвратява появата на бръчки и избистря тена.

Така подготвено за периода на студеното време, тялото ни много по-лесно и балансирано ще понесе прехода към по-ниските температури.


Адаптацията ще е по-бърза и нивата в хормоните на щастието ще си останат високи дълго време, почти до пролетта. Здравият организъм е щастие, което рядко осъзнаваме, а би било прекрасно да прекараме зимата през болести, дори и без настинки. Когато е в баланс, тялото ни само намира пътищата към оптималното здраве и си изгражда защитни средства към външните фактори и дразнители.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Козметиката, от която нямаме нужда
· Подготовката за Нова година - стъпка по стъпка - I
· Правилна грижа за устните - II
· Подарете си здраве с червено цвекло
· 4 идеи какво да направим с червено цвекло
· Салата с червено цвекло и черен кимион
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· На есента - Джон Кийтс
· Как дъждът намалява стреса и още ползи от него
· Септември си отиде. И вали
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
· Полезните сушени плодове на нашата трапеза
· Пъпешът и изненадващите му ползи за здравето
· Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
· Невероятни приложения на сока от киселите краставички
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
Понеделник
30
Март 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да изчисляваме калориите
Вече на повечето хранителни опаковки не само в магазините, но дори и в заведенията за бързо хранене,...
Ревю: "Какво става с мен?"
Отдавна исках да напиша няколко добри думи за "Какво става с мен? Книга за всяко момиче", но както уместно...
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
Актрисата Ема Уотсън за красотата
“Красотата не е в дългата коса, слабите крака, хубавия тен или съвършените зъби. Красотата е в лицето,...
Как да постигнем смирение?
“Всеки, който превъзнася себе си, ще бъде унизен; а който се смирява, ще бъде въздигнат”(Лука 18:14)...
Сок от селъри за здрави бъбреци и хубава кожа
Напоследък здравословните сокове, комбинации от различни зеленчуци, набират все по-голяма популярност...
Вие ми се свят...
Зад тази реплика се крие може би едно от най-неприятните преживявания, свързани със здравето, които човек...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Най-фертилните храни - I
Какво да ядем, за да забременеем...Звучи ви смешно? Но за влиянието на определени хранителни продукти...
Витамин К - какво трябва да знаем?
Всички сме чували за витамини A, B, C, D, дори и E, но какво да кажем за K? Витамин К е вероятно един...
Къде още може да намерим екологично чиста храна
Идеята за среща между клиентите и земеделските производители на фермерските пазари несъмнено е чудесна....
За какво помага мечото грозде?
То е вечнозелен храст с малки червени плодчета, които няма как да не сте виждали. Ако пък имате проблеми...
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Можем ли да загърбим миналото?
„Минало – заминало”, казват старите хора. „Гледай напред” – чуваме от другите, когато си припомним с...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Прясното зеле - достъпно, традиционно и много полезно
Толкова сме свикнали с присъствието на прясното зеле на нашата трапеза, че далеч не обръщаме внимание...
Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата,...
Предизвикайте себе си, почувствайте се живи отново
Приличат ли си твърде много дните ви? Изпадате ли в униние, че нищо интересно не се случва и животът...
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
Боб мунг (папуда) - още един здравословен избор
Добре познатият ни фасул се появява около края на 15 век. Но преди него разпространен и широко отглеждан...
Погледни го от добрата му страна
Kолкото и невероятно да звучи, във всяка ситуация, дори и най-драматичната, неизменно има и по нещо положително....
Отблизо за каланетиката
Животът, който водим, е изтощителен и изпълнен със стрес. Последните години се наблюдава покачване на...
Безопасна храна през лятото
Лятото е „любимият“ сезон на бактериите - топлото време осигурява благодатни условия за техния растеж,...
Синя тинтява за засилване на апетита и за по-добро храносмилане
Тази билка се среща в цялата ни страна - по тревистите места, край храсталаците и в горите на всичките...
Странна „птица”
На хората, които се отличават от останалите, често лепваме прозвището „странна птица”... Тя е различна....
По следите на женската енергия
Коя е според вас силата, която управлява света? Парите, сексът, Пентагонът, таен съюз между правителства...
Полезни ли са обелките от банан?
Щом стане дума за банани, всички сме свикнали да консумираме само вътрешността на плода. Това, което...
Зимната почивка в планината - добра алтернатива за спорт и релакс
Макар че повечето хора имат афинитет към топлите летни дни и нощи и забавленията, които предлага хубавото...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook